五月一日那一天，體檢表發下來了的那一天，我發現自己的體重和身高和去年比沒有怎么長，于是，我和爸爸、媽媽商量在暑假里執行“高冬瓜”計劃。

所謂“高冬瓜”計劃就是讓我長高，讓“矮冬瓜”變成“高冬瓜”。暑假“高冬瓜”計睡眠劃分三個部分：鍛煉身體、吃好、睡覺好。鍛煉好，有和媽媽一起去游泳，有和爸爸一起去農大打籃球，拉扛子、爬山，還有全家一起去騎自行車。這次就讓我來講和爸爸打籃球。暑假的第一天，陽光明媚，別的同學都在睡大覺，而我已經穿好鞋子，騎上自行車，馬上就被推出門鍛煉了。要長高，你們一定第一個想到是打籃球，對，我們今天就要去農大校園去打籃球了。

我和爸爸騎出小區，過了馬路，進了農大的籃球場，農大的籃球場樹木非常茂盛，所以特別的陰涼，我和爸爸在這個大夏天都非常喜歡陰涼，打籃球我在一個地方不動，定點投籃，我定點投籃十分厲害，爸爸是三步籃投的非常好，經過半個多小時的對戰，我終于以16：13打勝了爸爸。第一天的戰果非常好。第二個運動就是“長臂猿”了，就是拉單扛向前走，我煉了好多天，終于可以從第一根拉到最后一根了，真好象“長臂猿”一樣快。吃好，在這個計劃中，吃好是其中之一，媽媽和阿姨一起想方設法讓我吃得好，阿姨從星期一到星期五每天給我做不同的菜吃，有排骨湯、黃魚、雞湯、雞蛋、黃鱔等，媽媽是星期六、星期天給我做牛排、雞翅和我喜歡吃的菜，都是一些好吃的，里面有很多蛋白質和鈣，還有營養素，讓我可以長得更好。

睡眠好是身體長高的保證，所以，暑假開始每天我都要按照計劃在晚上9：30分之前睡覺，這是和媽媽執行的，因為她每天和我一起睡，晚上我早早地睡覺，早上又叫我早早地起來鍛煉，媽媽說，鍛煉好了睡覺，最長個子。一個暑假，我都在按照“高冬瓜”計劃執行，希望開學能長到一米五，不再是“矮冬瓜”了。