每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

大學(xué)生心理健康教育心理理解與人際溝通答案 大學(xué)生的人際交往障礙是一種典型的心理品質(zhì)問題對不對篇一

從否定到肯定的評價

我不再像以前那樣地認為智商是無可替代的。想要成功，你還必須要知道該如何做出明智的選擇，以及擁有更寬廣的思考。－－比爾?蓋茲 主要內(nèi)容： 第一節(jié) 人際交往需要與人際吸引 第二節(jié) 人際溝通 第三節(jié) 人際關(guān)系 第四節(jié) 利他行為 第五節(jié) 侵犯 人際交往 本章重點：

1、人際交往的概念

2、什么是身體語言學(xué)

3、人際關(guān)系發(fā)展的歷程及原則

4、侵犯行為的控制途徑 有趣的故事 一位青年人拜訪年長的智者。青年問：我怎樣才能成為一個自己愉快、也能使別人快樂的人呢？智者說：“我送你四句話，第一句是：把自己當(dāng)成別人。即當(dāng)你感到痛苦、憂傷的時候，就把自己當(dāng)做別人，這樣痛苦自然就減輕了；當(dāng)你欣喜若狂時，把自己當(dāng)做別人，那些狂喜也會變得平和些；第二句話是：把別人當(dāng)做自己，這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需要，在別人需要幫助的時候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?；第三句話：把別人當(dāng)成別人，要充分尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心領(lǐng)地；第四句話是：把自己當(dāng)做自己?！鼻嗄陠柕溃骸叭绾卫斫獍炎约寒?dāng)自己，如何將四句話統(tǒng)一起來？”智者說：“用一生的時間、用心去理解。” 問題：劣幣驅(qū)趕良幣 請你思考一個經(jīng)濟學(xué)與社會學(xué)中的現(xiàn)象：人們收藏良幣，而將劣幣流入市場，為何？ 得到與失去的關(guān)系? 案例分析：人際交往的重要性 倫敦有位年輕的小伙子，是一家大學(xué)里的學(xué)生，租住在一家公寓。他租住后不久，來了一位年輕的姑娘，就租住在他隔壁。那姑娘長得很美，有著天使一般的容顏，深深地打動了小伙子的心。他每次上樓下樓都能遇見他，在不知不覺中，他愛上了那姑娘，可他一直找不到借口與她相識，因而他覺得很痛苦，郁郁寡歡。圣誕節(jié)到了，小伙子一個人呆在房間里，舉目無親，寂寞難挨。案例分析：人際交往的重要性 忽然，他聽見隔壁房間傳來了咯吱咯吱的聲和陣陣喘息聲，連續(xù)很長時間。那姑娘歡快的呻吟聲響和床架咯吱咯吱聲一直沒有停止。小伙子想到自己正在孤獨悲傷，而那姑娘卻在男歡女愛，這深深地刺傷了他那顆沉浸在沮喪之中的心，使他感到人生徹底地絕望了。最后，他找了一根繩索，自懸于梁上，告別了人世。第二天，人們發(fā)現(xiàn)，就在那個圣誕節(jié)之夜，不僅那個小伙子，那個姑娘也自殺了，是吃砒霜死的。小伙子聽到的那些響聲，是砒霜毒性發(fā)作姑娘掙扎時發(fā)出的，他完全誤解了那些聲響的性質(zhì)。姑娘的桌子上有一份遺書，遺書上說，她實在忍受不了這份孤獨，在這個世界上，沒有人關(guān)心她，尤其是在那個美麗的圣誕節(jié)之夜。a，“天天非理性 ”(everyday irrationality)----rabyn dawes b, “什么都不對”(nothing is right)-----george loewenstein c, “滿意就行，不要求最大化 ”(satisfactions,and not maximization)----已故herbert simon “ 案例分析：人際交往的重要性 向左走，向右走（幾米）電子情書 人際關(guān)系綜合診斷量表

指導(dǎo)語本量表共28個問題，每個問題做“是”（打√）或“否”（打×）回答。請你認真完成。然后參看后面的記分方法，對測驗結(jié)果做出解釋。? 1關(guān)于自己的煩惱有苦難言。是 否 2和生人見面時感覺不自然。是 否 3過分羨慕和妒忌別人。是 否 4與異性交往太少。是 否 5對連續(xù)不斷的會談感到困難。是 否

6在社交場合感到緊張。是 否 7時常傷害別人。是 否 8與異性來往感覺不自然。

是 否 9與一大群朋友在一起常感到孤寂或失落 是 否 10極易受窘。是 否 11與別人不能和睦相處。是 否 12不知道與異性相處如何適可而止。是 否 13當(dāng)不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在。是 否 14擔(dān)心別人對自

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“人際關(guān)系”心理班會策劃書

活動時間：

活動地點： 活動目的：在此班會的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識，教授同學(xué)人際交往的技巧。促使本班學(xué)生了解心理健康的價值和意義，讓本班學(xué)生充分認識到接受心理咨詢不等于心理疾病，讓本班同學(xué)自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學(xué)對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學(xué)們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學(xué)們樹立維護心理健康的意識，預(yù)防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。

活動內(nèi)容：

1.全體同學(xué)鼓掌表示班會開始

2.主持人開始介紹班會主要內(nèi)容

3.介紹心理健康的概念及標準，并請同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中心理不健康的表現(xiàn)及注意事項

4.介紹人際關(guān)系概念及大學(xué)生人際關(guān)系特點和處理人際關(guān)系的意義，在意義部分，總結(jié)人際關(guān)系對身心健康的意義。

5.介紹大學(xué)生人際交往影響因素，并展開其中第一印象進行互相描述及對人際交往認識錯覺進行深入分析

6.探討人際交往障礙及如何調(diào)試的方法，請班中參與活動較少的同學(xué)，借班會機會抽簽請另一個同學(xué)與其進行溝通，增加交流的機會。用實力告訴大家集中調(diào)試交往障礙的方法。

7.將大學(xué)生人際關(guān)系在大學(xué)中的應(yīng)用推及至上班后的社會，人際關(guān)系是關(guān)系心理健康的關(guān)鍵因素，進而會影響人一生的幸福。

8、觀看提高人際交往能力的視頻。

活動總結(jié)：班長對本次活動做總結(jié)。

大學(xué)生心理健康教育心理理解與人際溝通答案 大學(xué)生的人際交往障礙是一種典型的心理品質(zhì)問題對不對篇三

淺析大學(xué)生人際交往心理

計信學(xué)院

顏夢

(11教技1115060148)

[摘 要]:大學(xué)生在大學(xué)里要學(xué)什么？除了專業(yè)知識外，最關(guān)鍵的是培養(yǎng)各種能力，其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要。在人際交往過程中，會建立起各種人際關(guān)系。影響人際交往的因素主要有主觀因素和客觀因素。從心理健康的角度分析，大學(xué)生常見的人際交往障礙有認知障礙、情感障礙和人格障礙，要解決這些障礙，就要加強人際關(guān)系的理論學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)變觀念；注重人際交往的技能培養(yǎng),重塑個性。良好的人際交往能力不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會適應(yīng)能力的重要指標，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。

[關(guān)鍵詞]：大學(xué)生；人際交往 ；人際關(guān)系；心理健康

一、人際交往概述

人際交往是人類社會特有社會現(xiàn)象，即人與人之間在共同活動中通過行為、語言、思想、和感情等彼此影響對方，同時也受到對方影響的雙向信息交流過程。人際交往問題是大學(xué)生最常見的心理問題，也是影響大學(xué)生心理健康的主要因素。美國總統(tǒng)羅斯福曾說過：“成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系?！奔訌姶髮W(xué)生人際交往，有助于大學(xué)生提高自我認識和完善自我，有助于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，有利于大學(xué)生身心發(fā)展和日后步入社會的發(fā)展。

二、影響人際交往的因素

（一）客觀因素

1.時空接近,是大學(xué)生彼此了解和認識的前提,也是人際吸引或人際互斥的基礎(chǔ)。只要大學(xué)生日常生活的時空充分接近,他們之間就必然產(chǎn)生人際關(guān)系,那些時空接近而素?zé)o往來的大學(xué)生之間并非沒有人際關(guān)系,只是人際關(guān)系較為疏遠；少有交往卻相安無事,說明他們之間的人際相處很好。

2.態(tài)度相似,是個體內(nèi)部心理方面的,但個體之間的態(tài)度相似與否則是客觀的。個體之間有更多的共同觀念和意趣,容易相處和交流;態(tài)度迥異,個體之間難以找到共同的話題,相處、交往多有沖撞,如不注意調(diào)整自己的行為,往往使人際關(guān)系失諧。

3.個性吸引，有的大學(xué)生給人的感覺很愉快,其相貌不一定出眾,但親合能力很強,有的大學(xué)生具有使人生厭的個性特征,如自私、勢利、古怪、無聊等。4.其他客觀因素還有感情相悅性、儀表吸引力、交往的頻率等。

（二）主觀因素

1.人際安全，所謂人際安全是指個體在人際相處和交往中對自身狀況保持有利地位的肯定性體驗。訴說人際關(guān)系不好的大學(xué)生往往人際安全得不到保證,感到自己被別人欺負、愚弄或嘲笑,也可能是擔(dān)心自己的弱點或劣勢會暴露出來。因此,在特定的環(huán)境及人際關(guān)系中條件性地局促不安,擔(dān)心別人詢問自己,也不敢主動與別人交往。大學(xué)生在感受不到人際安全的情境中,將會自我防御性地退縮或回避。

2.人際期望就是個體對人際雙方在一定條件下心理、行為的預(yù)期和愿望。這些預(yù)期純粹是個體的主觀意愿,實際上是一種投射心理。人際距離決定人際期望的價值,人際距離越近,個體的人際期望價值越高。大學(xué)生在不同的人際關(guān)系中有不同內(nèi)容、不同價值的期望,雖然人際期望常常是自發(fā)的、內(nèi)在的和無意識的。人際期望與個體的人際關(guān)系狀況密切相關(guān),幾乎所有人際關(guān)系不良都是個體人際期望造成的。

3.人際張力是指個體在特定人際關(guān)系中所體驗到的一種心理緊張狀態(tài)。只要處于這種人際情境之中,個體就強迫性地感受到緊張、壓抑、無奈、無能為力或表現(xiàn)為沖動、偏激、難以克制。人際張力越大,個體越難適應(yīng)這種人際關(guān)系。一旦脫離某種人際情境,相應(yīng)的人際張力就自行解除。然而,大學(xué)生的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系不是隨便就能擺脫的,所以有些大學(xué)生深受人際張力之苦。人際安全、人際期望、人際張力都是個體對特定人際情境的主觀體驗,三者是互相關(guān)聯(lián)的。人際張力和人際安全是相對的,人際安全是個體人際適應(yīng)的條件,人際張力是個體

人際障礙的誘因,而人際期望是人際安全、人際張力的基礎(chǔ),或者說是內(nèi)在過程。

（三）心理因素

人際交往的心理因素包括認知、動機、情感、態(tài)度與行為等。認知是個體對人際關(guān)系的知覺狀態(tài)，是人際關(guān)系的前提。認知包括個體對自己與他人、他人與自己關(guān)系的了解與把握，它使個體能夠在交往中更好地、有針對性的調(diào)節(jié)與他人的關(guān)系。動機在人際關(guān)系中有著引發(fā)、指向和強化功能。人與人的交往總是緣于某種需要，愿望與誘因。情感是人際關(guān)系的重要調(diào)節(jié)因素，人們在交往過程中，總是伴隨著一定的情感體驗，如滿意與不滿意、喜愛與厭惡等，人們正是根據(jù)自身情感體驗不斷調(diào)整人際關(guān)系。情感直接關(guān)涉著交往雙方在情感需要方面的滿足程度，即心理距離。可以說，情感是人際關(guān)系中最重要的部分，它往往被當(dāng)作判斷人際關(guān)系狀態(tài)的決定性指標。態(tài)度是人際交往的重要變量，每時每刻都在表現(xiàn)某種態(tài)度，態(tài)度直接影響著人際關(guān)系的建立、形成與發(fā)展，例如態(tài)度與偏見、歧視的相關(guān)直接影響著人們的人際交往。

三、人際交往過程中的心理效應(yīng)

（一）首因效應(yīng)

首因效應(yīng)即我們常說的第一印象。人們在初次交往接觸時對交往對象進行直覺觀察和歸因觀察，注重開始接觸到的信息，如表情、體態(tài)、儀表、服裝、禮節(jié)等，這種心理稱之為首因效應(yīng)。首因效應(yīng)啟迪我們一方面要給他人留下良好的第一印象，另一方面又要在以后的交往中糾正對他人第一印象的不全面的認識。

（二）近因效應(yīng)

交往過程中對他人最近、最新的認識占主體地位，掩蓋了以往形成的對他人的評價和印象，這稱為近因效應(yīng)。一般而言，熟人之間的交往近因效應(yīng)會發(fā)揮較大的作用，因此我們平時應(yīng)該注意給人留下良好的最近印象。

（三）暈輪效應(yīng)

暈輪效應(yīng)又稱光環(huán)效應(yīng)或月暈效應(yīng)。光環(huán)效應(yīng)是指在交往的過程中，我們往往會從對方的某個優(yōu)點而泛化到其他有關(guān)的方面，由不全面的信息而形成完整的印象。光環(huán)效應(yīng)往往對戀愛的雙方起更明顯的作用，正所謂情人眼里出西施。

（四）定勢效應(yīng)

人們在認識事物或者與人交往過程中，容易形成定勢思維，通常用已有的經(jīng)驗來看待當(dāng)前的人或事。但“士別一日，當(dāng)刮目相看”，定勢效應(yīng)這種心理反應(yīng)傾向是不科學(xué)的。

（五）刻板效應(yīng)

刻板效應(yīng)是社會上對于某一類事物或人物的一種比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法。在人際交往中，我們有時會把對某一類人的整體看法強加到該類的每一個個體上而忽視了個體特征。刻板效應(yīng)有利于總體評價，但對個體評價會產(chǎn)生偏差。

（六）投射效應(yīng)

人民在生活中通常會犯“以己度人”的錯誤，在與人交往時，我們有時會把自己的特性投射到他人身上，從而形成對他人的印象，這就是投射效應(yīng)。

四、大學(xué)生常見的人際交往障礙

人際交往障礙是指大學(xué)生在現(xiàn)實生活中無法按照自己的意愿與別人進行必要的交流與溝通,個體為此感到苦惱,明顯影響個體正常生活的一類現(xiàn)象。大學(xué)生常見的交往障礙主要表現(xiàn)在以下四個方面：

（一）自我中心和心理不相容（認知障礙）

人際交往的目的在于滿足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓，以誠相見的基礎(chǔ)上得以實現(xiàn)的。而有的大學(xué)生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，盛氣凌人、自私自利。心理不相容是指因為自己的觀點不與他人一致且不被他人認同而苦惱焦慮的心理。

（二）多疑、嫉妒和自卑（情感障礙）

情感的好惡決定著交往者今后彼此間的行為。由于每個人的外在條件、性格能力和家庭經(jīng)濟等存在差異，使得人們在交往過程中帶有不同的情感色彩。大學(xué)生在人際交往中感情色彩濃重，其表現(xiàn)主要有：敏感多疑、嫉妒敵視、自卑自傲、羞怯或孤僻等。

（三）性格沖突（人格障礙）

性格的差異容易帶來交往中的誤解、矛盾與沖突，如性情急躁的人，言談舉止不太講究方式，這會使抑郁質(zhì)的人常感委屈和不安，造成雙方的互相抱怨和不滿。

五、大學(xué)生人際交往障礙心理調(diào)適

（一）自我意識策略

自我認識人際交往的重要性，注重自我認識和自我評價，有意識地改變自己，促使自己建立良好的人際交往關(guān)系。

（二）自我檢查策略

在人際交往中出現(xiàn)交往危機時，首先要詢問自己到底哪些方面沒有做好，采取主動評定的原則與對方進行溝通，可以潤滑彼此緊張的關(guān)系。

（三）求同存異策略

交往過程中與交往對象的觀點和意見不一致時，要用理解和寬容的眼光看待，秉持求同存異的原則，使交往雙方在心理和行為上能夠相互悅納、補充。

（四）情感聯(lián)絡(luò)策略

與人交往必須以誠相待、熱情大方，要培養(yǎng)自己的情感表達能力，注意言談舉止自然、得體。

（五）藝術(shù)對話策略

在與人溝通時，要注意溝通對話的技巧，話語婉轉(zhuǎn)有力，使交往對象感到自然而且信服，切忌強詞奪理或者得理不讓人。

（六）遵循六項交往原則

在人際交往中，想要建立起良好的人際關(guān)系，在與他人相處時必須遵循以下六項原則：尊重原則、真誠原則、寬容原則、互利合作原則、理解原則、平等原則。

結(jié)束語:

馬克思曾經(jīng)說過：人是各種社會關(guān)系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問題。大學(xué)生進入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)生作為一個特殊群體，面對激烈的競爭和日益強大的社會心理壓力，如何認識和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問題具有及其重要的意義，人際交往障礙會給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個方面帶來一系列不良影響。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，同時形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)，也有利于大學(xué)生進入社會后的生存和發(fā)展。

參考文獻：

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大學(xué)生心理健康教育心理理解與人際溝通答案 大學(xué)生的人際交往障礙是一種典型的心理品質(zhì)問題對不對篇四

大學(xué)生心理素質(zhì)教育

人際交往思考題: 1.請用人際交往理論分析你自己體會最深的一次人際交往實踐。2.如何運用你所學(xué)的人際交往理論和方法處理宿舍人際關(guān)系？

1.人際交往是指人們?yōu)榱藵M足某種需要相互之間進行的交流或聯(lián)系。對于我們大學(xué)生的健康發(fā)展而言，人際交往起著很重要的作用，它是大學(xué)生身心健康的需要，是人生存和發(fā)展的社會性需要，是完善自我的需要，是信息交流的需要，也是自我決策的需要。在生活中，讓我體會最深的一次人際交往是：在高中時，我選的是理科，男生較多，女生偏少，當(dāng)時的我與女生說話很自在，很舒暢。但或許因為害羞，或許因為自卑，在與男生說話時我都會很緊張，很焦慮而臉紅，感到不好意思。凡是要和男生說事情時，我都會低著頭，趕緊說完就走，逃離這種尷尬的境地。后來經(jīng)過一段時間，我當(dāng)上了班長，我必須得學(xué)會在全班同學(xué)面前講話，而且要有自信，必須得克服與男生說話時害羞的障礙。于是，我漸漸地讓自己每天都和男生交流，他們也敞開心扉與我交流，雖然剛開始有些不好意思，但我必須面對，久而久之，我已經(jīng)能夠自如地和所有的人交談，并且能夠站在講臺上講話時充滿自信，而不是以前兩腿直哆嗦，害怕的不得了。直到現(xiàn)在為止，讓我自豪的是我依然與高中部分同學(xué)有所聯(lián)系呢，還以男生居多，我們相互溝通，分享大學(xué)生活的點滴，相互鼓勵，共同克服困難，呵呵！幸虧當(dāng)時我克服了那層人際交往的障礙。其實，在我們?nèi)穗H交往的過程中，我們應(yīng)該學(xué)會尊重，因為真誠是人際交往得以延續(xù)和深化的保證；學(xué)會寬容，因為學(xué)會原諒別人是美德，學(xué)會寬容別人是高尚。有了這樣的心境，才會有良好的人際關(guān)系，才會使每一天都快樂；做到守信，正所謂“言必信，行必果。”我們在人際交往時要說到做到，遵守并實踐諾言等。溝通是交往的基礎(chǔ)，是人與人發(fā)生相互聯(lián)系的最主要形式。溝通有許多技巧，譬如認同是接納的基礎(chǔ)，是一種基本的溝通技巧；贊美也是一種激勵和鼓舞；傾聽是理解的前提。我正是因為做到了與人良好地溝通，真誠交談，才能在人際交往上有所收獲。.宿舍關(guān)系是我們大學(xué)階段最基本的人際關(guān)系，與宿舍成員搞好關(guān)系非常重要。關(guān)系融洽，心情舒暢,這不僅有利于我們學(xué)習(xí)，也有利于我們的身心健康。倘若關(guān)系不和，甚至緊張，這就會給我們的生活涂上一層陰影，帶來一系列負面影響。在處理宿舍人際關(guān)系方面，我們應(yīng)該做到以下幾點：

（1）堅持尊重原則，我們要尊重彼此的人格，愛好，風(fēng)俗和習(xí)慣；

（2）堅持平等原則，我們不能以勢取人，以才取人，以物取人，以家境取人等；（3）堅持寬容原則，我們要學(xué)會換位思考，要嚴以律己，寬以待人，學(xué)會忍讓與寬恕別人；

（4）堅持互利原則，我們應(yīng)該相互付出，相互奉獻，互幫互助；（5）堅持守信原則，做到說真話，言必信，行必果；

（6）堅持適度原則，交往的廣度要適當(dāng)，既不要過廣，也不要過窄；交往的深度要適當(dāng)，要謹慎交友；

（7）在人際交往時，我們應(yīng)該注意語態(tài)的友好，談話的音量等；（8）我們要學(xué)會贊美，傾聽，接納同時有時要學(xué)會委婉拒絕別人。

在我看來，做到以上幾點，我們才能正確處理宿舍人際關(guān)系，收獲許多。