愛眼體操，即“多維視覺眼保健操”，不同于傳統(tǒng)的眼保健操，傳統(tǒng)的眼保健操是按摩型的，做的時(shí)候首先要坐在椅子上閉上眼睛，然后跟著音樂的節(jié)拍做，手動(dòng)眼不動(dòng)。而愛眼體操是運(yùn)動(dòng)型的，做法與它恰恰相反，它是站著睜大眼睛做，眼動(dòng)頭不動(dòng)，隨著音樂眼睛跟著手的各種動(dòng)作上下左右的動(dòng)。這樣的眼保健操很受學(xué)生的歡迎，學(xué)生們很喜歡。為什么呢？因?yàn)楹⒆踊顫姾脛?dòng)，他們不喜歡老老實(shí)實(shí)地端坐在椅子上，而且還要閉上眼睛。運(yùn)動(dòng)型的眼保健操非常適合青少年的身心特點(diǎn)，它輕松愉悅，簡單易學(xué)，科學(xué)有效。拿孩子們的話來說：愛眼體操做的時(shí)候，既能動(dòng)動(dòng)手，又能活動(dòng)活動(dòng)眼睛，像做體操一樣，又像跳舞一樣，我們覺得很有意思。

這套愛眼體操的創(chuàng)始人黃維克是加拿大籍華人，多年從事視覺方面的研究。2005年，黃維克回到祖國，發(fā)現(xiàn)學(xué)生近視的情況十分嚴(yán)重。據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，我國學(xué)生近視發(fā)生率小學(xué)生30%，中學(xué)生60%，高中生85%，大學(xué)生90%，位居世界第二。然而，歐美地區(qū)的學(xué)生近視發(fā)生率卻非常低，他們在近視的防治方面有什么經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀奎S維克教授通過研究發(fā)現(xiàn)，國外學(xué)生的視力問題沒有中國嚴(yán)重，這與他們重視視覺訓(xùn)練是分不開的。

黃維克教授在國外視光學(xué)研究和實(shí)踐的基礎(chǔ)上，提出了多維視覺理論。多維視覺理論認(rèn)為視覺是由“腦、眼、光”三個(gè)要素構(gòu)成的，兒童近視的主要原因是注意力長時(shí)間在看書或看電視、計(jì)算機(jī)等近距離的物體上，大腦為了適應(yīng)近距離的視線清晰，會(huì)調(diào)節(jié)眼軸變長，慢慢地，眼睛看東西越來越模糊，看清物體的距離越來越短，這就造成了近視。反過來，眼球運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練抗近視能力。

愛眼體操，是根據(jù)兒童心理學(xué)、健康教育學(xué)、行為學(xué)、臨床眼科學(xué)、視覺醫(yī)學(xué)、眼科屈光學(xué)等多學(xué)科的科學(xué)原理，并引進(jìn)吸收國內(nèi)外學(xué)生近視預(yù)防方面的成功理念和方法，創(chuàng)新的一套博采眾長、綜合性的全新技術(shù)，也是研究人員多年來在美國、加拿大從事近視防治研究的結(jié)晶。

從2006年開始至今，愛眼體操在蕭山區(qū)、下城區(qū)20多家中小學(xué)近3000名視力不良學(xué)生中進(jìn)行試行推廣，結(jié)果顯示，學(xué)生視力控制率達(dá)到80%，還有部分學(xué)生的視力恢復(fù)到正常。

愛眼體操為什么有這么好的效果呢？因?yàn)樗峭ㄟ^對眼球轉(zhuǎn)動(dòng)的訓(xùn)練，來增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)和適應(yīng)功能，使眼部肌肉得到放松，緩解眼壓，改變眼睛焦距，興奮視覺神經(jīng)，消除眼部疲勞的防控近視的眼保健操。愛眼體操既運(yùn)動(dòng)眼睛，減少疲勞，又放松心情，緩解緊張。是一種“手、眼、腦相結(jié)合”的主動(dòng)鍛煉眼睛、防治近視的好方法。

只要每天堅(jiān)持做2至3遍，視力一定能得到很好保護(hù)。同時(shí)，“注意力集中，手眼配合”是練習(xí)時(shí)的關(guān)鍵，要堅(jiān)持做到：眼隨手動(dòng)。讓眼球跟著手指動(dòng)起來。