今天是我學跆拳道的第一天！

｛可苦了｝

剛剛換好衣服，就被教練臭罵了一頓：一·衣服不管正；二·“白帶”沒系好；三·進去后沒向教練鞠躬！

干好了這些，我興奮地跟其他同學一樣跪在地上。首先我們要練習跪姿，OMG，一下就是7分鐘，接下來要做操，動動筋骨。后來就更摻了！劈叉那是肯定要做的，還要彎腰。是不是很慘？

跆拳道的基本功那也是很難得。首先“哈”的一聲，做好了動作，接下來還要：兩腳不動，前腿和后腿之間的空隙要時大時小！后面還要前推移和后推移，教練說的很快，訓練的是我們的反應力。還要換身，就是變換方向的意思——

經過這次訓練，我終于體會到了什么是累，什么是痛了！