【第1句】：【18下黃金咀嚼】咀嚼次數過少，牙齒咀嚼能力會下降，從而降低牙根的堅固程度，每次咀嚼次數在18次左右，更有益消化。0分鐘日照：為牙齒提升鈣質陽光可促進人體代謝。議每天中午給自己留出20分鐘散步時間，其間可以張口齜牙讓牙齒直接與陽光接觸，這能讓牙齒更加堅固。

【第2句】：【喬布斯創新理念】①人活著是為了改變世界。領袖與跟風者的區別就在于創新。人這一輩子沒法做太多的事情,所以爭取每一件都要做得精彩絕倫。成就一番偉業的唯一途徑就是熱愛并創造自己的事業。只要敢想，沒有太多不可能,立即跳出思維的框框吧。不要把時間浪費在重復其他人的生活上。

【第3句】：【王利芬：最能積累人脈的四項條件】第一，你的業務能力超棒；第二，誠信誠懇做事認真；第三，你的視野廣見地獨特跟你交往有價值；第四，愿意幫人不自私。四項是所謂人脈的基礎。其說經營自己，不如說提升自己。活中時時是機會，問題是你有沒有讓人注意到你的特別的地方。

【第4句】：【動一動消百病】動起來，氣機暢通，消化、情緒就好，少腹脹、郁悶；代謝旺盛，內環境就清潔，少疲勞、肥胖；血脈流暢，心腦清爽。你缺乏運動，頸肩腰背酸痛，周身不適，飯不香，睡不甜時，動起來，會讓你精神面貌、身體狀態煥然一新，疲勞一掃而空。動要適度，忌強度過大，不規律。

【第5句】：【燕麥是降低膽固醇與血糖的功臣】研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8%～23%。麥富含纖維與蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素。有助于預防心臟病與癌癥。天可與小米、玉米等搭配食用，最好保證吃夠六七種全谷類食物。

【第6句】：【煮粥千萬別放堿】很多人煮粥放食用堿來增加口感和節省時間。能提高蛋白質與水的親和力使淀粉微粒更易散開。堿對大部分維生素來說是可怕的敵人。生素C、B【第1句】：B【第2句】：葉酸等都怕堿。改善口感可放一小把糯米，或燕麥，或皂角米。不損失營養，還能更好地享受天然谷物的清香。

【第7句】：【樹的啟示】①樹大招風，告訴我們低調是很必要的；②玉樹臨風，暗示我們形象是很重要的；③獨樹一幟，提醒我們創新才是有生命力的；④樹欲靜而風不止，喻示我們凡事都不會盡如人意的；⑤枯樹開花，告訴我們希望是不能隨便丟掉的；⑥十年樹木，百年樹人，告訴我們培育人才是要時間的。

【第8句】：【很有哲理的話】１、別低估任何人。你沒那么多觀眾，別那么累。溫和對人對事。要隨意發脾氣，誰都不欠你的。現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。和對自己有惡意的人絕交。學會寬容傷害自己的人，因為他們很可憐，各人都有自己的難處，大家都不容易。

【第9句】：【沈陽老師溫馨提示BB霜不可當防曬使用】BB霜某些程度有防曬，但不適合當防曬使用（因為潤膚效果的使用量，往往會達不到晚整得防曬效果），可先抹無色防曬乳當底，再擦拭BB霜潤色即可。外，夜店里的熒光燈、滅蚊燈、百貨公司柜臺里的燈，也會放射出紫外線，都需特別注意。

【第10句】：【總裁微錄】狼每天要吃掉一只羊，又不想羊群反抗。把羊群分為胖羊和瘦羊，想吃瘦羊時，他就在胖羊群里喊：你們說，我是不是應該吃掉一只瘦羊？他立刻會得到眾胖羊的支持。他想吃胖羊時，就會站在瘦羊堆中如法炮制。后，只剩下最后一只羊了，他當然反對被吃，但是他的發言已經不重要！

【第11句】：【開會降低智商？】繼加班被證明腦殘后，開會也被證明腦殘。國實驗顯示，頭腦風暴類的小組會議導致與會者智力顯著下降，原因可能是：團隊中微妙的社會信號讓他們急于表現良好，將部分腦力轉移至維持在團隊地位。爭是否令我們丟失一部分智力？也許多次會議的結果不一定是最好的。

【第12句】：【描述目標的6個注意】【第1句】：明確企業或部門在一定的時間內的行動方向；【第2句】：對行動方向進行可行性分析，要讓大家都認為是可行的；【第3句】：目標是實際的，是可以實現的；【第4句】：要有行動方案；【第5句】：多溝通，讓大家認同目標；【第6句】：讓大家感覺到你堅定不移的領導意志；【第7句】：迅速并踏實的開展工作。

【第13句】：【生活感悟】有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。妒是最坦白的認同。們嫉恨你，很多時候是因為，你成為了他們最想要成為的那種人。然在情緒上，他們與你為敵，但在意識上，他們卻與你有著相同的價值取向。

【第14句】：【老話俗語2113】【小學生搞笑父母】鋤禾日當午，媽媽真辛苦。午打麻將，下午斗地主，晚上聊微信，家務誰作主？誰知盤中餐，頓頓無人煮。頓方便面，餐餐都想吐。滴禾下土，明天繼續賭。粒皆辛苦，輸了二百五，親愛的媽媽，確實很辛苦。愛的媽媽（爸爸），你活的好辛苦！

【第15句】：【最聰明的決定】比爾？蓋茨在接受楊瀾采訪時，被問到他一生中最聰明的決定是創建微軟還是大舉慈善？他回答都不是青樹林文案館網，找到合適的人結婚才是！而沃倫？巴菲特曾經也談過，自己認為人生中最重要的決定是跟什么人結婚，而不是任何一筆投資。擇伴侶不僅是選擇一個人，更是選擇一種生活方式。

【第16句】：【職場法則】【耐得住才能有成就】1耐冷：指世態炎涼，要忍得了耐得住，隨遇而安。耐苦：苦有很多種，要有安貧樂道的修養，應付種種苦難。耐噪：即浮躁，心靜如水，保持一顆平常心，尋回心中凈土。耐煩：人生難免陷入困惑，對此既要化解又要自我調整適，遠離煩惱.職場人生

【第17句】：【觀點精薈】【第1句】：微笑和沉默是兩個有效的武器微笑能解決很多問題，沉默能避免許多問題。對自己要求太高會自卑，對別人要求太高會憤怒，善待自己，理解他人。你錯失了夏花絢爛，必將走進秋葉靜美。何人與事都會成為過去，不要跟它過不去。很多事都介于不說憋屈和說了矯情之間。

【第18句】：【處事金句】時間很短，天涯很遠。后的一山一水，一朝一夕，安靜的去走完。生中最永恒的幸福就是平凡，最長久的擁有就是珍惜。人是須知理、知趣、知足。理，那才是懂得做人道理，把握做人的本分；知趣，那就是處事把握分寸，能張弛有度；知足，那即是不為物欲俘虜，滿足以無為有。

【第19句】：【職場規律】【第1句】：愛耍小聰明的人，往往是最愚笨的人。看不起別人的人，往往是被別人看不起的人。自以為了不起的人，往往是沒啥了不起的人。喜歡賣弄學問的人，往往是學問很淺薄的人。喜歡背后議論別人的人，往往是被別人議論的人。不肯在小事上吃虧的人，往往是不能成就大事的人。

【第20句】：【文案】【有沒有人跟你說過這樣霸道的話】【第1句】：什么時候想嫁人了就告訴我，我娶你。我都舍不得欺負的人，哪能讓別人欺負？【第3句】：這世界上除了我誰都沒資格陪在你身邊。我愛的人我要親手給她幸福、別人我不放心。有本事你就照顧好自己，不然就老老實實地讓我來照顧你。放棄你，下輩子吧。

【第21句】：【老話俗語510】男兒兩行淚，不欲等閑垂。清司吏瘦，神靈廟祝肥。處謙是寶，相交和為貴。做螞蟻腿，不學麻雀嘴。勤春來早，草發牲畜肥。壯不努力，老大徒傷悲。書成自誤，經事漸知非。門讀奇書，開門迎高客，入門樂天倫，出門尋山水。言寸草心，報得三春暉。步以當車，無罪以當貴。

【第22句】：【職場法則】【白領不得不知的職場潛規則】【第1句】：理想很重要，但比理想更重要的是利益。表面是公義，心里是生意。待人以誠，但誠是有目標和尺度的。工作不會害你，只有人才會害你。做事要藏拙，做人要露怯。規劃要長遠，拿錢要及時。老板對你講的道理，永遠都是對他有利的。

【第23句】：【簡單運動，活動肩頸，緊實頸部線條】上班族最容易肩頸出問題。午這個時間，停一停手上工作，跟我一起這樣做：【第1句】：左手繞過頭扶住右耳，將頭部往左肩拉，施力下壓到極限，定住10秒，再換另一側。不動肩，將頭轉向左側極限，定住10秒，然后將下巴下壓，定住10秒。換另外一邊。

【第24句】：【給天天對著電腦或者已經脖子痛的朋友】由于長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，并成為名副其實的白領職業病。讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，后果嚴重。

【第25句】：【人生應該避免的十大遺憾】【第1句】：沒有做自己想要做的事。沒有見到想見的人。沒有去過想去的地方。做過對不起良心的事。被感情左右度過一生。沒有用心孝敬長輩。沒有認真培育后代。沒能談一場彼此真正相愛的戀愛。沒有妥善安置好身后的人與事。0、沒有留下自己生存過的證據。

【第26句】：【行動的力量】【第1句】：如果你沒有任何行動，那么終究不會獲得成功。如果你行動了，那只是一開始步入成功之路，因為你可能還會行動太慢。如果你快速行動，凡事立刻去做，那么你獲得成功的可能性將會大大提升。如果你快速行動，且比你的競爭對手更早一步，那么你就有機會獲得巨大成功。

【第27句】：【人生勵志文案】態度決定了一切，現在一開始，永不嫌遲。目標的人，在奔跑；沒目標的人，在流浪，你可以選擇你要的人生。個好的故事可以純欣賞，但也可能成為改變一個人的契機，知道自己要改善的地方，并且致力去完成它，才是真正有勇氣的人，而成功總是屬于那些堅持到底的人。

【第28句】：【人，一定要經得起折騰】【第1句】：折騰=體驗，親身體驗是最深刻的智慧。世界是最好的學校，實踐是最好的老師，生命不夠豐富，是因為折騰的太少。今天自己不太好，是過去別人對我們太好。想未來變得更好，就不要奢求別人對自己太好。小折騰只能磨練出小人物，大折騰才能磨練出大人物。

【第29句】：【勵志語句】肯低頭，就永遠不會撞門；肯讓步，就永遠不會退步。缺的人，才有滿足感；惜福的人，才有幸福感。活的滋味，酸甜苦辣咸；人生的色彩，赤橙黃綠青藍紫。跨自己的，不是別人，而是你自己。要把一次的失敗看成是人生的終審，世上沒有一帆風順的事，只有堅強不倒的信心與毅力。

【第30句】：【你應該讀懂的五句話】【第1句】：風光背后，不是滄桑就是硬扛；【第2句】：替別人著想，為自己而活；【第3句】：真正的知己，看上去比騙子還冷漠；【第4句】：與其在別人生活里跑龍套，不如精彩做自己；【第5句】：被恨的人是沒有痛苦的，去恨的人卻是傷痕累累；【第6句】：貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。

【第31句】：【測試：重新認識你自己】本心理測試是由著名的美國蘭德公司（戰略研究所）擬制的一套經典心理測試題為藍本，根據中國人心理特點加以適當改造后形成的心理測試題，目前已被一些著名大公司作為對員工心理測試的重要輔助試卷，效果很好。來測試一下吧，看看你自己到底是什么樣的人。

【第32句】：【巧養生不做天氣預報腿天氣預報腿患者都是慢性疼痛，病程較長，平時要多注意保養，夏季寧吹風扇別吹空調，冬季尤其注意保暖。食上可適當吃些溫性的食物，少吃寒涼食物，不吃冷飲。歡喝茶可選擇紅茶或普洱茶，少喝綠茶。外可每天堅持服用關節活素，提高關節免疫力，修復軟骨。

【第33句】：【如何用細節打動客戶】【第1句】：留心客戶說過的話或行為，把客戶不經意間流露的他喜愛的、厭惡的、煩惱的或關注的事記在心里，記住客戶愛好或其煩惱，你有機會給客戶帶來驚喜；【第2句】：交談中多說我們少說我，說您少說你；【第3句】：與客戶交談中不接其他電話；【第4句】：永遠比客戶晚放下電話。

【第34句】：【職場法則】【職場中別和誰過不去】【第1句】：別和小人過不去，因為他和誰都過不去；【第2句】：別和社會過不去，因為你會過不去；【第3句】：別和自己過不去，因為一切都會過去；【第4句】：別和親人過不去，因為他們會不讓你過去；【第5句】：別和往事過不去，因為它已經過去；【第6句】：別和現實過不去，因為你還要過下去。

【第35句】：【紫陌紅塵，驀然回首。少的春花秋月；多少的逝水沉香；多少的海誓山盟，如沿途的風景花開花謝。世間的情緣觸痛了多少無言的感慨，情深緣淺的風吹散了多少相聚離散。開是有情，花落是無意。者是萍水相逢，去者是江湖相忘。起時，我在人群中看到你。滅時，你消失在人群中。

【第36句】：【正能量文案】每個人都不會避免生活的瑣碎和煩惱，一份平常心去面對那些可遇而不可求，用一種樂觀活潑的心態，形成一種積極向上的處事思維，治愈那些敏感和脆弱，還要提醒自己，一定要忽視人生路上的那些閑言碎語，去看到生活的積極和光明，維護內心那些善意的動機，和溫暖的起點。

【第37句】：【張大千的晚年生活】恐怕沒有第二個人，能夠像張大千那樣，以其鮮活曲折的一生，映照著整整一個20世紀，甚至延續至今。是善作假畫的高手、天資過人的奇才，也是富可敵國的收藏家、貧無立錐的流浪漢，更是以丹青藝術享譽海外的大師、盼望落葉歸根的游子。大千是一段人間傳奇。

【第38句】：要賣東西給別人，你要同時既謙遜，又傲慢。管你是賣衣服賣電器，還是賣服務賣才藝。都是既要謙遜，聆聽顧客，但又同時必須傲慢，知道自己比顧客厲害，不必全聽顧客的。為，如果顧客都知道他自己要什么了，那他怎么還會甘心的把他的錢給你賺？康永~給殘酷社會的善意短信】

【第39句】：【看淡一點，傷就會少一點】別等不該等的人，別傷不該傷的心。些人，注定是生命中的過客；有些事，常常讓我們很無奈。其傷心流淚，不如從容面對。獨，不一定不快樂；得到，不一定能長久；失去，不一定不再擁有。的時候，讓他自由；不愛的時候，讓愛自由。的淡一點，傷就會少一點。

【第40句】：【戚繼光故里景區】在正月初四—正月十七，舉行第二屆民俗游園燈會。會期間，在景區及周邊明清仿古建筑群落能欣賞到精心設計的特色主題花燈，神奇震撼的吳橋雜技、社區秧歌等多種表演，還有猜燈謎、砸金蛋等民俗參與性游戲，膠東半島特色的小吃、民間工藝遍布景區商業街。

【第41句】：【這樣溝通讓人喜歡】【第1句】：少反問句，多陳述句。少封閉問題，多開放式提問。避免說"這個事挺簡單的"。避免用"否定"或"負面"或"貶義"的詞語。多說：謝謝提醒我。禮多人不怪。語氣語調很重要.。別打嘴仗。表揚要當眾。0、正臉對人，不可側視或不看著說。【第1句】：避免評價他人觀點。

【第42句】：【相濡以沫，不離不棄】婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，在最無助和軟弱時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。時候，你們之間除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

【第43句】：【一桶飲用水最長最好不要超過7天衛生狀況會下降】浙江省海鹽縣疾病預防控制中心的周曉紅副主任技師及同事們歷時5個多月，跟蹤檢測桶裝水后發現：桶裝水的微生物含量隨時間增長變化明顯，飲用5天后，衛生狀況急劇下降。7天合格率只有20%，至第10天時，菌落總數全超標。

【第44句】：【轉給你的老同學，請記住在一起的青蔥歲月】曾經我們一起上課，曾經我們一起逃課，曾經一起吃飯一起搶著零食吃，一起挨批，一起受罰，一起談天說地。今想起那所學校...想起了那間教室，想起了那條路，想起了那群人兒，勾起了我們人生中最青澀的記憶...我的花樣年華...

【第45句】：【真心話大冒險】職場并非某些書的標題那樣觸目驚心，大多數人不過是踏踏實實打一份工,享受“五險一金”和免費茶點。到上層權力中心才需要勾心斗角、步步為營，也不是人人都有機會高處不勝寒。是這年頭承認自己的工作不苦不累一帆風順，就好像說自己沒失過戀一樣老土無趣。

【第46句】：【治傷食】假期暢飲豪吃，虛人傷食怎么辦？體質向來很弱，傷了食，肚子脹痛，喜歡按，或作瀉，手足沒有力，經常打氣呃，看到食物就厭惡，連氣味都不想聞，想吐又吐不出。宜消補兼施。方(1)枳實6克白術10克水煎服。2)香砂六君子丸(成藥)每次10克，每天2次，麥芽煎湯送下。

【第47句】：【禪意人生】交有道之人，絕無義之友；飲清靜之茶，戒花色之酒；開方便之門，閉是非之口。門之室生風，多言之人生禍。事忙忙如水流，休將名利掛心頭；粗茶淡飯隨緣過，富貴榮華莫強求。欲是貧窮的標志。能常足心常愜，人到無求品自高。生至惡是善談人過，人生至愚惡聞己過。

【第48句】：【人貴五品】第青樹林：認錯人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。錯自己不但不會少了什么，反而顯得你有度量。習認錯是美好的，是一個大修行。二品：柔和人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最后，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉。

【第49句】：【好男人的氣質】臨危而不懼，途窮而有志；苦中能自立，難中善爭取；思仇能思報，美丑辯分明；榮利甘居后，為理愿赴湯；理解納知己，開朗擴胸懷；當機能立斷，永忠最之常；堅韌而持久，忍辱能負重；臨弱可落淚，對惡敢拼殺；功高不自傲，有過而回折；舉止終如一，言而行必果。