2014年的青奧會在南京舉行，為了把我們最美好的一面展示給其他人，我們開始改變了。

青奧會是一場青少年運動會，我們開始了體育方面的改變。走在公園的里，隨處可見穿著白褂子打太極拳的老爺爺、老奶奶，有一些青年人在打乒乓球，甚至連幼兒園的小朋友也在跑步。

在我們學校也舉行了各項活動，其中讓我感受最深的是花繩月。在以前我不會跳雙搖，可眼看這身邊得人都學會了，我也開始著急了，于是我課間練、放學練，終于讓我學會了。

不僅我們的運動方面我們有改變，在社會大的上我們也有很大的改變。

記得有一次，我去乘公交汽車，發現上車時，人們不是一擁而上，而是自主的排好一條隊伍，有序的上車。上車后我找了一個座位坐下來，竟沒有一個人坐老弱病殘專坐。不久，上來了一個老奶奶，她四處看了看，看沒有座位，就站在了一個男青年旁邊，男青年立刻起身讓座，他把老奶奶扶到座位上說：“您請坐。”老奶奶微笑說：“謝謝你，小伙子。”男青年說；“沒關系。”讓人看著心里暖暖的。一會兒，一個婦女帶著一個孩子上來了，我連忙讓坐給婦女。我第一次感受到幫助人的那種滋味，心里樂滋滋的。