這次的計劃必須完成?。ㄎ覍懺诒咀由系挠媱澣缡菍懙?..）以前無論計劃多少都沒完成，真是失敗。就連初三也不例外。。

這次要突破自我，所以寫成日志，提醒自己一定要做到！生活方面：

1、寒假大變身的核心就是變白，放假正是一個好時間。隔一個月讓同學們看看我是不是又黑了。

。。

首先是天天喝牛奶，即使自己并不是很喜歡。還要吃雞蛋，這個不難吧。

嗯。。

。天天吃。

除了變白，皮膚變好更重要，早上洗臉都用溫水把，而且天天堅持抹點東西，具體是什么就不說了。痘痘別去搞它，反正躲在家里沒人看得見。

這樣才不會留下痕跡。天天起來都要空腹喝一大杯冷開水，天天吃香蕉，番茄。

可以的話吃草莓，還有蘋果（現在蘋果不是很當時）。整個寒假盡量少吃油炸香辣的東西。

最好一天只吃3餐。早睡早起。

呼吸新鮮空氣，少打電腦，少輻射。反正現在很少打魔獸了，地下城太久沒玩也被虐到生活不能自理，干脆都不玩了。

晚上不虐手機，避免近視加深還有輻射以及保證睡眠質量。堅持吧，會有變化的。

2、第二個就是身體方面的。放假多吃良藥，多喝水，不能上火。

已經買了牛黃解毒片、黃連上清片、參地飲。再去買什么下火王夏桑菊板藍根之類的來吃，反正就是不能上火。

不能熬夜，熬夜容易上火。盡量少喝飲料。

特別是汽水。特別是可樂。

你們懂的。一天至少刷3次牙，還可以用草莓涂上，有潔白功效。

就算皮膚黑，牙齒也要白。一天喝上幾升水。

就算宅在家里也要記得鍛煉，鍛煉要天天堅持。在家里的話要比較簡單的就做俯臥撐（肱二頭肌）仰臥起坐（腹肌）臂力棍（手腕手背）之類的，一天3次最少。

長這么黑要有點線條才好。還有，看看有什么方法能長高咯，不然老被鄙視才170，除了打籃球（因為曬啊）實在不行再去打籃球。

還有就是堅持壓腿，踢毽子能做一些高難度動作。

你懂的！

3、唱歌方面，上會的情非得已失聲了。這個寒假要練練假音的變換。平時要習慣于用腹部呼吸，有空吹紙吹蠟燭。多學些唱歌的技巧，以后就不會這個尷尬了。不過這方面比較次要?？纯从袥]有多余的時間了。

4、糾結的頭發。不知道什么時候決定了要走羅志祥的斜龐克路線，頭型又好像不太合，而且頭發太柔軟了硬不起來，塌塌的真操蛋。

過幾天去找阿強，成不成就看這一次了，要是失敗了我就剪鳥頭吧。。

。要是還好的話就順便入手施華蔻的蓬松粉，找找有沒有用干電池或者充電的吹風機。

要是能一勞永逸，以后在學校就不需要騷了，不然老是被人說，郁悶。學習方面

1、這個寒假最想學的應該就是英語吧?？縿偈|這本筆記，一天一頁。

28頁一個月。如果都記下來了，那該多牛逼啊。

并且還要會用這些短語造句，確認自己會用了。早上看吧，恩。

每天早上都看。堅持！班長說過：要一直堅持就算遇到什么！

2、第二就是數學啦。作為一個理科生，數學學不好很丟臉的。

這學期一共4本書，大概8個章節。認真學過的也就開始的三角形。

所以要在每天的晚上定做數學學習時間，把兩本練習冊寫完，吃透。 一定要比在自修認真！堅持！

3、理綜，作為一個理科生。理綜3科考不到100就更丟臉了，雖然我是考過了100的說。

晚上之前的學習時間都用來學習理綜吧，具體再具體安排。都從高一開始看吧。

練習冊都寫完。還有就是去勝蕓空間找那些資料，打印出來幫助復習（其實說是復習，很多都是沒學習，倒不如說自學新課）總而言之計劃得再好不堅持就是浮云了，所以一定要克服自己的惰性，fighting！每天睡覺之前想自己學了什么，明天具體學什么，是不是偷懶了。

要明白，自己偷懶的時候就是別人看不起你的時候！