2023年人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

由 故事會(huì) 分享時(shí)間：2024-05-15 18:04:58 加入收藏我要投稿點(diǎn)贊

“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。寫方案的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案篇一

人際關(guān)系在大學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要目標(biāo)。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)?duì)以后的社會(huì)適應(yīng)造成消極影響。

引起個(gè)體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯(cuò)誤的人際交往觀念和缺乏人際交往技能等。“人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案”主要圍繞上述兩方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念（第二單元），協(xié)助成員熟練掌握和靈活運(yùn)用各種人際交往技能（第一、三、四、五單元）。

我也要做“萬人迷”

――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

【團(tuán)體目標(biāo)】

1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。【團(tuán)體性質(zhì)】

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體。【團(tuán)體對(duì)象】

大一及以上年級(jí)的學(xué)生。

【團(tuán)體人數(shù)】 12～16人為宜，也可以班級(jí)為單位開展。為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)，如無偶數(shù)，領(lǐng)導(dǎo)者助理可加入。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。

【小組設(shè)置】6～8人為一個(gè)小組，各小組設(shè)小組長一名。經(jīng)過培訓(xùn)的同學(xué)直接進(jìn)入小組承擔(dān)小組長工作，負(fù)責(zé)示范、組織討論，但不直接宣布任命。【斟選標(biāo)準(zhǔn)】

性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。【時(shí)間頻率及次數(shù)】頻率：1次；時(shí)間：約3小時(shí)

第一單元

單元名稱：第一次親密接觸單元目標(biāo)：

1.促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識(shí)或更多的了解。

2．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。活動(dòng)準(zhǔn)備：大白紙數(shù)張（小組數(shù)），筆每位成員一只活動(dòng)程序：

（一）“大風(fēng)吹”

全體成員圍成圈，領(lǐng)導(dǎo)者立于中央。

領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語：“如果我說大風(fēng)吹！吹戴表的人，則凡是戴表者，均要移動(dòng)，互換位置并站好。”所有被條件點(diǎn)到的人都必須調(diào)換位置。

備選環(huán)節(jié)：在接下來的跑動(dòng)里，協(xié)助者可以隨機(jī)搶站成員位置，最終會(huì)余下一位單獨(dú)成員，請(qǐng)他站到領(lǐng)導(dǎo)者身邊，并詢問他“現(xiàn)在心里有什么感受，為何自己會(huì)被剩下？。

備注：可“吹”之條件：戴表的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人耳環(huán)的人??。

（二）“小風(fēng)吹” 全體成員圍成圈，領(lǐng)導(dǎo)者立于中央，領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語：“如果我說小風(fēng)吹！吹短頭發(fā)的人，則凡是長發(fā)者，均要移動(dòng)，互換位置并站好。”所有被條件點(diǎn)到的人都必須調(diào)換位置。備注：可“吹”之條件同上，“大風(fēng)吹”和“小風(fēng)吹”可同時(shí)交叉進(jìn)行。

（三）“滾雪球”

1.全體成員以6~8人組成一個(gè)小組，可報(bào)數(shù)分組。

2.各小組選定一個(gè)固定區(qū)域?yàn)樽约盒〗M位置，圍坐成一個(gè)圓圈。按順時(shí)針方向，從某個(gè)成員（比如a）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個(gè)信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如a說“我是活潑好動(dòng)的周慧”。

（2）a介紹完以后，順時(shí)針的b同學(xué)應(yīng)首先介紹自己前面已經(jīng)做過介紹的a同學(xué)，接著再介紹自己。例如： b同學(xué)介紹：“我是坐在活潑好動(dòng)的周慧傍邊的開朗的李志”，c同學(xué)介紹：“我是坐在活潑好動(dòng)的周慧傍邊的開朗的李志旁邊的外向的趙亮”，以此類推。（3）在介紹的過程中，每位成員都要努力記住該成員的名字。

3．當(dāng)滾雪球完成后，小組的其他成員依次向a提一個(gè)關(guān)于個(gè)人信息的問題。要求每個(gè)人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對(duì)于其他成員提的問題，a可以不回答，如：“請(qǐng)?jiān)试S我保留這個(gè)問題”，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個(gè)問題后，a旁邊的下一個(gè)成員b再開始依次回答問題。

4．所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你記住了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個(gè)人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何? 備注：如果在班級(jí)里大家已經(jīng)記住了各自的名字，可以將名字換成他人的“特點(diǎn)” 5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)

（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個(gè)技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對(duì)他人的關(guān)心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（二）“許愿精靈”

1．各小組內(nèi)按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。（1）我加入團(tuán)體的希望是：

（2）我希望我們的團(tuán)體是：

2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和認(rèn)識(shí)，說明團(tuán)體的功能和目的：

人際關(guān)系在大學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。提高人際適應(yīng)能力是提高心理素質(zhì)的一個(gè)重要目標(biāo)。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)?duì)以后的社會(huì)適應(yīng)造成消極影響。

第二單元

單元名稱：打開心門交朋友單元目標(biāo)：

1．進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度。活動(dòng)準(zhǔn)備：

活動(dòng)程序：

（一）“愛在指間” 1．活動(dòng)過程

將全體成員分成人數(shù)相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。回到各自小組分享。2．小組分享

4．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。5．小組分享：

“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”

6.小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。

7．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。

（二）“信任陀螺”

1．活動(dòng)程序：

（1）游戲開始之前要求所有成員摘下身上任何容易造成傷害的尖銳和硬的物品。

（2）將全體成員分成10人左右一組，每組征求一名志愿者作陀螺，十指反扣，收于胸前。其他人圍著志愿者，雙手輕輕搭在志愿者肩、背、手臂等部位，雙腳呈馬步，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。

（3）志愿者崩直身體向后倒下，其他人推動(dòng)志愿者順時(shí)針旋轉(zhuǎn)。

（4）每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴(yán)重腰傷者不能參加。

注意：在“陀螺”倒向其它位置的時(shí)候，所有人的手盡量不要離開“陀螺”的身體，以便“陀螺”倒向自己時(shí)可以及時(shí)接住。

2．小組分享：（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現(xiàn)在的感覺是什么?（3）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么? 3.小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。

（四）小結(jié)

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)小組討論的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)信任別人，敞開心扉、主動(dòng)交往的重要性。（見上頁“領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)”）2．重復(fù)做一次“愛在指間”游戲。

第三單元

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

一些畫有簡單線條的圖片（見附頁圖

1、圖2）、紙每人1張a4，小簽紙1張、筆每人1支、小紙箱1個(gè)、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習(xí)”部分）活動(dòng)程序：

（一）“我說你畫” 1．活動(dòng)過程

團(tuán)體成員小組內(nèi)結(jié)成對(duì)子。形成若干個(gè)兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請(qǐng)前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達(dá)。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。

2.領(lǐng)導(dǎo)者向所有人展示圖1，然后每組中的兩個(gè)成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

人際溝通是一個(gè)雙向的過程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”小組討論 1．“可以運(yùn)用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：

（1）傾聽的言語技巧，如：避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂枺蛞髮?duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說明，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對(duì)方所說的內(nèi)容，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說內(nèi)容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當(dāng)?shù)厍皟A，使對(duì)方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對(duì)對(duì)方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對(duì)方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達(dá)對(duì)對(duì)方話題的接納態(tài)度等。

（三）“秘密紅帳”針對(duì)全體

1．請(qǐng)每位成員觀察其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放入小紙箱內(nèi)。要求：（1）寫清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。

（2）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。

（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽的某個(gè)方面做得好就可以把它寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。3.注意強(qiáng)調(diào)：所記錄的“紅帳”是傾聽的行為，不是評(píng)價(jià)他人的優(yōu)良品質(zhì)

（四）“溝通練習(xí)”

1．請(qǐng)每位成員談?wù)劇．?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反應(yīng)?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

領(lǐng)導(dǎo)者講述一場景1：（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點(diǎn)好難呀!” 你會(huì)如何回答? 領(lǐng)導(dǎo)者助理出示預(yù)先準(zhǔn)備好的選項(xiàng)：

a．你要想開一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力一定能考上的。b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

c．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個(gè)人是否扛得過去。

領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)大家舉手表示自己的選擇。

領(lǐng)導(dǎo)者講述場景2：（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!” 你會(huì)如何回答? 領(lǐng)導(dǎo)者助理出示預(yù)先準(zhǔn)備好的選項(xiàng)：

a.你怎么這么想，一次失戀就成這個(gè)樣子，也太沒出息了。b.哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? c.我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

d.不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。

e.談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個(gè)事實(shí)，所以覺得活著沒意思了。

領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)大家舉手表示自己的選擇。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對(duì)方的這種心理需求。因此，把對(duì)方所說的意思簡要地反饋給對(duì)方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第四單元

單元名稱：解開人際千千結(jié) 單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法。

2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。活動(dòng)準(zhǔn)備：活動(dòng)程序：

（一）“解開千千結(jié)” 1．活動(dòng)過程

將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個(gè)圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認(rèn)后松手。然后小組成員可在圈內(nèi)自由走動(dòng)，直到領(lǐng)導(dǎo)者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個(gè)圈。

2．小組討論：

（1）一開始面對(duì)這個(gè)“結(jié)”的時(shí)候，感覺是怎樣的?通過解開這個(gè)“結(jié)”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么變化?（未解開時(shí)提問：當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）

（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也有這樣的心“結(jié)”?你的心態(tài)是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會(huì)怎么辦？

（3）大家運(yùn)用了哪些方法來解開這個(gè)“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示? 3.小組代表分享討論結(jié)果

（二）人際矛盾ab劇

1．劇情1：室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；

劇情2：好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；劇情3：同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．每個(gè)小組內(nèi)討論解決上述人際矛盾的方法，并用小品的形式表演至少一個(gè)劇情。3.表演時(shí)停止討論，注意觀察小品的合理與不合理處。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結(jié)

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如：改變對(duì)人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實(shí)現(xiàn)雙贏；學(xué)會(huì)換位思考，寬以待人；積極地進(jìn)行溝通。真誠地表達(dá)自己的意見和需求等等。

第五單元

單元名稱：一路上有你單元目標(biāo)：

1．協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。2．團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體。

3．評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。活動(dòng)準(zhǔn)備：

可用于放松訓(xùn)練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張活動(dòng)程序：

（一）“回首來時(shí)路”全體成員

采用輪圈發(fā)言的形式，請(qǐng)每位成員將下列句子補(bǔ)充完整。（1）我印象最深刻的團(tuán)體活動(dòng)是??因?yàn)??（2）我覺得在這個(gè)團(tuán)體中最大的收獲是??（3）我覺得團(tuán)體可以改進(jìn)的地方是??

（二）“祝福留言卡”

給每位成員發(fā)一張心形的祝福卡，每人在卡的右下端寫上自己的名字。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對(duì)其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。寫完后，每位成員仔細(xì)閱讀他人寫給自己的祝福，并與他人握手表示深深的感謝。

（三）“最后大團(tuán)圓”播放《友誼地久天長》

所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。

人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案篇二

人際交往團(tuán)體心理

輔導(dǎo)方案

策劃人：楊曉夢

專業(yè)：政管院思想政治教育學(xué)號(hào)：***

一、活動(dòng)目標(biāo)

1．激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性；

2．增進(jìn)同伴間的親密感，信任感； 3．培養(yǎng)學(xué)生積極溝通的意識(shí)；

4．幫助成員增強(qiáng)交往意識(shí)，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

二、活動(dòng)時(shí)間：

2023年4月11日（80分鐘）

三、活動(dòng)地點(diǎn)：西南大學(xué)7教101室

四、活動(dòng)對(duì)象：

心理教育訓(xùn)練教程課全體學(xué)生

五：理論基礎(chǔ)--------馬斯洛需要層次理論

馬斯洛需要層次理論揭示，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。1.埃里克森自我發(fā)展理論

根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨(dú)感的時(shí)期。親密的社會(huì)意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中。

六、團(tuán)體契約：

1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；

2、坦率真誠地與其他團(tuán)體成員進(jìn)行有效交流，不掩飾自己的真實(shí)情感；

3、參加團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，注意力集中，積極配合團(tuán)體成員活動(dòng)。

4、尊重他人，仔細(xì)傾聽，不隨意打斷別人的發(fā)言，不隨意惡意中傷他人。

5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團(tuán)體成員溝通等。

七、團(tuán)體評(píng)估方法

1、領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)

2、觀察員的觀察記錄

3、團(tuán)體成員反饋單

八、活動(dòng)過程：

第一單元：熱身運(yùn)動(dòng)單元名稱：打開心門交朋友

活動(dòng)時(shí)間：（10分鐘）

活動(dòng)目的：進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解，協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度，檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度。活動(dòng)場地：7教團(tuán)輔室內(nèi) 活動(dòng)程序:

（一）活動(dòng)一：“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團(tuán)體成員中的一人，然后請(qǐng)其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）活動(dòng)二：“愛在指間”（30分鐘）

1．活動(dòng)過程

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

（1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作?（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示? 3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng) 在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。

第二單元：主體活動(dòng)

活動(dòng)目的：讓成員感受交流溝通的重要性活動(dòng)道具：紙若干、卡片圖6張活動(dòng)場地：團(tuán)輔室內(nèi) 活動(dòng)程序:

（一）活動(dòng)一：我說你做（20分鐘）

1、成員站起來背對(duì)背圍成一圈,發(fā)給每人一張大小,形狀相同的紙，發(fā)給組長圖片；

2、要求成員根據(jù)組長的指令,按步驟完成撕紙活動(dòng)。活動(dòng)期間不許說話,不許和組長交流,不許看組員間的的動(dòng)作.3、展示作品.會(huì)發(fā)現(xiàn)在同一指令下,成員的作品各不相同；領(lǐng)導(dǎo)者提問造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）

4、進(jìn)行第二輪游戲,重復(fù)上述環(huán)節(jié),但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向組長詢問,并可以觀察其他成員的動(dòng)作.5、展示作品,成員的作品應(yīng)該基本相同.（第二輪游戲10分鐘）

6、引導(dǎo)成員討論：為什么兩次游戲結(jié)果會(huì)大不相同幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流.（3分鐘）

7、活動(dòng)總結(jié)：人際溝通是一個(gè)雙向的過程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。（1分鐘）

（二）活動(dòng)二：“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進(jìn)行討論“可以運(yùn)用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言。2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂枺蛞髮?duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說明，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對(duì)方所說的內(nèi)容，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說內(nèi)容的理解等。

（三）活動(dòng)三：“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請(qǐng)每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：

（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。（2）寫清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。

（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽的某個(gè)方面做得好就可以把它寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍，似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對(duì)方的這種心理需求。因此，把對(duì)方所說的意思簡要地反饋給對(duì)方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第三單元：單元名稱：解開人際千千結(jié)

活動(dòng)目標(biāo)：協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法，協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。活動(dòng)準(zhǔn)備：秒表1個(gè) 活動(dòng)程序：

（一）活動(dòng)一：“解開千千結(jié)”（20分鐘）

1．活動(dòng)過程

（1）所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對(duì)面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個(gè)人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個(gè)“結(jié)”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論：

（1）一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”的時(shí)候，感覺是怎樣的?在解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也與周圍的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個(gè)同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對(duì)人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過解開這個(gè)“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時(shí)，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時(shí)，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運(yùn)用了哪些方法來解開這個(gè)“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示?

（二）活動(dòng)二：人際矛盾情景劇（30分鐘）

1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請(qǐng)兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組討論解決這個(gè)人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（三）小結(jié)（5分鐘）

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對(duì)人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實(shí)現(xiàn)雙贏；學(xué)會(huì)換位思考，寬以待人；積極地進(jìn)行溝通。真誠地表達(dá)自己的意見和需求等等。

九、活動(dòng)總結(jié)：有你相隨

活動(dòng)目標(biāo)：協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受，團(tuán)體成員之間相互祝福，結(jié)束團(tuán)體，評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果。活動(dòng)準(zhǔn)備：

可用于放松訓(xùn)練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張、筆每人1支活動(dòng)程序：

（一）活動(dòng)一“祝福留言卡”（40分鐘）

給每位成員發(fā)一張心形的祝福卡，每人在卡的上端寫下“對(duì)××的祝福”。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對(duì)其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。寫完后，每位成員仔細(xì)閱讀他人寫給自己的祝福，并對(duì)他人表示深深的感謝。

（二）活動(dòng)二“一家大團(tuán)圓”（10分鐘）所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。

人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案篇三

我也要做“萬人迷”——人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

組員分工：

方案總設(shè)計(jì)：何秀萍

第一次活動(dòng)策劃及主持：何秀萍第二次活動(dòng)策劃及主持：龍曉冰第三次活動(dòng)策劃及主持：趙玉花第四次活動(dòng)策劃及主持：譚鳳梅第五次活動(dòng)策劃及主持：覃上第六次活動(dòng)策劃及主持：盧樟秀

我也要做“萬人迷”——人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

同伴關(guān)系在大學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生與同伴進(jìn)行正常的人際交往。提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要目標(biāo)。不良的同伴關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)?duì)學(xué)生以后的社會(huì)適應(yīng)造消極影響。

引起個(gè)體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯(cuò)誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。我們的“人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案”正是圍繞以上三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念、協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)、協(xié)助成員熟練掌握和靈活運(yùn)用各種交往技能。團(tuán)體目標(biāo)：

1、協(xié)助成員掌握交往的基本技能；

2、協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。團(tuán)體性質(zhì)：

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體團(tuán)體對(duì)象：

大一年級(jí)的學(xué)生，男女生從數(shù)量上基本平衡團(tuán)體人數(shù)：

12～16人，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一人。成員招募與甄選：

以海報(bào)張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報(bào)名者進(jìn)行面談，確定其條件及問題適合接受團(tuán)體輔導(dǎo)者方可成為團(tuán)體成員。性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。時(shí)間頻率及次數(shù)：共6次，每周一次，每次100分鐘左右。

第一次團(tuán)體

（何秀萍 201013409145）

一、單元名稱：第一次親密接觸

二、主持人：何秀萍

三、單元目標(biāo)：

1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。3．促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識(shí)。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙l張、筆每人1支

五、活動(dòng)程序：

（一）開場白：

領(lǐng)導(dǎo)者：“大家好，我是何秀萍何老師。從今天開始，我們將與大家共同度過為期6周的快樂之旅，這是一種緣分。每周的此時(shí)此刻，我們將在這里見面，一起快樂成長。我們將帶著大家適應(yīng)大學(xué)新生活。今天到來的同學(xué)們，我們可能互不相識(shí)，那么今天我們就通過玩游戲讓大家相互認(rèn)識(shí)一下。

（二）破冰游戲——輕柔體操（15～20分鐘）

1、目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運(yùn)動(dòng)也是心理生理治療的一部分。體操可能協(xié)助成員對(duì)自己身體更加敏感，對(duì)自己的存在更有實(shí)質(zhì)的把握。

2、準(zhǔn)備：全體成員圍成圓圈，面對(duì)圓心，指導(dǎo)者也在隊(duì)伍里。要求有足夠的活動(dòng)空間。

3、進(jìn)行：指導(dǎo)者先帶頭做一個(gè)動(dòng)作，要求成員不評(píng)價(jià)不思考，模仿做三遍。然后每個(gè)人依次做一個(gè)自己想出來的動(dòng)作，大家一起模仿。無論什么動(dòng)作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛。有時(shí)，一些極富創(chuàng)造性的動(dòng)作會(huì)引起大家愉快的笑聲。

(二）主題游戲——“疊羅漢”（50分鐘）

1、目的：讓成員之間相互認(rèn)識(shí)，增進(jìn)了解并得到強(qiáng)化。

2、流程：

給每位成員三分鐘的時(shí)間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。

3、注意事項(xiàng)：

按順時(shí)針方向，從某個(gè)成員（比如a）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個(gè)信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如“我是活潑好動(dòng)的周慧”。

（2）從第二個(gè)成員開始，每個(gè)成員在用一句話介紹自己時(shí)都必須從上一個(gè)人開始講起（如“我是坐在好動(dòng)的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個(gè)人都必須從上一個(gè)人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時(shí)間對(duì)自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個(gè)人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。（5）當(dāng)成員a作完自我介紹后，小組的其他成員依次向a提一個(gè)關(guān)于個(gè)人信息的問題。要求每個(gè)人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對(duì)于其他成員提的問題，a可以表示不回答，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個(gè)問題后，a旁邊的下一個(gè)成員再開始介紹自己。

4.所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說對(duì)了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個(gè)人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何? 5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)

（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個(gè)技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對(duì)他人的關(guān)心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（三）主題游戲——“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。（1）我加入團(tuán)體的希望是：（2）我希望我們的團(tuán)體是：

2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和認(rèn)識(shí)，說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。問題如：

（1)我是被逼來參加這活動(dòng)的。

(2）我都是大學(xué)生了，還玩游戲太小兒科了，毫無意義。

（3）參加了團(tuán)輔活動(dòng)，一定能解決我所有的心理健康問題。

（四）“你我的約定”（15分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因，如：“為了保證小組團(tuán)輔的正常進(jìn)行；為了不耽誤大家額外的時(shí)間；為了尊重團(tuán)體內(nèi)各成員的意見，便于大家更好的表達(dá)自己的愿望和想法”等。

2．團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評(píng)他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書》。

3．每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．進(jìn)行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。

2．預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。

第二次活動(dòng)

（龍曉冰 201013409140）

一、單元名稱：你，我，他，快樂溝通

二、主持人：龍曉冰

三、目標(biāo)：在人際交往中，學(xué)會(huì)理解他人，多溝通

四、活動(dòng)的場地：操場

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：幾張大的報(bào)紙，幾張小卡

六、注意事項(xiàng)：

1.為了強(qiáng)調(diào)紀(jì)律的問題，事先跟同學(xué)們約定，當(dāng)支持人說到“請(qǐng)安靜時(shí)”，同學(xué)要一起大聲洪亮的回答“我安靜”，然后全部同學(xué)都要安靜下來。2.所有的同學(xué)在進(jìn)行游戲的時(shí)候應(yīng)該注意自身的安全，不要逞強(qiáng)。

七、活動(dòng)流程：

（一）開場白：

各位同學(xué)大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第二次活動(dòng)，在這次活動(dòng)中，我們將進(jìn)行幾個(gè)有意思的小游戲，以增進(jìn)我們彼此的交流與合作。首先我們將進(jìn)行的是熱身游戲---找零錢。

（二）熱身游戲：找零錢 1.首先，大家圍成一個(gè)圈。

2.一個(gè)男生代表1元錢，一個(gè)女生代表5毛錢。

3.由主持人說出具體價(jià)格數(shù)目，然后同學(xué)們就按照我說的這個(gè)金額組合抱在一起。落單的或者組合錯(cuò)誤的就是失敗。例如當(dāng)我說到3.5時(shí)，可以是三個(gè)男生一個(gè)女生，也可以是七個(gè)女生。

（三）主題游戲一：塔橋過河

1.所有的同學(xué)分成5組，給大家3分鐘的時(shí)間，確定本組的組名，口號(hào)。

2.每組都發(fā)四張大的報(bào)紙，所有的組員都要借助報(bào)紙的力量從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)。3.所有的組員在游戲時(shí)手不能著地，腳不能離開紙張，一旦著地就視為犯規(guī)，要重新開始。

4.最后沒有完成的或者最后完成的同學(xué)要接受懲罰。5.分享：

（1）這個(gè)活動(dòng)，同學(xué)們有什么感想嗎？

（2）在中間的時(shí)候有沒有同學(xué)是你手著了地的，你有什么感想啊？（3）剛開始的時(shí)候，沒有溝通，你們又擔(dān)心會(huì)被落下嗎？（4）同學(xué)們想想，如果沒有其他同學(xué)的幫助你能完成嗎？ 6.注意事項(xiàng)：

1.要給每組配備觀察人員。2.懲罰要提前寫好。

（四）主題游戲二：人體拷貝

1.按照上面的分組，按組排成一排。

2.每組的第一個(gè)同學(xué)出來抽卡片，每張卡片上都會(huì)寫著你們這組需要完成的任務(wù)（成語）。別說雞飛狗跳，畫色添足等。

3.同學(xué)們的任務(wù)就是將卡片上內(nèi)容用肢體語言來傳達(dá)給你的下一位同學(xué)，同學(xué)們只能和你的后面的那位同學(xué)交流，而不能和其他的交流。4.期間所有的同學(xué)都不能說話，說話就算是違規(guī)。

5.傳到最后一名同學(xué)的時(shí)候，他就上面來大聲地講出他的答案。6.游戲的結(jié)果以又快又準(zhǔn)確的完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)。7.分享：

完成的最快和最慢的那兩組同學(xué)來分享一下你們?cè)诨顒?dòng)中的感受，好不好？同學(xué)們覺得，在這個(gè)游戲中是什么最難嗎？

當(dāng)你什么都不能說的時(shí)候，你在想什么？

八、總結(jié)：

今天的活動(dòng)到這里就結(jié)束了，大家的表現(xiàn)真的很棒，我很高興和大家一起度過這個(gè)愉快的上午。剛才有好多的同學(xué)都分享了今天的收獲，包括在人際交往交往中要善于溝通，認(rèn)真的理解他人，學(xué)會(huì)在競爭中合作，互相幫著互相扶持等等。希望大家在以后的生活與學(xué)習(xí)中能記住這些美好的東西，認(rèn)真的活出自己的精彩。謝謝大家，下周再見。

第三次活動(dòng)

（201013409131 趙玉花）

一、單元名稱：合力向前沖

二、單元目標(biāo)

（1）讓成員學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系、提高交往能力（2）學(xué)會(huì)溝通、理解和信任

三、活動(dòng)準(zhǔn)備

氣球、寫有文字的小紙片（嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張））、眼罩若干個(gè)、報(bào)紙若干

四、活動(dòng)時(shí)間：60分鐘

五、活動(dòng)場地：戶外

六、活動(dòng)依據(jù)：需要層次理論、人際關(guān)系理論

七、活動(dòng)程序：

（一）開場白：各位同學(xué)大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第三次活動(dòng)，在這次活動(dòng)中，我們將進(jìn)行幾個(gè)有意思的小游戲，以增進(jìn)我們彼此的交流與合作。首先我們將進(jìn)行的是熱身游戲---大風(fēng)吹。

（二）熱身游戲——大風(fēng)吹（大約10分鐘)

1、目的：（1）讓大家更好的發(fā)現(xiàn)和別人的相同之處、更好互相認(rèn)識(shí)。

(2)調(diào)動(dòng)現(xiàn)場氣氛，拉近成員間的距離，以便深入接下來的環(huán)節(jié)。

2、游戲規(guī)則：

（1）全體圍成一個(gè)圓圈，固定各人位置主持人沒有位置，立于中央。

（2)主持人開始說大風(fēng)吹，大風(fēng)吹，然后大家問吹什么？主持人說，吹.戴眼鏡的人。則凡是戴眼鏡者，均要移動(dòng)，另換位臵。主持人搶到一位置，使得一人沒有位臵成為新主持人。再吹。(每次在中央的人一要做自我介紹)備注：吹之資料有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人....3、活動(dòng)分享內(nèi)容：

①在這個(gè)游戲中，大家有什么感受?需要注意的問題有哪些？ ②在日常的生活中，你足夠了解自己嗎？知道自己有哪些特點(diǎn)嗎？你能發(fā)現(xiàn)與你有共同點(diǎn)的同學(xué)嗎？

4、學(xué)生感言: ①剛開始時(shí)很緊張，也不注意自己的身體特征，聽到主持人喊到某一符合自己的特征竟沒反應(yīng)過來，還傻傻的站著，最終受到了懲罰。

②活動(dòng)過程中，我仔細(xì)觀察了自己與他人的共同特征，并與其進(jìn)行良好溝通，后面我們雙雙迅速并成功互換了位置。

③在日常生活中，我們要了解自己，了解他人，善于尋找共同點(diǎn)，學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)合作，才能在競爭激烈的社會(huì)中生存下去。

（三）主題游戲一：穿越地雷陣(大約20分鐘）

1、活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。

2、活動(dòng)流程

（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。

（2）安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。(3）讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

(4)給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

(5)眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。(6)在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。(7)被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

3、活動(dòng)討論：

①做完了這個(gè)游戲，大家感受如何? 游戲過程中遇到了什么問題？ ②蒙上眼罩之后，你是怎樣與同伴進(jìn)行溝通，并順利穿過地雷陣的？ ③你認(rèn)為你們成功的關(guān)鍵因素是什么？

(四）主題游戲二：合力吹氣球(大約25分鐘）

1、活動(dòng)目的：

(1)體會(huì)團(tuán)隊(duì)中協(xié)作的重要性。

(2)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間互相配合協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。

2、活動(dòng)流程：

(1).進(jìn)行分組：每組六人，并按小組坐，向每個(gè)小組分發(fā)一個(gè)氣球，每個(gè)小組派一名代表參加比賽，宣布游戲規(guī)則：將氣球吹到足夠大，打個(gè)結(jié)，用屁股坐破，最先完成的小組獲勝。

(2).小組派六名代表抽簽(3).宣布活動(dòng)規(guī)則：抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）將氣球打個(gè)結(jié)；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

3、討論與分享

（1）剛才進(jìn)行的兩種吹氣球，哪種更難？（2）參加活動(dòng)的同學(xué)分享，活動(dòng)過程遇到困難嗎？怎么解決的？（3）學(xué)習(xí)、生活中需要合作時(shí)，你是怎么做的？

4、活動(dòng)反思：這是個(gè)大家參與的活動(dòng)，中間有一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，這個(gè)氣球就吹不起來，可以鍛煉大家的協(xié)調(diào)配合能力。這個(gè)游戲也學(xué)員明白：在生活中要提高自己的溝通配合能力，培養(yǎng)自己的組織能力和合作精神，這樣才能使自己在生活中變得更強(qiáng)。

八、結(jié)束語：我覺得今天我們每個(gè)人都很棒，我們一起給自己鼓鼓掌！今天我們體驗(yàn)到善于交流、善于溝通能夠增進(jìn)我們的人際關(guān)系，也能讓我們交到更多的朋友。最重要的，今天我們學(xué)會(huì)了互助，學(xué)會(huì)了合作這在競爭激烈的今天是多么重要。要知道一個(gè)人的實(shí)力遠(yuǎn)不及一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。而人與人之間的關(guān)系，要建立在相互溝通、相互信任、相互合作的基礎(chǔ)上才能達(dá)到共贏的效果。所以在以后的學(xué)習(xí)生活中讓我們多一些交流，少一些隔閡；多一些合作，少一些競爭；讓我們合起手來……我很棒，你很棒，我們大家一起會(huì)更棒！

第四次團(tuán)體輔導(dǎo)

（譚鳳梅 201013409101）

一、單元名稱：天生我材必有用——自信心訓(xùn)練

二、單元目標(biāo)：1.使學(xué)生在互動(dòng)過程中克服自卑情緒，重新樹立自信心。

2.在對(duì)自己全面認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生賞識(shí)自己，學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：每個(gè)成員一張紙，一支筆

四、活動(dòng)程序：

（一）開場白：“同學(xué)們，自信心再人際交往活動(dòng)中是不可缺少的部分。希望通過今天的活動(dòng)，能幫你們樹立自信心，學(xué)會(huì)賞識(shí)自我，全面的認(rèn)識(shí)自己。下面我們就來開始我們的活動(dòng)吧！”

（二）主題游戲一：我是誰——認(rèn)識(shí)你自己

1、活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我

2、活動(dòng)準(zhǔn)備：紙、筆

3、活動(dòng)過程：

（1）你了解自己嗎？請(qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是??”（10分鐘）。將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。支持人請(qǐng)甲、乙兩人取回對(duì)方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì)如此？兩人之中必須有一個(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。（2）分享。請(qǐng)學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。

（3）主持人總結(jié)：了解自己是一個(gè)長期的過程，知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。

（三）主題游戲二：目光炯炯

1、目的：學(xué)習(xí)自我肯定技巧

2、活動(dòng)：

（1）團(tuán)體成員兩人一組，互相對(duì)視對(duì)方眼睛50秒，不可閃躲，目光注視表示自信及誠懇。然后注視對(duì)方，肯定表達(dá)自己的感受：“我對(duì)××（繪畫、彈琴、英語、語文等）最有把握”，大聲說三遍，注意每遍的感受，交換角色。

（2）接著，請(qǐng)對(duì)方幫忙某件事或借東西，1分鐘內(nèi)用各種方法求他，但另一方看著對(duì)方重復(fù)說“不”，雙方交換。最好，討論剛才活動(dòng)的感受和意義，以及如何應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中去。

3、討論：

（1）當(dāng)別人拒絕你時(shí)，你有什么感受？

（2）當(dāng)你拒絕別人時(shí)，你有什么感受？

（3）我們應(yīng)該怎樣去拒絕別人不合理的要求？

（四）主題游戲三：優(yōu)點(diǎn)轟炸

1、目的：

（1）學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。

（2）從強(qiáng)調(diào)長處中促進(jìn)個(gè)人自尊和追求個(gè)人成長的動(dòng)機(jī)。

2、實(shí)施程序：

（1）規(guī)則說明

用輪流的方式，每個(gè)成員（1）用2分鐘時(shí)間說出自己的長處，（2）以大約5分鐘時(shí)間傾聽別人說出他的優(yōu)點(diǎn)。說自己長處時(shí)，不得使用“假如”或“但是”字眼；聽別人說自己優(yōu)點(diǎn)時(shí)，只允許靜聽，不必表示感激，亦不可潑冷水。

（2）優(yōu)點(diǎn)轟炸

?自說已長：由一人計(jì)時(shí)，必須說完2分鐘。

?聽說已長：輪流轟炸。

?逐一實(shí)施，至無一幸免為止。

3、討論“被炸的經(jīng)驗(yàn)（15分鐘）。

（1）當(dāng)你贊美別人或者別人贊美你時(shí)，你有什么感受？

（2）有什么優(yōu)點(diǎn)是你以前沒有發(fā)現(xiàn)，而現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的？

（3）當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些不自知的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有有什么感受？

（4）對(duì)照自己與他人對(duì)自己肯定之處的異同后，你有什么收獲？

（五）結(jié)束語

在學(xué)習(xí)生活中，我們要看清自己的位置，不要輕易給自己下定論。不要和別人進(jìn)行盲目的比較，要發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。自信對(duì)每個(gè)人都非常的重要，無論面臨學(xué)習(xí)壓力或生活挑戰(zhàn)，無論身處順境還是逆境，自信都可以用它神奇的功效為我們加分。我們都要做一個(gè)自信的人，在團(tuán)隊(duì)中扮演自己獨(dú)特的角色。

第五次團(tuán)輔活動(dòng)

(覃上

201013409120）

一、主題：你相信我嗎

二、開場白：大家好，我們又見面了，通過之前的幾次活動(dòng)我們都對(duì)我們的隊(duì)友有一定的認(rèn)識(shí)和了解了。為了增加我們彼此的了解和信任我們今天繼續(xù)做活動(dòng)，首先我們先來做個(gè)小游戲。

三、活動(dòng)目的：讓團(tuán)隊(duì)成員學(xué)會(huì)信任他人，明白人際關(guān)系中信任的重要性。

四、熱身游戲 ——“愛在指間”

1、目的: 調(diào)節(jié)開場氣氛，讓團(tuán)隊(duì)成員快速活絡(luò)起來

2、活動(dòng)步驟：

（1）將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站在內(nèi)圈成員的身后，圍成一個(gè)外圈，內(nèi)外圈成員相視而站

（2）當(dāng)主持人發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?-4個(gè)手指：伸出1個(gè)表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”，伸出2個(gè)表示:“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”，伸出3個(gè)表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解”，伸出4個(gè)表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”

(3)當(dāng)主持人發(fā)出“動(dòng)作”口令，成員就做出相應(yīng)的動(dòng)作：如果兩人伸出的手指不一樣，就站在原地；如果都伸出1個(gè)手指就各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重跺一下腳；如果都伸出2個(gè)手指，那么就微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；如果都伸出3個(gè)手指,那么就主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；如果都伸出的是4個(gè)手指，則熱情的擁抱住對(duì)方。

（4）每做完一組“動(dòng)作—手勢”，外圈成員分別想右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，再跟隨主持人的口令做出相應(yīng)的動(dòng)作，以此類推，直到外圈成員和內(nèi)圈每一個(gè)成員都完成了一組“動(dòng)作——手勢”為止。

3、注意事項(xiàng)：確定每個(gè)成員都參與其中，沒有落單的

4、分享：當(dāng)對(duì)方表示想和你做朋友時(shí)的感受，和你友好握手時(shí)的感受，引導(dǎo)成員體會(huì)到人際關(guān)系中友好示人可以更容易地交到朋友。

五、主題游戲一 —— “盲人走路”

1、目的：引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員體會(huì)信任

2、活動(dòng)步驟：

（1)成員分組參加游戲，每組2人，兩名成員中一人扮演盲人，另一人扮演向?qū)В?2)用蒙眼布蒙住“盲人”的眼睛“向?qū)А庇檬掷懊と恕钡氖郑驹诮淌液蠓?/p>

(3)在“向?qū)А钡姆龀窒拢懊と恕睆慕淌液蠓阶叩胶诎迩埃@講臺(tái)一周，在各列桌椅中穿行1次，然后再回到出發(fā)地點(diǎn)

(4)幾組成員可以同時(shí)開始，可以走相同的路線，但為了避免相互碰撞，前后要相隔一段距離(5)整個(gè)過程中，“盲人”不能睜開眼睛貨手扶著桌椅、講臺(tái)，要完全依賴“向?qū)А保渌蓡T不能給予任何提示

3、注意事項(xiàng)：注意安全，注意確保游戲中成員完全遵守規(guī)則

4、分享: 順利走完全程的對(duì)分享成功的經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)成中有碰到桌椅的團(tuán)隊(duì)也經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)成員分享如何說服自己信任他人和被他人信任。

六、主題游戲二 —— “信任后仰”

1、目的:鞏固加深團(tuán)隊(duì)中信任的感覺和可以依靠的感覺。

2、活動(dòng)步驟:（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如a）站在一張1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護(hù)員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）負(fù)責(zé)承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個(gè)頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊(duì)列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對(duì)方的雙肩上，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。

（3）主講人站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準(zhǔn)備就緒后，后仰者喊“你們準(zhǔn)備好了嗎?”臺(tái)下成員高聲回答“準(zhǔn)備好了!”領(lǐng)導(dǎo)者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住a。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。

（4）每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。

3、分享：

通過問成員的感受如:（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）當(dāng)你要接住倒下的同學(xué)時(shí)緊張嗎，是不是擔(dān)心接不住他，還是很有信心接住他? 引導(dǎo)他們分享信任他人，和被他人信任的感受，體會(huì)在人際交往中信任的重要。

七、總結(jié)

從我們今天的活動(dòng)中大家體會(huì)到了什么呢，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員體會(huì)人際關(guān)系信任的重要性，第一個(gè)游戲是友好，想要開展良好的人際關(guān)系要首先表達(dá)自己的友好，接著是信任他人，也要爭取自己取得他人的信任。通過游戲可以體會(huì)到，當(dāng)你選擇信任他人時(shí)，會(huì)真的避免了很多障礙，能更好更快的完成任務(wù)。

第六次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)——一路走來

（盧樟秀 201013409151）

一、單元目標(biāo)

（1）增強(qiáng)團(tuán)體成員彼此的感情和記憶

（2）討論參加此團(tuán)體活動(dòng)的收獲，并將這些收獲運(yùn)用到生活當(dāng)中（3）處理離別情緒，讓團(tuán)體成員在歡樂的氣氛中結(jié)束團(tuán)體

二、活動(dòng)用品

便簽紙 a4紙筆歌曲《朋友》兔子舞曲

三、具體步驟

（一）開場白（5分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者：“各位同學(xué)大家好，我是這一次的活動(dòng)主持人盧樟秀。盡管我們一直以來都相處得很開心，但是我還是不得不告訴大家，這將是我們的最后一次活動(dòng)了。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，離別總是不可避免的。但是我更想說的是，離別不代表我們之間友好關(guān)系的結(jié)束，不管你們身在哪里，你們都還是一個(gè)完整的團(tuán)體，你們還是可以像在活動(dòng)中一樣團(tuán)結(jié)，相互信任、關(guān)愛，彼此欣賞，并且把這些東西傳遞給你身邊的人。好了，那讓我們?nèi)娜狻⑷σ愿巴瓿蛇@最后一次活動(dòng)吧。”

（二）熱身活動(dòng)——兔子舞（15分鐘）

1、目的

增強(qiáng)團(tuán)體成員之間的感情和記憶，同時(shí)讓他們體會(huì)溝通與合作的快樂

2、流程

讓所有團(tuán)體成員圍成一個(gè)圈，讓后面的成員用雙手搭在前面成員的肩上。領(lǐng)導(dǎo)者先邊講邊做示范，動(dòng)作要領(lǐng)：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。開始是由領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出指令跳，隨著活動(dòng)的推進(jìn)，領(lǐng)導(dǎo)者可以放兔子舞曲，并將喊指令的權(quán)利交給全體成員。這樣可以增加活動(dòng)的難度，更有利于幫助成員體會(huì)到協(xié)調(diào)與合作的重要性。

3、分享

引導(dǎo)問題：大家剛才一起隨著兔子舞指令跳的時(shí)候有什么感受呢？

4、注意事項(xiàng)

（1）讓團(tuán)體成員圍好圈以后領(lǐng)導(dǎo)者再講規(guī)則和做示范，領(lǐng)導(dǎo)者做示范和講規(guī)則的時(shí)候要站在團(tuán)體成員圍好的圈內(nèi)，以便每個(gè)成員能看到示范動(dòng)作并聽清規(guī)則；（2）領(lǐng)導(dǎo)者要熟悉自己所選的兔子舞曲，讓自己的講解和兔子舞曲的引導(dǎo)語一致

（3）要把握好活動(dòng)時(shí)間

（三）主題活動(dòng)一 ——我的收獲（45分鐘）

1、目的

回顧過去，加深印象，加強(qiáng)成員間的情感聯(lián)系，同時(shí)鞏固他們?cè)谶@幾次活動(dòng)中的收獲

2、流程

（1）領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員簡單回顧一下我們的整個(gè)活動(dòng)

（2）給每個(gè)成員一張a4紙和一只筆，同時(shí)提三個(gè)問題：“在這個(gè)團(tuán)體活動(dòng)中我學(xué)到的三四件事”，“在這次團(tuán)體活動(dòng)中我得到的最有幫助的經(jīng)驗(yàn)是什么”，“怎么樣將這次團(tuán)體活動(dòng)中所學(xué)到的東西運(yùn)用到生活中去”。寫完后團(tuán)體先分組交流，然后在到團(tuán)體中分享。

3、注意事項(xiàng)

（1）回顧活動(dòng)的過程中注意調(diào)動(dòng)成員的積極性（2）討論問題過程中要注意引導(dǎo)成員把握時(shí)間

（四）主題活動(dòng)二——把心留住（30分鐘）

1、目的

促進(jìn)情感升華，促使團(tuán)體成員將在活動(dòng)中學(xué)到的東西運(yùn)用到生活中去，處理離別情緒。

2、流程

（1）成員圍成一個(gè)圈，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每個(gè)成員一支筆和若干便簽紙，引導(dǎo)成員寫下自己對(duì)其他成員的祝福和對(duì)自己的祝福

(2)在《朋友》的歌聲中成員輪流念出對(duì)成員的祝福和對(duì)自己的祝福（3）成員之間彼此擁抱并合影留念

（五）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

領(lǐng)導(dǎo)者：“首先，我們要感謝大家來參加這次的活動(dòng)，感謝大家對(duì)我們團(tuán)體成員的支持和信任；感謝大家充分的開放自己，彼此關(guān)愛，遵守約定，使我們的活動(dòng)能夠順利成功的開展。帶著彼此深深的不舍，帶著彼此的關(guān)愛和祝福，我們將回到各自的班級(jí)繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活。這雖然是最后一次活動(dòng)，但也是一個(gè)新的開始。在這里我們學(xué)會(huì)了信任、接納、溝通、合作、自信.......同學(xué)們將我們學(xué)到的東西運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、生活和人際交往中去。希望大家平時(shí)互相聯(lián)系、互相幫助，延續(xù)我們?cè)诨顒?dòng)中形成的默契和團(tuán)結(jié)互助的精神。祝大家在今后的學(xué)習(xí)生活中更加自信，不斷進(jìn)步，永遠(yuǎn)有克服困難的強(qiáng)大力量！”

人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案篇四

中小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

同伴關(guān)系在中小學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用，促進(jìn)中小學(xué)生與同伴進(jìn)行正常的人際交往，提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要目標(biāo)。不良的同伴關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)?duì)學(xué)生以后的社會(huì)適應(yīng)造成消極影響。

引起個(gè)體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯(cuò)誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。劉慧老師的“人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案”主要圍繞三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念（第二次團(tuán)體），協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)（第四次團(tuán)體），協(xié)助成員熟練掌握和靈活運(yùn)用各種人際交往技能（第一、三、五次團(tuán)體）。我們把六次輔導(dǎo)方案放在同一期集中刊登，真誠地希望能為老師們的工作帶來一些便利。

我也要做“萬人迷”

――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案【團(tuán)體目標(biāo)】

1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。【團(tuán)體性質(zhì)】

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體。【團(tuán)體對(duì)象】

初中及以上年級(jí)的學(xué)生，男女生數(shù)量要求基本平衡。【團(tuán)體人數(shù)】

12～16人，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。

【成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)】

【時(shí)間頻率及次數(shù)】

共6次，每周1次，每次90分鐘。第一次團(tuán)體

單元名稱：第一次親密接觸單元目標(biāo)：

1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。3．促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識(shí)。活動(dòng)準(zhǔn)備：

用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙l張、筆每人1支活動(dòng)程序：

（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時(shí)間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。

2．按順時(shí)針方向，從某個(gè)成員（比如a）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個(gè)信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如“我是活潑好動(dòng)的周慧”。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時(shí)間對(duì)自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個(gè)人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。

3．當(dāng)成員a作完自我介紹后，小組的其他成員依次向a提一個(gè)關(guān)于個(gè)人信息的問題。要求每個(gè)人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對(duì)于其他成員提的問題，a可以表示不回答，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個(gè)問題后，a旁邊的下一個(gè)成員再開始介紹自己。

4．所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對(duì)了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個(gè)人的名字?

（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時(shí)，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時(shí)，你的感受又如何?

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)

（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個(gè)技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對(duì)他人的關(guān)心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（二）“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。

（1）我加入團(tuán)體的希望是：（2）我希望我們的團(tuán)體是：

2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和認(rèn)識(shí)，說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。

（三）“你我的約定”（15分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。

3．每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。

2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。第二次團(tuán)體

單元名稱：打開心門交朋友單元目標(biāo)：

1．進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度。活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標(biāo)有10個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人1個(gè)；記號(hào)筆每人1支。

活動(dòng)程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動(dòng)過程

每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享（1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作?

（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的?

（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示? 3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”

（三）“信任后仰”（30分鐘）1．活動(dòng)程序（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如a）站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護(hù)員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）負(fù)責(zé)承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個(gè)頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊(duì)列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對(duì)方的雙肩上，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。

（3）領(lǐng)導(dǎo)者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準(zhǔn)備就緒后，后仰者喊“你們準(zhǔn)備好了嗎?”臺(tái)下成員高聲回答“準(zhǔn)備好了!”領(lǐng)導(dǎo)者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住a。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。

（4）每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴(yán)重腰傷者不能參加。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的?

（2）你現(xiàn)在的感覺是什么?（3）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么?

（四）“團(tuán)體檢測站”（15分鐘）請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往的重要性。

2．重復(fù)做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結(jié)束團(tuán)體。第三次團(tuán)體

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。活動(dòng)準(zhǔn)備：

一些畫有簡單線條的圖片（見圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個(gè)、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習(xí)”部分）

圖1

圖2

活動(dòng)程序：

（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動(dòng)過程

團(tuán)體成員自由組合。形成若干個(gè)兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請(qǐng)前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達(dá)。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。然后每組中的兩個(gè)成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進(jìn)行討論“可以運(yùn)用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言。

2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）1．請(qǐng)每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：

（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。（2）寫清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。

（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽的某個(gè)方面做得好就可以把它寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。

（四）溝通練習(xí)（30分鐘）

1．請(qǐng)每位成員談?wù)劇．?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反應(yīng)?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點(diǎn)好難呀!”

你會(huì)如何回答?

a．你要想開一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力一定能考上的。b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

c．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個(gè)人是否扛得過去。（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會(huì)如何回答?

a你怎么這么想，一次失戀就成這個(gè)樣子，也太沒出息了。b．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

d．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。

e．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個(gè)事實(shí)，所以覺得活著沒意思了。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵(lì)成員在團(tuán)體中和團(tuán)體外的日常生活中靈活運(yùn)用這些技巧。

2．預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容。第四次團(tuán)體

單元名稱：人緣來自好性格單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員認(rèn)識(shí)在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。

2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。3．進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。活動(dòng)準(zhǔn)備：

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號(hào)筆1支（詳見“

（二）魅力測試站”部分）

活動(dòng)程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“魅力測試站”（50分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個(gè)夏令營，在這個(gè)夏令營里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后仔細(xì)傾聽其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。

4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財(cái)富”（25分鐘）

1．給每個(gè)成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請(qǐng)成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語和示范，繪制自己的人際財(cái)富圖。

（1）首先在白紙的中央畫一個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)代表自己。

（2）然后以這個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)為中心，畫三個(gè)半徑不等的同心圓，代表三種人際財(cái)富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點(diǎn)到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點(diǎn)，表明他與你的關(guān)系越親密。

（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此相愛。你愿意讓對(duì)方走進(jìn)自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財(cái)富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。

（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此關(guān)心，時(shí)常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時(shí)常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個(gè)同心圓內(nèi)的屬于你的“三級(jí)人際財(cái)富”。這些朋友，可以是平時(shí)見面打個(gè)招呼，但是需要幫助時(shí)也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時(shí)難得見面，卻不會(huì)忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財(cái)富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)富的人的名字寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享一般而言，一個(gè)成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個(gè)體的心理問題，或孤獨(dú)無助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財(cái)富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點(diǎn)（比如是否因一時(shí)憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和改進(jìn)的地方。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員在日常生活中虛心聽取他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點(diǎn)。

2．預(yù)告下次團(tuán)體的內(nèi)容。第五次團(tuán)體

單元名稱：解開人際千千結(jié) 單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法。

2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。

人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案篇五

心靈雞湯――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

一、團(tuán)體輔導(dǎo)主題：

心靈雞湯――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

二、領(lǐng)導(dǎo)者及團(tuán)體對(duì)象介紹：

領(lǐng)導(dǎo)者: ~~~

團(tuán)體對(duì)象: ~~~

三、團(tuán)體規(guī)模：30人

四、團(tuán)體地點(diǎn)：````

五、活動(dòng)時(shí)間：5月9號(hào)上午;

六、團(tuán)體費(fèi)用：

道具需要：汽球一包，大頭針一盒，獎(jiǎng)品若干,以及印刷費(fèi)用共約15元

七、單元設(shè)計(jì)

熱身活動(dòng): 大風(fēng)吹

流程： 1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、...。ps : 小風(fēng)吹則吹相反的主題活動(dòng):

（一）人際四步曲——之一學(xué)會(huì)微笑待人

微笑握手（5分鐘）

流程：每位成員起立，在盡量短的時(shí)間內(nèi)，面帶微笑與平時(shí)接觸機(jī)會(huì)最少的其他成員握手。握手的同時(shí)要求看著對(duì)方的眼睛，保持微笑，并說“你好yy,很高興和你成為同學(xué)”。

討論：（1）你是否覺得和他距離近了?

（2）當(dāng)別人微笑對(duì)自己握手時(shí)的感受是怎樣的？

（二）交際四步曲——之二學(xué)會(huì)溝通和傾聽

戳不破的汽球（10分鐘）

流程：(1)請(qǐng)成員去挑選一個(gè)充好氣的氣球, 用大頭針戳破氣球，但不能將

氣球戳爆。失敗可重新挑選一個(gè)汽球。最先成功的，可得到一件小禮品。

(2)成功著談?wù)劤晒っ卦E,(3)討論成功或失敗的原因；

（4）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：“氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易破；中間繃得緊，表面張力大，所以容易破。”“這個(gè)物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時(shí)，你千萬不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn)，你就要避開這個(gè)話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對(duì)方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。”

（三）成長四步曲——之三學(xué)會(huì)贊美鼓勵(lì)

2、精神的力量（5分鐘）

流程：（1）領(lǐng)導(dǎo)者先請(qǐng)所有成員把兩手握在一起，食指伸直，平行，相距一兩英寸。

（2）請(qǐng)成員注視自己的食指，想像有一根繃緊的橡皮筋纏繞在上面。現(xiàn)在開始說話，語速要緩慢，語調(diào)要從容：“你能感受到把你的手指拉得越來越近??越來越近??越來越近”

（3）討論：

是什么促使你的手指移動(dòng)？

手指保持不動(dòng)的人是通過什么來抵消“橡皮筋”的力量的？

（4）總結(jié)：成功者是通過強(qiáng)烈的暗示使手指不動(dòng)的,強(qiáng)烈的暗示可以改變一

個(gè)人的心情和行為。當(dāng)你對(duì)一個(gè)人說他可以的時(shí)候，他就會(huì)更好地表現(xiàn)，成功的可能性遠(yuǎn)大于你對(duì)他說不行的時(shí)候。因此彼此之間應(yīng)多給予相互鼓勵(lì)。

（四）成長四步曲——之四學(xué)會(huì)相互欣賞與信任

比長短

簡述：1.分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上。2.每組派出一位他們認(rèn)為會(huì)贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，領(lǐng)導(dǎo)者再說比什么。4.計(jì)算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)…比短：比手指頭…比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…題目必須在看到被派出的人之前想好！最后勝利的組給予獎(jiǎng)品.（五）總結(jié)體會(huì)

(1)真情告白：同學(xué)們對(duì)有些內(nèi)向或人際交往欠佳的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)，說說他們的優(yōu)點(diǎn)，再說說希望他（她）在以后的生活中要如何做。

（2）交流：同學(xué)交流自己在這次活動(dòng)中的體會(huì)以近以后交流中一般能夠該注意的問題;

(2)總結(jié)：領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。人與人之間的距離，不是用物理長度來衡量的，而是由心與心的交融度所決定的。

強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往的重要性。

（六）結(jié)束

合唱《朋友》，一開始讓大家手拉手，圍成圈一起唱，而后讓大家把手搭在彼此的大