如何控制自己的情緒經(jīng)典讀后感10篇

我怎樣才能控制情緒，以使每天卓有成效呢

除非我心平氣和，否則迎來的又將是失敗的一天。

弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。

人的情緒就像天氣一樣，變化萬千，時好時壞，應該怎么控制自己的情緒呢。

平日保持心平氣和的心態(tài)去面對一切事物，不受外界事物的影響，做一個主宰情緒的主人

如果反之會被自己的情緒造成困擾，讓自己陷入痛苦悲觀的狀態(tài)。

脆弱的人會受情緒的影響，從而影響自己的行為，做出一些不可理喻的事情。

堅強的人當心里受情緒影響時，會通過一些行為來調解自己的不良情緒，讓自己從悲傷憂郁中走出來

之前自己會因為一些瑣事影響到自己的心情，當心情不好時，不懂的去調解控制，任情緒影響到自己的行為，使自己越陷越深，不能從不良情緒中走出來。

工作中有時遇到不順心的事情會沮喪，憂郁，干什么也沒心情，不順心，由情緒影響到自己的工作，從而也會影響到身邊的同事

今后學會控制情緒，自我調節(jié)，當有不良情緒時去做一些事情來調解自己的情緒。

平日以心平氣和的心態(tài)去對待事物。

不浮不躁，不浮不夸。

給身邊的人帶來歡聲、光明和喜悅

《控制情緒,做情緒的主人》班會總結

你可以參考一些內容：調整心情和情緒的有效方法當人空虛、煩惱、焦慮、憂愁、憤怒、恐懼、孤獨、無助……的時候，有了心理障礙，已經(jīng)顯現(xiàn)自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電

情緒不佳、心態(tài)不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫發(fā)白發(fā)、脾胃不佳、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病癥狀。

女性還會引起月經(jīng)失調，更年期提前，早衰等情況發(fā)生。

老中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。

控制好情緒，調整好心態(tài)，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。

把消除憂郁、收獲快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂、幸福和精彩

【第1句】：不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。

提升自己做人的層次和境界。

當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。

【第2句】：幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。

幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。

【第3句】：和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。

效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。

從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。

【第4句】：熱問題，冷處理。

遇到發(fā)怒時不要急于處理問題。

此時容易不理智。

【第5句】：換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。

【第6句】：調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。

如賭博、吸毒、網(wǎng)絡游戲等。

早睡早起。

每天不得少于5小時的睡眠。

【第7句】：適當鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。

發(fā)火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。

【第8句】：少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。

尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。

【第9句】：自我控制、自我調節(jié)、自我開鎖。

中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。

心平氣和，不傷身體。

【第10句】：自然環(huán)境、家庭環(huán)境、社會環(huán)境等間接影響人的情緒。

空氣污染、水污染、土地污染、食品污染直接影響人的情緒。

到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。

【第11句】：每天早晨讀一段有益的座右銘。

如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。

【第12句】：每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。

【第13句】：每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊涂事。

【第14句】：每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。

【第15句】：改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。

【第16句】：多征求、多聽取別人意見和建議，三思而行。

【第17句】：催眠術：每天晚上全身放松，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖。

如果進入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞。

困意來時搓搓手，治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。

同時也是消除浮躁，平靜心情，調整心態(tài)的好方法。

閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。

孔子說，吾日三省吾身是有道理的。

【第18句】：自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經(jīng)不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。

【第19句】：人生要過三關：財、色、權。

要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。

【第20句】：從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

【第21句】：看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。

【第22句】：遠離黃、賭、毒和網(wǎng)絡游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。

【第23句】：心里極度郁悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。

【第24句】：暫時換一換環(huán)境，或旅游或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。

【第25句】：養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。

【第26句】：聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。

【第27句】：瑜伽修心養(yǎng)性：如果進入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法

【第28句】：門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。

【第29句】：室內家具、物品擺放整齊，不要占據(jù)太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。

【第30句】：黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。

色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，家具、物品、著裝也要注意這些。

每個人都是上天創(chuàng)造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺

自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥

這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收獲新生

怎樣平衡心理的天平

壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩只手或兩條腿一樣不能缺少一個。

當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經(jīng)死亡了，接著就是悲劇的人生。

但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。

二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經(jīng)常的。

最關鍵點是：不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。

關于情緒管理和控制 寫一篇800字文章

情理和控制 你現(xiàn)在的心情如何

是歡樂、煩惱、生氣、擔心、害怕、難過、失望或者是平靜呢

還是你根本不懂自己的心情

一早起來，也許你看到陽光普照而心情愉快，也可能因為細雨綿綿而心情低落；你也許因為逃課沒被點到名而高興，然而考試快到又讓你擔心；談戀愛的你，心花怒放，失戀的你卻又垂頭喪氣……我們擁有許多不同的情緒，而它們似乎也為我們的生活增添了許多色彩。

然而，有情緒好不好呢

一個成功的人應不應該流露情緒

怕不怕被人說你太情緒化

所以寧愿不要有情緒……其實真正的問題并不存情緒本身，而在情緒的表達方式，如果能以適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)那榫潮磉_適度的情緒，就是健康的情緒管理之道。

情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關系的短暫而強烈的反應。

它是一種主觀感受、生理的反應、認知的互動，并表達出一些特定行為。

情緒是人所具有的一種心理活動,它是指人對客觀事物是否滿足需要的態(tài)度體驗。

情緒管理是將這些感受、反應、評估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段，是一個人對自己情緒的自我認識、自我控制。

情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協(xié)調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好管理效果的一種管理手段。

簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節(jié)的過程。

包括兩個方面：正向情緒和負向情緒。

即愛的反面是恨，喜悅、高興的反面是難沮喪。

正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒；負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。

有些人卻過度夸大情緒的負面影響，產(chǎn)生對情緒的迷失。

例如，認為如果你對別人生氣就表示你不喜歡他；或者認為表達生氣就表示不尊重或者沒有愛。

所以當父母對你生氣而大罵時，你可能就會全盤否定他們對你的關愛；或者父母的某些做法令你不高興時，你可能會覺得有很深的罪惡感，覺得自己不應該這樣；等等。

其實愛恨是可以并存的，所有正向與負向的感受都可以同時存在，情緒只是反映出我們內在的感受，并沒有好壞之分，每種情緒都有它獨特的價值，如果僅僅為了某種情緒而忽略其他情緒，我們就無法完整地體驗生活。

種種的負面工作情緒無論是對個人還是組織而言，危害都是很大的。

長期的情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質量，還會使個人喪失工作熱情，影響個人與周圍的人際關系，并且影響個人的生活水平。

我們對情緒還存在錯覺，認為可以選擇性地去掉一些情緒，可以完全不生氣或者完全不難過，可以永遠快樂。

實際上當我們壓抑情緒時，就累積了一些緊張，而壓制了我們感受快樂與愛的能力。

情緒的能力是整體的，只有自由地體驗各種情緒，才能感受更多流暢的情緒。

就如紀伯倫所說：“悲傷在你心中切割得愈深，你便能容納更多的快樂。

”“當你快樂時，深察你的內心吧。

你將發(fā)現(xiàn)，只有那曾使你悲傷的，正給你快樂。

當你悲傷時，再深察你的內心吧。

你將明白，事實上你正為曾使你快樂的事物哭泣。

” 我們每個人，都有情緒失控的時候，很多負面情緒會影響我們的工作和生活，我們需要對這些負面情緒加以控制。

對待憤怒的情緒，或是悲傷，焦急的情緒，都各自有不同的辦法，不過，有一個總的原則：對待強烈情緒的最好辦法，還是要找到疏導感情的渠道。

情緒管理是一門學問，也是一種藝術，要掌控得恰到好處。

因此要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，并能覺察他人的情緒，進而能管理自我情緒，尤其要常保鮮活的心情面對人生。

諾貝爾文學獎得主赫曼赫塞說：“痛苦讓你覺得苦惱的，只是因為你懼怕它、責怪它；痛苦會緊追你不舍，是因為你想逃離它。

所以，你不可逃避，不可責怪，不可懼怕。

你自己知道，在心的深處完全知道——世界上只有一個魔術、一種力量和一個幸福，它就叫愛。

因此，去愛痛苦吧。

不要違逆痛苦，不要逃避痛苦，去品嘗痛苦深處的甜美吧。

”要記住，其實情緒本身并無是非、好壞之分，每一種情緒都有它的價值和功能。

因此，一個心理健康的人不否定自己情緒的存在，而且會給它一個適當?shù)目臻g允許自己有負面的情緒。

只要我們能成為情緒的主人，不是完全讓它左右我們的思想和行為，就可以善用情緒的價值和功能。

在許多情境下，一個人應該泰然接受自己的情緒，把它視為正常。

例如，我們不必為了想家而感到羞恥，不必因為害怕某物而感到不安，對觸怒你的人生氣也沒有什么不對。

這些感覺與情緒都是自然的，應該允許他們適時適地存在，并緩解出來。

這遠比壓抑、否認有益多了，接納自己內心感受的存在，才能談及有效管理情緒。

控制情緒的作文800字

調控情緒，享受生活 各位老師，各位同學：大家好

今天我國旗下講話的題目是《調控情緒，主宰生活》。

誰都希望有更多的樂趣，更好的成績，更美的形象，更多的收獲，而昂揚向上的情緒正是獲得這一切的前提。

興高采烈或者煩惱憂傷，洋洋得意或者悶悶不樂，這些微妙而多變的情緒構成了我們內心生活的旋律。

情緒滲透在我們整個生活的心態(tài)中，影響著我們行為的效果。

美國心理學之父詹姆斯指出，通過控制情緒可以改善生活。

哈佛大學的一項研究表明，個人取得成就的原因中85%是因為有積極健康的情緒，而只有15%是因為個人具備了專門技術。

作為一名學生，我們一生可能要面對無數(shù)次的考試：作為學生，我們常常會因為學習上的問題而情緒失控。

確實，如何恰當?shù)亍⑦m時地調控自身的情緒，做自己情緒的主人，保持平和的心境，以便更斗志昂揚地投入到學習中去，是老師、學生、家長都應引起重視的問題。

有這么一個故事：1965年9月7日，世界臺球冠軍奪冠賽在紐約舉行。

福克斯路易斯十分得意，因為他遠遠領先對手，只要再得幾分便可登上冠軍的寶座了。

然而，正當他全力以赴拿下比賽時，發(fā)生了令他意料不到的小事：一只蒼蠅落在臺球上。

這時的路易斯本沒在意，一揮手趕走蒼蠅，俯下身準備擊球。

可當他的目光落到主球上，這只可惡的蒼蠅又落到了主球上。

在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。

然而，這只蒼蠅好像故意要和他作對，他一回到臺盤，它也跟著飛了回來，惹得在場的觀眾開懷大笑。

路易斯的情緒惡劣到了極點，終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心球桿碰到臺球，被裁判判為擊球，從而失去一輪機會。

本以為敗局為定的競爭對手約翰·迪瑞見狀勇氣大增，信心十足，最終趕上并超過路易斯，奪得了冠軍。

路易斯沮喪地離開后，第二天早上，有人在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體。

他投水自殺了。

可以說，路易斯并不是沒有能力拿世界冠軍，可眼看金光閃閃的獎杯就要到手時，他卻暴露出了心理方面的致命弱點：對待影響自己情緒的小事不夠冷靜和理智，不能用意志來控制自己，最終失掉了冠軍甚至生命。

那么，我們怎樣才能增強自制能力，用理智的“閘門”控制住情緒的“洪水”呢

這需要我們加強心理品質修養(yǎng)。

主要可以從以下幾個方面去做：第一，通過自我暗示，可以控制不良情緒的產(chǎn)生。

第二，學會自我激勵，這是用理智控制情緒的一種好方式。

第三，通過心理換位的方法來克制情緒。

第四，學會用升華的方法來控制不良情緒的纏繞。

那么，保持樂觀向上的情緒又有什么積極作用呢

“笑一笑，十年少。

”樂觀向上的情緒是身心和諧的象征，是心理健康的標志之一，對人的生活有著積極影響，當我們面對“萬花筒”般變化的大千世界時，對社會、對生活要有正確的認識和積極態(tài)度，要培養(yǎng)和保持樂觀穩(wěn)定的情緒，這是一切行動的起點。

總而言之，情緒具有兩極性，積極的情緒具有增力作用，消極的情緒具有減力作用。

憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，降低學習生活效率；積極、愉快和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人健康長壽，實現(xiàn)自己的理想愿望。

因此，我們必須增強自身對消極情感的調控意識，掌握有效調節(jié)與控制自己消極情感的方法。

記得有一幅對聯(lián)說得好：你無法改變天氣，卻可以改變心情：你無法控制別人，但能夠掌握自己。

橫比：操之在我。

愿我們每個人都做自己情緒的主人，去追求美好的人生

我的講話完了，謝謝大家

關于情緒自控力讀后感言

(1)學會轉移。

當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

在余怒未消時，可以用看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，使緊張情緒松馳下來。

　　(2)學會宣泄。

人在生活中難免會產(chǎn)生各種不良情緒，如果不采取適當?shù)姆椒右孕购驼{節(jié)，對身心都將產(chǎn)生消極影響。

因此，如果一個有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。

這種發(fā)泄可以釋放積于內心的郁積，對于人的身心發(fā)展是有利的。

當然，發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害他人。

　　(3)學會自慰。

當一個追求某項事情而得不到時，為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣，因此，稱作“酸葡萄心理”。

　　(4)意識調節(jié)法：運用對人生、理想、事業(yè)等目標的追求和道德法律等方面的知識，提醒自己為了實現(xiàn)大目標和總任務，不要被繁瑣之事所干擾。

　　(5)語言節(jié)制法：在情緒激動時，自己默誦或輕聲警告“冷靜些”、“不能發(fā)火”、“注意自己的身分和影響”等詞句，抑制自己的情緒；也可以針對自己的弱點，預先寫上“制怒”、“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭上或掛在墻上。

　　(6)自我暗示法：估計到某些場合下可能會產(chǎn)生某種緊張情緒，就先為自己尋找?guī)讞l不應產(chǎn)生這種情緒的有力理由。

　　(7)愉快記憶法：回憶過去經(jīng)歷中碰到的高興事，或獲得成功時的愉快體驗，特別就該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。

　　(8)環(huán)境轉換法：處在劇烈情緒狀態(tài)時，暫離開激起情緒的環(huán)境和有關人、物。

　　(9)幽默化解法：培養(yǎng)幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作、用諷刺的手法機智、巧妙地表達自己的情緒。

　　(10)推理比較法：把困難的各個方面進行解剖，把自己的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相比較，在比較中尋覓成功的秘密，堅定成功的信心，排除畏難情緒。

　　(11)壓抑升華法：不受重用，身處逆境，被人瞧不起，感到苦悶時，可把精力投入某一項你感興趣的事業(yè)中，通過成功來改變自己的處境和改善自己的心境。

　　(12)認識社會，保持達觀態(tài)度。

古人云：“人有悲觀離合，月有陰晴圓缺。

”確實，人生不如意的事常有之，歷史上和現(xiàn)實中沒有幾件事是圓滿的。

為幾件家中或單位上不順的事就悲觀，情 緒低落，甚至厭世，顯然是不合適的。

實際生活中哪會有十全十美的事呢

我們在心理咨詢中，就曾遇到很多為家庭條件差或單位人際關系差或疾病糾纏等等而悲觀厭世，甚至想自殺的。

生活中，人人會遇到許多坎坷和不順心，平凡人有，名人有，大官者亦有。

因此，只要對社會有一個較深刻的了解和認識，想想社會上還有許多人不如己，你就會坦然了。

故要保持達觀態(tài)度。

世上不會有永遠美好的事物，今天你身處逆境，情緒不佳，但通過奮斗，你就可能獲得成功，受人尊敬。

社會是在發(fā)展變化著的，人應該適應社會，保持達觀態(tài)度，對生活、對人生應充滿信心。

　　(13)當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院、看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。

　　(14)提高認識和修養(yǎng)水平。

平常，我們能看到，文化素質低的人，不善于控制自己，出口成“臟”。

而一個修養(yǎng)高的人，他是無論如何不會去罵大街的。

同時，他也善于控制自己的情緒，并自我調節(jié)。

因此，提高自己的認識和修養(yǎng)水平，對保持愉快情緒，自我調節(jié)好情緒是很有幫助的。

班級整體情緒一句感言怎么寫

因為一句激勵人心的話，班級集體的情欲從低沉一下爆發(fā)到高亢。

羊皮卷：今天我學會控制情緒讀后感

我怎樣才能控制情緒，以使每天卓有成效呢

除非我心平氣和，否則迎來的又將是失敗的一天。

弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。

人的情緒就像天氣一樣，變化萬千，時好時壞，應該怎么控制自己的情緒呢。

平日保持心平氣和的心態(tài)去面對一切事物，不受外界事物的影響，做一個主宰情緒的主人

如果反之會被自己的情緒造成困擾，讓自己陷入痛苦悲觀的狀態(tài)。

脆弱的人會受情緒的影響，從而影響自己的行為，做出一些不可理喻的事情。

堅強的人當心里受情緒影響時，會通過一些行為來調解自己的不良情緒，讓自己從悲傷憂郁中走出來

之前自己會因為一些瑣事影響到自己的心情，當心情不好時，不懂的去調解控制，任情緒影響到自己的行為，使自己越陷越深，不能從不良情緒中走出來。

工作中有時遇到不順心的事情會沮喪，憂郁，干什么也沒心情，不順心，由情緒影響到自己的工作，從而也會影響到身邊的同事

今后學會控制情緒，自我調節(jié)，當有不良情緒時去做一些事情來調解自己的情緒。

平日以心平氣和的心態(tài)去對待事物。

不浮不躁，不浮不夸。

給身邊的人帶來歡聲、光明和喜悅