口腔衛生要做好，如果口腔衛生沒做好，那可會惹來麻煩啰——蛀牙。

你們可知道蛀牙會帶來什么痛苦嗎？我可嘗試過那滋味了，一個字形容——痛。以前小時候，愛吃糖果，就拼命地吃，有時候也不愛刷牙，口腔衛生也沒大注意，慢慢地就開始蛀牙了。蛀牙的滋味真不好受，牙開始疼，吃什么牙都痛。

那時別提什么麥當勞、肯德基了，就算吃龍蝦也沒味道。媽媽帶我到醫院補牙，補了沒多久，又開始蛀牙，因為我總忍不住糖果的誘惑。唉，補了又蛀，蛀了又補，都成了醫院的“熟客”了。

媽媽再三叫我不要吃太多糖果，每天早晚要刷牙，可我就當耳邊風。終于，媽媽發火了，我在可無奈何之下，只好聽從命令，見到甜的東西，我只有忍。每天早上和晚上，在情不愿意之下，我還是刷牙了。

真是“功夫不負有心人”，經過了幾個月，蛀牙沒了，又可以吃好東西。但是我也少吃糖之類的甜東西了，我再不敢不刷牙了，因為我不想再受多一次苦。

牙病不僅影響消化，而且十分痛苦。常言道：“牙疼不是病，疼起來還要命”。牙疼不僅痛苦，而且還影響學習，會對健康不利。

所以，我們要保護牙齒及口腔衛生的干凈，防止齲牙的產生，所以我們要做到以下幾點：

1、做到早晚刷牙，飯后漱口。

2、掌握正確的刷牙方法，正確的刷牙方法應該是豎刷法。

3、除掉一些不良的習慣，不要用牙咬硬的東西。

5、飲食要合理。

6、定期進行口腔檢查。大家只要做到以上這幾點，養成良好的習慣，那么口腔疾病就會離你遠遠的。