第四天一早，客棧老板的十八歲兒子開著車領著我們去拉市海，一路上，他向我們介紹了當地的風俗民情，他說這里的人大部分都是納西族，何姓是最大最多的姓氏。到了拉市海后，導游推薦我們騎馬走走茶馬古道。

一個納西族的阿姨牽著僵繩領著我們，因為這幾匹馬是她養的，聽她的話，我們指揮不動她的馬的，我騎的馬2歲了，爸爸媽媽還有表叔騎的都是老馬。我坐在小馬上面，他走路的時候，我就會一顛一跳的，馬鞍頓的屁股好痛喲。我們在山上兜了一圈就出來了。拉市海一點都不好看，每人350元錢真不值，媽媽說我們給人騙了。不過我覺得騎馬很好玩。

之后我們逛了束馬古鎮，看到了古老的納西族民居，里面也主要是購物和吃當地小吃為主。