同學們，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛了嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不清、看不見，那心靈的窗戶也會隨之一點一點的變小，甚至慢慢消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!

在我上三年級時，體檢出左眼視力下降到了4。9!爸爸媽媽對此事十分重視，并決定等到暑假帶我和姐姐一起去檢查(那時我姐姐的眼睛也不好)。時間過得很快，是假來臨了。我和姐姐跟隨媽媽來到了學校指定的醫療機構。可到那里之后，我的雙眼視力均被測為5。0。醫生說，我的眼睛已經在近視的邊緣徘徊，建議我做一些保健治療。我跟媽媽說明后，媽媽說，既然來了就做治療吧!接下來的幾天，我和姐姐在這里做了全套細致的治療，還為她選了一款學習鏡用于保護視力。但是，且不說幾天治療費用不菲，姐姐的眼睛終還是沒有什么好轉，戴上眼鏡還好點摘下就卻又“原形畢露”了。姐姐看書、學習時都得依靠著眼鏡，還得定期去復查、驗光等，十分麻煩。每當我想起姐姐那雙炯炯有神的眼睛在一天天的“退化”，便會情不自禁地發出感慨：眼睛啊，是我們心靈的窗戶，如果它被損壞了，那后果真是不堪設想也無法逆轉的!這件事情再次提醒了我要保護眼睛、珍愛它，千萬不能讓我們的眼睛失去原有的閃亮!

為了保護自己的眼睛，我盡快地行動了起來，制定了幾條愛眼措施：

1、保持正確的寫字姿勢：坐姿端正，身體與桌子距離一個拳頭大小，眼睛與紙保持一尺距離，手離筆尖一寸遠，書本拿正，頭也要正，絕不可歪歪斜斜。

2、看書“三不要”：不要在移動的環境下看書，不要躺著看書，不要在光線過強或過弱的條件下看書。

3、合理安排看電視、玩電腦的時間，每半小時要讓眼睛休息幾分鐘。

4、保證充足的睡眠、營養的飲食及適當的鍛煉。

5、每天至少做一次眼保健操。

(希望大家也能像我說的這樣做，一起珍愛眼睛，共同享有那明亮眼睛的炯炯之光!)

要是人人都像我說的這樣一定會保護好自己“心靈的窗戶”的。而且我把這條建議起了一個有意思的名字，請大家記住，那就是：“心靈抹布”。“什么?‘心靈抹布’，什么意思呀?”好，這位同學問得好!大家見了可能都會這么問。那就由我來給你解說一下吧。“因為我們常常把自己的眼睛比作‘心靈的窗戶’，既然眼睛是‘心靈的窗戶’，那么，能把‘心靈的窗戶’擦干凈的，就只有‘心靈抹布’了，嘿嘿有意思吧。

對了，我們既然決心要保護好眼睛，就一定要了解一些有關眼睛的知識。

有一次，老師給我們出了這樣一道題：哪種器官能根據光線的強弱變大或者縮小，并控制光線進入眼球?大多數同學都不會，剛看見這道題時我也蒙了，感覺自己根本沒學過。我暗想：老師怎么問起這個了，這不是故意為難我們嗎?后來經過老師的講解，我們獲知了答案——瞳孔。原來老師并不是在為難我們，而是讓我們圍繞著這道題寫一篇作文，這也可以?但經過這件事我明白了學習有關眼睛知識的用處是非常大的。

前不久，我還看到一篇報道。其中有一段這樣寫道“中國人的近視發病率高居世界前列:其中小學生近視率上升到近40%，初中生達到60%，高中生達到70%而臺灣小學生近視率竟然高居世界第一位!”

這樣的數字令我震驚，但是仔細想一想這也是“理所應當”的，因為現在的生活條件變好了，幾乎每一戶家庭都能擁有一臺電腦，而且，大家都不合理安排時間，導致學習、用電腦和看電視時間過長造成近視。

希望大家按照我的“心靈抹布”去做，讓大家的眼睛永遠明亮!