【第1句】：【護(hù)牙秘法】【第1句】：餐后不要馬上刷牙；【第2句】：大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分要少用；【第3句】：不要與伴侶共享一管牙膏；【第4句】：女性經(jīng)期不要吃冷的東西；【第5句】：多補(bǔ)鈣比少吃糖更重要；【第6句】：定期用牙線掃蕩口腔；【第7句】：保持愉快表情有助治牙病。【第8句】：使用牙膏的同時(shí)，配合殺菌漱口水（例如李施德林等）,能給牙齒雙重保護(hù)。

【第2句】：【熬夜的人要補(bǔ)點(diǎn)鈣】《實(shí)驗(yàn)生物學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期熬夜、失眠會(huì)導(dǎo)致骨沉積和骨吸收明顯失衡，使骨質(zhì)流失。補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠提升睡眠質(zhì)量。成年人每天喝500毫升牛奶，中午正餐中吃100克豆腐，加上日常其他膳食中的鈣質(zhì)，就能滿足鈣質(zhì)的需要。

【第3句】：【女人喝酒更傷肝】千杯不倒的女漢紙注意了，美國(guó)休斯敦衛(wèi)理公會(huì)醫(yī)院肝病科主任霍華德?蒙索爾指出，喝同樣多的酒對(duì)女性肝臟的損害是男性的兩倍。酒精在女性體內(nèi)的分散程度較差，會(huì)更多地積聚于肝臟；女性胃里乙醇脫氫酶的活性較低，不利于酒精代謝，會(huì)增加肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。女漢紙們，再能喝也少喝點(diǎn)吧！

【第4句】：【紅酒比啤酒更有益】女性偶爾喝一點(diǎn)酒對(duì)身體也是有好處的，實(shí)驗(yàn)證明，女性每天喝一小杯紅酒，卵子的活躍性可以比平時(shí)提高20%，這是因?yàn)榧t酒中含有多酚，而多酚有助于卵子的健康。白葡萄酒和紅酒的多酚含量相比要低10%，啤酒雖然是日常生活最常見的酒類。

【第5句】：【如何緩解干燥綜合征】【第1句】：勤用濕拖布拖地，臥室放盆清水或者使用加濕器；【第2句】：多吃滋陰清熱生津的食物，如山藥、苦瓜、黃瓜、西紅柿等；【第3句】：勤漱口，多喝水，咀嚼口香糖刺激唾液分泌；【第4句】：不用堿性肥皂，穿著柔軟棉質(zhì)內(nèi)衣褲；【第5句】：眼睛干可用潤(rùn)眼的眼藥水或人工淚液。

【第6句】：【當(dāng)心5件事廢了你的腎】①不愛喝水。②喝飲料比喝白開水還多。③口太重，攝入太多鹽。④愛喝啤酒：如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，易造成腎臟衰竭。⑤吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。要記得多喝水哦！

【第7句】：【每天喝6種抗衰老飲料】1．晨起喝杯水。2．早餐喝咖啡。多項(xiàng)研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。3．午餐喝綠茶。4．下午喝可可。5．晚餐喝紅酒。喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細(xì)胞生長(zhǎng)，防止發(fā)胖。6．睡前喝牛奶。

【第8句】：【意大利堅(jiān)果巧克力脆餅】【第1句】：全蛋、白糖、紅糖用打蛋器打至微微發(fā)白；【第2句】：低粉和蘇打粉過(guò)篩后加入蛋液里；【第3句】：拌入堅(jiān)果和巧克力豆；【第4句】：壓平，放入冰箱冷藏1個(gè)小時(shí)；【第5句】：150度烤30分鐘，然后拿出來(lái)晾涼，切成小塊之后；【第6句】：放入烤箱160度烤10分鐘。

【第9句】：【多少酒會(huì)致肝癌】世界癌癥研究基金會(huì)的最新研究發(fā)現(xiàn)：每天僅喝三杯酒就是以導(dǎo)致肝癌。每多飲用10克酒精，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約4%。若想降低因喝酒所導(dǎo)致的肝癌風(fēng)險(xiǎn)，女士每天最多只喝一杯175毫升、酒精含量為13%的葡萄酒；男士最多只喝一杯850毫升、酒精含量為4%的啤酒。

【第10句】：【光波烤排骨】【第1句】：鹽炒熱后放花椒炒香,放洗浄的排骨,加姜.蔥.黃酒.生抽.老抽腌1天,腌的過(guò)程中常翻翻;【第2句】：辣椒粉.黑胡椒.孜然粉放入腌好的排骨中拌勻.靜置2小時(shí);【第3句】：腌好的排骨排在錫紙上,包好放入爐中,先光波50min,將錫紙打開,光波40min使其上色(中間翻一次面)即可。

【第11句】：【香蕉可預(yù)防心血管疾病】當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。所以每日吃3～5根香蕉對(duì)高血壓及心腦血管患者有益。

【第12句】：【百病生于氣】愛生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。如何做到莫生氣呢？一是調(diào)整心態(tài)，淡泊名利；二是難得糊涂，寬容忍讓；三是興趣廣泛，豁達(dá)開朗；四是文體活動(dòng)，娛樂(lè)心身。如果愛生悶氣，可多吃一些香蕉、巧克力、魚類，以及綠色蔬菜、堅(jiān)果等。多聽輕松活潑的音樂(lè)，也會(huì)改善心情。

【第13句】：【不同果蔬皮的妙用】①冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含多種揮發(fā)性成分，它能利水消腫；②黃瓜皮中含較多的苦味素，食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒；③橘子皮開胃化痰：橘皮富含大量維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。

【第14句】：【毛豆是膳食纖維之王】毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達(dá)【第4句】：0%，是蔬菜里的纖維冠軍，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆還能預(yù)防因?yàn)榇罅砍龊购褪秤徽裨斐傻臓I(yíng)養(yǎng)不良、中暑等情況。

【第15句】：【你身上有好多水！】身體中有多少水？科學(xué)家說(shuō)，水占了人體重量的65%-70%！不光血液里有90%的水，其實(shí)最令人驚嘆的是眼球里竟然含了92%的水分！而大腦、腎臟之類的內(nèi)臟器官的含水量也超過(guò)了80%，肌肉里中也有多過(guò)70%的水，就連骨頭里也有12%-20%！是不是沒(méi)想到身體里有這么多水。

【第16句】：【兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品或存健康隱患】目前兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品沒(méi)有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品主要成分是菊酯類微毒農(nóng)藥，甚至含量比普通產(chǎn)品還高。兒科專家表示，家長(zhǎng)不要迷信兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品，使用時(shí)要注意室內(nèi)通風(fēng)，切忌長(zhǎng)時(shí)間使用。如果條件允許，有小孩的家庭最好采用更為安全可靠的物理方法驅(qū)蚊。

【第17句】：人生最大的財(cái)富就是健康、快樂(lè)。我們是天生有愛的，但有的人卻忘記了自己愛的能力，或者迷糊了自己愛的標(biāo)準(zhǔn)。只有歲月會(huì)告訴你一切。人一生隨著世界在變化，發(fā)展，進(jìn)步，健康是生命的保障，快樂(lè)是精神存在的意義。給別人一份溫暖，自己得到的更多。

【第18句】：【更換洗浴產(chǎn)品】運(yùn)動(dòng)過(guò)后要及時(shí)做好背部清潔。洗澡時(shí)可以選用有清潔消炎功效浴鹽定期去角質(zhì)。另外，洗澡用的肥皂也可以選擇含有硫磺成分香皂。硫磺皂有抑制皮脂腺分泌、殺菌和預(yù)防皮膚病的效果。但注意硫磺皂也容易使皮膚干燥，盡可能不要長(zhǎng)期使用，間接性使用也需注意涂抹潤(rùn)膚乳來(lái)保持背部皮膚滋潤(rùn)。

【第19句】：【男人長(zhǎng)壽8建議】①該哭就哭-哭能趕走抑郁②不做單身漢-單身漢比已婚者更短命③知足常樂(lè)-對(duì)生活滿足感較強(qiáng)易長(zhǎng)壽④欣賞美女-凝視美女10分鐘等同做30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)⑤不娶美女當(dāng)老婆-與美女長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，人體與心臟病有關(guān)壓力激素升高⑥每日半杯紅酒助長(zhǎng)壽⑦多吃黃豆患前列腺癌幾率低⑧小口咀嚼助長(zhǎng)壽。

【第20句】：【暖水防婦科病】女性做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示，溫水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等。

【第21句】：【“肚臍眼小”的橙子更好吃！】網(wǎng)絡(luò)上流傳著一種說(shuō)法：橙子要挑帶臍的母橙子。國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師時(shí)陽(yáng)：橙子根本沒(méi)有什么公母之分，肚臍只是它的副果，副果膨大撐裂果皮，在頂部留下如肚臍的疤痕，因而得名臍橙。肚臍小的橙子反而口感好，水分多，而肚臍大橙子口感較差，水分也較少。

【第22句】：【冬天曬太陽(yáng)有何講究】中醫(yī)講究天人相應(yīng)，最好的養(yǎng)生方法就是順應(yīng)自然。冬天曬太陽(yáng)就是一個(gè)保護(hù)人體陽(yáng)氣的好方法。一天中曬太陽(yáng)最好的時(shí)間：7點(diǎn)-10點(diǎn)，16點(diǎn)-17點(diǎn)。曬太陽(yáng)能增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。

【第23句】：【吃棗有助防癌】沙特阿拉伯一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃棗有助于防癌，棗中富含的多酚類活性物質(zhì)能成功阻止細(xì)胞突變，防止細(xì)胞癌變及進(jìn)一步發(fā)展，有助于降低癌癥發(fā)病率和死亡率。棗中的β-D-葡聚糖也可遏制腫瘤生長(zhǎng)。棗中還含有大量可預(yù)防高血壓的微量元素鉀，以及可增強(qiáng)人體免疫力的微量元素錳、銅和硒。

【第24句】：【殺蟲氣霧劑怎么保存】殺蟲氣霧劑中的有機(jī)溶劑都屬于易燃易爆的化學(xué)藥品，而且罐內(nèi)具有一定的壓力，如果保存不當(dāng)會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。不要放在高溫暴曬的地方，要盡量放在比較陰涼通風(fēng)的場(chǎng)所，不要擠壓碰撞，以免發(fā)生意外。

【第25句】：【一天一個(gè)梨，皮膚不發(fā)癢】有皮膚瘙癢癥的人，可以每天生吃一個(gè)梨，如果胃不好，蒸熟了吃。最好在兩餐間吃。吃過(guò)幾天，皮膚瘙癢的癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)。如果癢得厲害，把梨削一下，用梨皮內(nèi)側(cè)擦皮膚，幾分鐘就會(huì)見效。便秘的人因不能及時(shí)排毒，皮膚瘙癢癥狀會(huì)加重，梨對(duì)通便也有好處。

【第26句】：【過(guò)度疲勞和睡眠不足引起的干燥】面臨著生活的壓力，越來(lái)越多的人出現(xiàn)過(guò)度疲勞的癥狀，睡眠的不足也直接影響到面部的肌膚，從而出現(xiàn)很多的肌膚問(wèn)題，這種問(wèn)題引起的皮膚干燥起皮可以預(yù)防，我們應(yīng)該調(diào)整好作息時(shí)間，不能要壓抑自己的情緒，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。

【第27句】：【養(yǎng)生】【食療養(yǎng)生需知：影響你一生的8種食物】【第1句】：菠菜：遠(yuǎn)離缺鐵性貧血，幫助身體發(fā)育，清理腸胃，保護(hù)視力，穩(wěn)定情緒【第2句】：西紅柿：防癌，美白，增強(qiáng)食欲【第3句】：巧克力：護(hù)齒【第4句】：魚：防止動(dòng)脈硬化。【第5句】：蘑菇：營(yíng)養(yǎng)豐富，提高免疫力，減肥【第6句】：大豆：延緩衰老【第7句】：雞蛋：美容，增強(qiáng)記憶力【第8句】：核桃：健腦潤(rùn)膚。

【第28句】：【家有本草】羅漢果清肺利咽，適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶，用羅漢果2個(gè)，去殼，開水煮1分鐘后飲用。當(dāng)喉部有異物，可以熬羅漢果雪梨湯，羅漢果1枚洗凈，雪梨1個(gè)去皮核后切成碎塊，放入鍋中，加水煎30分鐘;每天1劑代茶飲。體質(zhì)虛寒者慎用。

【第29句】：青春不是一段年華，而是一種心境。人生在世，注定要受許多委屈。一個(gè)人要成功，所遭受的委屈也就越多。要使自己的生活向更好的方向發(fā)展就不能太在乎委屈，因?yàn)樗鼈兗m結(jié)你的心靈擾亂你的生活，也是健康的大敵。學(xué)會(huì)一笑了之，超然待之。原諒周圍的那些人那些事，讓我們?cè)趯捜葜袎汛蟆⑸A。

【第30句】：【燉排骨加醋好處多】滴幾滴醋不但能將骨頭中的鈣、磷、鐵等溶解出來(lái)，利于人體吸收，還能保護(hù)骨頭中的維生素不被破壞，提高利用率。而排骨湯能抗衰老，骨湯中的特殊養(yǎng)分及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50~59歲這十年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化加快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效。

【第31句】：【怎樣預(yù)防孩子偏食】家長(zhǎng)要以身作則，不在孩子面前表現(xiàn)出自己愛吃什么，不愛吃什么;或者在孩子面前講這個(gè)好吃，那個(gè)不好吃;孩子的模仿性很強(qiáng)，跟著學(xué)就會(huì)形成偏食。合理安排孩子的食譜，飯菜的品種應(yīng)多樣化，避免單打一。烹調(diào)食物要結(jié)合孩子的年齡和消化特點(diǎn)，重視色、香、味、形，以刺激孩子的食欲。

【第32句】：【生姜拌蜜，咳嗽可醫(yī)】生姜拌蜜治療咳嗽之說(shuō)，早在古籍《千金方》和《本草匯言》中就有記載。蜂蜜潤(rùn)肺，但痰濕咳嗽不適宜；生姜止咳，適用于外感風(fēng)寒和痰濕犯肺兩種，對(duì)于熱或燥咳，陰虛火旺的情況，則不適合。因此，生姜拌蜜，治療風(fēng)寒咳嗽最合適，外感風(fēng)寒，故有此說(shuō)。

【第33句】：【晚上別熬夜】英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30~50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)【第99句】：3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。熬夜會(huì)造成生物鐘紊亂，而且夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素分泌，這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它易讓乳腺癌、前列腺癌等找上門來(lái)。因此，最好別超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)。

【第34句】：我的心平平靜靜地合上你在外邊，早晨在外邊你與早晨是一個(gè)人身后是淚眼天堂很多事情都會(huì)突然過(guò)去愿意你好，一生都健康安全我也會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，干活、吃飯累了，就歇一會(huì)兒傷心了，也笑一笑不管生活把你藏在什么地方我知道，只一伸手我摸得到你的寂寞就像這個(gè)早晨，那么涼。

【第35句】：【減脂小TIPS】【第1句】：找一個(gè)愿意跟你一起改變的小伙伴，如果沒(méi)有人愿意陪你，就吹下一牛，跟她們說(shuō)，看老子3個(gè)月以后的變化!【第2句】：買一個(gè)日歷本，或者下一個(gè)日歷軟件，跑步軟件，記錄每天的飲食狀況，當(dāng)然前提是如果你想開始鍛煉了。【第3句】：確定去健身房還是自己鍛煉(氣氛很重要)。

【第36句】：【當(dāng)孩子發(fā)熱時(shí)】發(fā)熱時(shí)，患兒新陳代謝加快，體內(nèi)鹽分和水分大量流失，因而治病首要解決的問(wèn)題是，補(bǔ)充足夠的水分，以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素的排出。發(fā)熱期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為原則，宜少量多餐。肉類、雞蛋等難以消化的葷腥食物，應(yīng)少吃。

【第37句】：【長(zhǎng)壽秘訣一個(gè)字：笑】笑是一種特殊的健身運(yùn)動(dòng)，人一笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，捧腹大笑時(shí)連四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng)，從而使人體內(nèi)血流加快，促進(jìn)全身新陳代謝，有助提高機(jī)體抗病能力。放聲大笑是一種吸氧的過(guò)程，氧氣進(jìn)入血液，促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速消減血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素。

【第38句】：【護(hù)眼早餐】日常生活中，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛以應(yīng)對(duì)強(qiáng)大的用眼壓力呢？小編給大家推薦三款護(hù)眼早餐，讓您從飲食中就能輕松護(hù)眼：①枸杞南瓜雜米粥：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。②胡蘿卜木瓜牛奶羹。③枸杞開心果豆?jié){。

【第39句】：【春節(jié)出游要小心這些傳染病】①人群接觸易發(fā)呼吸道傳染病。二月份仍是流行性感冒(含甲型H1N1流感)、麻疹、水痘等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。②節(jié)日聚餐導(dǎo)致食源性疾病。新春佳節(jié)期間，應(yīng)注意食品衛(wèi)生，不吃不衛(wèi)生、腐敗變質(zhì)和不潔食品。③東南亞游謹(jǐn)防登革熱。

【第40句】：【非處方藥頂多吃5天】感冒藥、退熱藥、止痛藥等多是非處方藥，購(gòu)買不需醫(yī)生處方，其臨床應(yīng)用時(shí)間較長(zhǎng)，藥效確定，不良反應(yīng)較少。但這不代表能長(zhǎng)期服用。通常服用非處方藥以5天為宜，如無(wú)明顯改善須停藥到醫(yī)院檢查，如普通感冒引起的咳嗽，服止咳藥5天后癥狀無(wú)明顯改善，服退燒藥3天發(fā)熱仍不能緩解。

【第41句】：素食中的補(bǔ)血之王，效果勝阿膠女性：女性要經(jīng)歷經(jīng)孕產(chǎn)乳（來(lái)月經(jīng)、懷孕、生孩子、哺乳），氣血流失常年存在，是非常容易貧血的人群；貧血會(huì)使人因?yàn)楣┭蛔愣霈F(xiàn)頭暈、面白、冒冷汗等等現(xiàn)象。還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)..

【第42句】：【戒煙：肺癌風(fēng)險(xiǎn)降90%】研究顯示，40歲戒煙能多活9年。30歲以前戒煙能將患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%，戒煙5年之內(nèi)的人，死于肺癌的幾率會(huì)降至每天吸1包煙人的一半。什么時(shí)候戒煙都不晚，都對(duì)延長(zhǎng)壽命有利。

【第43句】：【每天至少一塊豆腐】建議每天吃一塊豆腐，重量在150左右即可。豆腐分南豆腐、北豆腐：北豆腐可紅燒或者白煮蘸料：南豆腐則可用來(lái)做涼菜或者豆腐羹。也可以換成豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等豆制品，在加工過(guò)程中所含的胰蛋白酶抑制劑破壞，大部分纖維素被去除，因此消化吸收率明顯提高。

【第44句】：【易上火4大食療方滅火瘦身】第一把火：胃火，降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。第二把火：肝火，降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。第三把火：心火，降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。第四把火：肺火，降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。

【第45句】：【睡覺(jué)前進(jìn)行手腳保養(yǎng)】干燥的空氣和去油性較強(qiáng)的堿性皂都是手腳護(hù)理的天敵，極易造成肌膚老化和角質(zhì)層增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來(lái)越粗，表面皮膚越來(lái)越發(fā)皺。由于手腳幾乎沒(méi)有皮脂腺分泌，所以清潔皮膚時(shí)要盡量選擇微酸性保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，再趁濕潤(rùn)涂上保濕滋養(yǎng)型手足霜。

【第46句】：【保健效果加倍的組合】【第1句】：綠茶+檸檬，護(hù)心效果變四倍。加橘橙柚等次之。【第2句】：西紅柿+雞蛋更防癌，最好留下西紅柿皮。【第3句】：豆腐+魚肉更補(bǔ)鈣，小火慢燉最佳。【第4句】：酸奶+香蕉更清腸，空腹吃，選熟透的香蕉。【第5句】：羊肉+蘿卜更明目。貧血怕冷者多加羊肉，高血脂血壓、燥熱的人多加蘿卜。【第6句】：牛肉+青椒更補(bǔ)血，豬肝亦可。

【第47句】：【早起浮腫，可能吃鹽多了！】早晨起床后突然發(fā)現(xiàn)自己浮腫了，這可能與你的口味有關(guān)系。人體內(nèi)的鈉和鉀負(fù)責(zé)將體液維持在與海水相近的濃度，當(dāng)吃了含鹽過(guò)多的食物時(shí)，體內(nèi)鹽分濃度上升，為中和鈉的濃度，身體會(huì)自動(dòng)積存多余水分，而本應(yīng)作為尿液或汗液排出的水分被強(qiáng)制留在體內(nèi)，使身體變得浮腫。

【第48句】：【經(jīng)期后飲食減肥2】除了對(duì)食材有所側(cè)重外，在飲食方式上都需要注意。生理期剛過(guò)，身體處于低溫期，這階段新陳代謝比較好，消化功能也比較強(qiáng)，因此人的食欲也非常更強(qiáng)烈。因此，控制好飲食非常重要。要避免攝取過(guò)多的熱量，杜絕煎炸等高熱量高油脂食物，保持清淡飲食。

【第49句】：【每個(gè)女人身上都有個(gè)“不老穴”】?jī)?yōu)雅緩慢地衰老，是聰明女人的選擇。你還在為保養(yǎng)狂買護(hù)膚品、吃遍保健品？其實(shí)，女人身上天生就有一個(gè)不老穴。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能幫助女性維持年輕，延緩衰老。這么神奇的穴位究竟在哪？