書，知識的海洋，書是生命的源泉，如果你有一本好書，那你一定會感受大自然，去體驗生活的。我讀了一篇叫《人為什么要睡覺》的文章。那里藏著我們許多不知道的知識。以前我覺得人困了就想睡。也不知道人為什么要睡覺，看了《人為什么要睡覺》后，才知道人體有機會修復肌肉及其他組織，更換老化或壞死細胞，睡眠使大腦有機會組織并形成記憶；睡眠可能是補充大腦能量的一種途徑。

如果晚上睡得不好，第二天一般會心情煩躁、易怒，思考、學習的效率會下降，或者變得非常亢奮。因此，睡眠是必須的。從今以后，我們要少看電視少上網，早上六點半起床，晚上在九點鐘準時睡覺，保持充足的睡眠時間。睡得好，第二天才會感覺舒服，上課才有精神，注意力集中，考試成績就會有所提高，讓爸爸媽媽少操心多放心。