2024小學生特色大課間活動方案范文5篇

由佚名分享時間：2024-04-20 04:41:36 加入收藏我要投稿點贊

為確保活動高質量高水平開展，時常需要預先制定一份周密的活動方案，活動方案是整場活動的戰略，可以為活動指明方向。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇2024小學生特色大課間活動方案范文，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

篇一：小學生特色大課間活動方案

一、指導思想：

響應“全國學生陽光體育運動”的號召，把口號“每天鍛煉一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子！”深入到學生中去，大力加強學校體育工作，把學校體育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質，特制定本實施方案。

二、工作重點

按照教學計劃，開足開齊體育課時。1-2年級每周4節體育課，3-6年級每周3節體育課；各班不得以任何理由隨意停上、少上和擠占體育課時；開展好陽光大課間活動。

三、活動原則

1、全員參與性原則：沒有特殊情況，任何老師和學生都得參與，堅決不得留學生在教室或辦公室做其他事情。

2、每天一小時原則：每天的兩個體育大課間、眼保健操、體育課。

3、課內外結合原則：做好家長宣傳工作，采用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。

4、安全性原則：各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。

四、統籌安排各項體育工作

1、學校在上午第二節課后安排學生大課間(廣播體操和眼保健操)。

2、開展經常性課余體育訓練和多樣性的學生體育競賽，豐富學生課余體育文化生活。

3、校內校外相結合開展群眾性體育活動。提倡布置家庭體育作業，家庭體育作業是學生在校參加體育鍛煉的延續和補充，學校要加強與家長的溝通，取得家長的支持與配合。

五、具體項目

1、指定項目：廣播操、跳繩、踢毽子、跳皮筋；

2、自選項目：田徑、足球、籃球、體育快樂活動。

六、工作責任

1、學校分管領導對體育工作實行統一領導，確保工作責任到位、政策落實到位、保障措施到位、資金投入到位。

2、制定學校體育工作計劃、學生體育競賽計劃、體育師資的培養培訓計劃，指導學校體育教學、課余體育訓練、體育競賽和群眾性體育活動的開展。

3、體育教師對學校體育負指導責任。學校體育是全民體育工作中的一項重要工作，體育教師要加強學生體育，配合學校開展體育工作，加強對學校體育工作的指導。

4、校長是學校體育的第一責任人。學校建立校長負責制，認真貫徹《學校體育工作條例》和國家、省、市對學校體育各項規定，確保體育課、學生每天一小時體育鍛煉時間得到落實。

5、學校分管領導、分管部門、體育教研組、體育教師、班主任(輔導員)要各司其責，履職到位；各相關部門、各任課教師要積極支持和關心學校體育的開展。

七、加強學校體育管理

1、體育課是實現學校體育目標任務的重要環節，學校將加強體育課教學管理，提高教學質量。體育鍛煉課是落實每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑，必須做到有組織形式、有人管，并認真落實。

2、眼保健操、廣播體操對促進學生身心健康發展，具有重要作用，學校將加強管理、提高質量。

3、大課間、課外群眾性體育活動，是學校體育的重要組織形式，必須堅持面向全體學生，做到內容豐富、形式多樣、廣泛開展。

4、繼續堅持學生體育競賽制度，做到小型多樣、定期開展與經常性相結合。

八、加強檢查與監督

學校將按照責權一致的原則，建立學校體育工作責任制和責任追究制，將責任落實到相關部門和具體人員，明確有關責任人和直接責任人的責任。為落實學生每天一小時體育鍛煉情況，學校將進行定期與不定期專項檢查，對工作開展好的班級及教師，將進行表彰獎勵，對工作不認真落實、敷衍了事、隨意停開體育課和不認真落實學生每天體育鍛煉時間的教師，第一次實行戒免談話，如仍不能得到落實，學校將視為其年終考核不合格。

九、活動措施

(一)開足開齊體育課，提高課堂教學質量

完善體育課時保障機制，落實好國家對體育課程的設置的規定以及學校實際情況，小學1-2年級每周4節體育課；3-6年級每周3節體育課。要按照新課程的要求和學校教學周數，保證總的體育課時數。在體育教學方面，學校制定體育教學目標，細化各年級體育教學目標。要求有詳細的單元教學計劃和教學進度表，并堅決杜絕無教案上課的現象。室外體育課堂教學過程中，體育教師要課前準備好所需體育器材和劃好場地，不準私自離開課堂做與體育教學無關的事。體育教師要按照教案，有組織的上好體育課，杜絕放羊式教學現象。要按照體育與健康課程要求，做好體育教學評比工作。為保障體育教學質量，學校要保證對體育教學經費的投入，按照最新的《國家學校體育衛生條件試行基本標準》的要求，購置必要的體育器材，保證體育教學不受影響。

(二)保質保量上好課間操

課間操是保證中小學生每天一小時體育活動的重要內容之一，要高度重視，認真組織實施。

1、時間安排

每天上午第一節課和下午第二節課后，學校統一安排課間操時間，活動時間為30分鐘之間(包括廣播體操和眼保健操時間)，除天氣原因等特殊情況，不得以任何理由擠占課間操時間，并要做好檢查。

2、活動內容及形式

早操內容以國家廣播體操為主。在做國家廣播體操的基礎上，要加入學校特色體育活動，內容包括：跳繩、踢毽子、跑操等。內容可根據季節的變化而進行相應的調整。

3、課間操以全校集中統一的方式組織開展。可采用眼保健操的方式。

4、活動組織

(1)課間操要體現全員參與意識。學校的廣大教師也要積極參與進去，為學生做表率，起到模范帶頭作用。

(2)課間操要保證質量。對課間操實行考評制度，要把課間操質量納入到班級的評比當中，定期進行檢查評比。

(三)、廣泛組織開展大課間活動

在沒有體育課的當天，班級必須安排補足每天一小時的體育活動時間，并將大課間活動排入課表，納入正常的教學管理當中，保證大課間活動時間。

1、時間安排

每天下午由學校對當天沒有體育課的班級自行安排大課間體育活動。

2、活動內容及形式

(1)活動內容以學生們喜歡、易操作、鍛煉效果好、體現年齡特點、適應季節變化為基本要求。活動設計要與音樂、美術、游戲結合起來，讓學生在優美的旋律中得到鍛煉，激發學生全員參與的熱情和興趣，同時要充分考慮本學校的體育設施及場地的情況。

(2)活動形式上，采取以班級和體育興趣小組為單位劃分活動區分組進行。要切實保證活動過程的安全，搞好學校各部門之間的溝通和協調。最后，要保證全員參與，讓學生動起來，玩起來，從而達到身心健康的目的。

3、活動組織

(1)要切實保證活動安全進行，安全是健康的前提，多活動準備工作及退場等環節中，可能涉及的安全方面的工作考慮到，處理好，責任落實到人。

(2)搞好學校各部門及班主任的協調，做到分工明確，密切配合，使活動科學合理，環環相扣。

(3)在活動設計上要力求適用、新穎、獨特、趣味性和藝術性結合，讓學生在活動中獲得的愉悅心情來緩解學習壓力。

大課間體育活動不要搞形式化。要體現全員參與，讓學生真正玩起來、動起來，從而達到提高身體素質、增強身心健康的目的。

4、開展好每天60分鐘的體育鍛煉活動，發揮好每天一次的眼保健操時間。

5、當天沒有在操場上或是因為天氣原因不能在操場上活動的學生由班主任或體育老師組織開展室內體育活動。

十、活動器材

活動器材采用學生自帶和學校購置兩種兼顧措施。

十一、活動保障

1、體育組在每學期第一周同各班主任協商，共同制定出本學期各年級的活動計劃，上報政教處。

2、做好宣傳動員工作，重視“每天一小時校園體育活動”，保證學生每天的鍛煉時間，把這項工作抓好，抓實。

3、每位教師按要求下到各個班，做好表率作用，組織引導好學生參加好活動，參加情況記入年度考核中。

4、在每年學校組織一次校園體育活動成果展示，進行評比。

5、凡未落實學生每天一小時校園體育活動的學校和班級，不得評為先進單位，第一責任人不得評為先進個人；凡是不認真組織學生積極參加每天一小時校園體育活動的班主任，不得評為先進班主任；凡不積極參加每天一小時校園體育活動的學生，不得評為優秀學生。

篇二：小學生特色大課間活動方案

一、指導思想

為了更好的落實學校體育工作，堅持“健康第一”的指導思想，全面實施素質教育，真正保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，促使學生樂于主動參與體育鍛煉，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。同時也為了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學風，促進體育課堂教學的改革與創新。以大課間為輻射點，變原有單一集體活動形式為年級、班級、項目、場地等多種活動形式并舉，進一步豐富大課間體育活動的內容，提倡自制器材和開發利用體育資源，在大課間活動中體現合作、自主、探究的教學理念，使學生真正體會到“我運動，我快樂，我健康”。

二、目標和原則

（一）活動目標

1、優化課間時間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，并自己堅持鍛煉。

2、根據學生年齡特點和身心發展的需要，開展適合校情的運動項目，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生全面發展。

3、通過大課間活動，豐富校園體育文化生活，促進教師與學生，學生與學生之間的和諧關系，增強學生合作意識、競爭意識。

（二）活動原則

1、教育性原則：充分發揮大課間活動對學生進行“五育”教育的功能，把活動過程落到實處。

2、科學性原則：遵循學生身心發展的規律，堅持以校情實際出發，合理的安排場地、項目和訓練內容。

3、全體性原則：師生全員參與，采取集中與分組相結合，規定與自選相結合，大項目與小項目相結合，達到全體健身的目的。

4、創新型原則：根據我校場地小，學生多的特點，大課間活動適宜開展有利于安全的活動項目，將藝術、體育融為一體。

三、組織機構

組長：

副組長：

組員：

四、履行的職責與要求

（一）工作職責

1、學校領導小組全面督促檢查大課間活動的落實情況，校長每周三次以上、分管副校長每日參與大課間監督巡視，并督辦檢查協調組每日進行評比量化，做到每周匯總公示一次。

2、當天行政值日領導要堅持參與活動全過程，關注學生安全，并做好活動情況登記。

3、年級負責人要引領本年級教師組織學生開展好大課間活動，并參與活動的全過程。

4、檢查協調組一是要對每年級每班集體活動進行協調，二是做好詳細記載。

5、活動指導組要對開展的項目認真輔導，并帶領學生開展活動。

6、其他教師要與學生一起參加活動，可自由選擇活動項目，促進身心健康。

（二）活動要求

1、班主任為班級活動的第一責任人。是負責班級學生大課間活動的組織者、實施者與安全教育責任者，副班主任教師為班級學生課外活動的協助者。

2、每位學生必須自覺遵守各種活動的規則要求，聽從指揮和安排，并按時參加活動。

3、活動場地及器材管理，由總務處維修管理，體育組協助。

4、每個班級應認真組織，精心安排，確保安全責任事故為零。活動前組織學生對活動的規則學習了解，要認真進行安排并認真做好場地、器材的準備工作，防止意外事故發生。

5、有生理缺陷、重大疾病學生不能參加相應的活動，教師應做好勸導和其他活動安排工作。

6、制定意外事故發生應急處理預案，確保活動中師生生命安全。

7、活動時間：周一至周五上午10：10——10：40。

五、大課間活動流程、內容與安排

大課間活動設在上午第二節后，活動時間設為30分鐘。現階段大課間體育活動的內容包括廣播操和繩操、分組活動和放松操三個部分。為保證活動全過程的安全，學生在第二節下課后，在任課老師的組織下，迅速走出教室到規定場地為大課間活動做好準備。

（一）首先跟音樂做繩操和廣播操，然后分班活動（跳繩、體育游戲等）和放松操相結合的形式，以音樂為背景串聯活動全過程。班主任、副班主任要組織好學生有序進入場地參加各項活動。

（二）活動內容與安排（大課間活動安排表附后）。

六、評比量化細則（100分）

1、按規定時間到指定地點集合。（15分）

2、班主任、副班主任到場，兩操質量高，教師并參與做操。（35分）

3、活動出彩形式多樣，質量高，分組有序，無安全事故。（35分）

4、退場秩序好，學生集合快靜齊，退場有序。（15分）

七、突發性傷害事件處理辦法

1、傷情發生后，在場教師必須第一時間對傷者進行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴重必須立即通知學校領導，并及時送醫院觀察治療或打120急救。

2、及時通知家長或監護人，妥善做好溝通、安慰工作。

3、保護現場，了解事故發生經過，調查事故原因，作好有關記錄并保護現場，采集有關證據，以利于對事故做到事實清楚，責任明確。

4、重大的傷害事故要及時上報學校。

八、監督電話：

篇三：小學生特色大課間活動方案

為了提高師生身體素質，達到鍛煉身體調節心理的目的，使學校大課間活動逐步走上規范化，特制定大課間體育活動方案。

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，動員學生積極參加體育鍛煉，提高身體素質，磨練意志品質，培養良好的鍛煉習慣，樹立“終身體育”的健身理念。

二、鍛煉目標

1、立德樹人，全面發展，體育同德育教育相結合，增強學生體質，調節心理狀態，培養良好的行為習慣，展示師生意氣風發的精神面貌，形成學校朝氣蓬勃的優良校風。

2、學生做到隊列整齊有序，進退場快速整齊，口號響亮，站位準確。廣播體操，動作規范。班級內部同學團結一致，班級與班級之間相互配合，培養強烈的集體榮譽感。

3、弘揚中華傳統文化，學習中國傳統武術，學生基本能夠掌握武術的基本動作和基本套路，培養學生武德意識和民族自豪感。

三、組織管理

領導小組組長：

創編組成員：

教練組成員：

考評組成員：教務處、少先隊相關負責人。

總負責：

年級輔導員為年級負責人，班主任為班級負責人。

總指揮：

四、具體職責與分工：

1、領導小組

負責督促、調度、檢查工作，做到分工具體，職責明確，制度健全，考核完善。及時處理應急事件。督促班主任組織好各班的課間操。把課間操納入量化管理。

2、創編組、教練組組職責

負責課間操組織上操、制定規劃、分工管理調度工作。積極與班主任教師和少先隊做好協調工作。使所教班級全體學生學會正確地做操動作。及時反饋各班級的做操情況。

3、教務處、少先隊職責

在大隊輔導員的領導下，做好課間操檢查工作，及時收繳評分表并公布結果，日評比、周公布。檢查成績作為評選大課間活動先進班依據。

4、班主任職責

抓好班級紀律，協調組織班級有序出操，認真落實上操管理。培養學生體育興趣，關心學生體質健康。班主任給學生做好示范引領，對學生進行課間操指導。

五、活動時間、內容及流程

（一）、活動時間

每周二至周五的大課間時間，__：__—__：__。夏季炎熱時根據情況靈活調整。

（二）、活動內容

①集合進場。②隊列隊形展示。③廣播操《七彩陽光》。④武術操。⑤退場。

（三）、大課間整體活動設計流程

1、第一節課下課鈴，需要方便的學生上廁所，其他學生在教室內休息。

2、第一遍集合號，各班走廊集合。

3、第二遍集合號，步入樓梯進場準備區域，做好進場準備。

4、第三遍集合號，進場曲響起，各班按順序進場。進場順序如下圖。

4、隨著進場音樂，各班進場到指定位置后，原地踏步走，展示隊列隊形，音樂結束，立定站好。站位圖如下。

5、鼓聲響起，各班按體操隊形散開，集體做廣播體操《七彩陽光》。

6、隨著音樂，進行中國傳統武術訓練。

7、鼓聲響起，各班迅速集合。按照順序退場。

8、進入教室，各班級對大課間活動進行小結，做室內座位操、手指操等。鈴聲響起，進行室外課間小游戲。大課間活動完畢。

9、特殊天氣活動：室內座位操、手指操、頸椎操、室內游戲擊鼓傳花，觀看廣播操以及其他體育視頻等。

六、安全注意事項

1、集合、上下樓、退場必須行進有序，不得擁擠、推搡、打鬧。

2、集合整隊時間為3分鐘，各班及時到達指定位置，不拖拉。

3、各班班主任、體育委員要提前整隊、檢查出勤人數、提醒同學做好活動準備工作。

4、大課間活動時教室里不留學生，特殊情況需要報備教導處。

5、服裝要求：夏季，學生穿夏裝運動服，運動鞋；春秋季節穿長袖運動服；冬季，學生衣服、運動鞋要適合上操運動需要。

6、運動負荷要求：

根據四季的變化，適時地調整運動強度和負荷量，既能達到鍛煉的效果，又能保證學生在短時間內恢復。

篇四：小學生特色大課間活動方案

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實學生每天一小時鍛煉時間。緊緊圍繞我校“足球教我學、足球教我強、足球教我樂”的校園足球理念，以校園足球大課間為平臺，創建濃厚的學校足球文化特色。通過校園足球大課間活動增強學生體質，增進師生足球技能，樹立師生的團隊意識，營造積極、健康、和諧的校園文化。

二、目標和原則

（一）目標

1、通過足球大課間活動，落實“健康第一”的指導思想，形成健康意識和終身體育觀，促進學生健康成長。

2、通過足球大課間活動進一步激發和保持學生對足球運動的興趣，創設濃厚的校園足球氛圍。

3、通過足球大課間活動，進一步推進我校足球特色運動的開展，提高師生的足球技能。

4、通過足球大課間活動，促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的同伴交際、競爭意識和協作能力。全面提高學校師生的綜合素質。

（二）原則

1、教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。

2、科學性原則。遵循學生身心發展的規律。我校從實際出發，采用大課間與短課時相結合的形式，合理的安排大課間的課程內容。

3、全體性原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。

4、創新型原則。大課間足球項目具有多變性，倡導師生積極創新活動內容、活動形式，力爭有趣、新穎。

三、實施措施

(一)建立保障體系，確保大課間活動有序開展

1、時間保障。學校作息時間作相應調整，明確規定大課間活動為每天上午10：10——10：40，每天上午第二節下課，時間為30分鐘。早操包含在大課間活動里，大課間活動時進行團體足球操和專項分班活動兩個階段。任何老師不得擠占大課間活動時間，陰雨天另作安排。

2、制度保障。為使大課間活動有章可循，杜絕活動開展隨意性，學校規定大課間活動班主任與副班主任老師共同指導和參與學生的活動，將建立領導督查制、教師指導制的制度。提高對校園足球活動的重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業、活躍學生課余生活，培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。

2、組織保障。加強對校園足球活動的管理和指導。要建立健全規章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規范化。

3、人力、物力保障。要求師生全員參與大課間活動，活動中教師既是活動的組織者，指導者，又是學生的保護者，同時自己也是活動者，這既體現國家所提倡的全民健身，又能融洽師生關系，有利于構建新型的和諧、平等的師生關系。大課間活動器材原則上由學校提供，足球自備，人手一球。

4、安全保障。加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。

5、宣傳保障。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。學校通過紅領巾廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。

(二)建立激勵機制，充分調動師生參與大課間活動的積極性

1、大課間活動情況和效果納入班主任、教師崗位考核。

2、學校對大課間活動進行定期評比，把大課間活動開展情況作為文明班集體評選的重要依據。

四、組織機構

組長：

副組長：

成員：

各年級負責人：

一年級：

二年級：

三年級：

四年級：

五年級：

六年級：

五、活動形式

1、大課間活動時間：安排在每周的星期一至星期五上午第二節下課進行，時間為30分鐘。

2、大課間活動形式：采用合操和分組活動相結合的形式，以音樂為背景串聯活動全過程。合操以學校為單位，分組活動是以班級為單位，按照學校下發的《分組活動項目表》在指定區域內活動

（二）大課間活動流程

1、晴天：

（1）進場：上午第二節下課鈴聲響起后，各班在走廊站好隊，大課間音樂響起后時，各班依次進場。

（2）兩操：全校學生齊做《廣播操》、《足球操》

（3）分組：跟隨音樂在指定場所進行分班活動。

（4）退場：活動結束，學生退場。以班級為單位整理器材送還體育室。

2、雨天：

開展有關足球知識講座，觀摩足球技戰術視頻等活動。

活動地點：各班教室

（三）大課間體育活動各班負責人：各班班主任、副班主任

（四）器材管理

1、器材收發由班級安排專人負責，各班活動器材必須自行保管。

2、在活動中班主任要進行愛護器材的教育。

六、管理制度說明

1、全校師生應高度重視，各班級必須嚴格認真地按此方案落實文體活動。確保師生共同參與，保證活動的時間與活動質量。值班教師必須及時到位，負責學生活動秩序及安全。

2、各班按照《活動安排表》所安排的內容，到指定的活動場地進行活動。各班應明確每天各項活動內容所指定的活動區域。（各班級一律不準占用大課間活動時間做其他事情）

3、各班原則上必須按規定內容活動，實施過程中各班可以結合本班師生的實際情況，將有關項目適當提高或者降低難度，或者適當變更練習形式，但必須基于安全、科學的基礎上進行。

4、有關活動所需器材，各班每天上午第一節下課后到器材室領取，并于當天課間活動束后歸還，每班借還器材必須履行學校器材管理的有關規定。足球人手一球自備，特殊情況可以提前到體育器材室借。

5、各班在活動中，若在活動方法，運動技術上需要指導時，可以要求負責本場地的體育教師給予輔導。各班在活動中應加強安全教育，若發現存在安全隱患時，應及時停止活動并匯報當天行政值日人員，在排除安全隱患后才能進行活動。

6、值日教師按學校規定，對每天活動的內容、活動的情況作簡單的記錄。

篇五：小學生特色大課間活動方案

指導思想

以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，遵循教育教學規律，落實立德樹人根本任務，發展素質教育。落實《義務教育·體育與健康課程標準（20__年版）》中堅持“健康第一”的教育理念，重視育體與育心、體育與健康教育相融合，充分體現健身育人的本質特征，引導學生積極參與體育鍛煉，促進學生身心健康、體魄強健、全面發展。

活動目標

通過大課間活動，展現學生良好的精神面貌，落實好陽光體育運動，全面提升學生體質健康水平。

活動原則

1、全員參與原則。1-6年級師生全員參加，每一位師生都要到達活動場地，充分發揮師生的參與性和創造性。潘繼銀老師負責學前班學生的大課間活動。

2、安全第一原則。嚴格場地、器材管理，強化活動過程管理。落實班主任職責，班主任對本班大課間學生的活動安全負直接責任，對于因身體原因不能參加跑步等劇烈運動的學生，班主任必須提醒學生不能參加。

3、因地制宜原則。除課間操、跑步等集體活動外，班級活動必須嚴格按照學校的場地安排，開展課間活動。

大課間活動流程安排

體育大課間活動安排在上午第二節課后（10：30-11：00），時間為30分鐘。

第一部分：整隊、進場（約3分鐘）第二節課下課后，聽到大課間語音鈴聲后隨著運動員進行曲在班主任老師的帶領下，從教室門口排隊到操場集合。教學樓一樓按照一年級、二年級的順序排隊到操場；教學樓二樓按照三年級-六年級的順序排隊到操場。

第二部分：一分鐘原地踏步（約1分鐘）

第三部分：七彩陽光廣播操（約4分鐘）。

第四部分：跑步（約5分鐘）——隨著跑步音樂的節奏沿操場的外沿跑步。3-6年級學校運動場；1-2年級綜合樓前籃球場。