總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。寫總結的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編整理的個人今后的總結范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

寒假社會實踐活動個人總結3000篇一

我于20ｘｘ年寒假，做了將近一個月的實踐工作。實踐單位是大名縣龍王廟鎮華興芝麻餅經營處。通過寒期短短的二十幾天工作，我學到了許多課堂上沒有的知識，體驗到從未有過的感覺，收獲了勞動的果實和生活的體驗。

首先，我體會到，無論為人還是工作，或者是創業，要有顆誠信的心，要能吃苦耐勞，要講誠信，要付出辛勤的努力。這樣，才會有問心無愧的收獲。就像在工作時，辛勤付出，誠以待人，踏實工作，才會工作順心，受人尊敬，才有可能在職場上走的更遠。

然后，我認為，要時刻鍛煉自己，把握住每次機會，如何處人，如何處事，如何化險為夷。生活給我們制造了許多麻煩，有的甚至出乎意料，但我們要以廣闊的胸懷去包攬它們；用積極樂觀的心態去面對，矢志不渝，勇往直前。炎炎夏日列日當頭。正是因為有這樣的環境，正激起了我要在寒假參加社會實踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存，同時，也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。

白駒過隙，接近兩個月的時間就這樣過去了。離開實踐單位前，我讓領導給我蓋社會實踐的章并寫下評語。他語重心長地說：“小伙子，工作能力很強??！你在工作中非常認真，不怕苦，不怕累。以后走向社會一定是一位人才！”我笑著說：“謝謝您的認可！”再就沒多說什么。其實當是我的心里正翻滾著已經熱浪，一股被他感動，被自己感動的熱浪。想想兩個月來，有心酸，有失落，有快樂，有收獲。這些都是通過實踐得來的一筆寶貴的人生財富啊！我就感覺我們要學會珍惜，學會感恩。珍惜那來之不易的勞動果實，果實雖小，其意無價！感恩那些給予我們幫助，給予我們機會的人；感恩父母，感恩社會，感恩他們為我們的成長所付出的努力和汗水。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。通過實踐，讓我提前接觸了社會，積累了一些社會工作經驗，學習如何與人溝通，如何與人交流，團結合作等等。重重考驗，給我帶來了課本上無法得到的知識。在實踐中，不斷地分析、總結。充分了解了自己的不足，幫助我擺正了位置：不可盲目自大，更不可過分自卑。使我樹立了正確的人生觀，世界觀和價值觀。提高了我的事業心和社會責任感。更讓我深切體會到了父母掙錢的辛苦！

積土成山，積水成淵。生活就是每日的點滴積累。此次工作也是我人生旅途的積累，也許，它會被遺忘，但總有些東西沉淀成永恒。

我想，在今后的學習生活中，我會充分利用所學知識和經驗，繼續提升自我價值及能力，為以后走入社會，成為社會人才打下堅實的基礎。

寒假社會實踐活動個人總結3000篇二

學院名稱：生物工程學院

專業：生物科學

年級：__級

班級：1班

姓名：劉洋

學號：100811401__

實踐時間：__年—1—月—17—日至__年—2月24——日共—40—天

一、社會實踐目的：

認識當代社會對大學生的要求、及從中找出自己的不足之處、在四年中在這方面加強學習。了解一些社會的其他人如何在努力生活，對自己以后畢業找工作有一定的幫助，了解一些就業崗位需要怎么樣的技能，怎樣的工作、以及我們應該如何去做。最主要的就是鍛煉自己，使自己不會再像以前那么那樣懶惰，讓自己變得堅強不再懦弱、學會忍受忍受一些不公、學會忍受孤獨！

二、實踐內容：

在寒假開始時我一回到家就開始給家里幫忙，家里在市場批發蔬菜每天早上6點就要在零下20度的環境下將自己從別的地方運來的蔬菜進行批發、今年已經近20歲了、對家里的幫助也是很少很少，感覺慚愧，只是每天早早的去幫忙送菜，這個實踐對自己的專業知識倒是沒有什么運用的地方，也許是現在用不上，我是很希望將自己所學的運用到工作使自己所學的不至于一無用處！但現在這種機會是少之又少。以前只要是星期天、假期都會給家里幫忙這只是對自己的小鍛煉、在大學校園中也許是舒服貫了變得無所事事、現在早上早起感覺這么的困難這在以前是怎么也不會出現的事情，這個假期這個毛病也有了少許的改變、呵~這就是所謂的成績、我從小就希望自己長大能去做自己喜歡的生意、通過給家里好幾年的批發零售我看到也許做生意會很枯燥、乏味、但是能忍受這種孤獨、乏味并在其中創造出成績的我認為這就是成功的，這便是生活的意義所在。

三、實踐結果：

回嘉峪關在家中的這幾日雖不比在學校的安逸但是也讓自己成長了少許、通過寒假的幫忙的幫忙發現自己的人際交往能力還是很弱，這是以后必須解決的問題、使自己變得無所畏懼。在這幾日中我也思考過一個問題：現在社會看重的是經驗還是所謂的文憑、我個人覺得經驗、經歷也是較重要。所以在大二我要去找工作鍛煉自己，也許每個人的想法都不一樣，有人在大學只是努力學習但我明白自己、我絕不是那個能認真潛心學習的家伙，也許自己需要的是社會的磨練。

四、實踐總結或體會：

寒假將要結束也將要回到學校對這個小城有太多的不舍、但人終究要成長、父母的期待、自己的夢想都在要求自己要努力、努力、再努力。也許在父母眼中我們還是當初的小孩，但我明白我們在大學都長大了、明白了許多。我的夢想我一定會努力實現不管前面有多少的荊棘，堅持、努力。寒假的同學聚會也讓我感觸頗多、現在當初的一個班的人難聚到一起了，也許有些人慢慢地在自己腦海中慢慢地淡忘、最后也許一點影像都無，盡管我的記憶力很好?，F在有些同學還在高三努力地拼打衷心的祝愿你們能在今年的發榜時看到你們的笑臉。最后送給你們也送給自己一句話請一定要有自信。你就是一道風景，沒必要在別人風景里面仰視。自己認定的目標自己努力到底、前行的路上并不會稱心如意，通過自己的努力走出的康莊大道才是最好的！自己要有敢與日月爭光輝的自信、充足耐心、堅定毅力，最終一定能取得成功。對一些人的污蔑、誹謗我們要視而不見努力、堅定自己的決心！對自己許下的諾言不管完成多么艱辛但要說過就要竭盡全力完成，誠信是必須的品質。請一定要有自信。你就是一道風景，沒必要在別人風景里面仰視。

寒假社會實踐活動個人總結3000篇三

這個寒假讓我感受頗多的是，經歷了一些事讓我變的更加成熟了。想起以前干過的事情和一些想法感覺自己好幼稚。由此，明白了學校要求社會實踐的良苦用心。

這次社會實踐對我影響最大的是思想上的成熟。地球沒了你照樣會轉，企業沒了你照常運行，別人沒了你最嚴重只會傷心一段時間。自己確實沒有你自己想的那樣重要。但也不是一點價值也沒有的。我很慶幸，但有人說我需要你，那我會覺得，我并不是沒有用處，我還有點價值。專業知識雖然用不上，但在體力勞動方面，我可以獻出我的一份力。就算是沒有進行學業深造，我也可以養活自己。雖然世上最貴的是用智力賺錢，我相信只要勤奮鉆研，刻苦學習，一定會很優秀的畢業。你不是整個世界，但是世界上有人需要你。

在對待別人的批評和矛盾面前，有一句話，很能解決這個問題?！拔也煌饽愕挠^點，但我誓死捍衛你說話的權利?！蔽也荒茏柚箘e人不同的觀點，當意見發生分歧的時候，作為新人，我想我是處在一個相對弱的一方，很有可能是我錯了。所以我一般都會聽他們的意見，把自己處在一個學習者的位置，放下高傲的自尊，虛心請教。我覺得我收獲的不是我把這項工作完成了，而是學會了解決方法，生活的態度，不要總是端著，要適時地學會放下，多問，多學，不懂就問。沒有神么丟臉的，這里主要頓悟的就是：放下你那高昂的頭顱，多聽聽別的意見。

剛才提到生活態度，我覺得不要過分較真。前幾天去超市買東西，把一個鍵盤膜存在儲存柜里，不貴，就五元錢。再回來去的時候，發現小票不管事了，怎么刷就是打不開。最后找的還原人員幫著打開，發現東西不見了。我說這是誰的責任呢？大媽說，你應該沒關緊，讓別人拿走了，要不你就去調監控錄像，看看是誰的責任？我現在下班了，讓保安領你去吧。我沒覺得什么，都不容易，就讓那大媽走了，和保安進了監控室。我想說的是，關于這個存儲柜的事，如果我沒關緊，讓別人拿走了，總會有人把柜子門關上，那關上后，我的小票是有效的，還能把門打開。問題是，我不能的打開了，我當時就說，如果是我自己用小票打開的門，發現東西沒有了，我自己會負責。但事實不是這樣的，我要的是一個說法。這件事已經過去了，聽說態度不好的員工被處罰了，經理道歉。再次去的時候，沒敢存包，但看到柜子上，貼上了很多注意事項，對工作人員幫顧客開門也加強了規定。我突然覺得我好想干了一件對商場有益的事。生活，為生而活，為活而生。不要計較一些對自己無關緊要的事，也不要好高騖遠，踏實的過好每一天。對得起自己，對得起自己的良心。對待一些不公平的事情的時候，如，小月月事件，彭宇案，良心最重要，不要讓自己以后有心理壓力，罪惡感就行。不要過分較真哦。

在家庭方面，我一直把這個暑假看作是我最后一次暑假在家。以后可能就沒機會了。所以下班后，做飯，打掃衛生等等，只要是能幫父母一點就算一點。感覺做的不錯，爸媽嫌棄我的次數少了，哈哈。在家，總感覺沒有安全感，有時會鬧不清，父母的感情是好還是不好。媽媽經常和爸爸吵架，當然也和我，嫌我們亂放東西啥的，一點小事，就能吵。弄得我，覺得婚姻，戀愛是件很可怕的事情，家庭瑣事煩死人。又覺得，媽媽寵著爸爸，因為爸爸不會做飯，從不刷碗，從不洗衣服。我弄不明白，索性就不弄了。但是看到父母辛苦，還是很心疼的。我會好好努力，孝敬父母。

寒假社會實踐活動個人總結3000篇四

為了牢牢把握青年運動時代主題，注重理論與實踐相結合，20__年寒假，本人報名參加了“xm調研隊”關于順德區中醫醫療發展現狀的調研和化州市“卓越校園行”即化州市招生宣傳活動。

1.順德調研

1.1順德中醫醫療發展現狀調研

20__年1月24號至25號，mx調研隊分為12個分隊，我負責組織mx調研隊第十分隊11人利用兩天時間在順德區進行了問卷調查活動。

1.1.1 20__年1月24號至20__年1月25號，我分隊在順德德勝社區和天佑城附近地區進行了問卷調研，收集數據。

1.1.2 20__年1月26號至20__年2月5號，我隊成員進行數據

錄入匯總、數據分析總結。

我團隊由于事先進行了本次調研的主要策劃，因而可以有針對的對被問卷調查人員進行深入的調查分析。

1.2中醫調研成果

此次問卷調研獲取有效問卷4091份，問卷有效率達84.77%。調研采取自愿填寫問卷的形式，被問卷調研者大部分都比較認真填寫問卷，而且各個年齡階段、各個職業領域的人群都有，故問卷數據比較真實可靠，為我們進行接下來的數據分析提供了一個非常完美的數據源。我們也對問卷進行了進一步的篩選，去除一些填寫不合格的廢棄問卷，更大的提高了問卷數據的真實性。此次調查以發問卷的形式進行調研，從中收集數據、分析數據以了解順德區居民對中醫醫療現狀的看法和一些醫院的中醫醫療制度。從而發現中醫發展的一些障礙，提出一些可行的建設性意見，讓有關部門從中獲啟，進而完善中醫醫療有關制度和政策，讓中醫在中國得以更好的繼承和進一步的發展，讓中華民族瑰寶得以在世界民族之林中永久矗立，發展壯大。

經過了兩天的順德調研和10多天的數據分析，作為醫學生，我團隊成員充分認識到了順德區中醫醫療發展的現狀和順德區居民對中醫醫療的看法，從此也可以基本反映出中國中醫醫療發展現狀，通過數據分析，我們總結出了順德區中醫醫療發展的瓶頸和提出了一些行之有效具有建設性的意見，使有關醫療部門和政府相關部門從中受啟，從而完善相關的醫療政策和制度，為中醫發展創造更多的空間和可能性。中醫在它的發源地中國沒能受到重視，作為一名中國人，我們是否要思考要反思?當然，這不是因為某一個個體或者某一個單位的不重視，而是因為我們國家當前的國情、政府的政策、西醫的成效等等因素。在這個中醫逐漸被西醫所代替的中國醫學背景下，我們作為一名大學生和醫學生，更應該勇敢的肩負起繼承中醫精粹、弘揚中醫文化的重任。

2.校園行——招生宣傳

2.1過程

“卓越校園行”是茂名化州市大學生組織的一個寒暑假回校宣傳的一個組織，其中南方醫科大學校園行分隊獲得20__年社會實踐優秀團隊稱號。本組織成員140多人，來自于廣東20多個高校，包括中山大學、華南理工大學、暨南大學、南方醫科大學等等廣東著名大學，20__年2月14號、2月15號、2月18號進行了校園行活動，而已得到了化州各中學領導人的肯定和贊賞，并給以了一定的物質贊助，使得本次活動得以順利進行。

2.2成果

此次活動期間，我們都發揮各自的優勢，傾情為高中的學弟學妹們進行解答關于高中學習、生活等方面的問題，介紹了我們南方醫科大學的學校概括、建校歷史和一些學院專業情況，盡力為他們提供自己所知道的關于自己大學生活、學習等方面的情況，提前讓他們了解一下關于大學的自由的學習方式、生活模式以及各種有別于高中的一切一切，為他們創造一個環境優美、開放自由的大學輿論氛圍，進一步提高他們對大學生活的憧憬和學習興趣，爭取在人生重要的轉折點——高考上取得驕人的成績，為以后過上更好的生活打下基礎。我們此次回校宣傳不是純碎的介紹各自高校情況，而更多的是為他們減輕學習、生活、心理等方面的壓力，給他們介紹填寫志愿的技巧和如何去選擇一個自己心儀的大學。看到高三這些可愛的學弟學妹們，我就想起了當初自己高三的時候是如何經歷過來的，高考拼的是智慧、是體力、是心態。無論是誰，當你經過了一次高考的殘酷的磨練之后，你自己在各方面的能力也有了進一步的提高，這是真真正正的對一個人的磨練，而這是永遠都埋藏在你的腦海里的，成為你人生中不可或缺的一部分和既艱辛又美好的記憶。通過此次活動，自己也從中發現了學弟學妹們的一些來自學校、家庭等的壓力，他們特別需要我們這些出來他們焦點以外的人去給他們”療傷”,為他們打氣，為他們喝彩，告訴他們“你是最棒的”，因為到高三了幾乎沒有人會在對他們說這句話，每天他們耳邊響起的的是老師對他們的叱呵，爸爸媽媽對他們的繁瑣的叮囑，但在那天，就是我們這些處于焦點之外的人讓他們知道了“我是做棒的”“我能行”。很多事情，當你去經歷過了，你就會知道可能有些事情根本不是你想象的那樣。

寒假社會實踐活動個人總結3000篇五

作為一名大一新生，對繽紛多彩的大學生活充滿了好奇。在大學的第一個寒假里，我希望能與以往有所不同。

本次到酒店參加社會實踐的總共有三位同學，所學專業為會計。

實踐的時間是從__月__日到__月__號為期__個月，實踐的主題是進行相關的專業實踐學習，主要內容有刷盤子、擦酒杯、上菜、收拾餐具等等?，F將本次實踐活動的有關情況報告如下：

一、基本情況以及工作體會

我是通過熟人的介紹才找到的打工的機會。第一天進去做事覺得感覺很奇怪，因為以前一直都是以消費者的身份進的酒店，這次的身份卻是一個服務生。呵呵，第一個感覺就是首先要把心態調整好。酒店的老板娘我認識，平常都叫她阿姨。人很和善，第一天來什么也不懂，她就叫了一個老生來教我們。平常在酒店吃的時候不覺得，來工作的才知道酒店的工作還真不是蓋的，每個細節都要弄好。我們第一天是試工，大家都在努力的學習，雖然說有點累，但我們每個同學都很積極、很投入，都感到很樂意，因為這畢竟是我們本次社會實踐的第一步嘛。所以在那一天的時間里，雖然說有一點點累，但我們卻都覺得挺充實的先說說我在那里的工作情況吧：我們每天_點半上班一直到晚上_點半。我們沒天的工作就是在客人來之前把房間弄干凈，客人吃飯的時候，男生負責端菜而我們女生就負責上菜報菜名，幫客人倒酒、換餐盤之類的雜活。在我看來最辛苦的，就是每次客人吃飯的時候你必須站在外面等候，一天下來腿跟腰都很痛，剛開始的時候真的有點受不了。雖然說顧客就是上帝，但有的時候難免會遇到些難纏的客人。要么是過于挑剔，要么就是素質不是很高。記得有一次，老板娘說那天下午的一桌客人看起來都挺鄉下的，叫我們看著別讓他們把毛巾給帶走了。我剛開始一挺就覺得挺別扭的，鄉下人又怎么了，怎么可以這樣瞧不起人家呢?但是我到了那個房間，我剛給他們倒好茶，就那么一轉身的功夫，桌上所有的毛巾都不見了，都到他們的口袋里去了。做為酒店也不好說什么。

所以服務生的工作看似簡單，但操作起來還是挺麻煩的。

因為這個原因，剛開始工作的時候感到有一點緊張，但越是緊張我就越必須鼓起勇氣，因此慢慢的我就習慣了。后來證明，我還是很幸運的，因為這給了我一個獨立鍛煉、獨立挑戰的機會。

二、實踐感悟以及心得體會

我以“善用專業知識，增加社會經驗，提高實踐能力，豐富_生活”為宗旨，利用假期參加這次有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。現在舉例如下：

1.在社會上要善于與別人溝通

經過一段時間的實踐工作讓我認識很多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習的。以前實踐的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

2.在社會實踐中以及以后的工作中要有自信

自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。就像剛開始時我到飯店那樣有一點膽怯，但后來是自信給了我勇氣。有自信使你更有活力更有精神。

3.在社會中要克服自己膽怯的心態

自己覺得困難挺多的、缺乏社會經驗等種種原因往往使自己覺得自己很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。所以應該嘗試著克服自己內心的恐懼。如有人所說的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要輕松應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了?！逼鋵嵱姓l一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵，如某個名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

4.在工作中要不斷地豐富知識

知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。

此次社會實踐，真正地填補了我在課堂上所沒能學到的空白，真正增長了我的社會交際經驗。一個人可以沒有淵博的知識，但絕對不能沒有社會交際的經驗和能力，這也是我此次實踐體會最深的一份心得。

三、本人存在的問題以及幾點思考

在實踐過程中，我也發現了自身存在的一些問題：

第一，本人的人際交往的能力還欠佳，這還應在日后的日常生活、交際中有待加強和學習。

第二，缺乏社會經驗，在為人處事方面尚還不太成熟，處理事物的態度和方法往往有時不得當。

雖然在實踐中存在著一些問題，但是我覺得仍有一些值得驕傲的閃光點的。本人參加社會實踐有著不畏困難的精神，敢于實踐，對工作充滿熱情，細心真誠。通過參加社會實踐，我認識到，在生活中吸取周圍人的經驗和閱歷，掌握一些社會禮儀的技巧是極為必要的。充分發揚本人自身的優點，取長補短，總結經驗，吸取教訓，使自己對將來充滿信心，也為以后真正融入社會奠定堅實的基礎。

四、本次社會實踐的問題和建議

一、在同一個地方的時間有點太長，社會實踐不完全等于上班工作，所以不應該總在一個地方，時間長了會讓人有一種厭倦的感覺。所以建議應該在適當的時候調換一下實踐崗位。

二、因為我的專業是經濟方面的，雖然不知道自己的建議到底對不對。但還是覺得如果想要建立良好的社會經濟秩序，一定是雙方面的。商家和消費者都應該提高自身的素質，努力達到“雙贏”。

最后，很高興能有這個實踐的機會，雖然只是短短的一個月，但我覺得挺充實的，至少讓我的寒假過得有意義。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識得更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面，不要以單純的想法去理解和認識社會。而是要深入地探索，為自己的未來打好基礎，在學校學會更多的書面專業知識，在實踐中好好利用知識進行運作。真希望以后能再有這樣的機會，也希望我們學校以后能有更多的同學有機會去參加這樣的社會實踐吧。

在這次社會實踐中，系領導和老師對我們的`支持是不可忽視的。正是系領導和老師的支持，才使我們多了一次與社會充分接觸，增強了社交能力及實踐能力的機會。實踐活動的成功，為我們下一次實踐做了較好的鋪墊，也為我系以后的學生參與社會實踐活動打下了堅定的基礎。

我們說過，我們也努力過，因此在那段烈日與汗水的日子里，我們感到無悔，更感到驕傲。