假期運動計劃兩篇

篇一：小學生假期活動計劃

假期活動計劃

告別了一學期緊張的學習生活，迎來了愉快的暑假。特制定如下活動計劃：

【第1句】：學習上，和媽媽一起將假期作業分成幾個板塊，均衡分到每一天，并按計劃完成。堅持每天至少讀書兩小時，有時間多去書店看自己喜歡的書。

【第2句】：體育上，每天堅持體育鍛煉一小時，多參加有氧運動，提高自己的身體素質。

【第3句】：生活上，學會一到兩件力所能及的家務事，養成一項好的生活習慣，有節制地看電視和電腦。要孝敬長輩，真誠友善地對待身邊人，懂得節約和愛護環境。

總之，我要成為假期的小主人，從社會活動中認識生活；從家庭活動中培養情感；從個人活動中鍛煉自己。期待自己在新的學期里有更大的進步！

假期活動計劃

八一路小學

二年二班：王韻涵

愛心作業

八一路小學

二年二班：王韻涵

篇二：如何制定假期計劃

如何制定假期計劃

假期對于學生來說，是一個難得的休息、放松、自我調整的好時機，但是放假并不等于放任自由，而是要調整好自己的生活規律，首先要制定好適合自己的假期計劃來約束自己，度過一個輕松、愉快、充實的假期。

制定計劃的策略

進行自我分析。

把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來，比如，幫助家里多做些家務勞動，安排兩個星期的外出旅游，看完幾本有意義的書籍，針對自己的學習狀況進行適當的補習等。合理制定計劃。

制訂從實際出發。訂暑假計劃時，切記不要脫離實際。有些同學訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，這是因為目標訂得過高、過多，計劃訂得過死、脫離實際的緣故。

計劃制訂要全面。學習計劃里除了要有對學習的安排外，還應當有進行社會實踐、室外運動、娛樂活動、保證睡眠的安排等。計劃制定既要做到具體、明確、切實可行，同時又要留有充分的余地，以保證計劃的靈活性和適應性。

科學的安排時間。也就是根據內容合理搭配時間，做好長計劃配短安排，把任務的實施具體到每一周、每一天。比如找出每天學習的最佳時間，語數作業、動靜活動交叉安排，高效搭配難易、大小任務等。

據效果及時調整。為使計劃更加切合實際，在執行中既要堅定不移，又要根據實際適當調整。當每一個小計劃執行結束或執行到一個階段時，應檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找出原因進行必要的調整。檢查內容通常包括：計劃提出的安排是否合理可操作？是不是基本按計劃去做的？沒有完成計劃的原因？通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學、不合理的地方。

制定計劃的內容

制定假期生活計劃。“凡事預則立，不預則廢。”只有早做計劃、合理安排，才能度過一段快樂而又充實的假期生活。同學們在放假第一天，可以嘗試寫一份總結，回憶一下在剛結束的這一學期中有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應該在假期中反思改進的地方。第二天，可以寫一份假期計劃書，安排好每天的作息時間，當然時間安排要有科學性，過緊過松都會影響假期的生活質量。有了一份適合自己的計劃，同學們就會成為時間的`主人精心安排假期學習。在假期，同學們可以根據自己制定的假期生活計劃，合理安排自己的學習時間。首先，同學們應該把老師布置的假期作業做完，在做作業時，應該講求方法，并把問題都弄明白，不能應付差事，不懂裝懂。其次，同學們還可以進行適當預習，為下學期做好計劃。

積極參加社會實踐。利用假期，同學們可以積極參加一些社會實踐，體驗一下生活，這也是同學們接觸社會、鍛煉自己的好時機。同學們可以在假期中搞一項社會調查，或組成一些同學，打掃社區衛生，讓大家干凈過春節；可以到社區做一些服務性的活動；也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。

假期生活注意安全。在假期，同學們除了學習外，肯定會進行各種各樣的活動，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友；和家人一道快樂出游；體驗滑雪、騎馬等時髦運動；學著做做家務活兒然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的假期也會大打折扣。

禮儀教育不可忽視。在假期期間，同學們可以在父母的幫助下，收集了解中國的禮儀和風俗，并在過年時自覺遵守。同時，要學習一些交際用語和待人接物的方法，為自己以后走向社會打下基礎。

溝通親情培養愛好。平時，同學們忙著上學，家長忙著上班，坐在一起交流的時間很少。在假期，同學有了時間，可多和父母一起做做家務、走親訪友，增進與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談談心，匯報一下學習，也可以和親人討論社會熱點，加深對社會的理解。假期期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實自己的大腦。你也許會“驚訝”地發現，其實大人們原來也是很好溝通的。

《假期補課》日記兩篇

2022年4月8日星期二晴

四月四日開始放清明節，四月八日學校補課。老師說到四月十日之后才能休息，但四月十三日又得開始補課。

因為昨天的作業沒有做完，我今天又被老師留下來了。回到家時已經是晚上七點，從上學期開始我就經常被留下來補作業，媽媽常罵我笨，可是那么多的作業我怎么做也做不完，常常到晚上十點多還只是做了一半。到了十點以后就開始犯困，但還得接著寫。今天做作業的時候，媽媽又開始罵我笨，我一邊哭一邊寫。每當我做不完作業的`時候，我就想明天如果不上課該有多好。

今天早晨五點半起來像往常一樣練書法，我好困啊!可是不想寫也得寫。媽媽上次把我寫的字都撕了，說我寫得不好，不聽話，我很難過，媽媽也哭了。我不想讓媽媽傷心，必須要好好寫。

英語考試我錯了四個單詞，每個罰寫一百遍，四個得寫四百遍。只要出一點錯就要受罰，我討厭英語，每天的英語考試都頭疼。錯多罰得多，我真想對老師和媽媽大聲說“我不是機器人”，可是又不敢。

今天下午又要被媽媽關在家寫作業了，我偷偷趴在陽臺上看其他的小孩在玩雪，他們為什么沒有那么多的作業呢?

2022年4月8日星期二晴

在我的假期補課中，我們換過兩次班主任，第二次的班主任姓林。一開始林老師很嚴厲，上課前都要開一個小班會，告訴我們我們今天上課該干什么，有什么重要的內容。

而我們也很喜歡林老師開的這個小班會，雖說這個小班會的時間很短，但非常重要。這個暑期補課，時間過得很快，每天的上課、考試、作業，將我們壓得喘不過氣來。我們下午的輔導課，是由班主任來上的，我們很喜歡林主任給我們上課，因為她講課十分的有趣，我們也聽得聚精會神，思想從不走神，所以這一節課的時間過得非常快。

補課接近尾聲了，每一天我們的班主任都會拍些照片當做留念，有一天老師請假了，再等老師回來時，老師就說：“雖然你們一天天老惹我生氣，但是一天不見還怪想念的。”我們聽后，心里也美滋滋的。

補課最后一天了，我們依依不舍地和林老師告別，每個人眼里都充滿了淚光，但我們強忍著沒有讓眼淚流下來。現在距補完課已有一個多月了，我還是很想我們的林老師。

林老師，您真的是一個好老師!

假期因運動而精彩作文

在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。你知道作文怎樣寫才規范嗎？下面是小編為大家收集的假期因運動而精彩作文，歡迎大家分享。

對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。

在這樣酷熱的`夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠里突然出現的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了！我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。

打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了！”在媽媽的笑聲中，我們結束了這場羽毛球戰。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數著，一個、兩個、三個……一直數到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。

每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內心滿是成功的喜悅。

因為我都堅持每天鍛煉，發胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。

我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩；運動讓我嘗到了成功的喜悅；運動讓我變得有恒心，有毅力；運動讓我鍛煉身體強健體魄；運動讓我的假期更加精彩。

中學生假期學習計劃-兩篇

篇一：中學生假期學習計劃

【第1句】：時間計劃

【第1句】：制定合理的作息時間表

起床：6：00晨練：6：20—7：00

學習：7：00—7：50英語

早飯：7：50—8：20

學習：8：30—10：30數學、物理、化學

休息：10：30—14：30（上網或看電視）

學習：14：30—16：30語文、英語（歷史或地理、政治）休息：16：30—19：30（看小說）

學習：19：30—21：00復習總結一天所學知識，寫日記

星期日全天休息

【第2句】：嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。

【第2句】：學習計劃

【第1句】：預習下學期所學新課制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

【第2句】：復習舊課對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

【第3句】：自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。

【第4句】：看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。

【第5句】：加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。

【第6句】：堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

【第3句】：提高自己的綜合素質

【第1句】：學習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。

【第2句】：提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

【第3句】：提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

【第4句】：制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界初一寒假學習計劃表。

早上7：30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯；

早上8：00作寒假作業先做數學〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉；

早上九點半開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉早上10；00開始學習英語〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉中午12；00吃飯；

中午午休1個小時；

下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

【第1句】：早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

【第2句】：利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

【第3句】：中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!

【第4句】：和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

【第5句】：可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

【第6句】：晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

篇二：中學生寒假學習計劃

制定一張計劃表，合理地安排作息時間，保證每科的復習；建議同學們做一個寒假計劃表，安排好自己每天要做的事情，按照計劃學習。寒假里，同學們可自由安排的學習時間比較充足，每個同學可以根據自己的情況，選擇記憶效果最佳的時段，來安排需要記憶的語文、英語等內容，復習效果會事半功倍。在晚上睡覺前，可以在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果也會很好。另外，一天中各學科的復習應該穿插進行，也利于提高效率。有條件的同學借到七年級下冊的數學書先看看，未雨綢繆，先預習下冊的知識總是好的按照計劃行事，能使自己的學習生活節奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。提高學習效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什么

【第2句】：積極調整心態，在學習上揚長補短；中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。同學們可以利用這個寒假糾正自己的'偏科習慣。糾正偏科首先要解決心態問題。比如很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。我建議同學們首先要給自己積極的暗示，要經常告訴自己“數學我一定行！”然后在時間的分配上，很多同學都把自己不喜歡的學科放在最后，等到不得不做時，才硬著頭皮做，這樣更加加重了畏難情緒。建議同學們不妨把自己薄弱的學科都放在每天復習的第一門來做，這時精力比較集中，克服困難的信心也會增強。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了中考時，數學成績反而下降了。注意活動安全，文明出行。寒假生活是短暫的，希望每一位初一同學，都能夠度過一個愉快而充實的寒假。Happynewyear！

許多中學生在剛放假后的前幾天不能安心學習，給自己找個理由“學了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學習”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天的時候，發現作業還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學后也很難進入狀態，成績下滑就成了假期學習的必然結果。關鍵的是要給孩子制訂一個有規律的“學、玩計劃”，最好是每天都有玩和學的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表先調整生物鐘。

【第1句】：看數學書，盡量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多，自主學習的時間久較多，所以要好好把握。把平時沒學懂的學懂。為下學期的學習做下鋪墊

【第2句】：學數理化，不做題是不行的，數理化講究見多識廣，有些個別見都沒見過的題，你做過的，就很容易。

【第3句】：數學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。

【第4句】：適當的預習也是有必要的當然，能力不同，要求不同

語文語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個很重要，為開學的學習打下號基礎；

英語記單詞。復習就是記學過的單詞，盡量都會寫。還有就是背課文，增強語感。很重要；

寒假生活開始了，中學生應該如何度過一個充實的寒假學習生活呢？我結合幾年來對學生的輔導，就如何制定詳細的學習計劃談一下幾點意見：合理安排時間。

學生平時在學校學習每天從早到晚，都圍繞著老師和作業考試轉，很少有自己自主化學習的時間。寒假了應該全部是自己的時間。學生要在放假后就制定一個寒假學習生活計劃。從時間來說，假期不像在校學習時那么緊張。但也要有條不紊。一天的時間安排從早上起床到中午再到晚上休息，都要有一個詳細的規劃。什么時間預習復習功課，預習復習哪門功課。

什么時間休息，如聽聽音樂，唱唱歌。什么時間和家長或同學上街玩或做些有益的體育活動。要像在學校里一樣有一個“日程表”，制定的計劃要充分想到一些自己控制不了的時間，留有彈性余地。如和家長一起拜訪親友或親友同學上門拜訪，和同學一起自由活動等等。一般要7：00起床，中午休息半小時，晚上9：00最晚9：30休息。把復習功課、科目、玩、興趣發展、逛街、訪友的時間穿插開，做到勞役結合、井井有條。一般上午以理科為主，下午以文科為主，零散時間背背單詞、積累。

從最差科目著手，例如，英語每天固定背單詞，數物化每天做習題，語文每天做閱讀。