【第1句】：【績效面談的9大技巧】1）選擇一個安靜的環境績效；2）營造彼此信任的氛圍；3）明確績效面談的目的；4）鼓勵下屬充分參與；5）關注績效和行為，而非個性；6）以事實為依據；7）避免使用極端化字眼；8）靈活運用肢體語言；9）以積極的方式結束面談。

【第2句】：【做人的尺度】【第1句】：擠不進的圈子不要硬擠，難為了別人作賤了自己；【第2句】：跨不過的門坎不要硬跨，跨過了是門，跨不過就是坎；【第3句】：認識一個人靠緣分，了解一個人靠耐心，征服一個人靠智慧，和睦相處靠包容。與人為善，成就他人的同時不知不覺也成就了自己。己是人，眾人是天。

【第3句】：【醒來3件事，精神一整天】醒來后先做3件事，將對一天都有提神作用。起床前：彎曲腳趾15秒~30秒，有助于激活與雙腳活動相關的肌肉組織。起床時：先有意識地雙腳落地，站立片刻，享受腳踏實地的感覺。起床后：做屈膝肌拉伸，伸展大腿上方的大塊肌肉，有助于喚醒肩頸及雙肩部位的肌肉群。

【第4句】：【葉子太綠、太鮮艷的粽子要慎買】端午將至，粽葉飄香，有業內人士透露，新鮮粽葉在制作過程中，經過兩次高溫蒸煮，粽葉的顏色都會呈深綠偏灰黑或是黃色，不會呈青綠色。了美觀，添加硫酸銅、氯化銅、工業堿等工業化工原料回染制成新鮮綠葉，已是潛規則。

【第5句】：【職場法則】【職場發型和妝容】第一天上班！電吹風是必需品。發閃耀的光澤將會為你增色不少。對于合理襯托出整體外觀很重要。此，學看像專家一樣去打理自己的頭發吧。的頭發不可以遮蓋你的臉。你的性感長劉海兒撥到一邊吧。然簡樸的妝容最適合職場。

【第6句】：【人生心計】【第1句】：不要互相記仇，牙齒咬傷舌頭并非牙齒之過。不要欺騙下屬，互相欺騙會讓企業埋下禍根。不要自以為是不接地氣，偉人談完世界觀也有七情六欲。不要只顧利益不顧誠信，沒有誠信將讓管理寸步難行。不要把人心不當企業核心，沒有人心就沒有企業原動力。

【第7句】：【柳傳志的創業觀】1）創業前要想清楚：能否賺錢、賺多少、何時賺；行業門檻多高；競爭對手狀況；2）目標要堅定，企業利益第一，情商高，重誠信，有胸懷，善溝通，學習能力強，善總結；3）請人做CEO可讓其決定戰略，但創始人要掌握大格局。CEO主人感，看其學習能力和人品，最重要不要讓CEO炒掉你。

【第8句】：【讓工作更有成效】1留意你的時間。作計劃。立做事之前思考的習慣，就可以分配好時間。使成功成為可能。知道什么是工作。實踐。天都花時間磨練提升與你工作相關的技能。存款。天在你的職業資本賬戶存款。追求快樂。樂地工作會讓你更有效率，更有創造性。

【第9句】：【哺乳姿勢正確就不會讓乳頭受傷】大部分媽媽認為乳頭上出現傷口是很自然的事情，實則不然，這說明媽媽的哺乳姿勢不夠正確。該讓寶寶深深地含著乳頭和乳暈部分。正哺乳姿勢的話，乳頭就不會受傷了。使出現傷口，矯正姿勢2-3天內傷口也會自然痊愈。

【第10句】：【起床拉拉筋，一天都精神】早晨起床，做一套舒展身體的拉筋操吧，可以柔軟僵硬的身體，讓你精力充沛。法：仰臥，左腿彎曲，將左腳踝放在右膝上，幫助右膝下壓，右腿貼地后，擺動左腿10次。續將左腳踝放在右膝上，左膝貼地，彎曲的左腳上下擺動10次，并配合呼吸，然后再換另一邊做相同的動作。

【第11句】：【三七要數】①三分茶、七分水、十分技藝、十二分心境，茶之要數；②三分命、七分運、十分努力、十二分信仰，人之要數；③三分博、七分審、十分慎思、十二分明辨，學之要數；④三分知、七分行、十分謙虛、十二分反省，進之要數；⑤三分智、七分勇、十分磨礪、十二分擔當，業之要數。

【第12句】：【勵志文案】信念說起來似乎是一個很模糊的東兩，有的人一輩子都沒有弄明自信念是什么。個沒有信念或是不堅持信念的人，一生都只能平庸地度過；而一個堅持自己信念的人，不但不會被困難擊倒，還會獲得意想不到的成功。為，堅定的信念是成功的種子，它可以改變困境，可以讓一個人從失敗走向成功。

【第13句】：【選企業也選崗位】在一家知名的企業工作，固然是大家夢想的，因為大家一般都希望將她與見識、成長舞臺、薪資與福利等等相聯系，但知名企業相對于市場大環境畢竟是少數，如果你的專業或學校不是那么知名，又或者的確不是學習的天才，那么你應該轉變一下思路了。

【第14句】：【前世似曾相識？】相傳人死后不飲孟婆湯，皆因不愿忘今生所愛之人，所以孟婆會在他們身上留下記號：【第1句】：酒窩。胸口的朱砂痣。守宮砂，古人常在女人手臂上點一顆鮮艷的紅痣，象征貞操。脖子后的黑痣。有以上這些特征的人，往往容易在婚戀中遇見自己記憶中的似曾相識或一見鐘情之人。

【第15句】：【職場升職】前幾天聽說隔壁部門有一個新進的小伙子，因為不滿領導給的工作內容，當著所有人面把領導臭罵一頓，把領導全家臭罵一頓。僅沒被開除，還反被升職，最后做了領導的領導。活了二十六年，終于盼來了這窮人翻身做地主的一天。是想去結識一下這位高人，一打聽才知道，小伙子是總經理兒子。

【第16句】：【智力在BB指尖跳舞】出生就有意識刺激小手。月吮手不要阻止。月抓玩具，給各質感和形狀物體練抓握。月將手與聲音聯起來。抓撓；伸指示1；鼓掌歡迎。0月訓練撿物。歲玩拍手游戲、旋瓶蓋、解鈕扣、疊積木。歲半拿勺吃飯、端碗小杯子。歲后自己穿衣、收拾玩具。

【第17句】：【青春期痤瘡】多因肺經熱盛，或脾胃濕熱引起。薦茯苓與白茅根兩味中草藥。苓藥性平與，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克茯苓與白茅根泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。宜久服。

【第18句】：【桃花不容易光顧的三種星女】第一種：超理智且姿態較高的摩羯女。理智，看起來讓人覺得很冷，姿態也會比較高，讓很多男人望而卻步。二種：屬于主動性單身的水瓶女。很獨立，對個人獨立空間的要求很高。三種：被動又挑剔的處女女。戀愛這種抽象的事情沒有感覺。

【第19句】：【職場求職】在一些女同志比較多的單位，大家在業余時間聊天的時候，更容易有意無意地評點不在場的人。時，新人不可退避三舍，坐下來聽聽，是不會給自己惹來殺身之禍的。要注意的是，千萬不要輕易發表自己的觀點，更不要將一些信息傳給不在場的人。

【第20句】：【種在室內能解毒的植物】【第1句】：蘆薈、吊蘭和虎尾蘭。除甲醛。常青藤、月季、薔薇、蘆薈和萬年青，清除三氯乙烯、苯酚和乙醚等。桉樹、天門冬、大戟、仙人掌，殺死病菌。龜背竹和一葉蘭，吸收八成有害氣體。柑橘、迷迭香，減少空氣中的細菌和微生物。紫藤，吸收二氧化硫、氯氣等。

【第21句】：【經典文案】【不要去打擾的幾種人】1，沒有夢想的人。借口太多的人。沒有主見的人。斤斤計較的人。不肯學習改變的人。不懂感恩的人。負能量的人。云說：改變是痛苦的，不改變是更加更加痛苦的！——有些時候，別人想拉這些人一把，都找不到他的手在哪里。

【第22句】：【媽媽必須給孩子的10種品質】①感恩:也是一種修養②寬容:學會"心理換位"③樂觀:開啟光明未來之門④自信:構建動力金三角⑤誠信：他人生的通行證⑥勤勞:培養他勤勞的"蜜蜂"精神⑦禮儀:孩子社交的名片⑧責任:將責任感植入他的心靈花園⑨堅強:讓稚嫩的肩膀不畏懼困難⑩主見:讓成長的空間更自由！

【第23句】：【生活感悟】解決人際關系的沖突一般用三步：對質，解釋，擺明立場。矛盾了，就去對質，對質中有誤會那就解釋，解釋完畢之后擺明自己的立場。步完成，要么事情翻篇，要么流言終結。起事端，這人就不在人際圈了。此，可解決大部分人際糾葛。

【第24句】：【人生感悟的文案】與其出去同人閑談，不如在家閉戶自修。論國事既干禁令．談論天氣更覺無聊。事是要人所包辦的，談論起來了不過是白費唾沫。氣是隨時轉變的，談論許久，也不過空耗精神。其談說許久，討論半天，還是以沒有辦法作一個歸結，何如收心養氣，聽天由命，先對自己的本分上用功夫。

【第25句】：【企業家的氣質你有多少】①對事業有超乎利潤之上的追求，承受挫折與寂寞；②將企業視為一生追求，不以短期套現為目的；③把滿足客戶需求作為第一目標，而非投資人的利益與需求；④堅守行業的本質與規律，清醒的理解創新的邊界；⑤善于發現商業模式的關鍵點，不斷打磨；⑥享受創業過程。

【第26句】：【那些會讓心溫暖的話】【第1句】：想你了，真的。沒什么事，就想聽聽寶貝的聲音。快去吧，我就站在這等你。乖乖上課，快下課了給我短信，我過來接你。我會努力掙錢，養你。左手被你枕的有點麻了，我換一只手。蓋好被子，別著涼了。我們私奔吧，就現在。

【第27句】：【說給女人聽】這世界對女人有各種要求，要賢良淑德，要貌美如花，要生兒育女。實際上，女人唯一要做的只有五個字：照顧好自己。老想著取悅別人，卻不知道你越取悅別人，就越不值錢。有取悅自己，并且讓別人來取悅你，才會令你變得有價值。

【第28句】：【吃消夜會損害記憶力】美國加利福尼亞大學研究發現，吃消夜可能會導致記憶力下降。進食時間正常的實驗鼠相比，在通常應該睡覺的時間進食會損害實驗鼠的記憶力，它們要花更長的時間才能認出熟悉的物體，即便它們的睡眠時長與遵循正常進食與睡眠時間表的實驗鼠一樣。

【第29句】：【德國：沒看好孩子，父母將被剝奪監護權】德國法律規定，不得把12歲以下的孩子單獨留在家中；父母不允許打孩子，也不得關孩子禁閉，違者會被罰款或判刑；對孩子造成的傷害既有身體上的，也有精神和心理上的。旦被鄰居舉報，家長有可能被剝奪監護權，嚴重的還會受到法律制裁哦。

【第30句】：【職場法則】【職場心理學】也許無言才是最好的安慰，也許回憶是最好的結局，有些緣分注定要失去，有些緣分注定不會有好結果的，愛一個人不一定要擁有他，但擁有一個人，一定要去好好愛他，否則對不起自己。了一條路的時候，記得別回頭看；堅定了自己的步伐，就不要輕言放棄。

【第31句】：【如果你不淘汰落后員工，落后員工反過來會淘汰業績好的員工】【第1句】：經營一家公司，核心在于經營團隊，在于經營精英團隊；【第2句】：一流的人才是不愿意與二流、三流人才一起工作，理由是無法做到意會高效配合；【第3句】：落后的員工帶來的是公司文化的削弱；【第4句】：要建立淘汰的機制，將最后10%陸續淘汰。

【第32句】：【修養】指人的行為和涵養，與人的性格、心理、道德、文化等有聯系，是人綜合素質的表現。家多指完善的人格，使言行合乎規矩。養是智慧的心曲，是靈魂的美韻。高貴典雅，它像有朦朧薄霧的清晨那樣令人遐想，有像靜謐安逸的黃昏那樣讓人憧憬，不去認真體味，你感覺不到它的濃郁和美好。

【第33句】：【等待效應】由于人們對某事的等待而產生態度、行為等方面的變化，這種現象稱等待效應。教學中，優秀教師常常利用這種效應的作用，使學生產生一種對新課文或新學單元的等待心理，以促進學生自己去自學。就有助于上下課文或前后單元的連續，更為重要的是它能使學生的學習興趣、態度和行為發生積極的變化。

【第34句】：【人的素質】看涵養，不在心平氣和時，而在心浮氣躁時；看理性，不在風平浪靜時，而在眾人喧嘩時；看愛心，不在居高臨下時，而在人微言輕時；看尊重，不在閑情逸致時，而在觀點相左時。情誼，不在事業蓬勃時，而在失魂落魄時。愛情，不在花前月下時，而在苦難當頭時。

【第35句】：【寶寶出牙晚未必是缺鈣】通常寶寶出生后6~7個月開始長牙，出牙早的寶寶，出生后四個月就會有牙齒萌出。出牙晚的，卻要到10個月甚至是一周歲才萌出。以即使到了10個月仍未見乳牙長出，也不必緊張，只要寶寶身體好，沒有佝僂病或其他疾病，家長就不需要為寶寶增加魚肝油和鈣片的量。

【第36句】：【人生勵志文案】如果，感到此時的自己很辛苦，那告訴自己：容易走的都是下坡路。持住，因為你正在走上坡路，走過去，會有進步。果，你正在埋怨命運不眷顧，開導自己：命，是失敗者的借口；運，是成功者的謙詞。運從來都是掌握在自己的手中，埋怨，只是一種懦弱的表現；努力，才是人生的態度。

【第37句】：【禪意人生】【第1句】：快樂，不在繁華熱鬧中，而在內心的寧靜里【第2句】：煩惱，不在謹言慎行中，而在人我的是非里【第3句】：大道，不在花團錦簇中，而在平凡的追求里【第4句】：志向，不在西風戰馬中，而在平生的格局里【第5句】：境界，不在詩情畫意中，而在平常的心態里；【第6句】：胸襟，不在奇山大水中，而在平和的智慧里。

【第38句】：【放屁太臭可能是病】從屁的數量以及屁的氣味，我們可以大致推斷出一個人的消化功能怎樣，而且，從氣味上，還可以推斷出一些疾病的發病端倪。果放的屁奇臭無比，若不是因進食大蒜、非菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多肉食所引起，就一定要警惕，此類現象可能提醒一些腸道或者胃腸功能問題。

【第39句】：【幸福的文案】自古仕途多變動，所以古人以為身在官場的紛紜中，要有時刻淡化利欲之心的心理。欲之心人固有之，甚至生亦我所欲，所欲有甚于生者，這當然是正常的，問題是要能進行自控，不把一切看得太重，到了接近極限的時候，要能把握得準，跳得出這個圈子，不為利欲之爭而舍棄了一切。

【第40句】：【銷售文案】【創造需求】麥克是影院零食攤位攤主，但生意不好。日，他豎起一塊廣告牌：看電影的觀眾，可以免費領取一大盒好吃的花生米！結果，絕大多數觀眾在吃完花生米后，都因口渴買了他的飲料。示：需求可以被創造！麥克在炒花生時多加了少許的鹽，使花生變更好吃了，但觀眾也會越吃越口渴.

【第41句】：【什么時間按摩經絡最好？】12條經絡是按時間的順序，就如潮汐一樣，流動到哪兒，哪條經絡就【漲潮】了，這時這條經絡里的氣血最為旺盛.所以很多醫家喜歡在特定的時辰，去疏通在這個時辰氣血最旺盛的經絡，或在此時辰服下調理該臟器的藥物，這樣能收到事半功倍的效果.這就是經絡、臟腑，時辰的關系。

【第42句】：【從成功創業者那里學到的4個經驗】第1課：邁出第一步；錯誤都是無法避免的，想創業就要馬上行動。2課：建立人們想要的企業。業的存在，是為了幫助人們解決問題；第3課：建立人脈。對方創造價值，不久之后你就將獲得回報。4課：不要放棄。

【第43句】：【洋蔥應該怎么吃】【第1句】：洋蔥生吃最營養：最好選紫皮的，把洋蔥切成片，每天吃飯時，就著飯吃上幾片，就不會辣。洋蔥燉肉能消膩：肉湯快燉好時，把切好的洋蔥圈放鍋里滾一下，吃一口肉，就一塊洋蔥，喝一口湯。絲瓜洋蔥很美味：洋蔥切成絲，絲瓜切成條，放些姜、蒜入鍋快火急炒，起鍋時加點鹽即可。

【第44句】：【職場法則】【職場最忌諱的4種跳槽】【第1句】：隨意改行，盲目跟潮；【第2句】：不加分析，盲目聽信；【第3句】：意氣用事，盲目跳槽；【第4句】：急于求成，盲進忙出。的特長有哪些？你的興趣是什么？你的職業目標是什么？你現在又處在哪個階段？你準備如何實現目標？把這些問題搞清楚了，你再去跳槽吧！

【第45句】：【女生魅力文案】如果男人以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關心你的現狀，不能和你承擔生活的重負，無法給你勇氣。敢一點，自動離開。有什么比自己關心自己來得實在。一個不愛你的人，你付出的再多，他再好，那也不過是浪費時間和精力。

【第46句】：【你一年要網購掉多少錢？】按不同額度劃分，500以下為勤儉持家型；500-5000為普通青年型；5000-1萬為鋪張浪費型；1-3萬為剁手型；3-5萬應該被拉出去槍斃型；5萬以上被稱槍斃10分鐘都不為過型。了支付寶，生活真潦倒。買就剁手！誰也別攔我！剁完手發現自己是千手觀音啊有沒有！

【第47句】：【潤燥必喝一款湯】麥冬黨參瘦肉湯：豬瘦肉500克，黨參3根，麥冬15粒，紅棗6顆（無核的），生姜一小塊。法：【第1句】：黨參、麥冬、紅棗洗凈，生姜洗凈，切片備用。豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料放入鍋內，加入開水煮沸后，文火煲１小時，放鹽調味供用。

【第48句】：【禪悟】禪師見盲人打燈籠，不解，問緣由。人：聽說天黑以后，世人跟我一樣什么都看不見，所以才點燈為他們照亮道路。師：原來你是為了眾人才點燈，很有善心。人：其實我是為自己點燈，因點了燈，黑夜里別人才看見我，不會撞到我。師大悟：為別人就是為自己。

【第49句】：【職業女性發展的三個瓶頸期】第一道坎是結婚生子。二道坎是，到了一定年齡后，她能否成為一個領導者，或者說，如何在專家與領導者的職業方向上做出選擇。三道坎是，到了40歲以后，女性員工又會一開始考慮新的問題：我是否還要這樣奮斗下去？