今天，是游泳班開課的第一天。爸爸帶著我來到遠望游泳館學游泳。

教練說:“要學會游泳，蛙泳是基礎；要學好蛙泳，得先學會憋氣。”于是，我戴上泳鏡，戴上泳帽，塞上耳塞，夾上鼻夾，全副武裝后，跟著教練把頭埋進水里。由于我沒閉緊嘴巴，所以嗆了一大口水。我吸取了這次教訓，把嘴閉緊，果然沒進一滴水。可沒過多少時間，我就憋不住了。教練告訴我:“憋不住時先浮上水面，用極短的時間呼一口氣，再猛吸一口氣，然后馬上沉下去。當你學會游泳的動作后，在實踐換氣時，手和腳也要繼續劃水。”教練的話我牢牢地記在心間。當我第二次吸氣時，另一個泳客游過我的身邊，頓時，一條“大浪”直往我鼻子里鉆，嗆得我直打噴嚏……

好不容易學會了憋氣，接下來要學水了。我跟著教練先學會用手劃水，再學會用腳蹬水。然后，教練讓我到游泳池里試試，可我不是在水里直轉圈，就是怎么游也游不快。

教練耐心地教導我：“你的兩條腿用力要均勻，而且效率要高。否則不僅游不快，還空耗體力。”我按著教練的話去做，果然游得正常了。可不一會兒，我又憋不住，突然想起教練說的話：憋不住時先浮上水面，用極短的時間呼一口氣，再猛吸一口氣，然后馬上沉下去。當你學會游泳的動作后，在實踐換氣時，手和腳也要繼續劃水。我再次初步掌握了這個技能，雖然還不太熟練，但我已經很滿足了——蛙泳我基本上學會了。

經過接下來幾天的努力，我終于能在泳池里穿梭自如了。爸爸高興地說：“我的兒子終于學會蛙泳啦！”