【第1句】：【挑戰困境8法則】【第1句】：認知：困境是上蒼賜予。心態：你對生活微笑，生活就對你微笑。起點：用希望的火種燃燒自己。過程：從怨由心生到怨由心滅。關鍵：戰勝自己是最大挑戰。情境：知難而進是一種風景。成熟：尋找破解難題的生活密碼。結果：恒久努力是最大秘訣。

【第2句】：【心理學文案】人和人剛相識的時候總是習慣把最好的一面呈現給對方，相處時間久了各種缺點就漸漸暴露出來，對方把你看的透透的卻依然不嫌棄你，那就是朋友了。的脾氣會趕走很多人，也會為你留下最真的人，好好珍惜那些真正對你好的人，不要讓他們漸漸從你的生活中消失。

【第3句】：【當心接吻也會致命！】雖然情侶間的接吻是甜蜜的，但加拿大魁北克省一名少女卻因與男友接吻付出生命的代價。位名叫德斯科格新的少女患有花生過敏癥，而男友剛巧吃完花生醬三明治。兩人接吻時，少女不知不覺間舔食了男友口中殘留的花生醬，當場過敏性休克，不治身亡。

【第4句】：【請一定要吃早餐】早7:00-9:00，辰時，胃經當令，血氣流注于胃，稱為足陽明胃經，陽明經是多氣多血之經。時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫里很重要的原因。以，請大家不要忘記吃早餐哦。

【第5句】：【職場法則】交流是決定職場人際關系是否成功的關鍵，但說什么，對誰說，怎么說，需要不斷學習和總結。你還不了解一個公司內部的生態環境前，不要貿然找人說心里話。關個人隱私的話題不要拿出來討論，例如緋聞；有關職場忌諱的話題也最好不要拿來討論，例如工資！

【第6句】：【適合女性的三種有氧運動】①跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，長期堅持可以令雙腿變得緊致。下蹲：能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。腰部運動：睡前仰臥，兩腿彎曲兩臂放于體側，上身慢慢向上抬起停留1分鐘。

【第7句】：【黃海日出】好幾天來，一直陰沉沉的要下雨。是現在，天空像繃緊的淡藍色綢緞，清澈明亮地籠罩在海洋和陸地上。紅與金黃的透明云彩，簇擁著它。輪旭日，莊嚴地從水波漣漣、亮光熠熠的海面上升起，而海洋好像在它下面顫抖和臉紅起來似的……這一天就是這樣開始的。

【第8句】：【職場法則】職場上必需的10種人脈關系：①能夠提供難以取得之門票的人②旅行社③職業介紹所，人才市場，獵頭公司④銀行⑤當地公務人員、警察⑥名人⑦保險、金融、理財專家⑧律師⑨維修人員⑩媒體聯絡人以上十種人直接關系到你的人生和事業品質，需要發展！

【第9句】：【唱歌High了別喝冷飲。當唱K或開會，搞得口干舌燥，聲音沙啞之時，很多人喜歡痛快地喝上一杯冷飲，殊不知，反倒傷了嗓子。為這時如果大量喝冷飲，擴張的喉部血管會驟然收縮，阻礙血液流通，容易造成嗓子沙啞，嚴重時甚至會導致失聲，應先喝點潤喉的溫茶水。

【第10句】：【怎樣喝酒不傷身】【第1句】：不要次次都喝得大醉。次醉酒相當于得一次輕度的慢性肝炎，次次這樣喝，肝臟早晚罷工。喝酒前吃點主食。食最主要的營養成分是葡萄糖，葡萄糖醛酸可以與酒情節合，加速酒精排出。喝酒前喝酸奶。奶在胃內形成保護膜，保護胃不受傷害。

【第11句】：【30歲前必須要學會的絕招】【第1句】：不要怕吃苦，多一點嘗試是好事情，但是每次都要有收獲；【第2句】：要學會處理人際關系，做人、處世是人生的第一課；【第3句】：要學會堅持，任何事情不會輕易的成功，只有堅持不懈才能成功；【第4句】：營銷與管理是永遠不會過時的技能。

【第12句】：【你是智者？還是愚者？】【第1句】：智者滿臉微笑，愚者冷若冰霜。智者記住別人名字，愚者希望名字被記住。智者了解別人心思，愚者表示自己需要。智者善傾聽，愚者沒耐心。智者先贊同，愚者先否定。智者讓人逐步說是，愚者引起更多爭論。智者知過就改，愚者固執已見。

【第13句】：【正能量文案】腳踏實地做事的人是會這山望著那山高，或許他現在做的事暫時不能得到豐厚的待遇，但只要有意義、有前途，就不會因為另一個充滿誘惑的機會而放棄現在的事情，因為他明白做事要腳踏實地，切莫好高騖遠，知道好高鶩遠只能使自己放棄很多現成的成功機會。

【第14句】：【創業文案：創業最重要的是學會蹂躪、摧殘與管理自己】錢在別人口袋里揣著，你要學會怎么跟人家打交道，你讓別人吃好，別人才能買單。想到的一點就是從改造自己一開始，從而達到改變生意，最終改變一個小環境，如果你再有一點野心，就可以改變世界。）

【第15句】：【睡前吃消夜和長胖無關？】很多人相信，晚上特別是睡前吃東西易長胖，可科學家研究發現，夜間進食與體重增加無關。究人員認為，攝入熱量過多就會增肥，無論什么時候吃都一樣。有內分泌專家提醒，食物中的熱量可影響睡眠，而睡眠不足可間接導致肥胖。

【第16句】：【人生像個碰碰車】碰對了方向，光彩一輩子；碰對了環境，舒坦一輩子；碰對了時運，順當一輩子；碰對了愛好，充實一輩子；碰對了愛人，幸福一輩子；碰對了情人，相思一輩子；碰對了領導，寬松一輩子；碰對了朋友，快樂一輩子；碰上了神仙，還有下輩子。

【第17句】：【怎么喝酒不傷身】①飲酒前先喝一杯牛奶，以免刺激胃黏膜。喝酒時要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝酒不宜過快過猛。喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。喝酒的時候不要吸煙。喝烈酒時最好加冰塊。服藥期間避免喝酒。

【第18句】：【喜歡玩麻將的注意了！久玩麻將可致八種病】【第1句】：腦溢血，因長時間情緒變化。痔瘡，久坐易導致肛門靜脈叢血液回流阻礙。胃病，不舍得下桌吃飯。神經衰弱。頭暈失眠，作息不規律。傳染病，室內空間密閉。久忍導致直腸吸收糞病中的有毒物質。久坐而腰肌勞損。

【第19句】：【猶太人法則】【第1句】：賺而不是攢，猶太商人大都有白手起家的傳統，善于以智取勝，不靠攢小錢致富。瞄準女人，瞄準人們的嘴巴。堂堂正正的精明。生意就是生意。能賺錢的智慧才是真智慧。78：22法則，用來把握全局。在逆境中發財。契約是與上帝的約定。

【第20句】：【吃蔬菜存在五大誤區】在吃蔬菜這個問題上人們存在不少誤區：肉有營養，蔬菜沒營養；實際上，蔬菜中含豐富的維生素、無機鹽、膳食纖維等，對人體益處很多：家里總吃那幾樣蔬菜；三：蔬菜炒著才好吃；四：用水果代替蔬菜；五：擔心食物相克與農藥殘留。

【第21句】：【大勝必經大忍，大敗常因心切】【第1句】：智商、情商、膽商可以改變局面；【第2句】：知識、見識、膽識可以改變命運。見人說人話需要學術，見人說神話需要藝術；見人說鬼話叫做“城府”，見鬼說人話叫做“迂腐”。以克人之心克己，以容己之心容人。大勝必經大忍，大敗常因心切。

【第22句】：【祛火很有用】【第1句】：心火：嘴苦，舌尖有紅點。子芯煮大麥粥；【第2句】：肝火：視力模糊飛蚊癥、兩肋漲痛、大便干。枸杞決明子菊花水；【第3句】：脾火:嘴甜而粘，舌苔厚，懶散乏力。米淮山藥煮粥；【第4句】：肺火：嘴有辣味。棗與沙參煮水喝；【第5句】：胃火:口臭重，大便干燥。菜胡蘿卜汁。

【第23句】：【成功創業者所需的個性】①富有遠見，樂在其中；②創造力和邏輯思維能力，缺一不可；③具有冒險精神，將風險視為一種激勵；④善于主動傾聽他人的意見；⑤目的明確，沉著耐心；⑥你不必在每個方面都很精通，但你必須是萬事通；⑦要保證你所做的事是你真正喜歡的。

【第24句】：【成功的創業團隊：團隊力量遠遠大于單個人力量之總與。●成功創業團隊的六大特點：【第1句】：有德才兼備的領頭法人，【第2句】：有志同道合的核心團隊，【第3句】：有目標一致的追求方向，【第4句】：有百折不饒的創業精神，【第5句】：有奮發向上的企業文化，【第6句】：有合理靈活的分配機制。

【第25句】：【心理箴言哲思小語】我們的快樂，源于內心的真實，做最好的自己；我們的不幸，皆因浮躁著靈魂，攀比著他人。個人都有長處，亦有軟肋，艷羨別人的風光，追尋身外的幸福，盡屬愚者之舉。間沒有兩片相同的樹葉，你再不濟不堪，也是獨一無二，無須自輕自賤。

【第26句】：【蔬果多吃點】大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現代人的通病。著性子吃，一是會造成肥胖，而肥胖與乳腺癌、前列腺癌等癌癥有關；二是蔬果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，帶走有害物質，不吃蔬果會增加患結腸癌的風險；三是會導致體內缺乏維生素。

【第27句】：【值得讀一下的情感文案】【第1句】：不要為舊的悲傷而浪費新的眼淚。和英俊的男人握握手，和深刻的男人談談心，和成功的男人多交流，和普通的男人過日子。美麗讓男人停下，智慧讓男人留下。不是生活決定何種品位，而是品位決定何種生活。保持青春的秘訣，是有一顆不安分的心。

【第28句】：【社交中有用的話】【第1句】：要替別人著想，但為自己而活。最好的東西，往往是意料之外，偶然得來的。世界上最痛苦的事就是：笑臉相迎你最討厭的人。真正的知己看上去比騙子還冷漠。與其在別人的生活里跑龍套，不如精彩做自己。頻頻回頭的人，自然走不了遠路。

【第29句】：【經典勵志文案】有些人，一輩子都不會在一起。是有一種感覺卻可以藏在心里一輩子。堅強成為你唯一的選擇，你才知道自己可以有多堅強。想幸福一點，心就要簡單一點；要想灑脫一點，對生活要求就簡單一點。是苦惱太多而是不懂生活，不是幸福太少而是不懂把握。

【第30句】：【正能量文案】思想指揮行動，激將是激勵手段中的一種。耐基用100萬激發斯瓦伯，有效；斯瓦伯用點子激發工人，也有效。不會激將，體現了一個管理者水平的高低。克·韋爾奇說：“激勵你的同仁光是靠物質刺激是不夠的，必須每天不斷想出新點子來激勵并挑戰他們。

【第31句】：【運動前不喝水運動后喝，這類習慣不對】一些人覺得運動前喝水容易導致胃下垂，所以運動后大量補水。這并不足取。好是在運動前補充100到200毫升的水，用以儲備。些人運動或高溫出汗以后喜歡喝冰水，吃冷飲，但這會讓胃腸道遇冷而突然產生痙攣，因此也不足取。

【第32句】：【心靈禪語】我們只是擁有錢財，福報是不夠的，重要的是要具有善用錢財的智慧，否則錢財并沒有給我們帶來快樂與幸福。像有些人，沒有錢財的時候盼望得到錢財，得到了錢財又覺得煩惱，既不知道如何管理，又不懂得如何善用。以大多數人的最終結局就是“人財兩失”。

【第33句】：【成功背后85%是運氣】光有勤奮與努力是遠遠不夠的，還需要多花時間琢磨風向。前我挺自負的，只要我努力，只要我拼命，只要我勤奮就一定可以成功。天我要告訴大家的是第二個真理——所有成功的背后85%是運氣。果你沒有成功，只是運氣不好，你要堅持不懈。

【第34句】：【我沒想過要變得多強大，我只希望自己成為那種姑娘】不管經歷過多少不平，有過多少傷痛，都舒展著眉頭過日子，內心豐盛安寧，性格澄澈豁達。爾矯情卻不矯揉造作，毒舌卻不尖酸刻薄，不怨天尤人，不苦大仇深。每個人真誠，對每件事熱忱，相信一切都會慢慢好起來。

【第35句】：【職場法則】【學會作啞裝聾】韓國有一個俗語說要想讓婚姻生活幸福，就要當3年聾子,3年啞巴，3年盲人,因為以前在韓國婆婆對媳婦很是虐待，你必須是裝聾作啞才能熬過去，一樣的在職場上你新來乍到，你應該學會作啞裝聾，剛開始多聽、多學，聽到閑言碎語要裝聾.

【第36句】：【生活感悟】有時總想讓自己活得瀟灑快樂一些，對身邊的人或事物表面上顯的風平浪靜，可心中卻波濤洶涌，羨慕一些人的坦然，做自己的自己，可事實上又有誰能如此？人生總有太多的無奈和遺憾，因為這就是生活。陽易逝，歲月消退，容顏不在，花開花落。

【第37句】：【職場法則】【職場中值得反思的事】【第1句】：不喜歡現在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言；【第2句】：每個人都有孤獨時，要學會忍受孤獨，這樣才會成熟；【第3句】：管住自己的嘴巴；【第4句】：機會從不會失掉你失掉了，自有別人會得到,【第5句】：若電話老是不響，你該打出去。

【第38句】：【溝通要學會的】在不認可的時刻，最不需要的就是發言，因為需要分析理解。存在誤會的時候，最不需要的就是指責，因為需要溝通了解。懂理解，缺少溝通，一味指責，喪失的不僅是現在，還會有未來。過去、現在、未來都一起消失了，留給你的還能有什么。

【第39句】：【職場生活慧語集錦】悲傷是完結悲劇的力量：以前，你拒絕悲傷，也拒絕直面自己悲慘的人生真相。巨大的心理能量都花在了否認真相、與真相較勁上。你是否知道，悲傷也是力量，隨著心靈之墻的倒塌，你坦然接受了悲慘的人生真相，一場無比悲傷的慟哭竟能讓人瞬間成長。

【第40句】：【職場法則】【職場攻略：職場使用名片的5個精明訣竅】【第1句】：界定你的形象，要使用好質量，給人感覺較重的卡片紙。要有所選擇，不要隨便給別人自己的信息，要有所選擇。趁熱打鐵，使用VCF文件格式，自動更新。升級你的名片儲藏箱。為你的聯系卡打包。

【第41句】：【圓場的話怎么說】【第1句】：轉移話題，制造輕松氣氛。遇到敏感話題，可暫時回避，通過轉移話題，用一些輕松、愉快的話題來活躍氣氛。找個借口，給對方臺階下換一個角度或找一個借口，以合情合理的解釋來證明對方有悖常理的舉動在此情此景中是正當的、無可厚非的和合理的。

【第42句】：【職場之5大關鍵詞】【第1句】：專業：從事自己專業領域的工作，比暫時獲得高薪與職位重要。合群：狼歸狼群，羊入羊圈，不要做族群中的異類。推銷：主動推銷自己，傻等伯樂出現會讓你錯失大好時機。熱情：至少也要讓自己看起來有熱情。熱愛：想辦法愛上自己的工作。

【第43句】：【睡前小運動】輕松就能瘦到整個腰腹部，下背部以及大腿哦~~在膝蓋之間夾住靠枕，在地上仰臥。膝90度，兩臂朝膝蓋方向伸直。一邊注意不要讓靠枕掉落，一邊曲背起身，直到兩手碰到靠枕。后使脊柱一點點地接觸地面，返回原處（注意：吸氣向上，呼氣向下）。

【第44句】：【三類人吃蒜要謹慎】大蒜不但廣受歡迎還具有重要的藥用價值，具有抗菌、殺蟲、解毒、消炎、健胃、延緩衰老等多種功效。蒜加熱后，蒜素中的某些有效成分會被破壞，故大蒜生吃比熟吃好。以下患者最好別吃大蒜：①眼病患者②肝炎患者③非細菌性腹瀉患者。

【第45句】：【聰明女人原則】【第1句】：不要選擇太嚴謹的男人，或者很講究打扮與細節的男人，除非你可以忍受他的完美傾向與苛刻要求；【第2句】：不要選擇沒朋友或者朋友很少的男人，真正懂得生活與有上進心的人都懂得珍惜友誼，都懂得廣交朋友的好處。友少的男人以后很難發展。

【第46句】：【職場文案】【職場成功人士的10大魄力】1）敢于決斷；2）挑戰自身弱點；3）勇于突破困境；4）及時準確地抓住機遇，5）把自己的強項發揮到極致，6）絕不讓情緒傷害自己；7）立即行動；8）善于交往；9）讓自己站到更高起點上；10）時刻保持戰斗力。

【第47句】：【理性與感性】工作中多一些理性，少一些感性，遇事多想三分，成功就在掌中。活中多一些感性，少一些理性，對人善良誠懇，活著輕松快樂。人感性多一些，朋友遍及天下。己理性多一些，穩重成熟豁達。性多的人用知識補充理性，理性多的人用愛心增強感性。

【第48句】：【創業心經】1高層管理者做正確的事，中層管理者正確的做事，基層管理者把事做正確；2六大導向工具：定人、定量、定責、定時、定標準、定檢；3底薪讓員工吃好、績效讓員工快跑、福利把員工留好；4把復雜的東西簡單化，把簡單的東西條理化，把條理化的東西標準化。

【第49句】：【放屁太臭當心腸炎與腸癌】一般的屁是不會特別臭的。進食大蒜、洋蔥、非菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食，就可能很臭。放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀。