【第1句】：【職場法則】在職場中，好人總是最先被犧牲的，因為讓好人受到傷害沒多大風險。并不是教大家學壞，你可以不主動爭搶某些好處，只是別輕易放棄原本屬于自己的好處。僅如此，當別人爭搶你的好處時，如果不得不放棄，至少讓對方付出相應的代價，免得再次受傷。

【第2句】：【秋季喝梨汁6大好處】①潤肺清燥、止咳化痰。梨汁富含膳食纖維，是很好的腸胃清潔工。梨汁對肝臟有一定保護作用，適合飲酒人士。養血生肌。有助腎臟排泄。緩解咽喉刺激，吸煙者喝梨汁可減輕香煙中有害物質對呼吸道的刺激。家晚上下班了可疑嘗試著做做哦。

【第3句】：【媽媽也不一定知道的做飯技巧】【第1句】：煮水餃時，水開后加點鹽，餃子就不粘連。燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味與油膩。煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，并可保存湯中的維生素。煮牛肉時，加點醋可使其軟化。天是母親節了，讓媽媽也嘗嘗你的手藝。

【第4句】：【上班族自帶午飯首選哪種肉】肉類可選擇蛋白質與膽堿含量高的肉類、魚類，因為這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加，酪氨酸有助于加強神經細胞的活動，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創造能力。果選擇其它肉類，那么水果可選擇香蕉。

【第5句】：【秋冬暖胃菜：紅糖姜肚煲】原料：豬肚一個，生姜四兩，紅糖二兩。法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。建議糖尿病患者服食。

【第6句】：【職場法則】【職場需要充電的五大信號】信號1：你是否感覺目前自己的職業沒意思？信號2：你是否正處在職業生涯的停滯期？信號3：你是否忽然發現自己的工作中出現了不明飛行物？信號4：你的職場之路是否過于順利？信號5：你是否為將來的跳槽準備好了？

【第7句】：【證人的記憶】他們讓被試看一個簡短的錄象，是關于一個女孩被綁架的案件。二天，讓被試回答一些有關錄象里內容的問題，并要求他們說出對自己回答的信心程度，然后做再認記憶測驗。下來，使用同樣的方法，內容是從百科全書和通俗讀物中選出的一般知識問題。

【第8句】：【辦好難事的要點】【第1句】：世上無難事，只怕有心人；【第2句】：善于溝通；【第3句】：對找共同點；【第4句】：逆向思維，突破纏繞；【第5句】：激發同情心，運用人情；【第6句】：懂得等待，不急于求成；【第7句】：另辟蹊徑；【第8句】：用平常心對待；【第9句】：辦難事不在乎吃眼前虧；【第10句】：讓辦砸的事有個圓滿的收場。

【第9句】：【心理學文案】真正的愛，一定相聯著喜悅、篤實、明朗、飽滿。段疲倦而艱難的關系，已然與愛無關，而與你及對方的疾病有關。要試圖去改變或影響任何對方。了等待一個勢均力敵的人，除了以平衡而適宜的內心獲得同等的感情，除了讓自己變得更有力，無需其他作為。

【第10句】：【心理學文案】世上最難的事就是求而不得。是苦苦求，牽牽絆絆，堅守著自己對愛情的堅持。實是堅守自己一個早就失去的陣地。守是一種高貴的品質。守還是：所有人全走了，全撤了，只有你在--哪怕光陰全走了，可是，你還在。守讓一顆心沒有崩潰，而是，活出溫柔與安好。

【第11句】：【睡得越少，越容易發胖】①如果每天只睡6小時，肥胖風險增加27%；②每天只睡眠6小時，每年體重將增加【第6句】：3kg；③每天只睡眠5小時，肥胖風險增加37%；④每天睡眠4小時，導致熱量攝入增加22%，相當于每天多吃一個KFC雙層漢堡！你每天睡幾小時？

【第12句】：【極品女人的10個特質】【第1句】：美麗。麗的心靈，美麗的情懷。優雅。從容與高貴如影隨形。品味。在人生臺階的高處。個性。一定最好但卻獨一無二。純情。潔、純美、純真。涵養。氣從容，大度寬容。善良。自信。最好的自己。慈愛。0、深邃。智慧與靈魂攜手未來。

【第13句】：【女性乳房按摩手冊】方法一：①雙手放腋下，沿乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下分別從左右兩方往上提拉，直到鎖骨位置。手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。法二：①手指圈住整個乳房，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

【第14句】：【心靈禪語】學佛是為了覺悟宇宙人生的真諦，長養慈悲與了達智慧的真理。佛不是注重表相的東西，更不是沉迷在修學佛法的表面形式上。為一個佛弟子，做人的修養、品格要一天比一天提升，自己內心的煩惱、妄想要一天比一天減少，斷除煩惱與增上功德，這才是修行的目的。

【第15句】：【什么樣的夫妻最幸福？】一句話，知道自己幸福的夫妻最幸福--身在福中而知福。大的不幸是身在福中不知福，因為他不知福，也就永遠不幸福，至少不是最幸福。以，不要放過生活中每一個簡單的細節，不要無視婚姻中每一次平凡的感動，做身在福中而知福的人。

【第16句】：【人生感言】【第1句】：最美好的時光就是回不去的時光，珍惜當下，珍惜每一個從生命中路過的人。其實一直陪著你的，是那個了不起的自己。你的孤獨，是既希望有人關心，又不想被過分打擾。每個人心里都有一個孤單星球，那里沒有喧囂，有的只是與自己獨處的寧靜。

【第17句】：【孫思邈長壽法】藥王孫思邈，活到141歲才仙逝，長壽心得必有過人之處，其養生之法是：一、發常梳。目常運。齒常叩。漱玉津。耳常鼓。面常洗。頭常搖。腰常擺。腹常揉。攝谷道（即提肛）。一、膝常扭。二、常散步。三、腳常搓。—轉給你父母，自己也要做。

【第18句】：【人生感悟的文案】老子說：“知人者智，自知者明。蘇格拉底說：“人要自知，一切智慧，由此而起。東西兩個賢哲，全是以“自知”指示人。果能自知，決不致把自己看作圣人，也不致將別人認為混蛋。閥們層層搗亂，學者們時時騙人。是由不自知三個字生出來的。

【第19句】：【女生魅力文案】如果男人以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關心你的現狀，不能和你承擔生活的重負，無法給你勇氣。敢一點，自動離開。有什么比自己關心自己來得實在。一個不愛你的人，你付出的再多，他再好，那也不過是浪費時間和精力。

【第20句】：【哲思經典文案】無論我們走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段的時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不狂熱地期待著未來，生命這樣就好。管我們正經歷著怎樣的掙扎與挑戰，或許都只有一個選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂；并相信未來的美好。

【第21句】：【夏天如何妙用薄荷】《醫學衷中參西錄》記載：薄荷味辛、氣清郁香竄，性平，用薄荷泡茶，具有疏風、清熱、利尿的功效。薄荷與菊花混合，加蓋沖泡，可清熱解毒，緩解疲勞，將薄荷與青蒿以3：1的比例，加蓋悶泡，冷后代茶飲用，治虛熱，解暑，尤其適用于中暑發熱。

【第22句】：【蘋果粗鹽の飲食控制法】材料：蘋果1個、低脂酸奶1杯、粗鹽1/5勺方法：將蘋果削皮切碎成顆粒狀倒入酸奶，加入粗鹽混合攪拌均勻即可食用。ips：酸奶可燃燒脂肪，蘋果含有的大量維生素與酶能消化人體脂肪，粗鹽能促進腸道吸收與消化。刮肉，試試就知道。

【第23句】：【生活感悟】生命是個艱辛的歷程，充滿許多的挑戰與困難，需要不斷調適、探索成長，換個思維看事情，心境就會豁然開朗。發現，凡是一個情緒比較浮躁的人，都不能做出正確的決定。功人士，基本上都比較理智。以，我認為一個人要獲得成功，首先就要控制自己浮躁的情緒。

【第24句】：【不以打工者心態創業】長期打工固化了人的思維，淡化了人的責任感。工沒有成本概念，缺乏長遠規劃。工打得越久，看問題的視角就越悲觀，自己也就越自卑。以打工者如果想改變命運，首先要改變心態，要抱著老板的心態去創業。有長遠規劃，要有戰略意識，要有創新思維。

【第25句】：【老話俗語569】性靜情逸，心動神疲。以詠言，舞以盡意。家難舍，熱土難離。生一世，如駒過隙。在江湖，身不由己。身成仁，舍生取義。有傲骨，胸無傲氣。山易改，本性難移。不為己，頂天立地。躬盡瘁，死而后已。錢出錢，無錢出力。計吃計，無計吃力。

【第26句】：【職場生活慧語集錦】心態決定心情。情不好，生活就會失去活力；心態不好，心情就是浮萍一片。們自己的生活，要自己來做主。生活中，更多的人卻不想糊涂，也不肯裝糊涂。活著，沒必要凡事都爭個明白，為人處世，放下自己的固執己見，水至清則無魚，人至清則無朋。

【第27句】：【最好的公司分類法】1）一流公司忙育人，二流公司忙招人，三流公司忙換人,2）一流公司靠文化,二流公司靠流程，三流公司靠能人；3）一流公司做標準，二流公司做品牌，三流公司做服務，四流公司做價格；4）一流公司未雨綢繆；二流公司臥薪嘗膽；三流公司坐吃山空。

【第28句】：【職場法則】【職業生涯規劃的五個黃金時段】根據多年來對職業規劃及中國職場的研究發現，在個人職業生涯規劃中，同樣也有五大黃金時期必須重點關注。一、高考專業選擇時；二、大學畢業選擇第一份工作時；三、工作3年左右時；四、工作7年左右時；五、面臨退休時。

【第29句】：【學習是永遠不會遲的投資】窮人什么苦都能吃，就是吃不了學習的苦，而富人什么苦都不能吃，就是能吃學習的苦！富人永遠知道窮人缺什么，而窮人永遠不知道富人在想什么、干什么！窮不學窮不盡，富不學富不久！學習是增加視野的唯一途徑！學習力的差別，就是財富的差別！

【第30句】：【人生勵志文案】我不是一個喜歡依靠喜歡傾訴的人不是因為我足夠堅強，只是沒有遇到一個人，可以讓我完全的放下戒備，我不是一個喜歡依靠喜歡傾訴的人，不是因為我足夠堅強，只是沒有遇到一個人，可以讓我完全的放下戒備。遍了世間百態，我的心猶如鋼鐵。

【第31句】：【職場心理學：7秒鐘就決定了第一印象】第一印象怎樣形成,①有禮：美由心生，禮行于外；②有節：自信而非自戀，從容而非焦慮；③有型：衣扮得體比名牌重要，肢體比語言重要；④有心：直視對方眼睛，真誠微笑；⑤有聲：說話語氣、語速、語調比內容本身重要。

【第32句】：【職場須掌握的處世之道】【第1句】：得意而不忘形——保持清醒而理智的狀態；【第2句】：避免與人抬杠爭風——傷人又不利己的無謂之爭,【第3句】：不要意氣用事——頭腦發熱易惹事端,【第4句】：切忌逞強好勝——過分招搖只會讓人討厭.【第5句】：凡事莫斤斤計較既破壞情緒又損害人際關系。

【第33句】：【職場之心智磨礪】【第1句】：不拼-不搏-人生白活，不苦-不累-生活無味。累了才放慢腳步、錯了才想到后悔、苦了才懂得滿足、傷了才明白堅強、醉了才知道難忘。生命是爸媽給的，珍惜點，路是自己走的，小心點！【第4句】：心煩時，記住三句話：算了吧；沒關系；會過去的。

【第34句】：【望齒齦知臟腑】腎主骨，生髓，齒乃骨之余。與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，如牙齒稀疏或齒根外露，牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮，多提示腎氣虧虛；牙齦紅腫，或伴口臭，可能是脾胃積熱；牙齦出血，脾胃功能不佳，消化不良；牙齒松動，多為骨質疏松的標志之一。

【第35句】：【烏發固齒方】人上了年紀后就易齒動發白，《本草綱目》中有的烏發固齒方。苓，牛膝，補骨脂，當歸，菟絲子各等份，制首烏兩倍于上藥份量。藥共研細末，煉蜜為丸。服6g，用淡鹽湯送下，黃酒亦可。方可填精益腎，充養氣血，調與營衛，固齒烏發。合年老腎精虧虛人服用。

【第36句】：【心理學文案】漂亮和美麗是兩回事。雙眼睛可以不漂亮，但眼神可以美麗。副不夠標志的面容可以有可愛的神態，一副不完美的身材可以有好看的儀態和舉止。都在于一個靈魂的豐富和坦蕩。許美化靈魂有不少途徑，但我想，閱讀是其中易走的，不昂貴的，不須求助他人的捷徑。

【第37句】：【如何管理好你的職場時間】：【第1句】：明確目標；【第2句】：要有一張個人清單；【第3句】：二十、八十定律,排序每一件事,【第4句】：每天至少半小時的時間思考；【第5句】：目標和價值觀要吻合，不可以相互矛盾,【第6句】：所有的事情開始就把它做對；【第7句】：控制電話及上網時間；【第8句】：做時間日志。

【第38句】：【打羽毛球有助明目】打羽毛球讓人眼明手快，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況與高速飛行中的球，眼睛緊緊追找高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮與放松，大大促進了眼球組織的血液循環，改善了睫狀肌的功能，提高人的視覺靈敏度與眼睛的反應能力。

【第39句】：【哲思經典文案】真正愛你的男人是這樣的：氣你哭，但也會哄你笑；跟你搶，但終極會把好東西留給你；總很大方的讓你獨自出門，但之后會短信電話連連；很懶，但有時候勤快的讓你無事可做；說著不在意，但老是第一個想到你；不常說我愛你，但比誰都清楚你無可替換。

【第40句】：【上班族做俯臥撐緩解腰痛】從事彎腰、蹲位、前弓久坐的人，長時間維持著同樣的姿勢易腰痛。坐者平時可以做俯臥撐，飛燕操，仰臥五點支撐操等，這些動作既可以鍛煉腰椎肌肉，又可以強化髖關節、膝關節肌等，對于腰腿痛有很大的幫助。外，游泳、散步也能改善不適。

【第41句】：【曬太陽助補維生素D】維生素D又叫“陽光維生素”，大部分由人體皮下固醇類物質經過紫外線照射后形成，主要作用是增加鈣、磷的腸道吸收，促進生長與骨骼鈣化，改善骨質疏松癥狀。體內維生素D充足時，對鈣的吸收才順利。太陽能促進維生素D合成，進而促進鈣的吸收。

【第42句】：【體內濕氣重判斷方法】①看舌苔：若舌苔白厚帶膩，提醒體內有濕；②看精神：早上起床后困頓頭重，肢體乏力，懶得動，提醒有濕氣；③看胃口：濕重時常會口淡、口甜、食欲下降、腹脹，甚至腹瀉；④看大便：大便不成形，或總有一些黏在馬桶上，或是剛大便完又想大便。

【第43句】：【溫熨療法治寒濕腰痛】腰部酸痛不適，冷痛；靜臥不減，晨起較甚；陰天遇寒勞累后加重，屬寒濕腰痛，宜用散寒行濕，溫經通絡的方法。中藥炒熱外敷：肉桂30g、吳茱萸90g、生姜120g、蔥頭30g、花椒60g，共炒熱，用絹帕包裹，熨痛處，冷則炒熱再敷。

【第44句】：【餐飲企業為什么上市難】【第1句】：財務問題：吃飯不開發票是普遍現象，票據不規范，就難以有效核算與監督；【第2句】：人員問題：第一統計稱餐飲企業平均每年至少有30%人員流動，第二中高層管理問題。風險問題：食品安全。投資架構問題：A股市場監管比較嚴格。

【第45句】：【凡事感激】感激傷害過我們的人，因為他們磨練了我們的心智。激絆倒過我們的人，因為他們強健了我們的雙腿。激欺騙過我們的人，因為他們增進了我們的智慧。激蔑視過我們的人，因為他們警醒了我們的自尊。激拋棄過我們的人，因為他們告訴了我們應該獨立。

【第46句】：【降低熱量攝取】如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少9斤體重；·切忌體重降得過快，否則是很危險的。知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

【第47句】：【就這樣慢熱地活著】生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。個人應學會更多地發現與觀察自己心靈深處那一閃即過的火花，而不只限于仰觀詩人、圣者領空里的光芒。惜的是，人總不留意自己的思想，不知不覺就把它拋棄了，僅僅因為那是屬于他自己的。

【第48句】：【心理箴言哲思小語】出現誤會時，聰明的人會選擇放棄解釋，因為敵人不信你的解釋，朋友無須你的解釋。要你做事，就會出錯，就可能引起某些人的不滿。要因為別人的誤解而傷心，他完全可以有他的看法，這是他的自由，與你無關。要你盡心了，就，看破，放下，趕路要緊。

【第49句】：【開口說話的四層境界，你在哪一層？】第一種境界：開口就殺人；第二種境界：開口就煩人；第三種境界：開口就服人；第四種境界：開口就樂人。人云："一言可以興邦，一言也可以誤國"。個人只要一張嘴說話，往往就能聽這出個人的處事能力與做人的境界。