記得我七歲那年，爸爸媽媽媽為了增強(qiáng)我的體質(zhì)，培養(yǎng)我的勇敢精神，決定送我到八一游泳館學(xué)游泳。可天性怕水的我要在短短的十天時間內(nèi)學(xué)會游泳，難度可想而知。我至今都十分感激我的游泳教練，是他的耐心和細(xì)致，使我克服了困難，學(xué)會了游泳。
烈日炎炎的一天下午，媽媽帶我到八一游泳館報了名。教練是一位前“八一”隊的男運(yùn)動員，高高的個頭顯得有些嚴(yán)格，但講話卻輕言細(xì)語，十分耐心。他先讓我們按照高矮個子排好隊，然后給我們講游泳的安全知識和注意事項。
接下來，他開始詳細(xì)講解蛙泳的動作要領(lǐng)，教練講：“我們所學(xué)的蛙泳，如同青蛙在水中游水，兩手在胸前劃動，兩腿由彎曲到并攏，蹬直，一氣呵成。”他一邊耐心地講解動作要領(lǐng)，一邊兩手在胸前至上而下地做著劃水的動作，他那表情十分嚴(yán)肅，而動作卻非常舒展。講完要領(lǐng)后，教練說：“同學(xué)們，我給你們做個示范，你們看像什么。
”說完，教練以一個漂亮的蛙泳入水動作跳入水中，雙手在胸前，協(xié)調(diào)劃動，兩腿邊蹬邊夾，動作像青蛙一樣，嘴里還不時喊著動作要領(lǐng)：“雙腳用力蹬夾，雙臂用力下劃，頭部半潛、均勻換氣。”教練邊講解動作要領(lǐng)，邊做示范，從岸上到水下，一遍一遍不厭其煩地做，即耐心，又細(xì)致，即靈活，又嚴(yán)謹(jǐn)，使我們很快地了解了蛙泳的基本動作要領(lǐng)。我暗自慶幸：我遇到了一個耐心細(xì)致的好教練，我一定能學(xué)會游蛙泳。
示范完后，該我們下水了，由于初學(xué)游泳，我們心里有些害怕，都不敢下水，教練并沒有呵斥我們，而是耐心地開導(dǎo)我們：“要想學(xué)習(xí)游泳，首先，就要有勇氣，要戰(zhàn)勝自我，迎難而上。”教練的一席話，使我增強(qiáng)了信心。我心想，既然來學(xué)游泳，就應(yīng)該戰(zhàn)勝自我，迎難而上。
在教練的反復(fù)鼓勵下，我終于鼓起勇氣，跳進(jìn)了水中。在水池中，教練先教我們潛水，熟悉水中怎樣閉氣。教練耐心的示范了幾次后，大家都慢慢地學(xué)會了，只有我還站在水中不敢動。
我像熱鍋上的螞蟻一樣著急。教練走過來，對我說：“你看他們都會了，你總不能落后吧！”教練一邊拉著我的手，一邊鼓勵我：“小同學(xué)，學(xué)習(xí)游泳就要不怕喝水，關(guān)鍵是掌握要領(lǐng)，熟能生巧。”他邊說邊用希望的目光看著我，現(xiàn)在你來試一試，我在旁邊幫你。
”我看著教練，感覺一股暖流涌上心頭，眼里含著感激的淚花，堅定地點點頭，答應(yīng)認(rèn)真試一試。第一關(guān)是練膽量。一開始，我的腳總是不敢離開地，教練讓我拉著他的手，腳慢慢離地，但是我怎地么也不敢把腳抬起來，可是教練并有表現(xiàn)出不耐煩的樣子，而是不厭其煩地手把手教我，邊教還邊鼓勵我，使我很快戰(zhàn)勝了恐懼。
第二關(guān)是練潛水。教練講：潛水首先要深吸一口氣，屏住呼吸，爾后閉上雙眼，把頭用力扎入水中，等耗盡氧氣后才能出水換氣和吸氣。”我們同時深吸一口氣，然后把頭埋入水中，等耗盡氧氣后又抬起頭在水里換氣，爾后又潛入水中。
經(jīng)過教練反復(fù)地陪我練習(xí)，我終于掌握了要領(lǐng)，能夠自主潛水了，我心里甭提有多高興了！從內(nèi)心感激我的好教練，如果沒有他的耐心開導(dǎo)和耐心陪練，我不可能取得這么快的進(jìn)步。我應(yīng)該以我的實際行動來報答老師。于是，我主動說，教練咱們過第三關(guān)，練習(xí)蛙泳吧！教練高興地點點頭說：“你進(jìn)步的很快，可以練習(xí)了，除了剛才我說的要領(lǐng)外，你重點練習(xí)腿部動作。
”說著，教練轉(zhuǎn)身讓我雙手搭在游泳池邊的扶手上，讓我身體放平，教練一手托著我的小腹不讓我下沉，另一手握著我的腳腕，讓我由曲腿到蹬腿反復(fù)練習(xí)，直到我能用上力，掌握要領(lǐng)為止。這時，教練悄悄地把手放開，我竟然無知覺地盡情練習(xí)著，身體居然一點沒有下沉。也不知練習(xí)了多久，我抬頭轉(zhuǎn)身一看，教練欣慰地看著我練習(xí)，并面帶微笑地說：“你已經(jīng)掌握了動作要領(lǐng)了，和同學(xué)們一起完成綜合練習(xí)吧！”接著，他又轉(zhuǎn)身去輔導(dǎo)另一名動作要領(lǐng)尚未掌握的同學(xué)去了。
望著教練不知疲倦的背影，一種感激和崇敬之情在我心中油然而生，教練耐心的工作作風(fēng)深深地觸動了我，正是他的耐心鼓勵和輔導(dǎo)，我才在最短的時間里戰(zhàn)勝了自我，克服了困難，掌握了游泳的基本功。十天的集訓(xùn)很快結(jié)束了，我們?nèi)嗍瑢W(xué)全部通過了深水區(qū)五十米徒手蛙游考試，前來觀摩的家長們都十分驚訝！而我們在接受爸爸媽媽的祝賀時，都把感激的目光投向了教練，正是他每天耐心細(xì)致的教我們，我們才能在短短十天取得了這么大的進(jìn)步！他這種耐心細(xì)致的好品質(zhì)、好作風(fēng)，值得我們學(xué)習(xí)。
