【第1句】：【6歲前須立下的6條規矩】【第1句】：粗野、粗俗的行為不能有【第2句】：別人的東西不可以拿，自己的東西由自己支配【第3句】：從哪里拿的東西放回哪里【第4句】：誰先拿到誰先使用，后來者必須等待【第5句】：不可以打擾別人【第6句】：做錯事要道歉，并且有權利要求他人道歉。想孩子懂規矩，家長的示范作用是根本。

【第2句】：【少喝果汁】果汁雖然味道不錯，但是糖分和卡路里出奇地高。有想快速增肥的人才會選擇它。橘類水果榨出的果汁酸性非常高，容易誘發腸易激綜合征、偏頭痛、牛皮癬和蛀牙等問題。多果汁的原料是濃縮汁，這意味著它們兌水之前冷凍過，抗氧化劑大量流失。以吃水果比喝果汁要來得劃算。

【第3句】：【老板的四重修煉】一個老板至少要完成下面四層修煉：①在管理上，學會由管事到管人的轉變。從管人到管規則的轉變。中最重要的是公司的激勵機制。則定好了，就不需要花力氣盯著每個具體的員工了。在經營上，要做到從銷售到營銷的轉變。從營銷到戰略的轉變。略就是企業做什么不做什么。

【第4句】：【吃貨不易出軌？】美國一項有趣的研究稱，愛吃的人不容易出軌。已確立戀愛關系的32名大學生分為兩組，讓他們坐在裝有食物的盤子前，并控制自己不吃。后安排專人勾引參試者要求與之約會。果發現，與想吃就吃的人相比，能夠控制食欲的人更易接受浪漫約會或給對方電話號碼。

【第5句】：【職場的6大哲理】①正確地做不正確的事，是勤奮的失敗者；②不正確地做正確地事，是徒勞的失敗者；③不正確地做不正確的事，是徹底的失敗者；④什么事都不做，是沒希望的失敗者；⑤正確地做正確的事，是真正的成功者；⑥做正確的事是成功的領導者，正確地做事是成功的管理者。

【第6句】：【簡單運動，活動肩頸，緊實頸部線條】上班族最容易肩頸出問題。午這個時間，停一停手上工作，跟我一起這樣做：【第1句】：左手繞過頭扶住右耳，將頭部往左肩拉，施力下壓到極限，定住10秒，再換另一側。不動肩，將頭轉向左側極限，定住10秒，然后將下巴下壓，定住10秒。換另外一邊。

【第7句】：【延長生命需要這十種飲食習慣】【第1句】：每餐之前喝兩杯水。復合維生素早飯后吃。把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。吃完快餐喝一大杯水。不放棄每一個吃洋蔥的機會。有條件的話，用涼開水泡紅茶。下午三點，準時加餐。每天訂個喝水任務量。多吃蘸菜。0.有些素菜要葷著吃。

【第8句】：【哪些咳嗽才能用復方甘草片】咳嗽有痰？吃點甘草含片吧！相信很多人曾被如此指導過。中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部副主任伍俊妍副主任藥師指出，復方甘草片不是任何一種咳嗽都適用。方甘草片是黏膜保護性鎮咳藥，對無并發癥的干咳有較好療效，并不適用于咳嗽有痰的情況。

【第9句】：【老話俗語544】人心不足蛇吞象，世事到頭螳捕蟬。知把臂他鄉少，貧賤論交此地難。茶淡飯有真味，明窗凈幾居亦安。不知自己臉長，牛不知自己角彎。河有水小河滿，大河無水小河干。恨人心不如水，等閑平地起波瀾。蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。足是人生一樂，無為得天地自然。

【第10句】：【不曾盡力，有什么資格抱怨】你羨慕別人身材好，卻放不下手中的高熱量食物；你抱怨總沒有機會垂青，卻忘了自己的拖延、散漫；你向往別人看過的風景，卻抱著手機在家宅過一個又一個周末。材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。把、窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。

【第11句】：【每天喝【第2句】：5升飲料29歲小伙喝出冠心病】家住武昌的張先生從事I工業，平時愛喝飲料，每天差不多都要喝下【第2句】：5升，幾乎不喝白開水。想到，竟喝出冠心病，被緊急送往心臟重癥監護室搶救。期只喝飲料不喝水，加上熬夜、久坐等不良的生活習慣是張先生患上冠心病的主要原因。

【第12句】：【秋之燥氣以米湯潤】米湯又叫米油，熬粥時浮于表面的一層粥油，須有留存胚與糊粉層的好米經時熬成。有十利：【第1句】：資色，面容豐滿有光澤。增力，滋補羸弱。增補元氣。清凈柔軟，體會安樂。滋潤喉吻。上下通利，消除風氣。溫暖脾胃，消化宿食。氣血無凝滯。充實口腹。0.渴想隨消。

【第13句】：【“3A”工作效能提升】1）提升工作效能三要素：態度（Attitude）、能力（Ability）、行動（Acti。），簡稱“3A”，缺一不可；2）態度可通過組織文化和有效激勵來改善；能力可通過持續培訓和不斷實踐來提升；行動可通過標準化作業和信息化手段來規范。

【第14句】：【吃太多蔬菜和水果】如果想減肥，最好不要吃太多蔬菜和水果，還要注意蛋白質以及碳水化合物的適當攝入。菜水果中的糖分含量并不低，且屬于只需簡單轉化就能被吸收的果糖，另外，每天吃太多蔬果很容易刺激胃酸分泌，繼而帶來強烈的饑餓感，稍不注意就會讓人難以忍耐而暴飲暴食。

【第15句】：【家】來了就不走，賴著就不走。此為生，以此謀生。以謀一代，可以傳三代。如：作家，東家，買家，賣家，雜家，主家，仙家，佛家，道家，神學家，史學家，美食家，美術家，新玩家，世家，商家，獨家，大家，店家，方家，思想家，大當家，道德家，政治家，資本家，野心家。

【第16句】：【有將軍肚，多拍身側】中醫認為，人體有諸多經脈，其中一條從上到下貫穿身體側面的叫做足少陽膽經，時時拍打這條經脈，即多拍腿的兩側、身體的側面就會起到提升營養吸收能力，消除脂肪肝，減小將軍肚的作用。打時，可按照由上到下再由下到上的順序，以睡前拍打效果最佳。

【第17句】：【不同姿勢膝關節負重多少】【第1句】：躺下來的時候，膝蓋的負重幾乎是0。站起來和走路的時候，膝蓋的負重大約是1～2倍。上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是3～4倍。跑步時，膝蓋的負重大約是4倍。打球時，膝蓋的負重大約是6倍。蹲和跪時，膝蓋的負重大約是8倍。

【第18句】：【最佳減肥水果排行榜】Top1蘋果：所含的熱量約為56kcal/100g，約為肉類食物的1/5，其中富含膳食纖維，容易增加飽腹感。op2香蕉：香蕉具有通便潤腸的作用。op3獼猴桃：獼猴桃堿與多種蛋白酶，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。op4牛油果。

【第19句】：【下蹲減脂運動】讓你的腳與肩同寬，背部挺直；膝蓋彎曲，重心下降，就和坐在椅子上一樣，穩住腳踝，膝蓋和臀部。大強度：保持下蹲姿勢的同時，雙手各握一個1-2kg的啞鈴運動，重復10次；或是雙手抬起，與肩膀平行，手肘彎曲，手掌搭肩。意不可彎腰駝背，手臂向下！

【第20句】：【魅力女人文案】女人的魅力在于優雅，優雅的女人比漂亮的女人更容易得到幸福，比如那些世界每年舉辦的環球小姐、世界小姐、亞洲小姐，能夠最終獲取冠軍的決定因素，其實并不在于她們的美貌，因為凡是進入最終角逐的選手們，每一個都是貌美如花，決勝的關鍵在于她們的優雅。

【第21句】：【哲理故事】一只漂泊的老鼠在佛塔頂上安了家，每當善男信女燒香叩頭的時候，老鼠心中就譏笑人類。天，老鼠被貓逮住，老鼠說：你不能吃我！你應向我跪拜！我代表著佛！貓譏諷道：人們向你跪拜，是因為你所占的位置，不是因為你。示：人生最可怕的是自欺欺人，最可悲的是狐假虎威。

【第22句】：【愛情感悟】愛情是一份純美的感情，有心的人，再遠也會記掛對方；無心的人，近在咫尺卻遠在天涯。些事情是可以遺忘的，有些事情是可以紀念的，有些事情是可以甘心情愿的，有些事情卻一直無能為力。經滄海，是不是，總是傷心人比較癡迷；再見無期，是不是，總是柔軟的容易落淚。

【第23句】：【氣溫大降，推薦四大艾灸保健穴位】助你防寒抗病：【第1句】：命門督脈之穴。于背后第二腰椎之下與臍相對。關元是任脈之穴，位于臍下三寸，是任脈與足三陰經交會穴。中脘足陽明之所生，任脈之交會穴。于腹部正中線，臍上四寸處。足三里足陽明胃經之合穴位于膝眼下三寸，脛骨旁一寸。

【第24句】：【借鑒】：如果你的男朋友主動替你拎包，愿意彎腰幫你系鞋帶，把你放在道路的里邊走，主動力你拉椅子，不要因此而感激涕零。只能說明他之前有無數個女朋友教過他這一點。能讓他記住的女人，永遠是改變了他的那個女人，而不是你。以，越是細節完美的男人，對女人而言越是挑戰。

【第25句】：【德魯克：管理者的盲點】【第1句】：上級評價下級往往容易貶低，因為站的高自然缺點就看得清；【第2句】：但很多上級不明白，你到底用人長還是用人短？或者就算有短處，你是否去培養過他？【第3句】：然而上級總是自認高明，往往通過一件事情就給員工定性，歷來如此，以證實他見微知著的能力.

【第26句】：【大蔥雖好，也有禁忌】1古人說“蜜反生蔥”，蜂蜜與蔥同食會導致腹瀉，腸胃不適。蔥性溫味辛，所以與狗肉這種性溫的食物一起吃，很容易上火。服食中藥時應注意，蔥與許多藥沖突，如六味地黃丸。中醫有“薰辛害目”的說法，生蔥吃多了會對視力不利。住大蔥雖好，不要多吃哦。

【第27句】：【職場法則】【授權的六項注意】①授權≠可以不匯報（責任仍在領導）。匯報≠請示（小事、常規事事后匯報；大事、突發事事前請示）。授權≠可以越權（職場大忌）。授權后，領導少過問，但下屬要多主動匯報。匯報時，小事不能多講，大事不能少講。具體做法要視領導風格而定。

【第28句】：【斗地主與HR管理】【第1句】：牌型與人員規劃：好牌不在大小而在齊整，團隊的關鍵非有無大牌，而是有無組合。炸彈與能人。彈乃雙刃劍，成功翻倍得分，失敗翻倍失分。人要重用，更要慎用。底牌與空降兵。牌總是被寄予厚望，但翻開之前要考慮好：有何期望，有無位置，能否接受風險。

【第29句】：【生命唯有負重前行才質感】【第1句】：拿得起的時要有勇氣與魄力，困苦前不退卻，冷言下不止步，唯有負重前行，生命才有質感；【第3句】：放得下的時候，要有決心與膽識，不囿于得失，不憚于成敗，唯有輕裝前行，靈魂才能輕松。無所謂拿得起和放得下，所有拿起的終須放下，沒有什么是不可遺忘的。

【第30句】：【泡過的茶葉殺菌治腳氣】茶葉里含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。以，患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。過煮茶洗腳，要持之以恒，短時間內不會有顯著的效果。且最好用綠茶，經過發酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。

【第31句】：【影響人一生的8句話】第一句話：優秀是一種習慣；第二句話：生命是一個過程；第三句話：兩點之間最短的距離并不一定是直線；第四句話：換位思考是一種原則；第五句話：不要跨越那條看不見的線；第六句話：缺陷是一種恩惠；第七句話：要學會感激磨難；第八句話：放棄是一種智慧。

【第32句】：【心理探尋】他帥不帥，學歷高不高，薪水好不好。代表他是好男人。不是好男人有三個條件：負責、尊重和穩定。責！他能對自己所說的話負責。重則是指，你和他之間建立的是伙伴式關系，你們相處的方式是平等的。應該是一個情緒穩定的人，與情緒容易暴躁的人是很難維持一段長久的關。

【第33句】：【雨天小心心情發霉】【第1句】：找一件自己感興趣的、能使自己快樂的事情來做，借此放松心情。多到室外空氣清新、場地寬敞的地方進行運動，如散步、練太極拳、跳健身舞等。多參加娛樂活動或其他社交活動，多和他人進行交流。增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂郁。

【第34句】：【人生漫談】剛一開始一個字：盼。長大盼成熟，盼實現所有宏愿，盼自己擁有更多更好；過程中一個字：累。要的得不到，得到的非己愿，看別人得到容易，輪到自己卻收獲稀少，常身心俱疲；到最后一個字：淡。好的東西終要失去，經歷的滄桑只能幫我們修煉一顆淡泊而無恙的心。

【第35句】：【正能量的文案經典語句】不要等待機會，而要創造機會；沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。度決定高度，高度決定命運。自己要狠一點，再狠一點，因為，你要的比別人多，就必須付出得比別人多……

【第36句】：【秋季防胃癌可以吃什么】洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，能減少胃中亞酸鹽含量，為天然的抗癌物質。學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。們所含有的多糖體是種抗癌的有效物質，且抗癌率高。菇類食物中富含的粗纖維與鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

【第37句】：【心是一切】心是一切：心大一切小，心小一切大；心高一切低，心低一切高。濁一切濁，心凈一切凈；心窄一切窄，心寬一切寬；心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心黑一切黑，心紅一切紅；心邪一切邪，心正一切正；心亂一切亂，心安一切安。切是心，心是一切。李瑜

【第38句】：【人生三境界】1）看遠。遠才能覽物于胸，只看眼前美景，難見山外之山、困于蠅頭小利，難睹天外之天。）看透。下熙熙，皆為名來，天下攘攘，皆為利往。透人情知紙厚，踏穿世路覺山平。）看淡。淡不是不求進取，也不是無所作為，更不是沒有追求，而是平和與寧靜，坦然和安祥。

【第39句】：【男女物語】男人都花心，不代表男人都出軌。人都愛錢，不代表女人都貪財。個是心態，一個是行為。的心態不可能永遠高尚，最多就是不讓壞行為發生。以說，男人花心而不亂，女人愛錢而不貪，就已經很好了。貞不是說出來的，而是做出來的。誓越多越騙人，少說多做才是真。

【第40句】：【心理學微文案】一天中，太陽會升起，同時還會落下。生也一樣，有白天和黑夜，只是不會像太陽那樣，有定時的日出和日落。些人一輩子都活在太陽的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。害怕的，就是本來一直存在的太陽落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。

【第41句】：【女人必須自戀的6件事】①我很漂亮：充滿自信，相信自己；②我能做到：沒有什么是我們做不好的；③我是正確的：我們有自己的觀點和主見；④我擁有好身材：走路要昂首挺胸的；⑤我很堅強：不斷給自己勇氣，必能渡過難關；⑥天生我材必有用：拼搏，一定能夠在適合自己的地方綻放光芒。

【第42句】：【會讓你大腦遲鈍的幾個習慣】【第1句】：長期飽食。使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰與智力減退等現象。輕視早餐。吃早餐會使人的血糖低于正常供給，對大腦有害。甜食過量。成營養不良，影響大腦發育。睡眠不足。加速腦細胞的衰退。長期吸煙。患老年癡呆。少言寡語。大腦危害大。

【第43句】：【戀愛心語】女孩談戀愛，一定要干干脆脆。相愛，咱們就奔著結婚去，約會、見朋友、去家里吃飯、一起存錢、長途旅行、同居、結婚。系列事情應陸續去做，千萬不要糾結某個點上好幾年。說，女孩不要用青春賭愛情，因為你賭不起。間越長愛情越淡，青春越少。青春賭愛情，輸定了。

【第44句】：【讓你年輕二十歲的好習慣】【第1句】：清晨醒來多吃食物：早餐在飲食計劃中起著決定性的作用。來后越快吃早餐，新陳代謝速度就越快。和孩子一樣喝奶：一天喝三杯酸奶的女人會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。睡不好會發胖。蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者。不停地運動。飲食宜粗不宜細。

【第45句】：【幸福的文案】古人李漁說得好：“樂不在外而在心，心以為樂，則是境皆樂，心以為苦，則無境不苦。意思是：一個人是否幸福不在于自己外在情況怎樣，而在于內在的想法。果你有積極的想法，即使是日常小事，你也會從中獲得莫大的幸福；倘若你消極思考，那么任何事情都會讓你感到痛苦。

【第46句】：【每個人代表一個性格色彩：你是那種？】①藍色—最佳的執行者，對朋友忠誠，并在思想上交流。黃色—有力的指揮者！這類人驅動力來自對目標的完成，具有前瞻性和領導力。綠色—和平促進者，寬容透明，非常友善，是很好的傾聽者。紅色—快樂的帶動者。任何事的動機很大程度是為了快樂。

【第47句】：【經典勵志文案】生活，需要追求；夢想，需要堅持；生命，需要珍惜；人生的路上，凡事，都需要堅強。珍惜每一個對你好的人，要理解每一個對你冷漠的人。有誰有義務對誰好，每一種好都是一種恩賜。果你真的想和一個人在一起，那就聽從自己的心，而不是周圍其他人的聲音。

【第48句】：【人生感悟】人間充滿著許許多多的因緣，每一個因緣都可能將自己推向另一個高峰，不要輕忽任何一個人，不要疏忽任何一個可以助人的機會，學習對每一個人熱情以待，學習把每一件事做到完善，學習對每一個機會充滿感激。人凡事要靜；靜靜地來，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收獲，切忌喧嘩。

【第49句】：【引起新生兒黃疸的原因】血型不合，有的胎兒出生24小時以內出現黃疸，且持續不退。種黃疸多是母子血型不合造成的。胎兒的血液是RH因子陽性，而母親的血液是RH因子陰性時，新生兒易發生溶血而出現黃疸。種黃疸較嚴重，一般不會自然消退，而需換血、光照療法或輸白蛋白治療。