【第1句】：【4種水果功效】①梨。津止渴、化痰清火、潤肺去燥。香蕉。甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。獼猴桃。有解熱、止渴等功效。豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨與蘋果。西瓜。熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便的功效。

【第2句】：【情感微語】有時候，你必須接受這個事實：有些事情永遠變不回原來的模樣。春的歲月，在歡笑與淚水之中漸漸逝去，愛過幾個人，離開過幾個人，滿身傷痕。總有一個人，住在你的心底，雖不會時時記起，每次想起，總會感到無力與悲傷。是一個成長的過程，飽含辛酸，但總有一天，你會釋然。

【第3句】：【紅薯的營養價值居然這么牛，我愛吃紅薯】【第1句】：煮紅薯治熱黃疸。紅薯葉250克，加油、鹽炒熟，一天兩次，治便秘。生紅薯葉搗碎，調紅糖，貼肚臍，治大小便不通。干紅薯藤適量，水煎服，治消渴。每天早晚用紅薯粉調服，可治遺精。新鮮紅薯葉90-120克，水煮服，可治小兒夜盲。

【第4句】：【會讓你大腦遲鈍的幾個習慣】【第1句】：長期飽食。使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰與智力減退等現象。輕視早餐。吃早餐會使人的血糖低于正常供給，對大腦有害。甜食過量。成營養不良，影響大腦發育。睡眠不足。加速腦細胞的衰退。長期吸煙。患老年癡呆。少言寡語。大腦危害大。

【第5句】：【水壺煮山芋除垢】在新水壺內，放半水壺以上的山芋，加滿水，將山芋煮熟，以后再燒水，就不會積水垢了。要注意水壺煮山芋后，內壁不要擦洗，否則會失去除垢作用。于已積滿了水垢的舊水壺，用以上方法煮一二次后，不僅原來的水垢會逐漸脫落，并能起到防止再積水垢的作用。

【第6句】：【不管不顧，固執又瘋狂的愛著他】有沒有那么一刻，你看到我和別人打鬧你會嫉妒；有沒有那么一刻，你看到我哭泣你會心疼；有沒有那么一刻，你渴望我坐在你的身邊。問我，我還愛著你什么。說，我喜歡你身上的一種東西。說，是不是我身上的氣魄。只想說，因為那一天你是屬于我的男人。

【第7句】：【職場法則】職場禮儀【如何俘獲顧客的心】【第1句】：自信、專業、體貼、利他的推銷動作；【第2句】：可以和顧客聊到產品以外的興趣話題；【第3句】：極大滿足顧客產品需求以外的心理（尊重、虛榮、攀比、從眾等）【第4句】：將顧客最擔心的兩個問題（怕買貴怕買錯）化解；【第5句】：用證據證明你所講的全部可信。

【第8句】：【了解人才，避免“光環效應”】光環效應是一種認識上的誤區，指在印象形成過程中一種夸大化的感覺和看法，是一種極為盲目的心理傾向。就提醒人們，在真正了解一個人前，切不可太輕信事先得到的信息，更不可憑一時的感覺。有全面地了解人才、認識人才，才能有效地管好、用好人才。

【第9句】：【勵志文案正能量語句】一個人的生活是自己心態的氛圍，歷經風波的泰然自若，風雨磨礪的堅強承擔，命運不是誰的安排，只要人生的信念還能夠迸發一些生機，就應該相信自己是這個世界上一個幸福的人，生活的許多事情不是耗盡一生心里去擁有，而在于路過的時候沒有被忽略。

【第10句】：【把握做人的尺度】【第1句】：任何時候都要留余地。做人不要太狂妄。不要把話說得太絕對。得理也要饒人。要給自己留條后路。不要把賭注押在一個人身上。見好就要收。向別人傾吐心事要慎重。死敵也要給足面子。0、善待別人的尷尬。【第1句】：識破別點破，面子上好過。【第2句】：凡事都要留一手。

【第11句】：【讓你瞬間精力充沛的8個辦法】【第1句】：到室外享受一下陽光。少陽光，長時間在室內呆著會容易讓人感覺到疲勞；【第2句】：出門走走；【第3句】：充滿活力的去做事；【第4句】：聽聽你喜歡的振奮人心的歌曲；【第5句】：找個活力十足的朋友聊天；【第6句】：處理to-dolist上的一件事情；【第7句】：喝杯咖啡；【第8句】：整理書桌。

【第12句】：【遇到了小心眼的上司怎么辦】木秀于林，風必摧之！不是你遇到了一個小心眼的上司，而是大部分的上司都挺小心眼，尤其當下屬的能力比他強時。以，首先想告訴你的是，不要有太強的受害者心態。要注意維護你上司的權威，【第2句】：一如既往地支持她的工作。及時做工作總結，與上司保持交流。

【第13句】：【男人與女人的區別】最窮的男人買菜也不講價，最有錢的女人買菜也要討價還價。婚前男人借錢也要讓女人吃好，結婚后女人借錢也要讓男人吃好。人最喜歡聽男人說另一個女人很難看；男人最喜歡聽女人說另一個男人很失敗。敗的男人喜歡和別人比老婆，成功的女人喜歡和別人比老公。

【第14句】：【女人易變胖的4個時間段】①14-18歲：體內會產生多種激素讓你胃口大開，俗稱吃長飯；②22-25歲：從22歲之后，女性的新陳代謝開始逐漸下降，同樣的熱量攝入，代謝遲緩后脂肪堆積就會出現；③28-32歲：產后的肌肉松弛和固定肥胖。35歲以上：屬于中年發福。

【第15句】：【幸福的文案】睿智的古人早就指出：“世味濃，不求忙而忙自至。所謂“世味”，就是塵世生活中為許多人所追求的舒適的物質享受、為人欣羨的社會地位、顯赫的名聲，等等。日的某些人追求的“時髦”，也是一種“世味”，其中的內涵說穿了，也不離物質享受和對社會地位的尊崇。

【第16句】：【如來小貼士】【如何管理時間】1做你真正感興趣的事情會讓你珍惜時間；2分析每天時間怎么花的；3激活時間碎片和死時間；4要事為先，不要成為緊急的努力；5有紀律，不要找借口；6）高效時間用來做需要專注的事情，7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閑、注重有質量的時間。

【第17句】：【老話俗語350】急流能勇退，與世皆無爭。火燒不盡，春風吹又生。從憂患始，難望事業成。他人志氣，滅自己威風。閑身自在，詩逸語縱橫。十勿過夜，七十勿過更。春留不住，白發自然生。心存遠志，得意會高朋。無做官意，唯有讀書聲。高無坦途，樹大遭悲風。眼看天下，歡顏向人生。

【第18句】：【心理學微文案】對于很多人來說，父母都是他們心里最柔軟的一個念想，背井離鄉，在外打拼，可以無比堅強，可一談到父母，我們就哭了，其實我們是害怕，害怕來不及用愛、用所有去報答，但其實我們不知道，父母又何嘗需要我們報答，在他們眼里，我們好好生活，就已經是最好的禮物。

【第19句】：【大便要暢通】大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。此，保持大便通暢，也是養腎的方法。便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

【第20句】：【心理箴言】不要相信該是自己的終該是自己的，不去爭取不去把握的話，永遠都不會有機會。分是什么，緣分就是給了你一次遇到的機會，幸福要全靠自己去爭取。起爭取給力的幸福吧！永遠不要在愛情結束時說對不起。情是你情我愿的事情，幸福快樂悲傷痛苦，都是人生雜陳的經歷。

【第21句】：【孕婦必吃的食物】除了每天要吃水果和蔬菜以外，最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中：【第1句】：鮭魚：對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。雞肉：所含蛋白質對胎兒的生長非常重要。奶酪：可以使小胎兒的骨骼變得更強壯。全麥面包：富含纖維素、鋅和B族維生素。瘦肉：豐富的鐵。

【第22句】：【五大排毒方法】【第1句】：多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒；【第2句】：多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒；【第3句】：膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素；【第4句】：喝粗糧粥：利于消化、減少毒素堆積，清洗胃腸；【第5句】：充足睡眠：有助于身體各項器官順利排毒。

【第23句】：【晨起身體狀況暗示疾病來襲小心噢】【第1句】：清晨頭昏或頭痛：可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。早醒失眠：有比較嚴重的神經衰弱。清晨浮腫：眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟與心臟功能出現問題。凌晨饑餓：清晨4～5點醒來后感到饑餓難忍可能是患有糖尿病。

【第24句】：【喝牛奶“一口悶”營養全浪費】吃飯時講究“細嚼慢咽”，喝牛奶也是一樣的道理。得太快會對胃腸造成一定負擔，乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水平，造成應激性的乳糖不耐受，可能會引起腹瀉，消化吸收率也會受到影響。就是說，采取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。

【第25句】：【馬云：我的管理和領導方法是中國最好的】馬云：我自己覺得，我的管理和領導的方法一直是中國這個層面算是最好的，只是人家沒看見，以為我只會說而已，管理和領導力是我最好的那口。是管理和領導力你背后必須要有思想體系的，沒有思想體系的管理和領導力，那純粹是充數。

【第26句】：【迂回是一種藝術】【第1句】：迂回不是退縮，而是進取。曲為直，兩點之間的最短距離不一定是直線，學會迂回才能更快抵達終點。迂回不是示弱，而是智慧。顯先隱，站在幕后也能成為主角。迂回不是徘徊，而是磨礪。轉千回，獲得的滿足感會更強。路不怕迂回，卻怕阻塞；人生不怕曲折，卻怕迷失。

【第27句】：【正能量文案】因為人生多變，命運多舛，一些人消極地選擇了哭泣，讓眼淚代替了本身的堅強；因為遭受苦難，默默承受，一些人又積極地選擇了微笑，讓微笑面對未來的迷茫。實，我們生活的本身就充滿苦澀、困頓、眼淚、迷茫，關鍵是每個人的心態不一樣，承受這些的范圍也不一樣。

【第28句】：【超越自我最難】自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己把自己感動了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟；自己把自己超越了，是一種發展的成就；自己把自己解脫了，是一種糾結的釋懷。折使人成熟，失敗催化成長，磨難考驗品格，不幸鑄就堅強。

【第29句】：【木炭與鉆石】沒有吃過苦，就不能改變。們都知道鉆石跟木炭其實化學成份是一樣的。是當木炭受過150萬Pound的壓力，經過2700℃的溫度之后就會變成價值不菲的鉆石。炭變成鉆石只一步之遙！人也是如此，只有經受住別人吃不了的苦、承受不了的壓力，才會煉就超凡的自我。

【第30句】：【“底氣十足”】世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不復雜即使你再排斥現在的不愉快，光陰也不會過得慢點，所以不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。學會低調，取舍間必有得失，不用太計較。學著踏實而務實，越努力越幸運。一個人有了足夠的內涵和物質做后盾，人生就會變得底氣十足。

【第31句】：【做好十件事，公婆疼你都來不及】【第1句】：孝不孝順，懂得尊重。會做家務，即使很少做。有自己的工作。好好愛丈夫。睦鄰友好，不與人樹敵。注意自身舉止形象。和孩子做朋友。別三天兩頭往娘家跑，不在娘家說公家婆壞話。經濟上不和公婆斤斤計較。0.長得好看，又精明能干幽默有趣。

【第32句】：【孩子最需要父母做的十樣事情】：【第1句】：臨睡前的一個吻；【第2句】：尊重我的個人形象；【第3句】：爸爸媽媽平等待我；【第4句】：爸爸媽媽給我當榜樣；【第5句】：告訴我做人的道理；【第6句】：讓我和爸爸媽媽一起玩；【第7句】：給我一個小伙伴；【第8句】：和我一起養成好習慣；【第9句】：給我一個可達到的目標；【第10句】：讓我們一起笑起來。

【第33句】：【6大排毒食物強勁清掃體內油脂】茶：可降低血脂與膽固醇水平。蔥、蒜：有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化：具有抑制血小板凝集與降低膽固醇的作用。麥：可降低血清總膽固醇。花：有降低血脂效能與較平穩的降血壓的作用。米：具有降低血清膽固醇的作用。

【第34句】：【心理坦露】女人不吵了、不鬧了，也許是真的不愛了，女人說要離開，其實是你讓她失望了，女人故意在你面前提到別的男人，不是她花心，只是想讓你多在乎她一點，女人不主動打電話、發信息給你，不是不想你，是她不夠自信。要報怨自己的女朋友脾氣太怪，女人只對她愛的人發脾氣。

【第35句】：【學會變劣勢為優勢，什么是鯊魚效應？】魚依靠鰾才能在大海中自由沉浮。沒有鰾的鯊魚，為了不使自己下沉就得不停游動。此以往，它們身體的肌肉越來越強壯，體格也越來越大，終成海洋霸王。就是鯊魚效應。天不足不一定是壞事，個人或企業通過自身的不懈努力也能讓劣勢變成優勢。

【第36句】：【新衣服太硬甲醛多】很多人買衣服時傾向于棉、麻等天然材料，但天然不等于無污染。果新衣物摸上去很硬，則說明衣服中甲醛可能超標。果衣服上的印花較硬，則表示織物中染料助劑所含有害物質較多。上去白得發藍的衣服，增白劑極有可能超標。燙衣服與襯衣衣領，多數是用了樹脂整理劑。

【第37句】：【舌頭發紫】當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。果除了舌頭發紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多！不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

【第38句】：【銷售文案】【從賣魚鋪獲得的營銷靈感】【第1句】：同種魚使用不同飼料喂養并分開賣：產品差異化；【第2句】：價格不變的基礎上，免費為消費者削魚片：客戶增值體驗；【第3句】：重點宣傳飼養魚的水質優質：概念營銷；【第4句】：告訴購魚的客戶如何做純正的酸菜魚，并促進酸菜魚包的銷售：引導消費和關聯營銷。

【第39句】：【發問式銷售】客戶說：幫我設計個花瓶。A直接去做花瓶去了。B多問了幾句：多大的？什么材質？什么時候要？預算多少？小C則問：你要花瓶做什么？是放鮮花還是做室內裝飾用的？小A肯定做出了花瓶，但是未必是顧客想要的。B也做了花瓶，顧客也買單了。是小C有可能讓顧客驚喜。

【第40句】：【送給手腳冰涼的孩紙們】手腳冰涼、體質虛寒？推薦幾個方法你試試：【第1句】：紅棗（小）、核桃仁、栗子碎、南瓜籽、桂圓、枸杞泡發后加些許花生醬，放黑（紅）糖及蜂蜜，上鍋蒸透，稅前一小時趁熱食用。每晚睡前，柏子仁（去殼）百粒，嚼食，配少許溫熱紅酒服下。每晚溫熱水泡腳。

【第41句】：【人生智語】能看到別人的錯誤，是清；能看到自己的錯誤，是醒；能夠承認自己的錯誤，是坦；能夠改正自己的錯誤，是誠；能夠發現自己的優點，是聰；能夠發現別人的優點，是明；能夠學習別人的優點，是智；能夠利用別人的優點，是慧。醒、坦誠是做人之必須；聰明、智慧是做事之必須。

【第42句】：【什么是“領導”】【第1句】：領表示你要比下屬想得深、看得遠、站得高、謀得全，引領下屬在思想覺悟上達到相同或相近的認識。“導”表示你要有良好的方法和示范去傳授和啟發下屬。領導不是用來稱呼的，當你能為下屬承擔責任、搭建未來的時候，它是用來被尊敬和被信賴支持的感召力。

【第43句】：【心理坦露】你給我真心，我就給你真心。給我未來，我就給你未來。給我負心，我就給你巴掌。情是兩個人的事，一個人的單相思那叫自作多情。果你足夠愛我，我一定會給予你最甜蜜，炙熱的愛。果你不再愛我，不再珍惜我，對不起，我是個知冷知熱的真實的人，我的心會自動降溫。

【第44句】：【跑步遇極點必須放慢速度】在跑步過程中身體出現運動極點不能硬撐，而要放慢腳步。少人認為咬咬牙就挺過去了。警廣東省總隊醫院急診科副主任呂軍表示，不經常長跑的人容易在極點出狀況，建議應該適當放慢速度，減小身體的負擔，等到身體適應后再決定是否加快速度，否則易猝死。

【第45句】：【做到三點防便秘】便秘會令體內毒素增加，導致機體新陳代謝紊亂，內分泌失調及微量元素不均衡。防便秘，需做到三點：①清晨一杯溫水，利于排除毒素；②飲食定時定量，少吃或不吃腌菜、煙熏與油煎食物，多吃纖維多的粗糧、蔬菜與新鮮水果；③定時排便，堅持運動，有利腸道蠕動。

【第46句】：【按太溪穴緩解腎臟疾病】春季人體陰陽交替，腎為人體陰陽之根，補腎是初春強身健體必備之法。溪穴位于足內側，內踝后防，內踝高點與跟腱間的凹陷中，主治腎臟病、喉嚨腫痛與精力不濟。摩方法：以拇指、按摩棒或光滑木棒，按揉力度除有酸脹感覺外，最好有麻感，每次按摩5分鐘左右。

【第47句】：【眼睛干澀，吃根香蕉吧。在電腦前工作的人常覺眼睛干澀或紅腫、疼痛，每天吃根香蕉，能起到一定的緩解作用。蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神。吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

【第48句】：【風景】宮崎駿所描繪的地方或事都是我們向往的，但是又從沒有去過或經歷過，每個人對自己所向往的地方或事都是充滿著期待，而宮崎駿的作品把我們期待中的事與地都很完美的展現出來了，讓我們在觀看每部作品時感覺自己正在做自己所期待的夢一般，所有讓人很舒服，很幸福。

【第49句】：【男性警惕五大奪命飲食惡習】【第1句】：飲水不足。由：導致腦老化；誘發腦血管、心血管等疾病。宴席不離生食。由：導致各種寄生蟲病。餐后吸煙。由：使煙中的有害物質更易進入人體。食用酒精過量攝入。由：會使肝臟發生發炎，影響生殖泌尿系統。晚餐太豐盛。由：易導致失眠。