上心理課的感悟

心理課的心得體會在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。

上了8周的課后，我感覺受益匪淺。

心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。

心理學是一門研究人的心理活動的規律的科學。

心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規律，繼而運用這些規律，更好的服務于人類的生產和實踐。

這門課是我初次學習，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。

首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業、職業生涯規劃、求職信，都有專題一一為我們解答。

那段孤獨的日子700字(運用景物,心理,人物描寫,結局要寫感悟)

【第1句】：處在社交圈中是一種煩惱，而超脫出來簡直是一場悲劇。

【第2句】：厭倦，就是一個人吃完盤子里的食物后對盤子的感情。

【第3句】：參加追悼會的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽煙喝酒打牌。

【第4句】：知識是一種使求知者吃得越多越覺得餓的糧食。

【第5句】：愛情是會沉底的，在平淡的日子里，最重要的是經常輕輕晃一晃盛裝愛情的“水杯”。

【第6句】：戰爭：用舌頭解不開就用牙齒咬吧

【第7句】：憎恨別人就像為了逮住一只耗子而不惜燒毀你自己的房子。

但耗子不一定逮到了

【第8句】：每個人的一生都有許多夢想，但如果其中一個不斷攪擾著你，剩下的就僅僅是行動了。

【第9句】：世上只有想不通的人，沒有走不通的路。

【第10句】：幸運之神的降臨，往往只是因為你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。

【第11句】：失敗發生在徹底的放棄之后。

心理健康的感悟與收獲

心理健康心得體會萊州市梁郭中學張健勇通過學習心理健康,我的收獲很大。

學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。

更讓我自我了解，自我認識，使我知道心理健康是一種生理，心理與社會適應相連的。

而不僅沒有疾病和擺脫虛弱的狀態健康是生理健康和心理健康的統一，二者是相互聯系，密不可分。

當人的生理產生疾病的時候，其必然受到影響，會產生情緒的變化，從而導致心理不適。

因此，健康的心理與健康的身體是相互依賴，相互促進的。

沒有什么標準的答案，是人們經驗的積累，是生活中無數實踐經驗智慧的結晶。

其實上，心理學是關于人的藝術，不完全是科學沒有什么標準的答案，是人們經驗的積累，是生活中無數實踐經驗智慧的結晶。

沒有任何一門學問，同心理學相比，沒有如此充滿了內部的沖突、矛盾，體系林立。

醫學、社會學、哲學、語言學等等，甚至是統計學相關的知識也涉及這門科學，從人的角度的來看，的確是最為復雜了。

學習心理學的最大的好處，認識自己：從發展的一生來把握自己，從前人的智慧中汲取更多經驗，從而更好的挖掘自身的資源。

學習心理學其次的好處，認識他人，更深刻懂得人情世故，處理好人際關系。

別人為什么如此，這樣選擇，這樣的做的好處，背后的東西是什么，學習之后，自己體會更能理解和接受他人。

學習心理學的還有一個好處，自得其樂。

每個人都有自己喜歡的東西，做官、經商、做學問，都有其中的妙處樂趣，而

心靈感悟

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。

況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。

對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題： 一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。

健康是相對的，沒有絕對的分界線。

一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。

正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。

這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。

人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。

它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。

表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。

行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

【第1句】：進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式 心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。

學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。

教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。

這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。

學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。

學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。

在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

【第2句】：進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力 心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。

一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。

同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

【第3句】：進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑 教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。

良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。

心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生心理問題的現狀 當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。

究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。

在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。

大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。

具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。

我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。

土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：

【第1句】：追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；

【第2句】：長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；

【第3句】：對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；

【第4句】：狂躁不安，行為異常。

最終都不能繼續學業。

常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。

當代大學生心理問題不容忽視。

四、對當代大學生心理問題的原因分析 大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。

大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。

由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。

凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。

各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。

心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

【第1句】：客觀方面 與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1）學習的任務、內容、方法發生了變化。

中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。

中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。

新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2）生活環境發生了變化。

部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。

進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。

這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3）人際關系較中學時代要復雜。

大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。

熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。

跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。

這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

4）對待社會工作的態度發生了變化。

中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。

大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。

新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

【第2句】：主觀方面 新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。

這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題： 一是盲目自滿與自我陶醉 。

因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感 。

有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。

有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。

加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。

因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。

整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

五、對大學生心理問題的教育措施 人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。

以下是行之有效的教育措施：

【第1句】：充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。

隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。

心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。

還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

【第2句】：開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。

我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

【第3句】： 把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。

各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。

教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

【第4句】：開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。

心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。

因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

【第5句】：加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。

校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。

良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。

豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。

因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

六、大學生心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎 二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。

如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。

二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。

我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。

因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。

加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。

二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。

為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰

向黨說句心里話感言怎么寫

兩年半載青春最美好的回憶。

人們常常說人只有快要失去時候才懂得珍惜。

看著大家豎起的光彪倒計時，心中不免有些感傷，還記得剛來時，我們總是抱怨這里有多么的不好，管理有多么嚴格，規定有多么像是高中教育，但在此刻的我們眼里，光彪的點點滴滴都值得回味，只恨還能去珍惜的時間已經太少了。

光彪把我從一個懵懂的高中生變成一個即將走向社會的畢業生，在這里的兩年半真的改變了我很多，不論思想上還是行為上，都令我變得更加成熟，處事待人方面更加穩妥，考慮問題更加周全。

這些都是我將來踏上社會打拼的墊腳石，是令我一生都受用的寶貴財富。

最后要感謝一些人。

感謝光彪的老師教我專業知識，在我困惑時為我指明方向；感謝光彪的同學，陪伴我度過大學生活，在我沮喪時，為我打氣鼓勁；感謝所有為光彪付出和辛勤勞動的人，是你們的耕耘讓光彪變得如此美麗，讓它變得如此令人依依不舍。

感謝光彪，為我們搭起人生走向成功的舞臺，在這里盡情展現自己的才華，鍛煉自己的能力。

不知道離開的時候總是會是怎樣的心情，這里有太多值得回憶的東西會永遠留在我的記憶里。

我愛光彪，這是發自肺腑的感受，不論將來人在哪里，我們都會心系著這里，可愛的光彪

《草原》的心靈感悟

《草原》感悟: 碧綠的草原，聞著青芬芳，心中的煩惱瞬間聲笑語失。

我們像脫疆的野馬，奔跑在遼闊的草原上。

跑累了，就躺在草地上。

蔚藍的天空無止境地伸展開來，云朵像水一般在純潔的天上悠悠飄著，飄到哪，就給天空繡上了白色大花。

向遠處望，草原猶如一卷碧綠的地毯，稚嫩的小草在風中搖曳，小花給草原添上了濃厚的色彩，紫的、紅的、白的……姿態不一，大小不一，花瓣不一，都有自己盛放的姿態。

感悟愛情 心理健康作業

現在的我已經是一名大學生了，可是暫時還沒有戀愛過，雖然以前有過那種朦朧的感覺，但是因為高考的壓力，我不得不將這種想法扼殺在萌芽中了。

不過現在的我已經沒什么限制了，最近我在讀一本反映大學生愛情的《愛情心理學》，感覺很不錯，較為正確的反應了當代大學生的愛情。

大學生校園浪漫曲的必然性：

【第1句】：生理成熟；

【第2句】：高中階段的壓抑；

【第3句】：免除了家長、老師的約束；

【第4句】：環境的影響；

【第5句】：對情感的渴望和個人價值的需求；

【第6句】：享樂的需求和虛榮心。

一、大學生戀愛存在的問題

【第1句】：擇偶標準不切實際選擇對象理想化、虛榮心強。

【第2句】：單相思與愛情錯覺單相思是指異性關系中的一方傾心于另一方，卻得不到對方回報的單方面的愛情。

愛情錯覺則是指在異性間的接觸往來關系中，一方錯誤地認為對方對自己有意，或者把雙方正常的交往和友誼誤認為是愛情的來臨。

愛情錯覺是單相思的另一種形式，它常會使當事人想入非非，自作多情。

單相思與愛情錯覺都是戀愛心理的一種認知和情感的失誤。

單相思使某些學生陷入痛苦的境地，處于空虛、煩惱，甚至絕望之中。

處理不好對以后的戀愛婚姻生活都有消極的影響，因此，陷入單相思的大學生應及早止步另做選擇。

想克服單相思和愛情錯覺，重要的是正確理解愛情的深刻含義，同時用理智駕馭情感，尊重對方的選擇，不可感情用事。

【第3句】：失戀失戀是指戀愛過程的中斷。

失戀帶來的悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。

是人生中最嚴重的心理挫折之一。

失戀所引發的消極情緒若不及時化解，會導致身心疾苦。

【第4句】：戀愛動機不端正有些大學生的戀愛動機不是出于愛情本身，而是為了彌補內心的空虛、孤獨或隨大流有從眾心理。

這類學生在擇偶時很少把戀愛行為與婚姻結合起來考慮，缺乏責任感。

還有極少數的學生為了顯示自己的魅力，同時和幾位異性同學交往、周旋，搞多角戀愛，甚至和誰都不確定戀愛關系。

不道德的多角戀愛易引起紛爭、不幸和災難，也極易發生沖突，釀造悲劇，最終是對所有當事人都產生不良后果。

【第5句】：戀愛中的感情糾葛三角戀愛、父母的反對、或周圍人的非議、戀人之間的矛盾、誤解和猜疑。

二、女大學生戀愛心理

【第1句】：不成熟性與不穩定性當前大學生的戀愛，呈現低年級化，人數呈上升趨勢。

一年級就開始談戀愛的已不是個別現象，有的學生甚至一進校就談戀愛。

這些低年級學生，由于社會閱歷淺，思想單純，很多學生對于自己的人生目標和需求，還沒有一個很清楚的概念，造成在對待戀愛問題上簡單、幼稚和不成熟。

在擇偶標準上，往往重外表，輕內在。

在戀愛方式上，往往重形式，輕內容。

在戀愛行為中，往往重過程，輕結果；重享樂，輕責任。

這種戀愛問題上的不成熟性，加之他們在就學期間經濟上尚未獨立，戀愛過程中感情和思想易變，缺乏妥善處理戀愛中情感糾葛的能力，極易造成戀愛的周期性中斷，或對戀愛對象的選擇漂泊不定，戀愛的成功率很低。

【第2句】：自主性強女大學生在戀愛問題上，個性突出，重感情、易沖動，不受傳統習俗的局限，在確定戀愛關系前，甚至在確定戀愛關系后，一般都不征求雙方父母的意見。

【第3句】：戀愛動機簡單化許多大學生在戀愛中沒有考慮到將來的結婚，不是清楚地自覺地意識到應選擇一個終身伴侶，他們戀愛，只是因為需求愛和被愛。

【第4句】：自控力與耐挫力較弱女大學生一旦陷入熱戀之中，不往往善于控制自己的情感，任感情隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對戀愛對象過份依賴，稍有波折就痛苦萬分。

一旦戀愛受挫，即會情緒失控，無法自拔，對學習造成嚴重影響。

三、培養健康的戀愛心理與行為

【第1句】：提高戀愛挫折承受能力大學生的戀愛受多種因素的制約，因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的。

前面所提到的單相思、愛情錯覺、失戀等等戀愛心理挫折對大學生的心理承受能力就是一種考驗。

如果承受能力較強，就能較好地應付挫折，否則就有可能造成不良后果。

因此，提高戀愛挫折承受能力對大學生的心理健康是非常重要的。

當愛情受挫后，用理智來駕馭感情，通過增強理智感，分析原因，總結經驗教訓，尋找解決問題的方法和途徑，在新的追求中確認和實現自己的價值，從而提高自己的心理承受能力和思想水平。

通過適當的情緒調節、宣泄和轉移，來減輕痛苦。

人對失戀的應對方式反映了一個人心理成熟水平和戀愛觀。

一個人能夠理智地從失戀中解脫出來，往往會使自己變得成熟起來。

【第2句】：樹立正確的戀愛觀(1)懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻。

理解對方是為個人和對方營造一種輕松和快樂的氛圍，沒有人追逐愛情只是為了被約束；相互信任是自信的表現，自己都不相信自己值得別人去愛的人，別人會全心全意愛他嗎

責任和奉獻則意味著個人道德的修養，它是獲得崇高的愛情的基礎。

(2)提倡志同道合的愛。

在戀人的選擇上最重要的條件應該是志同道合，思想品德、事業理想和生活情趣等大體一致。

應該是理想、道德、義務、事業和性愛的有機結合。

一般情況下，異性感情的發展是沿著熟人－朋友－好朋友－知己－戀人這一線索發展的，當一個男性成為一個女生心中任何人都不能代替的角色時，愛情就可能降臨。

在分享快樂和痛苦、共同成長的過程中，愛情就會產生和發展。

(3)擺正愛情與事業的關系。

大學生應該把事業放在首位，擺正愛情與事業的關系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。

因為學業是大學生價值感的主要支柱。

當女大學把愛情視為生命的唯一時，愛情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經不起任何的打擊。

當愛情成為女性唯一的存在價值時，她本人就會失去人格的獨立和魅力，也很容易失去被愛的理由。

【第3句】：發展健康的戀愛行為(1)戀愛過程中應平等相待，相敬如賓。

不應拿自身的優點去比較對方的不足，以此炫耀抬高自己，戲弄貶低對方。

也不宜想方設法考驗對方或擺架子，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情。

(2)戀愛言談應文雅，講究語言美。

交談中應誠懇坦率自然，不應為了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢語，舉止粗魯；相互了解，不應無休止地盤問對方，使對方自尊心受損。

否則只會使之厭惡，傷害感情。

(3)善于控制感情，理智行事。

戀愛中引起的性沖動，一方面應注意克制和調節，另一方面應注意轉移和升華，參加各種文娛活動，與戀人多談談學習和工作，把戀愛行為限制在社會規范內，不致越軌，使愛情沿著健康的道路發展。

(4)戀愛行為應大方。

一般來說，男女雙方初次戀愛，在開始時常感到羞澀與緊張，隨著交往的增加會逐漸自然與大方。

這個時期應注意行為舉止的檢點。

有的人感情沖動，過早地做出親昵動作，使對方反感，影響感情的正常發展。

(5)親昵動作應高雅，避免粗俗化。

高雅的親昵動作發揮愛情的愉悅感和心理效應，而粗俗的親昵動作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛情的純潔與尊嚴，有損于大學生的形象，同時對旁人也是一種不良的心理刺激。

【第4句】：培養愛的能力與責任(1)發展愛的能力，培養愛的責任。

前蘇聯著名教育家馬卡連柯說：愛的力量只能在人類非性欲的愛情素養中存在。

他的非性欲的愛情范圍愈廣，他的性愛也就愈為高尚。

發展愛的能力，并不是非要具體到對某一異性的愛，可以是更廣泛意義上的愛。

我們的親人、同學、朋友、祖國和人民，都值得我們去熱愛。

發展愛的能力，就是要培養無私的品格和奉獻精神，培養善于處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛和家庭生活中的矛盾糾紛，為戀人負責，為社會負責，才能創造出幸福美滿的婚戀。

(2)迎接愛的能力。

包括施愛的能力和接受愛的能力。

一個人心中有了愛，在理智分析之后，要敢于表達、善于表達，這是一種愛的能力。

一個沒有愛心的人是個自私自利的人。

一個人面對別人的施愛，能及時準確地對愛作出判斷，并作出接受、謝絕或再觀察的選擇，這也是一種愛的能力。

缺乏這種能力的人，或是匆忙行事，或是無從把握。

大學生應具有迎接愛的能力，就應懂得愛是什么，有健康的戀愛價值觀，知道自己喜歡什么，需要什么，適合什么。

就應對自己對他人對萬事保持敏感和熱情，就應主動關心他人，熱愛他人。

當別人向你表達愛時，能及時準確地對愛的信息作出判斷，坦然地作出選擇。

能承受求愛拒絕或拒絕求愛所引起的心理擾亂。

(3)拒絕愛的能力。

自己不愿或不值得接受的愛應有勇氣加以拒絕。

拒絕愛應注意兩個方面：一是在并不希望得到的愛情到來時，要果斷，勇敢地說不，因為愛情來不得半點勉強和將就。

如果優柔寡斷或屈服于對方的窮追不舍，發展下去對雙方都是不利的。

二是要掌握恰當的拒絕方式，雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是珍重每一份真摯的感情是對他人的尊重，也是一種自珍，同時是對一個人道德情操的檢驗。

不顧情面，處理方法簡單輕率，甚至惡語相加，結果使對方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當的。

上面就是我做出的最大層次的理解了，因為我本身還沒有談過戀愛，沒有實戰經驗，之恩那個紙上談兵，不過看到這本書后，總算是有了感受，也可以做出自己正確的判斷了。

當代大學生已經不是以前感覺上那樣了，現在的大學生追求時尚，追求個性，追求個人的感受，這是改革開放帶來的思潮。

不過當代大學生能夠更加愛國，更加的講究民族主義，這才是真正的當代大學生。