【第1句】：【為人處事的12原則】【第1句】：微笑與贊賞有移山之力。傾聽是最高明的演說家。指責(zé)會(huì)引爆炸藥包。爭(zhēng)論會(huì)強(qiáng)化對(duì)手的硬性。讓人們?cè)谛睦镎f是。激發(fā)他人的高尚動(dòng)機(jī)。不強(qiáng)加于人。說服人從肯定一開始。喋喋不休會(huì)直接毀掉好感。0.不報(bào)復(fù)他人。【第1句】：不畏逆境?！镜?句】：不指望別人感恩。

【第2句】：【如何修煉強(qiáng)大內(nèi)心】1）知識(shí)積累后的沉淀和反思，思想上覆蓋大多數(shù)人；2）創(chuàng)傷與磨礪修煉成堅(jiān)韌，平靜中主動(dòng)等待風(fēng)雨的精神；3）大方向看得通透和堅(jiān)定，沿途的荊棘己成風(fēng)景；4）透過歷史洞悉了人性，能包容人合作共贏；5）懂得人生是個(gè)容納一切的過程，時(shí)間是戰(zhàn)勝一切的武器。

【第3句】：【喝剩的茶水有妙用】用喝剩下的茶水，抹鏡子或玻璃器皿，能使所擦的器具光澤明亮，但須注意一定要把水擦干，否則茶水留下的污漬更不容易擦掉；把晾干后的茶葉放入冰箱中，除冰箱異味效果不錯(cuò)；剩下的茶葉根放在花盆的土壤上面，不但能減緩水分蒸發(fā)，還能增加土壤的肥力與營(yíng)養(yǎng)元素。

【第4句】：【請(qǐng)不要亂碰他人的人生】不亂碰別人的人生，尤其是不隨便提及別人的苦惱，這只有那些很能理解別人痛苦的人才能做到，不隨便同情和安慰別人，卻能理解和分擔(dān)別人的這種痛苦。個(gè)人都有自己的生活，個(gè)中滋味別人無(wú)法領(lǐng)會(huì)。么，在沒有走進(jìn)另一個(gè)心靈世界的時(shí)候，請(qǐng)不要亂碰他人的人生。

【第5句】：【海爾公司職業(yè)化理念】【第1句】：什么叫不簡(jiǎn)單？能夠把簡(jiǎn)單的事情天天做好，就是不簡(jiǎn)單；【第2句】：什么叫不容易？容易的事情，你非常認(rèn)真地做好它，就是不容易；【第3句】：做不了小事，就擔(dān)當(dāng)不了大事；【第4句】：小事不怕煩，大事不怕難；【第5句】：堅(jiān)持每天做計(jì)劃，下班前完成，日事日畢。借口是最沒有尊嚴(yán)。

【第6句】：【以形補(bǔ)形】眼睛：胡蘿卜增強(qiáng)視力、消除眼疲勞；大腦：核桃健腦、抗抑郁；骨骼：芹菜含豐富礦物質(zhì)，強(qiáng)化骨質(zhì)；子宮：牛油果防止宮頸癌；乳房：葡萄柚緩解乳腺增生；心臟：西紅柿可降低心臟病與中風(fēng)危險(xiǎn)；血液：紅酒可促進(jìn)血液循環(huán)；胃：姜可助消化；胰腺：地瓜可平衡升糖指數(shù)。

【第7句】：【職場(chǎng)法則】【90后踏入職場(chǎng)】90后烙上了兒童和成人混融的精神胎記，人生場(chǎng)景轉(zhuǎn)換后感到氣場(chǎng)不合，這很正常。入職場(chǎng)的人看不慣新人，炮仗放完也就沒有殺傷力了。的合理當(dāng)訓(xùn)練，說的不合理當(dāng)磨練，應(yīng)對(duì)辦法：清空記憶中的快樂，代之延遲滿足的慢樂，打磨在前，亮劍在后。

【第8句】：【名言】一感謝黑夜的來臨，我知道今天不論有多失敗，全新的明天仍然等待我來證明自己。感謝那些曾讓我傷心難過的日子，我知道快樂已經(jīng)離我不遠(yuǎn)了。感謝太陽(yáng)又升起，繼續(xù)點(diǎn)燃我的夢(mèng)想。感謝不離不棄的你，讓我知道仍有人愛我。感謝你的支持，不論今天有多挫折，我仍會(huì)勇敢地活下去。

【第9句】：【不要帶著怒氣入睡】發(fā)怒傷身，當(dāng)你有發(fā)怒沖動(dòng)時(shí)，握緊拳頭，小指尖處就是少府穴。壓少府穴可以平息怒火，用左手或者右手的拇指按壓在掌側(cè)的少府穴，以鼻深吸氣，用口緩緩呼氣。氣時(shí)掐壓少府穴6~8下，然后吸氣，待呼氣時(shí)，再掐壓6~8下，如此重復(fù)操作3遍，即可平息怒火。

【第10句】：【五更瀉】五更瀉為中老年人常見病之一，男性多于女性，表現(xiàn)為每當(dāng)黎明前（五更時(shí)辰）臍腹作痛，腸鳴即瀉，瀉后則安，大便不成形，呈糊狀，夾有不消化的食物。病病機(jī)為脾腎陽(yáng)虛，病標(biāo)在脾，本在腎，故又稱腎瀉，因人至老年腎陽(yáng)虛衰不能溫煦脾土而致。艾灸命門、腎俞、關(guān)元溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

【第11句】：【責(zé)任稀釋】同一工作，1個(gè)人做，要承擔(dān)100%責(zé)任；2人做，各承擔(dān)50%責(zé)任，3個(gè)人做，每人承擔(dān)33%的責(zé)任。任被稀釋的結(jié)果就是，大家都不愿意承擔(dān)，相互推諉，個(gè)人責(zé)任感越加淡薄。要的事=大家做，大家做=人人做；大家往往誤解讀為，大家做=別人做，別人做=我不做！

【第12句】：【處事心理】【第1句】：輸，就微笑地輸給對(duì)手，決不能夠輸給自己，因?yàn)檫@沒有理由。不要怕出錯(cuò)，因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?。不要等著別人發(fā)現(xiàn)你，你應(yīng)該先把自己推出去。只有自信的人，才會(huì)活的瀟灑快樂。只有傻子才會(huì)有殉情的想法。可以不談戀愛，但不能不談愛情。要想出頭，請(qǐng)先學(xué)會(huì)出丑。

【第13句】：【交往金句】信任就像一張紙，皺了，即使撫平，也恢復(fù)不了原樣了。與人之間，建立互信是需要眼光和勇氣的，因?yàn)榻煌膶用嬖綇V，要冒的風(fēng)險(xiǎn)越大。任越深，越容不下背叛。叛不一定是出賣，也在于言行的不一致。次失信，即使得到了對(duì)方的原諒，心中已經(jīng)立起一道誰(shuí)也邁不過去的坎。

【第14句】：【人生】奮斗，是一種樂趣；追求，是一種動(dòng)力；助人，是一種儲(chǔ)蓄；吃虧，是一種積累；謙與，是一種修養(yǎng)；寬容，是一種境界；忍讓，是一著妙棋；冷靜，是一副良藥；嫉妒，是一支毒箭；私欲，是一條禍根；沖動(dòng)，是一個(gè)魔鬼；挫折，是一種磨練。大的魅力，是有一顆陽(yáng)光的心態(tài)。

【第15句】：【飲食與情緒】維生素B1被稱為精神性維生素，它對(duì)神經(jīng)組織與精神狀態(tài)有一定影響。果人體缺乏維生素B1，就可能會(huì)變得脾氣暴躁、喜怒無(wú)常。時(shí)不要總吃細(xì)糧，調(diào)劑著吃點(diǎn)粗糧，如燕麥、小米、苦蕎、全麥面包等等，這些都是富含維生素B1的食物。量少喝酒也能減少維生素B1的流失。

【第16句】：【一字千金】①下對(duì)注，贏一次；跟對(duì)人，贏一世；②重師者王，重友者霸，重己者亡；③事不三思總有敗，人能百忍自無(wú)憂；④學(xué)識(shí)不如知識(shí)，知識(shí)不如做事，做事不如做人；⑤不識(shí)貨，半世苦；不識(shí)人，一世苦；⑥政從正來，智從知來，財(cái)從才來，位從為來；⑦心態(tài)決定狀態(tài)，思路決定出路。

【第17句】：【李開復(fù)對(duì)比大陸與臺(tái)灣創(chuàng)業(yè)者：前者快、有狼性；后者受限于視野小】創(chuàng)新工場(chǎng)董事長(zhǎng)李開復(fù)在臺(tái)灣出席華人企業(yè)領(lǐng)袖遠(yuǎn)見高峰會(huì)，為臺(tái)灣創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新界把脈，稱臺(tái)灣創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新跟他一樣，病了。是他宣布罹癌后首度公開露面，也是化療前最后一次公開演講。講中，李開復(fù)對(duì)比了大陸與臺(tái)灣創(chuàng)業(yè)者。

【第18句】：【20歲到30歲，這十年應(yīng)該做什么？】20歲到30歲，可能是人生最艱苦的時(shí)期。剛離開學(xué)校，擺脫學(xué)生氣，卻發(fā)現(xiàn)要面對(duì)許多未曾想過的問題。覺得孤獨(dú)就對(duì)了，那是讓你認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)；你覺得黑暗就對(duì)了，那樣你才分辨得出什么是你的光芒。0歲到30歲，應(yīng)該做的那些事？

【第19句】：【心理學(xué)文案】一件事無(wú)論你當(dāng)初是怎么下定決心，不到結(jié)果出來那天誰(shuí)也不知道會(huì)發(fā)生什么。以與其擔(dān)心，不如好好努力。掉你的猶豫，那只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間；扔掉你的擔(dān)心，那只會(huì)讓你分心。能做的，只有相信自己，并且盡力去做。住你當(dāng)時(shí)所下的決心，只要路是自己選的，就不怕走遠(yuǎn)。

【第20句】：【中國(guó)：八軟八硬】①對(duì)官軟，對(duì)民硬；②對(duì)外軟，對(duì)內(nèi)硬；③保護(hù)弱勢(shì)群體軟，維護(hù)權(quán)貴資本硬；④查處貪污腐敗軟，對(duì)付民眾訴求硬；⑤深層變革舉措軟，制度扭曲力度硬；⑥社會(huì)制衡機(jī)制軟，權(quán)力泛濫程度硬；⑦紓緩民生困境軟，三公消費(fèi)攀升硬；⑧兌現(xiàn)諾言措施軟，掩蓋真相花招硬。

【第21句】：【管理的五層境界】①手把手。于新手必須手把手教，好同仁是訓(xùn)練出來的。肩并肩。導(dǎo)以身示范，同仁跟著一起做。面對(duì)面。著同仁按制度流程做，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)敬畏規(guī)則。背靠背。分授權(quán)托付，給優(yōu)秀的同仁進(jìn)行目標(biāo)管理。心連心。隊(duì)認(rèn)同企業(yè)文化與制度，進(jìn)行自我管理與靈魂契守。

【第22句】：【這些習(xí)慣讓你更有效率】①凡事第一反應(yīng)找方法，而不找借口。寫下來，不要太依靠大腦記憶。每天工作學(xué)習(xí)一開始前，制定計(jì)劃；④下班前用15分鐘整理一天工作。沒有實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，找出原因，努力彌補(bǔ)，不失信于自己。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，適時(shí)給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。永遠(yuǎn)不說不可能。

【第23句】：【描寫江南的詩(shī)句】【第1句】：春風(fēng)又綠江南岸，明月何時(shí)照我還。人人盡說江南好，游人只合江南老。水碧于天，畫船聽雨眠。水秀山清眉遠(yuǎn)長(zhǎng)，歸來閑倚小閣窗。風(fēng)不解江南雨，笑看雨巷找客嘗。江南好，風(fēng)景舊曾諳。出江花紅似火，春來江水綠如藍(lán)。正是江南好風(fēng)景，落花時(shí)節(jié)又逢君。

【第24句】：【小心，女人在床上不能做的5件事】【第1句】：戴內(nèi)衣睡——會(huì)壓迫乳房中的淋巴腺，日積月累產(chǎn)生癌變。蒙頭睡——時(shí)間久了導(dǎo)致缺氧易做噩夢(mèng)，醒后感到頭暈、乏力，精神萎靡的情況。扎著頭發(fā)睡——不利于頭部血液循環(huán)，易造成掉發(fā)。帶妝睡——加速皮膚老化。穿襪子睡——易引起感冒。

【第25句】：【從吃相看出性格】【第1句】：來者不拒型：代表隨與不拘小節(jié)，多才多藝。仔細(xì)咀嚼型：周詳嚴(yán)謹(jǐn)，愛挑剔，有時(shí)過于冷酷。淺嘗即止型：個(gè)性保守謹(jǐn)慎，穩(wěn)健有余而闖勁不足。風(fēng)卷殘?jiān)菩停哼@類人進(jìn)食速度相當(dāng)快，個(gè)性豪放，精力旺盛，辦事果斷，待人真誠(chéng)，具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)心與進(jìn)取精神。

【第26句】：【最好不要跟孩子說的話】【第1句】：你為什么就不能夠像…【第2句】：你怎么這么不懂事【第3句】：你簡(jiǎn)直笨到家了【第4句】：走開！能不能讓我安靜一會(huì)【第5句】：少啰嗦！閉嘴【第6句】：媽媽求求你了【第7句】：我沒本事【第8句】：揍死你【第9句】：你滾吧，想去哪里去哪里【第10句】：老老實(shí)實(shí)去做，要不然…作為家長(zhǎng)，你有沒有對(duì)孩子說過這些話呢？

【第27句】：【喜歡過于強(qiáng)烈卻表達(dá)不出】戀情發(fā)展到這個(gè)時(shí)候，往往是很含蓄，隱蔽的：言辭含蓄而富有詩(shī)意，行為隱蔽而富有德行，言談、舉止、月光、表情、行為都體現(xiàn)了一個(gè)愛字，作為女性，往往希望對(duì)方能主動(dòng)對(duì)自己說出我愛你三個(gè)字，但男性一般更愿意已實(shí)際的行動(dòng)來表達(dá)他們的愛意。

【第28句】：【婚姻心理學(xué)】旅行最實(shí)驗(yàn)得出一個(gè)人的品行。行時(shí)最勞頓麻煩，叫人本性畢現(xiàn)。過長(zhǎng)期苦旅行而彼此不討厭的人，才可結(jié)交做朋友?；橐院蟮拿墼侣眯惺谴涡蝾嵉沟?，應(yīng)該先旅行一個(gè)月，一個(gè)月舟車仆仆以后，雙方還沒有彼此看破，彼此厭惡，還要維持原來的婚約，這種夫婦保證不會(huì)離婚。

【第29句】：【給自己的10大建議】1．生氣的時(shí)候不要作任何決定2．學(xué)會(huì)禮貌而靈活地說不3．不要怕說我不知道4．多看看別人的眼睛5．經(jīng)常說謝謝6．用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人7．結(jié)交新朋友、鞏固老朋友8．保守秘密9．及時(shí)承認(rèn)自己的，錯(cuò)誤10．對(duì)壞話要充耳不聞。

【第30句】：【暴雨天氣安全守則】①如果暴雨已經(jīng)一開始，就近找一地勢(shì)較高的牢固建筑物躲避暴雨，并盡可能聯(lián)絡(luò)家人，告知你的具體位置，讓家人放心②如果路面一開始水浸，請(qǐng)不要貿(mào)然涉水，寧愿停在路中淋雨也不要試圖過水③暴雨伴隨雷電時(shí)，注意防雷④開車行駛切勿停入地下停車場(chǎng)。

【第31句】：【生命之路只有兩條】一順其自然，二拼搏奮斗。順其自然者，生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，過了今天就是明天；【第2句】：拼搏奮斗者，抗?fàn)庪m然很艱難，但在今天努力中可以看到明天的影子。起初，我們都是山下仰望者，猶豫止步者只能想象山頂?shù)娘L(fēng)景，唯有那些攀爬至巔峰的人，這座山才會(huì)真正支撐著你。

【第32句】：【張瑞敏：什么是執(zhí)行】執(zhí)行先把小事做好，管理先把自己管好，做領(lǐng)導(dǎo)先把員工服務(wù)好！執(zhí)行：標(biāo)準(zhǔn)要低，要求要嚴(yán)！關(guān)鍵是長(zhǎng)期堅(jiān)持！什么是不簡(jiǎn)單？能夠把簡(jiǎn)單的事千百遍都做對(duì)，就是不簡(jiǎn)單；什么不容易？把大家公認(rèn)的非常容易的事情認(rèn)真地做好，就是不容易。不了小事，擔(dān)當(dāng)不了大事。

【第33句】：【12種緩解痛經(jīng)方法】【第1句】：飲食均衡；【第2句】：服用維他命；【第3句】：補(bǔ)充礦物質(zhì)；【第4句】：避免咖啡因；【第5句】：禁酒；【第6句】：勿使用利尿劑；【第7句】：保持溫暖；【第8句】：泡礦物澡；【第9句】：適度運(yùn)動(dòng)；【第10句】：練習(xí)瑜伽操；【第11句】：服用止痛藥；【第12句】：指壓法，腳踝雙邊凹陷處直至小腿肌，用拇指與其它指尖來回輕按。

【第34句】：【哲思經(jīng)典文案】假如有一天，你丟失了愛情，請(qǐng)打開你的雙手，左手是過去，右手是未來，合在一起，中間的就是你自己的現(xiàn)在。在一開一合中存在，所以又有什么悲哀，過去的總是一面，未來的才另一面。不要讓右手孤單，生命沒有太多的時(shí)間浪費(fèi)在開合之間。去了就把它合上，開始新的詩(shī)篇。

【第35句】：【正能量文案】企業(yè)界名人辜振甫先生，有一次在受訪時(shí)提到，美國(guó)總統(tǒng)里根曾送他一方小匾，上面寫著：yocanaccoplishmuchifyodootcarewhoetsthecredit，中文的意思就是說：一個(gè)人假如不計(jì)較功勞歸屬于誰(shuí)，他的成就就會(huì)更大。

【第36句】：【養(yǎng)狗測(cè)你的沉淪指數(shù)】好友被派到海外，托你照顧他的狗，你不知不覺中一開始無(wú)時(shí)無(wú)刻掛念著狗兒。年過去，好友從海外回國(guó)，準(zhǔn)備接回狗兒，這時(shí)你會(huì)？【A】心中有一點(diǎn)淡淡的落；【B】難過得大哭好幾天；【C】央求好友干脆將狗兒送給你；【D】雖有不舍，卻也覺得如釋重負(fù)。

【第37句】：【每天喝至少5杯茶的人，死于心臟病與中風(fēng)的幾率最低】茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護(hù)腦細(xì)胞，維持大腦認(rèn)知能力。咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質(zhì)茶氨酸。然蛋白質(zhì)茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛與乏力等。

【第38句】：【小鞋效應(yīng)】人們將背地里打擊報(bào)復(fù)或是利用權(quán)勢(shì)讓人難堪的做法，叫做“穿小鞋”。代社會(huì)的“穿小鞋”現(xiàn)象往往體現(xiàn)在工作環(huán)境中的上下級(jí)關(guān)系中。下級(jí)給上級(jí)提負(fù)面意見或給上級(jí)以負(fù)面情緒刺激時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致上級(jí)對(duì)下級(jí)實(shí)施程度不同的報(bào)復(fù)與懲處，這種社會(huì)效應(yīng)即為小鞋效應(yīng)。

【第39句】：【1棵大蔥=七種藥】大蔥有7大藥用功效你不得不知：①解毒調(diào)味②預(yù)防癌癥：香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生③降膽固醇④舒張血管：大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用⑤壯陽(yáng)補(bǔ)陰⑥發(fā)汗抑菌：大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用⑦緩解疲勞。

【第40句】：【管理感悟】【第1句】：企業(yè)經(jīng)營(yíng)的目的就是賺錢，要賺錢就得找理由讓顧客花錢?；鶎泳褪瞧髽I(yè)的根，顧戶就是企業(yè)的土壤。管理的目的就是為了發(fā)展，發(fā)展的一切重心就在基層。服務(wù)基層就是服務(wù)客戶，服務(wù)客戶就要贏得客戶。社會(huì)公平比社會(huì)效率重要，但企業(yè)的效率比公平更加重要。

【第41句】：【別為孩子的未來太擔(dān)心】大樹可以參天小草也能成綠.為什么會(huì)丟三落四？為什么磨蹭？說了千萬(wàn)遍打了好幾場(chǎng)，怎么就是不聽呢？原因很可能不是因?yàn)閼B(tài)度，就像學(xué)不會(huì)，長(zhǎng)不高、跑不快一樣他一時(shí)還做不到，我們只有幫助他進(jìn)行時(shí)間管理，與他一起進(jìn)行學(xué)習(xí)生活規(guī)劃，而不能一味的責(zé)怪。

【第42句】：【人生貴在真】【第1句】：真情義：貴時(shí)不濃賤時(shí)不淡。真誠(chéng)信：富時(shí)不重貧時(shí)不輕。真厚道：順時(shí)不驕逆時(shí)不妄。真正直：升時(shí)不狂降時(shí)不斂。真涵養(yǎng)：面上不急心上不緩。真善良：予時(shí)不限取時(shí)不忍。真幸福：節(jié)日不大平日不小。真祝愿：言語(yǔ)不長(zhǎng)意味不短。真感情：貧賤不棄富貴不取。

【第43句】：【不曾盡力，有什么資格抱怨】你羨慕別人身材好，卻放不下手中的高熱量食物；你抱怨總沒有機(jī)會(huì)垂青，卻忘了自己的拖延、散漫；你向往別人看過的風(fēng)景，卻抱著手機(jī)在家宅過一個(gè)又一個(gè)周末。材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。把、窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。

【第44句】：【天熱常把米湯喝】夏天炎熱的天氣易耗傷肺陰，對(duì)策之一是喝米湯。謂肺陰就是滋養(yǎng)肺臟的津液。保護(hù)肺陰不受傷害，就在吃飯時(shí)先進(jìn)米飲以潤(rùn)肺，尤其是吃早餐之前。季吃些谷物做成的湯羹有利于滋養(yǎng)肺陰。外，夏季飲食選擇，最好遠(yuǎn)離或者少吃辛辣刺激的重口味食物，以免加重肺陰的損耗。

【第45句】：【如何分粥才能公平】【第1句】：輪流分粥。按抽簽的順序。派人監(jiān)督。建立組織管理。分粥的人最后領(lǐng)粥。示：一、復(fù)雜未必有效，反而低效，管理就應(yīng)簡(jiǎn)單高效。優(yōu)秀的企業(yè)家不應(yīng)在做事時(shí)親力親為，而在設(shè)計(jì)機(jī)制時(shí)不遺余力，實(shí)現(xiàn)無(wú)為而治、自動(dòng)自發(fā)。人與機(jī)制是解決一切問題的根本。

【第46句】：【名言警句】【第1句】：任何的限制，都是從自己內(nèi)心一開始的。含淚播種的人一定含笑收獲。改變別人，不如先改變自己。一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。不要等待機(jī)會(huì)，而要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)。昨晚多幾分準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)麻煩。做對(duì)的事情比把事情做對(duì)重要。人之所以能，是相信能。

【第47句】：【喝粥的好處】【第1句】：容易消化，很適合腸胃不適的人食用。搭配一些色澤鮮艷開胃的事物，既能促進(jìn)食欲，又為病人補(bǔ)充體力。除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘?？梢詭椭Ｅ?，預(yù)防受寒感冒。對(duì)于喉嚨不適、的人，可以防止喉嚨干澀。調(diào)養(yǎng)腸胃。延年益壽喝粥。

【第48句】：【幾歲一開始補(bǔ)腎最好】什么時(shí)候一開始補(bǔ)腎最好呢？這是根據(jù)人體腎氣的變化規(guī)律來確定的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，腎氣的變化規(guī)律男女并不完全一致，女人以七歲為一個(gè)變化周期，男子以八歲為一個(gè)變化周期。女人到35歲(五七)，男子到40歲(五八)的時(shí)候，為腎氣由盛到衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

【第49句】：【禪語(yǔ)智慧】1，從佛法角度看，逆境是增上的助緣，是成長(zhǎng)的助力；所以在遭遇到逆境時(shí)應(yīng)以歡喜心來積極面對(duì)處理，對(duì)給我們阻礙、打擊的人，應(yīng)心存感激與感恩。貪心是最猛烈的火，憎恨是最壞的執(zhí)著，愛欲是最難渡過的河流。戒氣是修養(yǎng)的功夫，戒貪是人格的表現(xiàn)。笑是人生百病的良藥。