【第1句】：【好男人心中標準的十種女人】1具有文化知識與人文修養的女人；2崇尚自然的女人；3充滿愛心的女人；4細心靜聽不與男人爭執的女人；5會打扮但不濃妝艷抹的女人；6經濟上不受男人左右的女人；7思想前衛有度的女人；8伴你遠行又會欣賞風景的女人；9永遠等待而不焦躁的女人；10堅強性格理智思維的女人。

【第2句】：【小妙招防治手腳干燥】【第1句】：用洗面奶擦洗手足、溫水泡腳；【第2句】：裂口處貼創口貼；【第3句】：芥末涂抹患處；【第4句】：用醋或茶水泡手腳；【第5句】：涂抹維生素E丸；【第6句】：多吃動物肝臟、胡蘿卜。方：【第1句】：將鮮大蒜搗成糊狀，每日早晚擦手掌；【第2句】：生地30克、玄參30克，一同放入茶壺或茶杯內，用開水泡開飲用。日3至5次，每次半杯。

【第3句】：【讓自己快樂的9種途徑】【第1句】：放棄完美，多一分輕松；【第2句】：面對現實，多一分從容；【第3句】：欣賞自己，多一分自信；【第4句】：善于取舍，多一分捷徑；【第5句】：遠離奢華，多一分平與；【第6句】：積極進取，多一分成功；【第7句】：善待他人，多一分愛心；【第8句】：學會轉彎，多一分領悟；【第9句】：把握尺度，多一分淡定。著讓今天的快樂加滿吧。

【第4句】：【交往金句】善于交際的技巧尊重對方的隱私、性格、缺陷，不管是朋友或親人；交談中不說尖酸刻薄的話；牢記聚會過的人名字，養成翻看名片簿、電話本的習慣；學會跟不同性格的包括你討厭的人交往；多人相聚時，當你與某人交談時，不能無視他人的存在；要坦誠認錯，勇于承擔責任；以謙卑的心態面對身邊的每一個人。

【第5句】：【睡不好也許和床墊有關】美國國家睡眠基金會進行的一項民意調查顯示：有92%的受訪者表示舒適的床墊對于保持良好的睡眠至關重要。些人可能會責怪自己的預算不足以購買一張理想的床墊，但考慮到睡眠時間的延長和睡眠質量的改善有助于減輕體重、提高記憶力和活得更長，為睡眠多付出些金錢也是值得的。

【第6句】：【生活中的傻逼】當世上所有人都把欲望當理想，把世故當成熟，把麻木當深沉，把怯懦當穩健，把油滑當智慧，那只能說這個社會的底線已被擊穿，所以你們沒有資格說我的勇敢是莽撞，執著是偏激，求真是無知，激情是幼稚。那些兜售社會經驗的流氓朝我的夢想投來輕蔑一笑的時候，我會毫不猶豫的還你一句，傻逼。

【第7句】：【勵志的文案經典語句】人累了，就休息；心累了，就淡定。大了，成熟了，這個社會就看透了。了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。為這個世界上沒有人能同情你，憐憫你。哭了，眼淚是你自己的；你痛了，沒有人能體會到。一定要堅強，即使受過傷，流過淚，也能咬牙走下去。為，人生，其實只是你一個人的人生。

【第8句】：【精辟的文案】胡雪巖。大的紅頂商人胡雪巖先生曾經說過：為官不可貪，為商莫要奸；為人多行善，行善先有錢。我們的汗水和智慧，創造更多的財富，服務社會，造福人類。做好產品，多愛護我們的環境，存好心，行善舉。行不義必自斃，上帝要一個人滅亡，比先讓其瘋狂。斷修煉我們那顆狂躁的心靈，思己過，盡孝即是善。

【第9句】：【李嘉誠的管理心得】【第1句】：優秀管理者先要管好自己,不能憑蠟做的翅膀翱翔【第2句】：一個團隊要有傲骨但不能有傲心,傲心與傲骨區別很大,如果自認了不起,就像一杯水裝滿了,一滴水都裝不進,這是傲心【第3句】：我是總司令,我的槍法不會好過機槍手,懂得指揮就可以【第4句】：成功管理者應是伯樂,不斷甄選,延攬比他更聰明的人才。

【第10句】：【精辟的文案】怎么辦。對問題，我們不僅僅問為什么，更重要的是問自己該怎么辦，尋求解決問題的最佳方案，并付諸實際，解決問題才是我們價值的體現，才是保證結果的正確思維。學習，不要還只是停留在學了多少東西，畢竟我們不是學習的機器，掌握知識是為了更好地運用。我問的是，我們改變了什么。有改變，才能適應。

【第11句】：【管理文案經典文案】勇于嘗試，就意味著要有思維創新。理者的思維創新是指適應市場、開拓市場和引導市場的應變性思維，它是一種敢于打破常規的新思維。新思維要求管理者具有推陳出新的能力，敢于打破思維定式和舊有的心理狀態，從新的角度去考慮問題，開發市場。以，作為企業的管理者一定要敢于嘗試。

【第12句】：【杰克韋爾奇：教你踏好成功第一步?！镜?句】：成功醞釀在好品格中；【第2句】：厘清你的角色；【第3句】：永遠不要讓你的眼睛離開目標；【第4句】：找求強有力的支持；【第5句】：面對現實；【第6句】：時刻保持敏銳感覺；【第7句】：適度放棄；【第8句】：沒有競爭就沒有發展；【第9句】：自我變革，自我成長；【第10句】：溝通無邊界，在溝通中成長；【第12句】：像野火一樣蔓延激情。

【第13句】：【客戶想買的10樣東西】【第1句】：買到感覺自己很重要【第2句】：買到贊賞【第3句】：買到你真誠的聆聽【第4句】：買到被理解【第5句】：他們想教給你一些東西【第6句】：買到你的幫助【第7句】：買到高興和有意外之喜【第8句】：他們希望認為決定是合乎邏輯的【第9句】：他們渴望成功和幸?！镜?0句】：不管誰在銷售他們買些什么，他們都希望產品或服務包含這些，越多越好。

【第14句】：【傷濕止痛膏的新用途】◇治頭痛:將傷濕止痛膏剪成小塊，貼于頭部兩側的太陽穴上，5～10分鐘后頭痛即可緩解或消除；◇治牙痛:取傷濕止痛膏貼于患牙相應的面頰部位，10～15分鐘后，痛脹感會減輕，尤其對風火牙痛有顯著效果；◇治氣喘:取傷濕止痛膏貼于頸背部脊椎兩側的肺俞穴上，能減輕氣喘。

【第15句】：【經典文案 人生感悟】會做事是普通能力，不犯錯是特殊能力，解決錯誤是更重要的能力。國的教育平常重視的是做事能力，爭取的是避免出正確的能力，忽視的是解決錯誤的能力。不可能不犯錯誤。錯誤是需要解決錯誤的能力的。有在解決錯誤中不斷積累經驗汲取教訓，才能形成少犯錯誤甚至不犯錯誤的特殊能力。

【第16句】：【目標管理的4大要素】1）目標設定：必須明確企業的長期目標是什么？2）操作原則：通過什么樣的途徑和組織原則，實現企業目標。制度的制定、崗位的設置、人力資源的配備等；3）目標分解：企業最終目標必須由一個短期目標和中期目標組成；4）績效考核：只有目標而沒有考核，目標就可能永遠不會實現。

【第17句】：【心理學文案】人生禍福相依，笑淚交織，得到不必太喜，你擁有一些，必然會放棄另一些；失去的無須過悲，沒有什么可以永久地停留。要以事業的成敗、收入的多寡來定義人生的幸福，它們只是一種附庸，與幸福的內涵沒有必然的聯系。有凡事抱以平常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。

【第18句】：【永遠都不要做的事】1，跟知己上床【第2句】：和情人結婚【第3句】：把同事當成朋友【第4句】：到朋友公司打工【第5句】：在上司面前知無不言【第6句】：輕信上司的許諾【第7句】：喜怒哀樂都掛在臉上【第8句】：在人堆里大聲講手機【第9句】：習慣于給自己找借口【第10句】：超車過去，看開著車有著窈窕背影的MM的臉【第11句】：對MM的不字信以為真【第12句】：指望前女友回心轉意。

【第19句】：【炸牛奶，好吃得停不下來】【第1句】：把牛奶、白糖、淀粉攪拌，倒入鍋內；【第2句】：煮沸后轉文火，慢慢翻動至凝固糊狀時鏟起；【第3句】：涼后放入冰箱，使其冷卻變硬；【第4句】：需要時取出切塊或排骨狀；【第5句】：將面粉、植物油、水、精鹽、發酵粉、味精調成糊漿；【第6句】：油熱至六成，將奶糕沾裹上糊漿，放入油鍋，炸至金黃色撈起。

【第20句】：【職場生活慧語集錦】真正有分量的人，只講有分量的話。個敢于少講話的人，必定是對自己話中傳達的威力有信心的人。若素雅，能凸顯你的臉龐；妝若素淡，能映襯出你的氣質。墨少一點，否則它會搶了要害之處的風頭。生需要留白。些人生的留白，讓你看起來更豐富。個會布局的人，永遠不會把人生塞得太滿。

【第21句】：【假體隆胸常見的4個疑問】【第1句】：是否影響乳腺的發育：假體置入會避開乳腺組織，不會影響乳腺的發育；【第2句】：是否影響乳汁分泌：乳汁分泌是受泌乳激素的影響，與假體無關；【第3句】：是否影響懷孕及月經：妊娠和月經是受卵巢功能的影響，與隆胸術無關；【第4句】：是否會被人一眼看出：現在的技術幾乎可以達到以假亂真的地步。

【第22句】：【預防孕期抑郁的4個快樂妙方】【第1句】：要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法；【第2句】：和你的配偶多多交流；【第3句】：和壓力作斗爭，不要讓你的生活充滿挫敗感，要時時注意調整你的情緒；【第4句】：把你的情緒表達出來，向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂，告訴他們你的感覺。

【第23句】：【員工文案】如果身處高壓服務業，請改變跟員工溝通方式：試想在高壓環境工作8小時，當天還受客戶辱罵，身心俱疲，班長這時走來說：昨天你兩次服務用語不規范，違反規定，你感受如何？錯誤溝通方式，是造成員工心態問題的重要原因，實驗表明，高壓環境下頻繁批評與糾正，會造成四種情緒：煩躁、厭煩、抗拒、憎恨。

【第24句】：【常揉腳背可改善失眠】工作忙、壓力大的人易出現肝氣不舒/心煩難眠.睡前可點揉腳背的太沖穴(足背第一、二跖骨結合部之前凹陷處)與行間穴(足大拇趾/二趾合縫后方，赤白肉分界的凹陷中，靠大拇趾邊緣)，兩穴同屬肝經，可謂兩個滅火閥，睡前分別點按或按揉兩穴間經絡3-5分鐘，能清肝靜心助眠。

【第25句】：【人生哲理的文案】生活的底線就是平等相處，互通有無，有來才有往，這是人情。德報德和以怨抱怨，這是做人的底線和最起碼的尊嚴。尚的人能以德報怨，缺德的人才以怨報德?；畹谋澈罂傆行┤嘶畹钠鋵嵑鼙锴?，但仍然覺得自己很大氣，這些人的靈魂其實就蕩然無存了。福和感恩是我們每一天要做的最好的功課。

【第26句】：【青春勵志文案】天若晴了，不避風雨，每一種境況，只要辯證地看，都有它的妙處；枝頭新綠，稻谷深黃，每一次收獲，雖然過程各異，都能讓心豐足。生如天空，陰晴交叉，起伏交織，也許外界無法左右，我們卻可以主宰自己。要擁有積極的思想、樂觀的心態、務實的精神，用笑容抵御困苦，用真情融化堅冰，一切皆會過去。

【第27句】：【人生感悟的文案】人不論富貴貧賤，能盡力為人群辦一件有益的事，作一篇有益的文，說一句有益的話，也未嘗不算是立德立功立言。所共知的孔、老、莊、程、朱、釋迦、耶穌、蘇格拉底、盧梭、韓愈、張騫、蘇武、岳飛、秦良玉、馬志尼、惠靈頓、華盛頓、富蘭克林、南丁格爾等等，也不過是人中最有名的而已。

【第28句】：【趣語拾零】他沒有工作，在周圍人眼里，他是個吊兒郎當、游手好閑的青年。母對他早已不報什么希望，只要不惹是生非就不錯了。到有一天，電視臺突然找上門來采訪，說他不顧危險跳江救起落水游人，大家才發現把他看扁了。讓大家震驚的是，他對著鏡頭說：“感謝那個落水游客，是你救了我，讓我成了有用的人！”

【第29句】：【智言慧語】知足是一種人生智慧，常樂是一種人生境界。會知足，才能體驗到人生的樂趣所在；學會知足，才能在當今社會執著地追求人生目標；學會知足，才能拋開一切名利的束縛；學會知足，才能用超然的心態去面對眼前的一切；學會知足，才能使生活中多一份光亮和感覺；學會知足，才能使我們微笑著面對未來。

【第30句】：【員工文案】員工輔導要有效，須有能力發現輔導人員輔導成效是否有問題，沒有達預期的后續處理流程是什么。個體系要有效：【第1句】：有明確標準界定輔導對象【第2句】：有明確標準界定哪些情況誰來做輔導【第3句】：有明確標準衡量輔導成效【第4句】：如果沒有達到預期，有明確流程進行升級處理【第5句】：有明確標準在升級過程中誰要介入給予協助。

【第31句】：【經典文案 人生感悟】人都喜歡聽與自己相同或相近的觀點，有些人更喜歡聽附和、吹捧、溢美之辭。是人的虛榮心和趨同性的基本表現。明的人懂得求同存異，高明的人則善于求異出新。者，除了利益與目的等主觀不同，還有層次與視角等客觀不同。同中可見自己所未見，知自己所未知。者可以為僚，異者可以為師。

【第32句】：【職場生活慧語集錦】人的不安全感來自哪里？來自內心有不安全感的潛在因素；來自對外在世界的過分依賴。為在這充滿無常的世間，確實找不到可以永久依賴的東西。個生命的內在，既有制造不安全的心理因素，也有潛在安全的、穩定的力量。教的信仰，就是幫助我們解除不安的心理因素，開啟安全、穩定的心理力量。

【第33句】：【職場法則】【職場不成功的六大原因】①情商低于智商，凡事都斤斤計較。不知道怎樣約束自己，不善于接受新鮮事物，不愿意改變舊有習慣。經常被情緒左右，感性高于理性。滿足感或空虛感充斥內心，心態不善于歸零。主觀強大到足以輕視客觀的程度，不以事實為依據。第一期對外《魔鬼蛻變訓練營》圓滿結束了！

【第34句】：【爬樓鍛煉四要點】一是時：每天上下午各爬15分鐘。季躲開高溫時段，選在17時一開始爬樓，冬季則在氣溫最高的時段10時及14時。是合：固定時間爬樓與日常爬樓有機結合。是量：爬樓注意適量。170減去年齡數，其差數就是運動中每分鐘允許的最大心率。是法：爬樓方法要安全，穿輕便薄底的鞋。

【第35句】：【職場文案】初入職場，觀察和主動去了解身邊同事，就是最重要的一件工作。同事的一言一行中，你會很快地適應公司的氛圍，發現為人處世的原則，確定好自己的定位。于職場新人來說，宜先靜觀而后動，一停二看三通過，可以說是一條安全有效的通道。出職場完美的第一步，無疑就獲得了不可替代的職場優勢。

【第36句】：【流行文案】①人生沒有彩排，每天都是直播②真正的愛情就象鬼，相信的人多，見到的人少③人和豬的區別：豬一直是豬，而人有時卻不是人④人生最遺憾的莫過于輕易地放棄了不該放棄的，堅持了不該堅持的⑤愛一個人比等一個人容易，等一個人比愛一個人更有意義⑥生活就像超級女聲，撐到最后的全是純爺們。

【第37句】：【職場法則】【職場心理學】如果沒有人相信你，那就自己相信自己；如果沒人欣賞你，那就自己欣賞自己；如果沒人祝福你，那就自己祝福自己。信是成功的源泉，自省是成長的階梯，自強是進取的前奏，自豪是未來的序曲！用心去觸摸屬于自己的陽光，用愛去創造屬于自己的世紀！自己讀懂了自己，世界才能讀懂你。

【第38句】：【成長過程的5個人】1）導師，教練。你指明方向，教你實用技巧和工作經驗；2）陪練，同路人。長練出來的，你需要你的朋友或你愛的人陪你、支持你，讓你堅持；3）榜樣，他是你人生的標桿，受他鼓舞；4）敵人，看不起你的人，拒絕過你的人，他會給你真正的動力；5）你自己。重要的還是靠你自己。

【第39句】：【九個影響你人生的心理效應】你有了明確的想法，但朋友們都與你看法相反，你會動搖，還是堅持？為什么平時明明訓練有素，準備充分，一到關鍵場合卻總發揮失常？有調查顯示，一個人能否勝任一件事，15%取決于他的智力，85%取決于他的態度和心態，別讓那些常見的心理陷阱成為成功絆腳石。習思考！

【第40句】：【老話俗語387】與人共其憂者，人必憂其憂；與人共其樂者，人必樂其樂。愧家貧，應教兒女早立志；莫恃家富，須防驕奢出敗兒。世不必邀功，無過便是功；與人不求感德，無怨便是德。思如青天白日，不可使人不知；才華如玉韞珠含，不可使人易測。在人民，原無論大事小事；利歸天下，何必爭多得少得。

【第41句】：【男人與女人區別】女人找男人找未來，男人找女人找現在，女人比男人心理上更依賴，所以女人看男人，看內涵與背景，長相是次要的，內涵決定未來發展潛力，背景決定未來生活狀態；男人看女人，先看外表與個性，喜歡上了可以不計后果。人喜歡上女人，什么身份都敢娶，女人喜歡上男人，沒有未來通常不嫁。

【第42句】：【生活感悟】沒有什么東西是永恒不變的，人生總是這樣，得失無常，再美好的東西，也無法擁有太久。痛苦的東西也會離你遠去。有的經歷，都是一種修煉，等走遠了再回首，會發現，這一切會讓我們變得堅強和清醒。合則聚，緣滅則散，不執于苦，不執于樂，不悲過去，不貪未來，懷平和之心，恬淡的活在每一個當下。

【第43句】：【精辟的文案】易經。易經》云，君子豹變，其文蔚也；小人革面，順以從君也。思是說，君子能夠像豹子一樣迅速地自我改變，適應環境，小人則相反。有什么好抱怨，快速改變自我，適應變化，以變應變，變中求變。勞不是工作，沒有效率的動作不是工作，不產生結果的勞累就更不是工作了，工作皆以結果為導向，要業績。

【第44句】：【管理者密碼】【第1句】：每天讀1份報紙【第2句】：講話簡明扼要思路清晰【第3句】：每周十名員工進行溝通【第4句】：每周參加1次業務部門例會【第5句】：掌握時間，作息規律【第6句】：包容之心【第7句】：替員工保守秘密【第8句】：外形整潔端莊【第9句】：不怨尤，不比較，不計較【第10句】：每月1次同事聚會【第11句】：找到解壓方法【第12句】：發現別人的長處【第13句】：謙善待人。

【第45句】：【蛋白補充3個黃金點】早晨：肌肉處于饑餓狀態，此時補充蛋白質與碳水化合物可幫助肌肉快速達到合成狀態。練后：訓練后30分鐘內補充30克蛋白粉，可與香蕉等水果或健身飲一起食用。前：為滿足肌肉生長的營養需求，睡前半小時可加餐，攝入蛋清或雞胸等。記不要攝入過多碳水化合物，避免脂肪增加。

【第46句】：【中層管理者應有效實現三種身份的協調】在領導面前，做一個負責任的下屬，要充分與之溝通，并對交代的任務不折不扣的去完成；面對下屬，做一個引路人，始終考慮幫助員工發展與成長，更好的培養和發揮他們的個人特長；面對同事，則要多站在全局的角度多站在同事的角度思考問題，并及時與之溝通協調。

【第47句】：【養天庭法】常說天庭飽滿則富貴，除了先天氣血足，后天調養亦可增加天庭飽滿度：可改善面色，保護眼睛視力，預防及減少抬頭紋，緩解額頭脹痛，增加好運。熱雙手，手掌交替自下而上推摩額頭，至發際線，【第14句】：5次。兩手大拇指抵住兩側太陽穴，雙手從額中向兩側旁推20次至發熱，每天一次，堅持即有效。

【第48句】：【感悟人生朋友圈文案】困難并不是走向成功的敵人，只是我們人生前進中的驛站。當我們遇到一個困難，那就證明我們已經取得了一定進展。有抓住困難的癥結的人，才能在人生道路上跳躍一步。反，如果試圖繞過它、回避它，我們就走了彎路，而困難依舊會在前方等著我們，我們也只會在繞行的途中離目標越來越遠。

【第49句】：【茶悅時光】愛茶所以品茶，品茶是從茶語中感悟人生真諦.我們需要靜心感悟，才明白茶語的精妙.泡一杯香茗，淡香沁人心脾，縈繞指尖，仿佛透入心底的思念.呷一口香茗，茶湯溢上唇，滿在口，讓你欲咽還罷，仿佛欲語還休的含蓄.微博之緣，此情如茶，雖是點頭之交，卻香滿心扉，哪怕淡泊，亦能持久。