【第1句】：【唇部也要卸妝】相信很多人平常卸妝都忽略了唇部吧，其實(shí)唇部卸妝也是非常重要的哦！大家先用紙巾將唇部的口紅輕輕的抹掉，然后將唇部卸妝液倒在化妝棉上。將化妝棉輕輕的貼在唇部，三十秒后輕輕擦拭將唇妝卸掉，然后用清水洗干凈，涂抹上潤(rùn)唇膏就可以了。

【第2句】：【毛孔堵塞會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘】如果皮膚的毛孔堵塞那么就會(huì)阻礙皮膚的正常呼吸，也會(huì)影響皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，使皮膚更容易受到細(xì)菌的感染，引發(fā)炎癥，從而就出現(xiàn)了痘痘、痤瘡等皮膚問(wèn)題，而且如果不有效的處理的話，那么痘痘消失以后還會(huì)再皮膚上留下難消除的痘印。

【第3句】：【喝水排毒】除了早晚必須要飲用一杯白開(kāi)水，在一整天的工作中也不要忘記喝水，喝水能夠排毒，才能夠起到最佳的養(yǎng)顏效果，由內(nèi)而外的來(lái)保養(yǎng)肌膚，首先排出體內(nèi)的毒素，才會(huì)讓肌膚不會(huì)出現(xiàn)細(xì)小的問(wèn)題，更要多吃水果，生津止渴的同時(shí)還可以護(hù)膚養(yǎng)顏。

【第4句】：【據(jù)說(shuō)是老中醫(yī)開(kāi)3個(gè)祛痘土方法】①將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會(huì)變暗，消炎效果好；②新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長(zhǎng)痘處，1015分鐘后取下，堅(jiān)持敷，痘印會(huì)變淡；③馬齒莧草(中藥)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用，敷20分鐘后以清水潔面。

【第5句】：【蛋黃敷臉可去粉刺】材料:雞蛋1個(gè)方法:去蛋白留蛋黃，然后把蛋黃拌勻，抹在長(zhǎng)暗瘡的位置，干后再等十分鐘，然后用溫水洗干凈。每天一次，連續(xù)做一個(gè)月，之后每個(gè)月做二到三次即可。功效：改善肌膚粉刺，使肌膚細(xì)膩。

【第6句】：【驚！秋季易引發(fā)換季痘】秋季氣溫降低，毛孔收縮，空氣干燥加重皮脂脫落。堵塞物增多，使得收縮的毛孔徹底堵塞。自然形成痘痘或痘痘加重！秋季防痘應(yīng)注意補(bǔ)水保濕，及時(shí)進(jìn)行毛孔疏通。

【第7句】：【痘印消消】長(zhǎng)痘不怕，怕的是留印，所以要注意：1痘痘出現(xiàn)千萬(wàn)不能擠，擠過(guò)的痘痘一定會(huì)留下印跡；2當(dāng)痘痘出現(xiàn)要利用祛痘的產(chǎn)品，使痘痘消腫，然后利用美白、淡斑的產(chǎn)品敷于痘印上，這樣才不會(huì)留疤;3，如果是陳年老痘可以選擇醫(yī)美的方式，祛除痘印。所以同學(xué)們要好好愛(ài)護(hù)自己的臉，別讓痘印纏著你哦~

【第8句】：【大糾錯(cuò)！3大常犯化妝水使用誤區(qū)】【第1句】：含有酒精的化妝水不宜使用。正解：酒精可清除過(guò)剩油脂和污垢，適合油性皮膚。【第2句】：使用化妝水一定要用化妝棉。正解：清潔型用化妝棉，保濕型更適合以雙手輕拍。【第3句】：取材天然的化妝水對(duì)肌膚無(wú)刺激。正解：不可迷信植物成分，應(yīng)根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的。

【第9句】：【枸杞子去青春痘】做法：平時(shí)食用的那種枸杞子，然后打爛以后直接涂抹在清潔過(guò)后的患處，每天涂抹一或者兩次，約十天后青春痘就會(huì)好轉(zhuǎn)，年輕的妹子們，還等什么，趕快試試吧！

【第10句】：【冬季祛斑四個(gè)招數(shù)臉色紅潤(rùn)不暗沉】招數(shù)①：積極以美白精華液涂擦；招數(shù)②：美白祛斑精華快速代謝剝落斑點(diǎn)；招數(shù)③：美白淡斑眼霜正確按摩；招數(shù)④：使用抗老美白祛斑等多效修護(hù)的產(chǎn)品。

【第11句】：【男學(xué)生頭發(fā)型】鍋蓋頭的特點(diǎn)是前面劉海比較長(zhǎng)，幾乎遮住眼睛，增加了神秘感，而兩鬢頭發(fā)比較短，看起來(lái)也非常清爽，時(shí)尚的栗子色發(fā)色染發(fā)，凸顯男生白皙的皮膚。

【第12句】：【祛痘每日要保持好心情】青春痘、粉刺、痤瘡對(duì)人的心理問(wèn)題往往會(huì)影響?zhàn)畀徎颊叩纳睢W(xué)習(xí)和工作，甚至影響其戀愛(ài)婚姻，加重其心理負(fù)擔(dān)，心理負(fù)擔(dān)的增加會(huì)刺激神經(jīng)肽類(lèi)物質(zhì)的分泌進(jìn)而刺激皮脂腺細(xì)胞和肥大細(xì)胞，加重痤瘡的炎癥反應(yīng)，使得心理負(fù)擔(dān)與痤瘡病情形成惡性循環(huán)。

【第13句】：【敏感性皮膚】敏感性皮膚的角質(zhì)層已經(jīng)不健康，難以抵抗外界刺激，任何強(qiáng)效快速的東西都不宜使用。當(dāng)然也包括美白．這樣皮膚其實(shí)用基礎(chǔ)護(hù)膚品就可以了，盡量少做其他護(hù)理。基礎(chǔ)護(hù)膚要注意清潔、保濕和防曬，降低皮膚過(guò)敏率。用常規(guī)的方法把皮膚養(yǎng)好了，自然就會(huì)透白一些的。

【第14句】：【簡(jiǎn)單方便的牛奶面膜】準(zhǔn)備適量喝剩的鮮奶，用熱水敷下臉，然后將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。相當(dāng)于做了個(gè)牛奶面膜，這種方法長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻，并且可以淡化色素沉淀。

【第15句】：【肌膚缺水4宗罪】【第1句】：皮膚敏感：肌膚干燥，通常皮脂膜不完整，導(dǎo)致表皮干燥、脫屑，無(wú)法抵抗外來(lái)的刺激；【第2句】：暗沉粗糙：臉上不再通透，皮膚蠟黃暗沉，像是蒙了烏蒙蒙的塑料布；【第3句】：皺紋叢生，真皮層缺水，膠原蛋白硬化斷裂，產(chǎn)生皺紋；【第4句】：痘痘粉刺：粉刺的形成大多都是因?yàn)槠つw水分不足而引起的。

【第16句】：【打造清新迷人妝容，盡顯優(yōu)雅名媛范】【第1句】：在刷眉毛時(shí)，順便帶到眉頭下方的三角處，加強(qiáng)眼部和鼻梁的立體度。【第2句】：腮紅部分可以是咖啡色修容疊加淡淡的粉紅色。記得把下巴、臉緣的邊界用修容粉輕輕帶過(guò)，會(huì)讓臉部線條更立體。【第3句】：眼妝以咖啡色為主色，幫助加強(qiáng)眼神。【第4句】：唇部用淡淡的粉色，強(qiáng)調(diào)唇部水嫩的質(zhì)地。

【第17句】：【皮膚過(guò)敏癢不可使用堿性物質(zhì)】在皮膚過(guò)敏癢的時(shí)候，不可以使用堿性肥皂、洗衣粉、洗滌劑或者洗面奶。因?yàn)楹瑝A性的物質(zhì)會(huì)使得原本過(guò)敏的皮膚變得更粗糙、干燥且皮膚瘙癢的程度會(huì)增加。

【第18句】：【生理期吃點(diǎn)啥】①胡桃：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。②黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

【第19句】：【嘟嘴自拍更自信！別讓唇紋找上你】現(xiàn)在女孩們拍照時(shí)都喜歡嘟嘟嘴，但不要讓唇紋毀了美美的自拍喔~淡化唇紋大家可以這樣做：【第1句】：時(shí)刻帶著一只潤(rùn)唇膏，能隨時(shí)滋潤(rùn)唇部。【第2句】：多喝水，多食用含有豐富維他命的蔬菜和水果。【第3句】：多做點(diǎn)唇部小運(yùn)動(dòng)，如念“啊、咿、嗚”，反復(fù)夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。

【第20句】：【補(bǔ)水精華】被曬傷后，膠原蛋白流失，肌膚會(huì)非常干燥，除了多敷補(bǔ)水的面膜之外，大家還要買(mǎi)一瓶補(bǔ)水精華，每天堅(jiān)持涂抹，這樣肌膚的干燥情況才能得到緩解。如果肌膚干燥而你又不注意保養(yǎng)的話，那么細(xì)紋很容易找上門(mén)，皮膚很容易曬老。

【第21句】：【臉上長(zhǎng)痘痘需要補(bǔ)水嗎】臉上長(zhǎng)痘痘需要補(bǔ)水。臉部缺水就會(huì)多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。是此消彼漲的關(guān)系。所以水分可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補(bǔ)水利于抵抗外來(lái)刺激，控制臉上長(zhǎng)痘痘的發(fā)生。

【第22句】：【葡萄】葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

【第23句】：【減齡底妝！】熟齡肌膚會(huì)有斑點(diǎn)、暗沉、膚色不等問(wèn)題，因此上底妝前最好能夠先使用具防曬系數(shù)的潤(rùn)色乳來(lái)修正膚色，加強(qiáng)在太陽(yáng)穴到眼周下方這一段可以把疲憊感給修掉。熟齡肌使用遮瑕產(chǎn)品的使用量一定要足夠與旁邊的粉底融合。而使用蓬松輕柔的粉質(zhì)蜜粉餅來(lái)定妝，能讓妝效更服貼還能夠讓肌膚呈現(xiàn)透明感。

【第24句】：【護(hù)膚小貼士】別以為冬天的舒服會(huì)讓太陽(yáng)都變得溫柔。雖然沒(méi)有夏季陽(yáng)光的猛烈，紫外線強(qiáng)度也不低。紫外線的穿透力完全不受云層厚度和氣溫的影響。所以擦防曬霜是一年四季都需要做的，可以選擇比夏季防曬指數(shù)小的防曬霜，大概SPF15的日霜就可以。

【第25句】：【護(hù)膚勿盲目】這些東西千萬(wàn)別在臉上涂熱水熱水淋浴的感覺(jué)很棒，但它絕對(duì)會(huì)從你的皮膚的外層偷偷取走水分，導(dǎo)致皮膚干燥和水油失衡。如果你是油性肌膚或痘痘肌膚，就更要避免熱水淋浴。特別是在冬天，試著用溫水代替熱水，干燥感也會(huì)得到緩解。

【第26句】：【護(hù)膚誤區(qū)：晚上不擦任何保養(yǎng)品】經(jīng)過(guò)一整天之后，皮膚已經(jīng)很疲勞了，但是如果你認(rèn)為不用任何的保養(yǎng)品就能夠讓皮膚進(jìn)入最放松的狀態(tài)，這是大大的錯(cuò)誤。因?yàn)榇矄巍⒄眍^上殘留的細(xì)菌以及空氣污染都會(huì)給肌膚造成一定的傷害。

【第27句】：【如何治療松弛毛孔】【第1句】：使用含有果酸、維他命C、水楊酸或A酸衍生物成分的外用護(hù)膚品，可幫助表皮的正新陳代謝、改善粉刺、出油問(wèn)題、縮小毛孔。還可刺激皮膚中膠原組織增生，預(yù)防皮膚老化。【第2句】：使用含有透明質(zhì)素的外用保濕護(hù)膚品，減少皮膚因?yàn)槿彼置诙嘤嘤椭苊饷子鷣?lái)愈粗大。【第3句】：做好防曬。

【第28句】：【補(bǔ)水保濕】冬季肌膚特別干燥，給肌膚進(jìn)入補(bǔ)水保濕是美白的關(guān)鍵，肌膚水分充足就可保證新陳代謝，就會(huì)減少黑色素的沉淀，除了每天多喝水外，還應(yīng)該經(jīng)常做補(bǔ)水面膜以及時(shí)刻準(zhǔn)備補(bǔ)水精華。

【第29句】：【皮膚黑更應(yīng)該防曬】?jī)H僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)傾述防曬的必須性吧——?dú)W美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天抹防曬品的女性，在50歲的時(shí)候，會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)小13歲——也就是看上去才37歲而已。知道問(wèn)題的嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來(lái)吧。

【第30句】：【清潔不凈是斑形成的主要原因】臉部皮膚的清潔不僅僅是清潔臉部的油脂，更多也是清潔臉上的臟污。尤其是臉上的彩妝沒(méi)有徹底清除，會(huì)導(dǎo)致彩妝中的黑色素沉淀到皮膚中，這不僅會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑，還會(huì)引起臉上長(zhǎng)痘痘。

【第31句】：【護(hù)膚早晚有差別！早晚護(hù)膚方法】早上使用化妝品的順序：【第1句】：洗臉;【第2句】：化妝水;【第3句】：精華液;【第4句】：乳液或乳霜;【第5句】：隔離霜;【第6句】：粉底。晚上使用化妝品的順序：【第1句】：卸妝;【第2句】：洗臉;【第3句】：去角質(zhì)(每1-2周去一次);【第4句】：化妝水;【第5句】：精華液;【第6句】：乳液或乳霜(冬天用乳霜比較好)。

【第32句】：【護(hù)膚有道】經(jīng)常使用電腦的朋友們可以多喝些綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，幫助消除因電腦輻射而引起的黑眼圈。綠茶中所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維的破壞。因此，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝哦。

【第33句】：【蜂蜜8大美膚妙招】減少皺紋：1(蜂蜜+蘋(píng)果+乳脂)2(蜂蜜+雞蛋清)使皮膚光潔、細(xì)嫩：3(蜂蜜+水)4(蜂蜜+醋)5(蜂蜜+雞蛋+橄欖油)祛斑：6(蜂蜜+甘油+水+面粉)7(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水)保濕：8(蜂蜜+奶粉+雞蛋清)。

【第34句】：【護(hù)膚小竅門(mén)】無(wú)論屬于什么膚質(zhì),一定別忘了先補(bǔ)水再保濕。因?yàn)橄奶焯鞖夂軣?很容易使皮膚油脂分泌異常,同時(shí)面部水分的蒸發(fā)速度也是其他時(shí)節(jié)里的1-2倍。不要一味的控油,一定要先給皮膚補(bǔ)水保濕只有水分補(bǔ)充足夠，才有可能幫助減緩出油的情況，也同時(shí)真正控油讓肌膚水油平衡，水嫩柔滑有呼吸感。

【第35句】：【抗痘飲食】【第1句】：維生素A和C：建立和保持健康的皮膚(柑橘類(lèi)水果,漿果,奇異果,西瓜,辣椒,青花菜,白菜和土豆)【第2句】：維生素B6：減少痤瘡,調(diào)節(jié)激素,避免粉刺(肉類(lèi),魚(yú)類(lèi),家禽,全谷類(lèi),豆類(lèi),酪梨,堅(jiān)果,土豆,香蕉）【第3句】：鋅：改善痤瘡的礦物質(zhì),促進(jìn)健康的激素水平和愈合(牡蠣,紅肉,家禽,酸奶,牛奶和全谷類(lèi))。

【第36句】：【奔三女人必吃的六種蔬果】【第1句】：櫻桃。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴。具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加；【第3句】：胡蘿卜。含有豐富的果膠物質(zhì)；【第4句】：橄欖。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害；【第5句】：黃瓜。可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生；【第6句】：葡萄。抗老保濕的佳品。

【第37句】：【柑橘類(lèi)水果】要讓肌膚從內(nèi)到外不被傷害，一些富含維生素C的水果也要記得多吃，特別是柑橘類(lèi)的水果。例如柳丁、橘子、檸檬，富含維生素C以及β-隱黃素、葉黃素、檸檬黃素等優(yōu)秀的抗氧化劑，能起到保護(hù)DNA遠(yuǎn)離自由基的迫害，同時(shí)從基本開(kāi)始保護(hù)肌膚，不讓衰老入侵。

【第38句】：【每天一杯西紅柿汁可祛斑】面對(duì)臉上的色斑，可以每天喝一杯西紅柿汁，來(lái)淡化臉部色斑，最終達(dá)到祛斑的效果。西紅柿汁之所以可以祛斑，是因?yàn)槲骷t柿被譽(yù)為“VC倉(cāng)庫(kù)”，西紅柿含有大量的維生素C，維生素C可以抑制皮膚酪氨酸酶的活性，有效減少皮膚內(nèi)的黑色素，從而達(dá)到嫩白皮膚和祛斑的功效。

【第39句】：【祛痘偏方、胡蘿卜汁+桃樹(shù)葉】臉上長(zhǎng)了粉刺？去市場(chǎng)買(mǎi)1000克新鮮胡蘿卜，洗干凈后壓汁；把8枚桃樹(shù)葉煎成水汁400毫升，混進(jìn)胡蘿卜汁里。用這個(gè)洗臉，每天洗三次，三天后粉刺就能消除。????

【第40句】：【巧用眉粉描粉黛】如果你總覺(jué)得拿著眉筆的手不聽(tīng)使喚，畫(huà)不出令人滿意的眉毛。不妨做個(gè)新嘗試：用眉筆在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上顏色，均勻地掃在眉毛上，你會(huì)意外地得到更為自然柔和的化妝效果。

【第41句】：【劉海編發(fā)側(cè)扎發(fā)】劉海編發(fā)側(cè)扎發(fā)發(fā)型有著十足的典雅和自然地感覺(jué)，將秀發(fā)梳成斜梳的樣式后，上層的秀發(fā)開(kāi)始梳出一個(gè)優(yōu)雅的蝎子辮發(fā)型的設(shè)計(jì)，從耳后簡(jiǎn)單的滑下的絲滑的發(fā)絲，卷起的層次設(shè)計(jì)很添優(yōu)雅精致的形象。

【第42句】：【讓女人越變?cè)匠蟮脑颉俊镜?句】：杞人憂天，愁眉苦臉。【第2句】：通宵達(dá)旦，晝夜不分。【第3句】：經(jīng)常曝曬，不加防護(hù)。【第4句】：何以解憂，抽煙喝酒。【第5句】：喜怒哀樂(lè)，表情夸張。【第6句】：不愛(ài)喝水，只喝飲料。【第7句】：不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，一身懶肉。【第8句】：化妝精致，卸妝馬虎。【第9句】：護(hù)膚用品，拿來(lái)就用。【第10句】：追求刺激，冷淡果蔬。

【第43句】：【黑頭粉刺還是不要擠的好】黑頭原本就深埋在毛孔里頭，擠壓不但會(huì)松動(dòng)毛孔，還會(huì)破壞到毛孔周邊的真皮結(jié)締組織，經(jīng)常擠黑頭，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷皮膚的結(jié)締組織。而且指甲內(nèi)藏污納垢，容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，使得毛孔越變?cè)酱螅踔習(xí)鼓贻p細(xì)嫩的皮膚留下疤痕。而形成松弛性毛孔粗大，要再改善，可是難上加難了。

【第44句】：【經(jīng)濟(jì)實(shí)用使腿白皙（特別是膝蓋部位）的方法】：一只牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角質(zhì)，關(guān)節(jié)部位經(jīng)常被摩擦所以角質(zhì)堆積發(fā)黃發(fā)黑；使用方法：熱水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之后洗凈，一周不要超過(guò)三次。????

【第45句】：【清純綁發(fā)呆萌Bob】一直到發(fā)尾，都完全沒(méi)有做任何的碎發(fā)處理，只是將兩側(cè)耳邊的發(fā)絲松松的攏到后腦勺，發(fā)尾微微向內(nèi)彎曲，讓允兒顯得非常乖巧，頭頂干脆的三七分界限，也讓發(fā)型顯得干凈清爽，丟掉多余的修飾，發(fā)色簡(jiǎn)單、線條直接是這款發(fā)型最大的特點(diǎn)，但這樣的直發(fā)會(huì)更拉長(zhǎng)面型，長(zhǎng)臉MM不太適合哦。

【第46句】：【兩天一張面膜】面膜具有密集修復(fù)的功效，它能夠全面快速地修復(fù)肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復(fù)和舒緩。雖然面膜好，可是不宜每天都用，建議每?jī)商焓褂靡淮蚊婺さ念l率比較好，晚上睡覺(jué)前做個(gè)簡(jiǎn)單的面膜護(hù)理，可以幫助提高肌膚的修復(fù)能力和更新能力。

【第47句】：【黃金生理期排毒護(hù)理肌膚】女人的黃金生理期是女人排毒的重要時(shí)期，很多女人會(huì)在這個(gè)時(shí)間爆痘，所以還是要注意護(hù)理肌膚的。生理期的女人免疫力比較弱，所以要注意經(jīng)期的保養(yǎng)。多補(bǔ)血，并且吃一些有助于排除子宮內(nèi)淤血的食物，幫助子宮機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，皮膚也不會(huì)被連累。

【第48句】：【解決秋季皮膚干燥起皮方法：在空調(diào)房里放盆水】雖然夏季在空調(diào)房里放盆水可緩解干燥，但在秋季，即使不開(kāi)空調(diào)也要放盆水哦！秋季本身就是個(gè)干燥的季節(jié)，房間水分容易流失，如果放盆水就可以維持空氣的溫度，讓空氣帶走盆里的水，呆在房間里不再擔(dān)心空氣蒸發(fā)你肌膚水份了，也可緩解肌膚干燥起皮現(xiàn)象。

【第49句】：【4件事讓你老十歲】1愛(ài)賴床。賴床令大腦供血不足，精神萎靡；影響早餐，久了易誘發(fā)腸胃疾病。醒來(lái)坐5分鐘后即可起床。2喝水少。渴了才喝水會(huì)加速衰老。每天要喝8杯水，每次約250毫升，溫開(kāi)水最佳。3苦著臉。會(huì)令面部肌膚新陳代謝緩慢，長(zhǎng)皺紋。4不愛(ài)動(dòng)。患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡的幾率更高。