在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

職業規劃職業規劃設計篇一

職業生涯：是指一個人一生工作經歷中所包括的一系列活動和行為。職業生涯規劃分為和組織的職業生涯規劃，個人的職業生涯規劃是指在對個人和內部環境因素進行分析的基礎上，通過對個人興趣、能力和個人發展目標的有效規劃，以實現個人發展的成就最大化為目的的而做出的行之有效的安排。

由此可見，大學生的職業選擇不是個人面臨就業時的某個單獨事件，而是貫穿于整個教育的全過程。許多大學生在當初高考填報志愿時，混淆職業與專業的區別，選擇專業時帶有一定的盲目性，因此在學生在進入大學時，高校應該指導大學生樹立正確的就業觀，指導他們逐步完成對自己職業生涯的規劃。但從現狀來看，此項工作開展的并不容樂觀，據一項對北京人文經濟類綜合性重點大學大學生的調查中顯示，大部分學生對自己將來的職業沒有規劃：對自己將來如何一步步晉升、發展沒有設計的占62。2%；有設計的占32。8%，而其中有明確設計的僅占4。9%。在大學期間，大學生對自己的發展規劃不明確，不能運用職業設計理論，規劃未來的工作與人生發展方向，這種情況嚴重影響了學生對就業的提前準備和準確，甚至影響對工作的適應性。

作為一項系統工程，職業生涯規劃雖受社會發展的需求的制約，但更多的是受大學生個人自身素質影響，因為職業生涯規劃不是社會或學校強加個人身上的實施方案，而是當事人在內心動力的驅使下，結合社會職業的要求和社會發展利益，依據現實條件和機會所制定的個人化的實施方案。但由于我國長期受“包分配”思想的影響，高校對大學生的就業指導手段落后，更談不上對大學生進行個性化的職業生涯規劃和設計。隨著社會形式、生活方式、就業方式、利益主體等方面的多樣化，高校應建立相應的職業生涯規劃咨詢機構，按照職業生涯規劃理論，從多方面對大學生將來的職業規劃提供科學的指導。

二、職業生涯規劃應成為高校就業指導工作的重要手段和核心內容

由于缺乏科學的指導，許多畢業生在擇業的時候存在很強的盲目性、隨機性和從眾性。雖然許多學生在畢業前擁有許多“證書”，但卻得不到用人單位的青睞，原因是用人單位認為應屆畢業的大學生們只學到書本知識而沒有掌握學習方法、實際解決問題的能力弱、缺乏團隊精神、人際溝通能力和自我認識，而且對未來的發展盲目，沒有規劃。大學作為的第一站，高校生對他們的呢？筆者認為可以考慮以下幾個步驟：

1、評估自我。評估自我是為了更好的認識自我、了解自我。要通過科學認知的方法和手段，如借助于職業興趣測驗和性格測驗以及周圍人對你的評價等，對自己的職業興趣、氣質、性格、能力等進行全面認識，清楚自己的優勢與特長、劣勢與不足。評估自我時要客觀、冷靜，不能以點代面，既要看到自己的優點，又要面對自己的缺點。只有這樣，才能避免設計中的盲目性，達到設計高度適宜。

2、正確進行職業分析。現代職業具有自身的區域性、行業性、崗位性等特性。職業區域可能是城市，也可能是農村，可能是經濟發達的特區，也可能是經濟一般或貧困落后地區。職業生涯規劃設計時要考慮到職業區域的具體特點，比如該地區的特殊政策、環境特征；職業角色的發展與職業所在的行業的發展有著密切的關系，職業生涯規劃時，不能僅看重單位的大小、名氣，而要對該職業所在的行業現狀和發展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業的非正式團體規范等；不同的職業崗位對求業者的自身素質和能力有著不同的要求，在職業生涯規劃時，除了解所需要的非職業素質要求外，還要了解所需要的職業素質要求，除了解所需要的一般能力外，還要了解所需要的特殊職業能力。

3、確定職業目標。職業目標是指人們對未來職業表現出來的一種強烈的追求和向往，是人們對未來職業生活的構想和規劃，確立目標可以成為追求成功的驅動力，所謂“志不立，天下無可成之事”。因此在制定職業生涯規劃時，關鍵是要確立好目標。任何人的職業目標必然要受到社會環境和社會現實的制約，凡是符合社會發展需求和人民利益的職業都是正確的，因此，大學生制定職業目標時應把個人志向與國家利益和社會需要有機地結合起來，這才有現實的可行性。目標又分短期和長期目標。長期目標一般是以后職業規劃的頂點，短期目標則一般是近期素質能力的提高等。

4、培養職業需要的實踐能力。大學生的綜合能力和知識面是用人單位選擇大學生的依據。用人單位不僅考核其專業知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環境的適應能力、對文化的整合能力和實際操作能力等。大學生職業生涯規劃設計，除了構建自己合理的知識結構外，還具備從事本行業崗位的基本能力和某些專業能力。從某種意義上說，能力比知識更重要，大學生只有將合理的知識結構和適用社會需要的各種能力統一起來，才能立于不敗之地。一般來說，大學生應重點培養滿足社會需要的決策能力、創造能力、社交能力、實際操作能力、組織管理能力和自我發展的終身學習能力、心理調適能力、隨機應變能力等。

5、參加有益的職業訓練。在確立了職業目標后，行動成了關鍵環節，沒有行動，目標無從實現，因此，要指導大學參與參加有益的職業訓練。職業訓練包括職業技能的培訓，對自我職業的適應性考核、職業意向的科學測定等內容。當前，大學生進行的職業訓練較少，其實高校可以利用許多機會，如組織大學生參與暑期 “三下鄉”社會實踐活動、大學生“青年志愿者”活動、大學生畢業實習工作、大學生校園創業活動等都是職業訓練很好的形式。除此之外，高校還可以邀請成功的校友、校外知名人士等回校與大學生座談交流經驗；可以通過勤工儉學形式，讓大學生從事社會兼職工作；組織學生開展模擬性的職業實踐活動，開展職業意向測評，開展職業興趣分析測評等。高校要指導大學生主動積極地參加有益的職業訓練，更早更多地了解職業，掌握職業技能，以便更好的開展自己的職業規劃設計。

6、評估與反饋。俗話說“計劃趕不上變化”，尤其在高科技信息時代，變化更是永恒的主題。由于影響職業生涯規劃的因素很多，有的變化是無法預測的，因此，要指導學生時刻關注環境的變化，從而不斷與修訂。

作為高校就業指導部門，應該把職業生涯規劃作為就業指導工作的核心內容和重要手段貫穿于大學教育的過程，除了以上提了幾個步驟，筆者以為，高校在指導學生就業過程中還要注意對學生心理素質的培養。

三、 職業規劃應該貫穿大學4年教育的全過程

既然是貫穿于整個大學教育的全過程之中，高校就業指導部門除了要建立了相應完善的就業指導體系和職能部門外，還應該從大學生一年級開始，對他們進行職業生涯規劃教育和指導。當然，由于四個年級的學生的特點不一樣，需要采取的方式和途徑也不相同。對此，筆者做以下思考：

大一：主要是要使學生加深對本專業的培養目標和就業方向的認識，增強大學生學習專業的自學性，培養學生的專業學習目標并讓學生初步了解將來所從事的職業，為將來制定的職業目標打下基礎。由于用人單位對畢業生的需求，一般首先選擇的是大學生某專業方面的特長，大學生邁入社會后的貢獻，主要靠運用所學的專業知識來實現。如果職業生涯設計離開了所學專業，無形當中增加了許多“補課”負擔，個人的價值就難以實現。因此，大學生對所學的專業知識要精深、廣博，除了要掌握寬厚的基礎知識和精深的專業知識外，還要拓寬專業知識面，掌握或了解與本專業相關、相近的若干專業知識和技術。同時要為每一位學生建立“人才庫” 檔案，記錄學生的特點、興趣、職業能力傾向等內容。

大二：要讓大學生了解應具備的各種素質，鼓勵學生通過參加各項活動，鍛煉自己的各種能力，如鼓勵學生參加兼職工作、社會實踐活動，并要求具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，如參與學生科研工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力；同時增強英語口語能力和計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己；同時檢驗自己的知識技能，并要根據個人興趣與能力修訂個人設計。

大三：由于臨近畢業，在指導學生加強專業學習，準備考研的同時，要指導學生開始把目標鎖定在提高求職技能上，培養學生獨立創業能力。如高校可以通過大學生素質拓展活動來鍛煉學生的獨立解決問題的能力和創造性；鼓勵學生參加和專業有關的暑期實踐工作；加強和已畢業的校友聯系，交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信，加大了解搜集工作信息的渠道等。

大四：是一個分化期，大部分學生對自己的出路應該都有了規劃，這時可指導學生對前三年的準備做一個總結：首先檢驗已確立的職業目標是否明確，前三年的準備是否已充分；然后，有針對性的對學生進行專項指導，除了常規的就業指導課，比如可以聘請人力資源方面的專業人士為學生介紹各行業人才要求，讓學生接受擇業技巧培訓、組織參加活動，讓學生在實踐中校驗自己的積累和準備等。最后，指導學生充分利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地讓學生在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。

在指導大學生進行職業生涯規劃設計時，要充分發動各有效力量，如二級學院、輔導員等人員；同時要發揮學生宣傳工作的有效陣地，如素質拓展實施中心，各類就業導報等，加強就業信息的交流。是一項長期的工程，大學階段的規劃只是一個起步，高校應把此項工作作為高校教育的核心內容和重要手段，在各職能部門的配合下，共同探索，以提升學生就業的科學性和實效性。

職業規劃職業規劃設計篇二

在競爭激烈的職場中，每個人都需要規劃自己的職業生涯，有大量職業困惑者正期待著幫助；應屆畢業生每年都在激增，需要理性規劃他們的前程；經濟快速發展的同時，職業生命周期明顯縮短，工作變動成了家常便飯，企業內部員工的職業生涯規劃需求也日益顯現……所有這一切，都使得職業規劃師超越了普通意義上的一般職業，成為一項助人自助的朝陽職業，吸引著像史進這樣的大批職業人士投身其中，并找到自己的人生價值。

職業規劃師的前景寬廣，拿到職業規劃師從業資格后，該如何開始起錨呢？向陽生涯職業咨詢機構首席職業規劃師洪向陽認為，目前，職業規劃師們主要有三大職業平臺：

一：自主創業

不少早期拿到ccdm認證的職業規劃師們選擇了自己開設職業規劃咨詢的工作室或職業咨詢公司，自主創業，根據向陽生涯的了解，70%以上都收到了很好的效果，取得了不錯的業績。

陸奇（化名）就是一個很好的例子。陸奇是向陽生涯ccdm職業規劃師資格認證學習班首屆畢業并通過認證考試的學員之一。結業后不久與兩位創業伙伴一起開設了一個職業咨詢工作室。僅兩年時間，工作室的日平均接待客戶量就超過了5人。

二：專家型的培訓講師、顧問

據有關專家預計，職業規劃師的市場需求在未來幾年還將有較大幅度增加。不僅專業的職業規劃咨詢機構需要此類人才，大型企業的人力資源部門、高等科研院校也急需這方面的精英。專家型的培訓講師將會受到各方市場的青睞。

此類培訓講師涵蓋的工作內容可以是企業員工的個人職業生涯規劃輔導，相關的職業素質、職業修養教育，企業發展目標與員工職業生涯和諧發展協調，企業員工的職業潛能挖掘、職業角色培養，高校學生的早期職業規劃啟蒙意識培養，高校應屆生的個人職業規劃輔導、就業輔導等等。

三：企業高級人力資源顧問

史力就是ccdm職業規劃師在企業內從事高級人力資源工作很好的一個例子。作為一名職業規劃師相對于一般的人力資源工作者來說，其在工作能力的專業性，深入性方面具有很好的優勢，在崗位上容易做出成績，獲得上升機會。

專業的職業規劃師進入企業人力資源部門的門檻一般相對較低，職業發展的可持續性較好，晉升也較容易。史力在公司工作一年多以后升到了人力資源主管的職位，當然這與史力本人積極的工作態度，良好的工作技能以及當下職業規劃方面人才緊缺都是分不開的，但不可否認，如果不是史力作為一名ccdm職業規劃師具備專業的職業技能，要想在短時間之內有如此大的晉升幅度也是比較困難的。

職業規劃行業才剛剛起步，未來有著無限可能。職業規劃師的發展平臺究竟有多寬廣，有待于每個從業者去挖掘和開拓！作為國內唯一獲得政府認可的職業規劃師培訓認證機構，向陽生涯期待著與您攜手，共同開拓國內職業咨詢和規劃行業的新天地！

職業規劃職業規劃設計篇三

一、前言

常言道：“凡事預則立，不預則廢。”事如此，人生亦然。作為一名已經步入大學校園的學生，自己的人生已經有了一個全新的開始。目前大學生找工作，面臨職業選擇問題。選對了方向，走對了路，一路順風，春風得意，步步高升;選錯了方向，走錯了路，步履維艱，事事不順，事業難成。歌德曾說過：“垃圾就是放錯位置的人。”作為一名大學生就要做出正確的選擇，就得利用職業生涯規劃的方法，特別是在當今就業困難的形勢下，更需要通過職業生涯規劃，選擇好人生的方向，走出人生關鍵的一步。

二、自我剖析

1、性格

我樂觀，開朗，自信，正直，善良。有責任心，踏實，肯吃苦。易接觸，善交談，喜歡結交朋友。

2、興趣

喜歡繪畫、書法、廣告設計、動漫。此外，還喜歡運動、聽音樂、看電影。心中的偶像：梵高、宮崎駿。

3、優點

有自知之明。穩重，接受新事物的能力和適應力比較強，并能及時面對生活中的一切困難。

4、缺點

有時缺乏一定的自控力，太過于理想化，甚至有點好高騖遠，有時比較固執。

5、綜合解析

小時候，在鄰里和老師眼里，我是一個懂事聽話的孩子，做事總是那么認真、執著。高中時，不顧家人的反對，根據自己的愛好——畫畫，我毅然選擇了學習美術，選擇了吉林動畫學院。我活潑好動，喜歡挑戰，對生活、學習和工作充滿熱情，有著強烈進取心和較強的自學習能力。我現在正在努力學習 photoshop、coreldraw、c語言、網絡技術等專業技能。還參加了課外興趣小組——動畫制作、網頁設計。在互聯網有自己的博客。在刻苦學習專業知識的同時，我積極參加學生會工作。擔任網絡部的工作，豐富了同學們的精神生活，加深了同學之間的友誼，也鍛煉了我的組織能力和工作能力。勇于拼搏、甘于奉獻。

6、我的職業性格(霍蘭德職業傾向測驗量表僅做參考)

我的霍蘭德職業代碼sea(社會企業藝術)

7、我的職業興趣

動畫師;畫家;服裝設計師。

三、行業分析

1、行業簡析

近年來，隨著經濟全球化不斷發展，必然帶來文化全球化的推進，當前，經濟與文化的結合緊密的程度，已超過了歷史任何一個時期，文化已成為經濟競爭的形式。我國人口眾多，僅動漫主要受眾人群的青少年就有3、7億，如果受眾人群向中老年人擴展，我國喜好動漫人群還會擴大，隨著經濟發展和人們生活水平提高，僅國內需求就可以支撐動漫產業較好地發展，加上在國際動漫市場份額不斷擴大，將為我國動漫產業發展提供巨大空間。20xx年我國動漫產業總體規模已達 20xx元，20xx年動漫產業總規模達250億元。按中國龐大的青少年和兒童消費群體測算，未來幾年里，中國動漫產業至少有1000億元的潛在市場空間，因而被稱為十一五期間的“新金礦”。

2、社會對所需人才的要求

首先，要畫技高超的。再者，要有豐富的想象力，會創新。思想健康，有職業操守的。能吃苦會忍耐。

3、學校環境分析

a、就讀學校環境

吉林動畫學院是全國所專業動畫高校、目前全國惟一一所獨立設置的動畫學院、也同時是我國目前動畫高等教育領域內的一所擁有國家動畫教學研究基地和國家動畫產業基地和吉林省原創動漫游戲產業園的特色鮮明的專業型高等院校，在我國動漫高等教育領域處于領先水平。她的前身——吉林藝術學院動畫學院，是20xx 年6月由吉林省教育實業集團股份有限公司投資，與吉林藝術學院合作創建的新制二級學院。不久前，學院被國家教育部批準為獨立設置的本科層次民辦省屬普通高等院校，屬于省屬普通高校系列(藝術類)、成為全國320xx獨立學院中首批被教育部批準轉設的院校，也是全國1000多所本科普通高校中一所獨立設置的動畫學院。

b、所學專業—二維動畫

二維畫面是平面上的畫面。紙張、照片或計算機屏幕顯示，無論畫面的立體感有多強，終究只是在二維空間上模擬真實的三維空間效果。一個真正的三維畫面，畫中景物有正面，也有側面和反面，調整三維空間的視點，能夠看到不同的內容。二維畫面無論怎樣看，畫面的內容是不變的。二維與三維動畫的區別主要在采用不同的方法獲得動畫中的景物運動效果。

現在的電腦制作的二維動畫是對手工傳統動畫的一個改進。通過輸入和編輯關幀;計算和生成中間幀;定義和顯示運動路徑;交互式給畫面上色;產生一些特技效果;實現畫面與聲音的同步;控制運動系列的記錄等等。

四、職業抉擇

我的理想是成為一名動畫設計工程師，當我走進這所大學，走進動畫學院的時候，我就知道我已經離這個夢想不遠了。

五、職業行動計劃

1、大學本科(四年)

大一：打牢基礎。觀念上將“要我學”變為“我要學”，腳踏實地學好基礎課程，特別是英語和計算機，經常練習手繪基本功。根據自己的實際情況考慮是否修讀雙學位或輔修第二專業，并盡早做好資料準備。大一的學習任務相對輕松，可適當參加社團活動，擔當一定的職務，提高自己的組織能力和交流技巧，為畢業求職面試練好兵。

大二：承前啟后。這一年，手中應握有一兩張有分量的英語和計算機認證書了，并適當選讀其它專業的課程，使自己知識多元化。一定要考到專業資格證書。也可參加有益的社會實踐，如下鄉、義工活動，也可嘗試到與自己專業相關的單位兼職，多體驗不同層次的生活，培養自己的吃苦精神和社會責任感。

大三：奮起直追。大三是到了快要把自己拋向社會的時候，因而要多向大四的師兄師姐打聽求職信息、面試技巧和職場需求情況，請教寫求職信、個人簡歷的經驗，并在假期開始為自己心目中的職業進行實踐。我基本上是打算考研的，我會多多關注考試資訊，盡可能多渠道地搜羅各種資料。

大四：上學期期末參加研究生考試。寒假及下學期全力準備考研復試。聯系所考院校負責人，多獲取所報考院校信息，不打無準備仗。如果考研失敗就迅速

進軍招聘活動，多到求職網站和論壇轉一轉，爭取機會去用人單位應聘工作。

我在擬好了規劃后，會不斷提醒自己，在行動中具體實施目標時也會碰到困難。如很難預料的或難以控制的事情發生，像社會經濟衰退、生病、環境突然發生變化等，在這種情況下，我們需要等待，或者尋求其他方法，或改變自己的設想來適應社會需求。希望我的大學能夠是我夢想的跳板，助我的夢想奮力起航。

2、研究生(三年)

培養動畫方面專業技能和知識，主要是實踐、課題研究技能。向導師多學習，多接觸本研究方向新成果，適時多關注、聯系研究機構。

3、畢業后1-3年

進入大型動畫企業工作，也可去專門動畫研究機構，及時適應研究工作，找到工作狀態。工作的同時也要通過不斷學習來提升自己。(備選方案：若畢業后一時進不了滿意的研究機構，準備繼續深造考博再進研究所工作。)

4、畢業后3-10年

此時已適應了研究工作，專心致力于所在機構的研究項目，爭取取得研究項目的成功。并堅持學習，不松懈。在此前提下的社會資源、社會關系網絡的拓展。

5、工作10、20年

從事研究至少工作10年后對該領域各方面有了徹底全面的了解、可考慮一邊在研究所繼續工作，一邊開班授課，傳授自己的畢生所學，致力于動畫行業的未來發展。

另外，我會根據現實因素，不斷修改、完善、調整職業規劃。

六、實踐!別讓規劃變成一紙空文!

計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。

職業規劃職業規劃設計篇四

繼婚前健康檢查、婚前財產公證后，婚前職業規劃成了80后情侶婚前的必走程序。近兩年來，為成家、選城市、婚育期發展等問題來向陽生涯咨詢的情侶、夫妻呈快速增長勢頭。

從一個人打拼，到成家立業兩人一起奮斗，個人職業生涯發展成了雙生涯發展，個人職業發展問題也要考慮家庭，要把各方面平衡協調好，就一定要仔細規劃一番。如何做好雙生涯規劃？需要考慮哪些問題？

david和女友sara相戀三年，女友在天津，他在北京。每年的幾個假期，兩人就來回奔波于京津之間的鐵路上。

兩人都快到30了，家里催兩人結婚，他們便開始籌備各方面的事。首先擺在面前的就是分開兩地的問題。david不是北京人，但發展多年已讓他有能力在北京買房安家。但sara在天津，有穩定的工作，發展也不錯。sara也很糾結，但是眼看著要結婚了，分居兩地實在不是辦法，考慮了很久，只好放棄穩定的工作去北京。

北京生活成本高，sara婚后很快就投入到工作中。但成了家，各種瑣事、責任比過去一個人時多得多，顧著工作，就少了管家的精力和時間。

david也很忙，時不時還出差。見老婆也和自己一樣忙得顧不到家，想想要是懷孕有了孩子可怎么辦？便開始勸她換工作。沒想到，這個建議讓sara很不樂意，在她看來，自己已經放棄了很多，現在工作好不容易才步入正軌，絕對不能再松懈了。

事實上，david和父母都希望sara盡快生寶寶。時間長了，兩人的`關系開始變得緊張，一點瑣事就爭執不已。david埋怨她不管家，連孩子也懷不上；sara則委屈不已，認為老公不考慮她的感受和處境。為此事兩人一直吵架，最后竟然鬧到了要離婚的地步。

到底誰應該為家庭犧牲更多？兩個人的工作和生活要如何協調？婚育期女性的職業規劃要怎么辦？面對一堆難題，david聯系到向陽生涯，希望專家在充分考慮家庭問題的同時，幫sara做好職業規劃，希望能在有明確方案的指導下，能讓老婆安心，也能緩解兩個人的矛盾。

對于處于30階段的人來說，正值"立業"的關鍵階段，同時也是建立家庭、婚姻的重要階段。既要解決個人的職業發展問題，又要考慮到家庭的平衡和穩定，綜合權衡日常生活、孕育寶寶、教育孩子、撫養老人等課題，所以常常需要面對來自事業和家庭的重重壓力。

處在社會發展的特定階段，80后的一代人離鄉背井到外打拼事業的人越來越多，異地情侶、夫妻異地分居、雙城生活的現場也越來越常見。除了健康和財產，兩個人在哪個城市買房定居、婚后婚育問題如何妥善解決、平衡好工作和家庭等，就成為雙方婚前需要規劃和決策的重要問題。david和sara雖然結婚了，但并沒有深入思考過上述問題，各自為政，沒有基于家庭生活需求而調整各自的職業發展規劃，進而導致矛盾爆發。"婚姻是兩個人生活的融合，在職業發展上，能互補、共同進步才是比較理想的狀態。因此，個人職業生涯發展要跟家庭規劃相結合，必要時個人職業規劃應進行適當的調整。"向陽生涯首席職業規劃師洪向陽認為，對于雙城生活的情侶來說，婚前職業規劃非常必要，只有做好"雙生涯規劃"，才能建立穩定的事業和和諧的家庭生活。

對于像david和sara這樣的情侶，洪向陽提出了以下三點建議：

1、抓住時機進行"雙生涯規劃"

"雙生涯規劃"是情侶或夫妻雙方基于家庭需求而進行的職業規劃。在過去十年的咨詢經驗中，向陽生涯碰到過上百對前來咨詢的情侶和夫妻，有時一方事業發展軌跡清晰、穩定，另一方需要做相應的配合；有時雙方的職業發展上都存在不穩定因素，都需要進行調整。但不管是哪一種情況，都建議進行"雙生涯規劃"，系統地對兩人的職業發展問題進行梳理、分析，這樣才能更有效地在婚前理順兩個人的職業發展問題，減少成家的后顧之憂。

2、"雙生涯規劃"要有主次之分

在家庭矛盾中，很多時候夫妻雙方都不愿犧牲自己來成全對方。sara對未來的職業發展沒有一個清晰的方向和目標，也不愿輕易做出妥協，擔心無所事事成為家庭"保姆"。家庭生活中存在"強強"碰撞，就一定會出現爭吵和摩擦，因此在婚前兩個人有必要對各自的職業發展做出調整，基于家庭生活、哺育后代等問題分內外、主次，確定各自的角色，提高兩人在生活和工作中的協調、協作，減少矛盾發生的可能。洪向陽指出，在職業發展上得不到另一半的支持和理解，會嚴重影響家庭和睦，并拖累事業發展。

3、個人發展充分考慮"一個中心"，才能長治久安"婚后兩個人的職業生涯規劃要充分考慮家庭這個中心。以個人為中心容易引起矛盾，此時以家庭為大局、以家庭利益為出發點、以家庭需要作為抉擇判斷的基準，才比較容易達成共識，同時也不影響個人職業發展需要。"洪向陽強調。個人發展發展充分考慮到家庭這個"中心"，才能長治久安。

在上述案例中，ccdm職業規劃師對sara的職業定位進行了調整，結合家庭現狀和她自身的能力條件，重新進行了職業定位。在滿足個人價值實現的基礎上，sara應將生活重心向家庭轉移，逐步化解矛盾。

"80后"正逐漸成為社會發展的中堅力量，面臨諸多外界壓力和自身成長的壓力，步入婚姻生活時需要承擔更多的責任和風險。向陽生涯認為，做好"雙生涯規劃"，從單一解決個人職業發展問題，到解決兩個人的職業發展問題，才能確保家庭生活穩定和諧。