愛牙日主題口號

【第1句】：提高老年人口腔健康水平。

【第2句】：健康的牙齒能伴隨您的終生。

【第3句】：全社會要關注老年人的.口腔健康。

【第4句】：要為老年人口腔治療提供方便。

【第5句】：維護口腔健康，增進全身健康。

【第6句】：愛牙護齒保健康，生命質量有保障。

【第7句】：擁有健康口腔,笑容和諧美麗。

【第8句】：口腔健康是人類文明的標志。

【第9句】：口腔不健康，發音影響大。

【第10句】：早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。

【第11句】：定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。

【第12句】：窩溝封閉保護牙齒。

【第13句】：早晚刷牙，維護口腔健康。

【第14句】：吸煙危害口腔健康。

【第15句】：定期檢查口腔，早期治療口腔疾病。

【第16句】：愛牙健齒強身。

【第17句】：人人享有口腔健康。

【第18句】：定期潔治有利牙齒健康。

【第19句】：及時修復缺牙、恢復老年人口腔功能，提高生活質量。

【第20句】：愿健康的牙齒伴隨寶寶成長。

【第21句】：養成優良的口腔衛生習慣促進健康成長。

全國愛牙日主題班會教案

每年的9月20日為全國愛牙日，下面是小編給大家整理收集的關于全國愛牙日主題班會教案，供大家閱讀與參考。

　　全國愛牙日主題班會教案1

20xx年9月20日，是我國第x個全國愛牙日。

【第1句】：活動主題

主　題：健康口腔，幸福家庭

副主題：呵護孩子，預防齲齒

【第2句】：主題信息

(一)家庭在口腔保健中的重要作用。口腔疾病是與人的生活狀況和行為習慣密切相關的常見病和多發病，影響著人一生的健康。家庭作為社會生活的基本單位，承擔著撫養子女、養老、傳遞人類文明和社會規范、健康保健和教育等功能。因此，家庭在預防口腔疾病和口腔保健中發揮著重要作用。

家庭口腔保健與家庭教育應當緊密結合。家庭教育與社會教育和學校教育可以互補，有良好生活習慣養成的互動性、血緣關系的親密性、親子教育的早期性、持久性等特點，可以在口腔保健知識的普及應用方面發揮作用。

家庭口腔保健在家庭成員間有良好的示范性。良好的口腔保健習慣會讓每一位家庭成員受益。應當在家庭生活中營造良好的愛牙環境，早晚刷牙，飯后漱口，掌握正確刷牙方法，使用含氟牙膏，定期作口腔健康檢查等，讓愛牙好習慣代代相傳。

家庭口腔保健可以提高父母關愛孩子口腔健康的能力。父母是兒童健康成長的第一責任人，對兒童的口腔保健負有應盡的`義務。嬰幼兒的口腔完全依靠父母來護理，兒童的口腔健康狀況也和父母的重視程度有很大關系。家長的防齲意識、防齲措施掌握程度以及家長自身的口腔健康狀況與兒童齲病的發生發展密切相關。第三次全國口腔健康流行病學調查結果顯示，我國5歲兒童的乳牙患齲率為66%，在世界處于較高水平，12歲兒童的恒牙患齲率也達到29%，而對家長的問卷調查結果顯示，只有49%的家長知道含氟牙膏，僅9%的家長能夠每天幫助孩子刷牙。因此，向父母宣傳口腔健康知識，提高他們的愛牙意識，關愛孩子的口腔健康至關重要。家庭口腔保健要從“呵護孩子，預防齲齒”做起。

(二)口腔健康的標準和家庭口腔保健基本內容。

【第1句】：口腔健康的標準。1979年世界衛生組織對口腔健康的定義是：牙齒清潔，無齲洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。

【第2句】：家庭口腔保健基本內容。

(1)家庭成員每人早晚刷牙，飯后漱口，使用保健牙刷和含氟牙膏。

(2)家長監督或幫助兒童刷牙。

(3)家庭成員能夠做到科學吃糖，少喝碳酸飲料。

(4)幫助兒童克服吮咬、吐舌、口呼吸等不良習慣。

(5)家庭成員了解《中國居民口腔健康指南》內容。

(6)家庭成員每人每年至少進行一次口腔健康檢查，檢查中發現的問題應當及時接受相應的預防和治療措施，如局部用氟、窩溝封閉、齲齒充填、牙周潔治、義齒修復等。

(三)齲齒對兒童健康的危害。齲齒(俗稱蟲牙或蛀牙)是兒童最常見的口腔疾病。齲齒對兒童的危害表現在：

【第1句】：疼痛。齲齒遇酸、甜、冷、熱等刺激時會感到疼痛不適，影響進食和睡眠;齲齒進一步發展侵犯牙髓后疼痛十分明顯，嚴重時還會出現牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀，嚴重影響兒童正常生長發育。

【第2句】：咀嚼困難。齲齒可導致兒童咀嚼困難，影響孩子進食多纖維的蔬菜和肉食，形成偏食等不良飲食習慣，造成營養不均衡;由于齲齒造成的偏側咀嚼，還可導致雙側面部發育不對稱。

【第3句】：乳牙齲齒影響恒牙。乳牙齲齒不及時治療可影響恒牙的正常發育，可造成恒牙萌出障礙和牙列不齊。

【第4句】：心理影響。由于齲齒對言語、美觀等功能的影響，會引起兒童社會交往困難和心理障礙，影響兒童身心健康。

(四)兒童齲齒的預防方法。

【第1句】：早晚刷牙，飯后漱口。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，飯后漱口也可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。指導兒童刷牙的要點有：

(1)早晚兩次刷牙，晚上睡前刷牙更重要。

(2)選用適合兒童年齡的保健牙刷，每3個月更換一次。

(3)做到一人一刷一口杯。

(4)兒童學習刷牙，家長應當幫助和監督。

【第2句】：局部用氟預防齲齒。氟是人體健康所必需的一種微量元素，攝入適量氟可以減少牙齒被酸溶解和促進牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長，預防齲齒的發生。氟化物防齲措施適宜在低氟地區、適氟地區以及在齲齒高發地區的高危人群中應用。指導兒童局部使用氟化物防齲的要點有：

(1)使用含氟牙膏要注意用量。學齡前兒童使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小，應當在家長或老師的監督指導下應用，以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏。

(2)接受專業機構提供的局部用氟措施。家長可帶兒童到醫療機構或在幼兒園和學校接受由專業機構和人員提供的局部用氟防齲措施。

【第3句】：窩溝封閉預防窩溝齲。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。窩溝封閉技術無痛、無創傷、安全簡便。窩溝封閉的最佳時機是兒童牙冠完全萌出，齲齒尚未發生的時候，一般第一恒磨牙在6-9歲，第二恒磨牙在11-13歲。窩溝封閉后還應當好好刷牙，如果發現封閉劑脫落應當重新封閉。指導兒童接受窩溝封閉的要點：

(1)如果當地政府提供免費窩溝封閉，家長要主動帶孩子到政府指定的醫療機構接受檢查和窩溝封閉。

(2)如果當地政府還沒有開展免費窩溝封閉項目，家長也應當主動帶孩子到有資質的醫療機構進行檢查和窩溝封閉。

【第4句】：養成良好飲食習慣。健康的飲食結構和良好的飲食習慣是口腔健康和全身健康的基礎，養成良好的飲食習慣會使兒童終生受益。

(1)母乳喂養，正確使用奶瓶。

(2)科學吃糖，少喝碳酸飲料，睡前刷牙后不再進食。

(3)多吃纖維性食物，增強咀嚼功能。

【第5句】：定期口腔檢查，及早治療齲齒。齲齒的發生和進展緩慢，早期沒有癥狀，不易察覺，出現癥狀已經到了中晚期，治療起來復雜，患者遭受的痛苦大，花費多，治療效果也不如早期治療好。因此，家長要定期帶孩子到醫療機構進行口腔健康檢查，對兒童口腔疾病做到早預防、早診斷、早治療。提倡兒童每6個月接受一次口腔健康檢查

　　全國愛牙日主題班會教案2

20xx年9月20日是我國第xx個全國“愛牙日”，為發揮家庭的優勢和作用，提高家庭成員口腔保健意識及對孩子口腔健康的關注程度和能力，也為了進一步普及口腔衛生知識，強化公眾對口腔衛生的關注，營造全社會共同參與的良好氛圍，特制訂“愛牙日”活動實施方案。

【第1句】：活動主題

今年我國愛牙日宣傳活動主題是“健康口腔，幸福家庭”;副主題：“關愛自己，保護牙周”。

【第2句】：活動時間

20xx年9月20日

【第3句】：宣傳口號

【第1句】：維護口腔健康，增進全身健康。

【第2句】：愛牙護齒保健康，生命質量有保障。

【第3句】：擁有健康口腔，笑容和諧美麗。

【第4句】：口腔健康是人類文明的標志。

【第5句】：口腔不健康，發音影響大。

【第6句】：早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。

【第7句】：定期進行口腔健康檢查，定期洗牙，遠離口腔疾病。

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國際愛牙日主題班會活動方案

愛護牙齒要從小開始養成習慣，那么，下面是小編給大家整理的國際愛牙日主題班會活動方案，供大家閱讀參考。

國際愛牙日主題班會活動方案1

【第1句】：使學生認識保護牙齒的重要性；【第2句】：掌握正確的刷牙方法

【第3句】：了解有關牙齒和護牙小知識，養成良好的口腔衛生習慣。

活動過程：

（一）班會開始男：大家好！我是程天豪，張路瑤，你喜歡猜謎語嗎？

女：喜歡呀！

男：那我先給你猜個謎語，聽好了！小小石頭硬又白，整整齊齊排兩排。天天早晚刷干凈，結結實實不愛壞。這是人體的一種器官，你猜是什么？

女：哈哈，這個謎語你可難不倒我，我也給你猜個謎語。健康衛士穿白衣，上下兩排真整齊，口中飯菜它磨碎，早晚用刷把澡洗。也是打人體一器官

男：哦？原來我們的答案是一樣的。同學們，你們知道謎底是什么嗎？

合：對，完全正確，是牙齒！

男：我們每個人都有一副牙齒，牙齒影響著我們的健康，

女：牙齒也影響著我們的容貌，所以愛護牙齒很重要。

男：今天我們很高興能和大家一起學習有關牙齒的小知識！首先，有請我們的班主任張老師為大家講故事：《老虎的牙齒》。請大家一邊聽一邊想，兇猛的大老虎為什么成了癟嘴的老虎？請欣賞。

女：感謝張老師精彩的故事。同學們，老虎大王的牙齒好不好看？為什么呢？（不整齊、爛牙、牙齒黃、牙縫大。）

它的牙齒為什么會變成這樣呢？（吃糖\不刷牙）對呀。

同學們，我們之所以要保護牙齒，是因為牙齒有很多的作用。

男：是的，牙齒可以咀嚼食物，食物給我們提供充足的營養，有了充足的營養我們才能健康成長！

女：是呀，牙齒的作用實在是太多了，下面請聽張冰\楊伊珊為我們帶來的拍手歌《小小牙齒本領大》。

男：原來牙齒還有這么多作用啊！

女：牙齒是我們人類的重要器官，我們唱歌、說話，吃東西都離不開它。

男：俗話說的好：牙疼不是病，疼起來要人命，那種滋味可不好受呀！那我們怎么才能保護好我們的牙齒呢？同學們，現在就讓章夢瑤和王詩敏帶我們一起學習一些關于愛牙護齒的知識吧，（章夢瑤\王詩敏上）

（二）愛牙知識大公開

章：首先是選擇題，以下哪些食物對牙齒有害呢？請同學們選一選。

【第1句】：以下哪些食物對牙齒有害？（ABCE）

A漢堡B蛋糕C甜餅干D玉米E冷飲F芹菜

【第2句】：對牙齒有益的食物有哪些？（ABCDEF）

A白菜B花生C胡蘿卜D蘋果E玉米F芹菜G漢堡

【第3句】：咀嚼帶來的好處有哪些？（ABC）

A改變唾液的流向

B唾液的化學物質在咀嚼時甚至會發生改變，所產生的唾液具有更好的緩沖作用

C還可幫助控制牙齦炎的發展

【第4句】：健康牙齒的標準有哪些？（ABCDE）

A牙齒干凈B沒有蛀牙C不會疼痛D牙齦顏色正常E沒有出血現象

【第5句】：牙齒的作用是什么？（ABC）

A幫助發音B咀嚼食物C美觀D咬指甲

【第6句】：產生蛀牙有哪幾個原因？（ABCD）

A細菌B食物中的糖C牙齒D時間

判斷題

敏：接下來是判斷題，請同學們仔細聽題。

（一題一題報）

【第1句】：人的一生會有兩副牙齒，第一副叫乳牙，第二副叫恒牙。（√）

【第2句】：每天刷牙就好，牙齒不疼不用去醫院檢查。（×）

【第3句】：沒有門牙，說話也照樣清楚。（×）

【第4句】：我們要保護牙齒，所以要多刷牙，一天刷牙四五遍以上。（×）

【第5句】：牙齒各有分工，切齒象把刀，切割食物象把刀；尖齒有鋒利的牙尖，刺穿和撕裂食物全靠它；磨牙象磨盤，磨碎食物少不了它。（√）

（三）小品：都是糖果惹的禍

男：感謝兩位同學的精彩講解。看來我們真的要好好保護自己的牙齒。

女：雖然我知道這么多愛牙小知識，可是甜品和糖果我真是很喜歡哪！

男：你可不要小看了這些甜品和糖果，好多同學的.蛀牙都是因為它們才形成的。

女：糖果真有這么可怕嗎？

男：是啊，不信，請看小品《都是糖果惹的禍》。

女：小明知錯就改，真是個好孩子，要想愛護好自己的牙齒，我們就得好好刷牙。

男：如果我們每個人都愛牙護牙，牙齒一定會健健康康，白白亮亮！有一首《拍手歌》也是幫助我們記住怎么養成愛牙護牙好習慣的。伸出我們的小手一起來說《拍手歌》！

護牙齒，找專家，口腔定期來檢查；

糖小點，糖飲料，少吃一點少蛀牙；

正餐后，零食后，無糖口香糖嚼嚼啦。

愛護牙齒好習慣，記住還要執行它；

牙齒漂亮笑容美，健康孩子人人夸。

啦啦啦……

牙齒漂亮笑容美，健康孩子人人夸，人人夸！”）

男：今天我們學到了許多知識，希望隊員們把這些知識用到我們的“愛牙行動”中去，讓每個人都能擁有一口健康的牙齒！下面請張老師講話。

張：同學們，我祝賀你們這次主題班會開得歡樂而有意義。我希望大家能用實際行動從小培養愛護牙齒的好習慣，學好各種愛牙本領，帶動爸爸、媽媽、爺爺、奶奶等家人一起愛護自己的牙齒，讓健康的笑容像花兒一樣處處開放。

（鼓掌）

男：現在我宣布

齊：四一愛護牙齒主題班會到此結束，謝謝大家！

國際愛牙日主題班會活動方案2

活動目的：

【第1句】：了解有關牙齒的基本知識，知道保護牙齒的重要性。

【第2句】：學習如何保護牙齒。

【第3句】：幫助學生認識牙齒的重要性，養成早晚刷牙的好習慣，讓他們終身擁有潔白健康的牙齒。

活動過程：

【第1句】：整隊匯報。（小隊中隊輔導員：接受你們的報告，批準你們活動，并預祝活動成功！）

【第2句】：全體立正，出旗。（出旗、奏樂、敬禮）

【第3句】：唱隊歌。

【第4句】：進行活動。

（一）開場白

主持人合：嘿！大家好！

主持人男：我給大家猜個謎語

謎面是：上下兩隊兵，守在大門口，誰要跑進來，必定碎成粉。

（打人體一器官）謎底是——（牙齒）。對，是牙齒！

主持人女：我也給大家猜個謎語：小小石頭硬又白，整整齊齊排兩排。早晚餐后刷干凈，定期檢查不讓壞。

（打人體一器官）謎底是——（牙齒）完全正確，是牙齒！

主持人合：我們每個人都有一副牙齒。

主持人男：牙齒影響著我們的健康。

主持人女：牙齒也影響著我們的容貌。

主持人合：愛護牙齒很重要。三（2）班“愛牙護齒”主題班會現在開始！

（二）學習護牙知識

主持人女：同學們，你們知道健康的牙齒有哪些特點嗎？

學生：（指名說：a、牙齒干凈b、沒有蛀牙c、不會疼痛d、牙齦顏色正常e、沒有出血現象）

主持人女：說得不錯，那怎樣才能保護好牙齒呢？每個小組請一位同學來文案。

學生1：早晚使用含氟牙膏刷牙。

學生2：定期進行口腔檢查。

學生3：少吃甜品和含糖較高的飲料。

學生4：餐后零食后咀嚼無糖口香糖。

主持人女：這幾條就是全國萬名牙醫共同推薦的護齒好方法。

（三）養成護牙好習慣

主持人男：刷牙是很重要的護齒方法，怎樣刷牙才正確呢？

請學生文案。

主持人男：讓我們一起來記一記刷牙歌。

主持人女：保護牙齒不僅要養成早晚刷牙、餐后咀嚼無糖口香糖的習慣，

主持人男：還要多吃對牙齒有利的食物，少吃或不吃對牙齒不利的食物。

主持人男：誰能像動畫片里的小益一樣正確刷牙？

（每組請一人上臺刷牙表演，時間三分鐘）

主持人男：讓我們一起來記一記刷牙歌：

學生：講衛生，要刷牙，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬合面要來回刷，里里外外全刷遍，刷得牙白頂呱呱。”

主持人女：保護牙齒不僅要養成早晚刷牙、餐后咀嚼無糖口香糖的習慣。

主持人男：還要多吃對牙齒有利的食物，少吃或不吃對牙齒不利的食物。

主持人女：請大家來判斷下列食品和飲料對牙齒是否有益，請你用手勢來表示，有益的打

牛奶（）、漢堡包（）、核桃（）、蛋糕（）、

巧克力（）、豆制品（）、水果（）茶水（）

益達口香糖（）玉米（）、魚（）冰淇淋（）

主持人男：小朋友，為了保護牙齒，今后飲食方面我們可要注意啦。

主持人合：讓我們一起來唱一唱《益達護齒歌》。

主持人女：益達護齒好習慣，記住還要執行它。

主持人男：益達護齒好習慣，健美孩子人人夸。

主持人合：周老師宣布潔美小天使。

周老師：宣布潔美小天使、發喜報。

（四）展示關愛大行動

主持人女：小朋友在護牙方面都開始重視起來了，但不知平時家人在護齒方面做得怎樣？

主持人男：我們來聽聽護牙小偵探們最新調查的結果。

學生：匯報最新調查結果。

主持人女：為了讓我們的家人也都擁有一副健康美麗的牙齒，我們三（2）班小朋友正在積極開展關愛大行動。

主持人男；請代表宣讀關愛行動計劃。

學生：宣讀關愛行動計劃

主持人男：“關愛家人，從齒開始”，請同學們匯報關愛行動。

學生：（查看牙刷、教叩齒操、邀請家人一起學習護牙知識寫回復、用壓歲錢給家人買無糖口香糖、早晚擠好含氟牙膏、打電話宣傳護牙知識、阻止不良習慣）

主持人男：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”。奶奶，我教你的叩齒操，你會做了嗎？

主持人男：讓我們都來做一做叩齒操，回家去帶家人一起做。

學生：做叩齒操

主持人女：爸爸、媽媽，不管你們平時有多忙，但早晚都要刷牙，而且每次刷牙都要刷足三分鐘。

主持人男：為了宣傳護齒知識，幫助家人養成護齒好習慣，我們同學邀請家人一起學習網上護齒知識，這是班級博客閱讀紀錄。

主持人男：請周老師給我們講幾句話。

周老師：我們一起來學習一首兒歌，你有什么好的兒歌也可以來教。

每天早晚要刷牙，

定期來把口腔查。

含鈣食品碗里夾，

牙齒潔白人人夸！

（五）結束語

主持人男：牙好胃好身體好！

主持人女：牙齒潔白笑容美！

主持人合：讓我們積極行動起來。

主持人男：愛護牙齒。

主持人女：關愛家人。

主持人合：愿人人都有一副健康美麗的好牙齒。

“全國愛牙日”主題班會教案

保護牙齒從小開始，下面是小編給大家整理收集的關于“全國愛牙日”主題班會教案，供大家閱讀與參考。

　　“全國愛牙日”主題班會教案1

每年9月20日是全國“愛牙日”。為培養全校學生養成良好的口腔衛生習慣，做好牙防保健，傳達護齒好習慣的知識，塑造“維護口腔健康，提高生命質量”的觀念，xx小學決定在全校開展“愛牙日”宣傳教育活動。現制定以下活動方案：

【第1句】：活動時間：

20xx年9月23日

【第2句】：活動主題：

健康口腔，幸福家庭

【第3句】：活動對象

【第1句】：二年級學生

【第3句】：活動內容：

【第1句】：加強愛牙護牙知識宣傳。【第1句】：二年級各班要利用黑板報、文化墻、宣傳欄、宣傳畫等載體加強愛牙護牙、口腔保健知識宣傳。

【第2句】：開展一節主題班會。9月23日早上第一節課，【第1句】：二年級班主任給學生上好一節口腔衛生保健知識的班會課。重點介紹含氟牙膏、保健刷牙的意義，正確的刷牙方式及齲齒的防治等知識。

【第4句】：人人參與，每個學生寫一條愛牙廣告語。(各班擇優匯總，交學校德育處)

【第5句】：【第1句】：二年級學生在家長的幫助下，設計一張“愛牙護牙”主題書簽，每班各選兩份交德育處。

　　“全國愛牙日”主題班會教案2

活動目標：

【第1句】：讓學生知道9月20日是愛牙日，知道今年的主題。

【第2句】：意識到保護牙齒的重要性。

【第3句】：知道怎樣保護牙齒。

活動重點：了解口腔健康的危害。

活動難點：堅持做到保護牙齒。

活動準備：收集相關資料、圖片。

活動過程：

【第1句】：導入新課，出示圖片，提出相關問題。

【第2句】：教育內容：同學們，你們知道愛牙日是哪一天嗎?20xx年9月20日是第xx個全國“愛牙日”。今年的活動主題為“健康口腔?幸福家庭”副主題?“關愛自己?保護牙周”?

請同學談一談如何保護牙齒。(注意個人衛生，早晚刷牙，少吃甜食，飯后漱口，定期檢查。)

【第3句】：介紹愛牙小常識

愛牙小常識

【第1句】：每天堅持刷牙，牙膏只選對的，不選貴的。

牙膏只選對的，不選貴的。選牙膏，首先要了解各種牙膏的性能，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。

有齲齒的人最好選用含氟牙膏。牙菌斑是產生齲齒的主要原因，它含有大量的細菌，與食物中的糖份或淀粉發生化學作用產生酸。久而久之，牙釉質被酸破壞，形成小的齲斑，進而形成牙洞，即我們所說的齲齒。牙周病患者宜選用中藥

牙膏。有氟斑牙的，則不宜選用含氟牙膏。在預防和治療口腔疾病時，不能把希望完全寄托在各種藥物牙膏上，有病還應當到醫院進行治療，以免延誤病情。刷牙，“三三制”更有效。實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間，可以更有效地幫助清潔保護牙齒，并且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大可能將每一顆牙齒都刷到，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

注意了：應每三個月更換一次牙刷，因為牙刷容易滋養細菌引發感冒，如果牙刷過早變形的話不到三個月就應更換。

【第2句】：少吃甜食。

頻繁地吃、喝含糖或酸性的食品和飲料，對您的牙齒有害。吃糖多容易使牙菌斑內糖量增多，使致齲菌的'生長活躍，細菌代謝旺盛的結果導致產酸量升高，酸對牙齒的攻擊能持續20分鐘，菌斑下面的牙齒就更容易被酸侵蝕而發生齲齒病;吃酸性食品多能腐蝕牙齒并引起牙齒過敏癥狀。

碳酸飲料喝完要漱口。年輕人喜歡喝碳酸飲料，不過，里面含有大量酸性物質，常飲易導致蛀牙。直接用嘴喝碳酸飲料，會使嘴像一個裝滿碳酸飲料的池子，讓牙齒完全受到酸性物質的“浸泡”，從而容易導致蛀牙。不妨試試用吸管喝，吸管必須放在門牙后，讓飲料直接入喉，減少酸性物質與牙齒的接觸，可以減少蛀牙的幾率。即便如此，牙齒還是會接觸到糖酸液體。所以，飲用后最好用水漱口，并用含氟牙膏刷牙。

專家建議：保持口腔衛生，盡量少吃甜品和含糖飲料，特別是晚上睡覺前。如果您很想吃甜的食品或飲料，那就在每餐后吃，這樣對牙齒的害處就比較小。如果您非常愛好在餐間吃零食，建議選擇松脆的蔬菜(如胡蘿卜、芹菜)、水果(如蘋果、桃子、葡萄)、面包、普通的爆米花、不含糖餅干、低脂點心，沒有加糖的酸奶

注意了：果汁或果汁飲料也因為帶有糖或酸性，不是您牙齒的最佳選擇。

【第3句】：多吃“愛牙食品”。

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發達和牙齒的整齊。

餐后或零食后咀嚼無糖口香糖。當您在外面吃東西后不能夠刷牙時，口腔中滯留較多的食物殘渣，與口腔中的細菌反應形成菌斑，菌斑產生的酸侵蝕您牙齒會導致齲齒。咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌率比靜止時增加十倍，使得口腔內的碳酸氫鹽濃度迅速上升，有效地緩沖牙菌斑PH值，從而達到幫助停止牙菌

斑侵蝕，消除牙齒脫礦威脅，預防齲齒的效果。咀嚼無糖口香糖還可以通過刺激唾液分泌和再礦化作用，使牙齒更加堅固，并幫助修補已經出現的早期齲損。國外研究證明，在進餐或吃零食后咀嚼無糖口香糖20分鐘作為日常性的牙齒保健方法之一，可顯著降低患齲齒的危險性達40%。當您在外面無法通過刷牙清潔牙齒時，可以通過咀嚼無糖口香糖迅速、簡易地幫助有效預防齲齒。

【第3句】：每半年堅持去看一次牙醫。

不少口腔疾病都是慢性的，當我們開始感覺口腔不適時，可能口腔出現的問題已經相當嚴重。因而，牙醫建議您至少一年進行一次全面的口腔檢查。這樣，您不僅可以更清楚地了解自己的牙齒健康情況，及時地預防或治療早期口腔疾病，對已經形成的齲齒采取窩溝封閉和填補齲洞等措施，防止齲齒的問題嚴重化。更重要的是牙醫們可以根據您的口腔狀況，為您平常的護齒習慣提供有益的建議，告訴您刷牙刷得好不好，怎么樣刷牙會更好些。也許您還需要專業人員幫您更加徹底地清潔牙齒，以確保徹底您的牙齒得到徹底的清潔。

【第4句】：教師小結：同學們，要注意，保護牙齒最重要，早上刷，晚上刷，牙齒白白才健康。同學們應盡量保存你的每一個口腔檢查報告，以便醫生全面了解情況。

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