知心姐姐：您好！我是一名八年級的學生。

我有一件事不知如何是好。每當到學校藝術節時，每個班都要上報幾個節目，我自然要報名參加。我在班中也算是一個“明星”人物，我表演的節目很受同學的喜愛。為了能在班級的選拔中名列前茅，我做了相當充分的準備。面對著自己認識的一張張熟悉的面孔，心里一點都不覺得害怕。我的表演贏得了一陣陣熱烈的掌聲。憑借著出色發揮，我代表班級要參加學校藝術節。

老師和同學們對我寄予了厚望，都說我能拿第一。我在興奮之余，也感到了沉重的壓力，以致急躁不安起來。在預賽前一段時間總覺得我自己不在狀態上。更糟的是，在預賽前的抽簽中我抽到了一號，我頓時覺得腦子一片空白。預賽時我竟然把稿中最關鍵的部分給忘了，于是什么表演技巧，什么以情動人，我都顧不上了，心里只想趕快結束比賽。每當面對這陌生的同學時，我都那么緊張，我很想克服心中的恐懼。知心姐姐，我該怎么辦呢？祝您身體健康！希望得到你的幫助的丁丁3月18日丁丁同學：你好！你能敞開心扉，向我說出你的真心話，我非常高興，這說明你已經把我當作你的知心朋友了。作為朋友，應該是無話不說。我向你提幾個問題：一是你為什么經常有這種擔心？二是你為什么如此的緊張？我想你是不好回答這兩個問題，你懂得太少理解不深導致你現在的緊張心理。丁丁同學你誠懇的請求得到我的幫助，那我就送你一個法寶——快樂存折。

快樂存折是很神奇的，它會讓你的那些“毛病”慢慢改掉，還一個快樂、健康的你。在快樂存折里，可以說出你的煩心事和你的困惑，你可以把自己對消除緊張的方法寫進去，隨著時間的推移，你就不會那麼緊張反而變得非常開朗。只要你堅持長期做下去，你會有一個意想不到的結果，你的心情也會變得舒暢。最后我希望你能采納姐姐的這個建議，一定要利用好這個快樂存折。如能這樣，你就能成為世界上最快樂的人，也是朋友最多的人。最后再送給你一句話：快樂是條流動的河，源頭就在快樂存折里。知心姐姐3月22日