【第1句】：【經典文案人生感悟】雖然我們的生活很平凡，但是只要我們用心感受，留心日常生活中的點滴，就會發現它的動人之處，就有可能讓生活變得豐富多彩，充滿樂趣。這些，又會愉悅地在我們的腦海里開出思想之花，結出智慧的果實，使我們的生命常青。

【第2句】：【你永遠都無法借別人的翅膀飛上自己的天空】所謂知足常樂，并不是有的吃有的喝就不思進取，每天混混日子。正的知足常樂是指該努力努力，該打拼打拼，不求付出必然得到回報，不會因努力暫時沒結果而賭氣，能用平常心去面對挫折。有后者，才能終將得到應得的回報，才有無論發生任何變化都常樂的本錢。

【第3句】：【正能量文案】失敗了你可能會失望，但不嘗試你將注定敗亡。訴自己：今天，是最好的一天。走一步，學會靜下心來，去看看流水，看它們的謙遜，看它們的頑強，看它們的活潑與沉靜。些個煩心的人事，冷眼旁觀，任其自流，走好自己的路，看自己的風景，積極地面對一切，即使不免悲傷。

【第4句】：【正能量文案】人生難免碰上不幸的事。果發生不幸的事，哪怕是最大的不幸時，你也不能過度悲傷，悲傷的時間也不能過長；否則，不但傷害自己和家人，而且也于事無補。時，應想想那些比自己遇到更大不幸而又能堅強樂觀對待的人們；想想自己比別人成功幸福的事；更多地想想今后如何創造更大的幸福。

【第5句】：【步行鍛煉簡便易行】步行能增強心血管系統功能，幫助心梗，中風的康復。確的步行方法是挺胸抬頭，邁大步；手臂隨腳步節奏擺動，并與呼吸節律同步。天1或2次，每次3060分鐘，一周累計步行5次。般以微微出汗為宜，堅持35周可見到成效。

【第6句】：【總有很多東西無法挽留，比如走遠的時光，比如枯萎的情感；總有很多東西難以割舍，比如追逐的夢想，比如心中的深愛。生路上有很多未知因素，時時改變著我們行進的方向。條路走不通的時候，不要眷戀前面的風景，不要回望來時的行程，鼓足勇氣轉個彎，或許就能轉出生機，轉出柳暗花明。

【第7句】：【交往哲言】生命太短，一分鐘都不能留給那些讓你不快的人或事。人要淡，用情要真。與人之間，就是一種緣分；心與心之間，就是一種交流；愛與愛之間，就是一種感情；情與情之間，就是一顆真心；錯與錯之間，就是一個原諒，人生就是這樣一種交往。

【第8句】：【職場法則】職場壓力與抑郁幾乎是現代工作生活中不可避免的詞匯。們可以嘗試以下幾種方式：【第1句】：千萬不要給自己制訂高難度目標，不要對很多事情大包大攬。嘗試與人溝通，不要自己獨來獨往。適當進行有氧運動。之，壓力實際是自我給予的，放下身上的包袱吧！

【第9句】：【喝姜湯驅寒方法】用熱姜水加一丁點兒食鹽當茶飲，每天喝2-3回，堅持服用還有助于化解炎癥。口腔潰瘍的人可每天用熱姜湯漱口2-3次，有助收斂潰瘍面。姜湯要挑選表皮沒有裂口，顏色鮮艷，柔軟膨脹狀態的鮮姜，不要選起皺與發干的。表皮中有較多營養成分，熬制時應少去或不去皮，避免養分流失。

【第10句】：【不氣歌10】遭人氣，也不氣，氣出病，沒人替。脫好，淡薄了，一切事，過去了。缺點，想優點，好頂壞，心自快。情好，樂趣高，逆心事，疏展消。標準，向下看，心平衡，無抱怨。活動，滿天聊，小痛恙，拋九霄。豁達，心敞亮，精神好，身體棒。糊涂，就糊涂，該瀟灑，就瀟灑。

【第11句】：【12種貌似衛生的不衛生習慣】【第1句】：白紙用于包食品；【第2句】：衛生紙擦拭餐具、水果；【第3句】：飯桌上鋪塑料布；【第4句】：用紗罩罩食物防蠅；【第5句】：用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；【第6句】：用酒消毒碗筷；【第7句】：將變質食物高溫加熱后再吃；【第8句】：把水果爛的部分剜掉繼續吃；【第9句】：起床就疊被子；【第10句】：用廢日光燈管晾毛巾。

【第12句】：【使用眼霜的年齡沒有限制】沒有規定25歲一開始才可以用，25之前就不可以用。家要根據自己的眼部的實際情況來決定，18歲就一開始用眼霜也是可以的呀，有的姑涼18歲就有了眼部的細紋，有的25歲就還沒有，所以要根據自己的情況來定，不要盲目的劃分一個年齡界限。

【第13句】：【一切都會慢慢好起來的】我沒想過要變得多強大，我只希望自己成為那種姑娘，不管經歷過多少不平，有過多少傷痛，都舒展著眉頭過日子，內心豐盛安寧，性格澄澈豁達。爾矯情卻不矯揉造作，毒舌卻不尖酸刻薄，不怨天尤人，不苦大仇深。每個人真誠，對每件事熱忱，相信這世上的一切都會慢慢好起來。

【第14句】：【愛情文案】【第1句】：愛情在動靜之間，緣分在聚散之間。愛，不要輕易說出口，承諾了，就是一份責任，或者是一種傷害。舊時光就是本流水賬，有些事情，沒法回憶。愛若疼痛，就不叫愛；愛若卑微，便不再是愛。慢慢才發現，對自己好的人隨著時間的流逝也越來越少了。

【第15句】：【每天揉腹一百遍，通與氣血裨神元】腹為人體五臟六腑之官城，陰陽源。腹，即來回搓擦介于胸與骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重復一遍。

【第16句】：【心靈禪語】佛教告訴我們：當我們幸福與快樂時，要想，這些幸福與快樂并不是實有與永恒，就像天空出現的彩虹既短暫又幻化。樣，痛苦與憂慮的時候，也要想，這些痛苦與憂慮也是無常且虛幻，就好比夢境中子女夭折一般。論是我們快樂，還是痛苦，都不應該過度地在乎與執著，而應視為如幻如夢、幻化無實來看待。

【第17句】：【女人養腎必備四種水果】①葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵與多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥與補肝益腎作用。黑加侖具有降低血脂、養腎、抗氧化與提高免疫力等作用。黑棗有補益脾胃，養腎陰血的功效。

【第18句】：【頭梳千遍病少一半】適當刺激頭部某些穴位，有利于改善大腦乃至全身功能，達到防病健身的目的。頭的時間，除早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進行，尤其是腦力勞動者。晚梳頭，對保持頭腦清醒、緩解失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對緩解大腦疲勞、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。

【第19句】：【如何幫孩子培養出強大的小宇宙】成績低就一蹶不振，做游戲輸了就亂發脾氣；手工做得不好，就往地上一扔……孩子的內心世界敏感脆弱，常會因為一點小挫折就逃避退縮。母此時要做的，不是替孩子去承受，而是用逆境培養孩子戰勝挫折的能力。命君請教專家告訴你，該如何讓你的孩子內心強大起來。

【第20句】：【如何遞名片】到別處拜訪時，經上司介紹后，遞出名片；如果坐著，盡可能站起來接名片；輩分較低者，先以右手遞出名片；接受名片時，雙手接；接受名片后，放好，表重視；不遞出殘舊或起皺名片；名片置于西裝內袋，不要從褲子后方袋子拿出；不要玩弄對方名片；上司先遞名片。

【第21句】：【百歲老人五大共性】波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究發現了長壽人群的一些有趣特質：【第1句】：他們都不肥胖，其中男性多數是消瘦的。他們通常能夠保持機敏的頭腦。他們通常能很好地處理壓力。他們很少有沮喪、焦慮等消極情緒。無論男女，都非常喜歡社交。

【第22句】：【有時】有時，你認為看透了，其實你被看透了；有時，你認為忽悠大眾，其實你被大眾成功忽悠。時，你認為山窮水盡，其實前方不遠就是拐點；有時，你認為一帆風順，其實危機即將降臨。時，你認為付出太多，其實你得到的更多；有時，你覺得痛苦，其實不過是一種矯情。一種關懷，叫相互；有一種表演，叫做虛情假義。

【第23句】：【職場法則】【職場人：你是如何面對職場潛規則的？】【第1句】：切勿輕信他人。偽善的人不是異類。掌握你命運的人是老板。做得多不如說得多。不為小事生氣。所有想混日子的人，都會被工作忙到累死。對敵人一定要斗到底。不是每個機會都值得嘗試的。

【第24句】：【人生感悟】付出什么，就能得到什么。怨他人，折磨自己；羨慕他人，浪費自己；怨恨他人，氣壞自己；貪戀他人，煩惱自己；阻礙他人，陷害自己；慈悲他人，快樂自己；尊重他人，敬重自己；寬容他人，豁達自己；隨喜他人，富貴自己；幫助他人，善待自己；平視他人，富足自己。

【第25句】：【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重點不在于時間而在于質量，每個拉伸動作要放慢，做到位，讓肌肉充分舒展。0分鐘拉伸可增加身體柔軟度，減少關節、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運動后肌肉酸痛。面每個拉伸30秒。各個部位提前做好準備，愛好健身的朋友學起來！

【第26句】：【女兒要嫁給爸爸該和孩子怎樣說】親近須有分寸,如果父母親關系和諧,對待孩子的依戀方式恰當,這種傾向可以平穩過度.但如果父母沒有意識到孩子雖小也有性意識,可能出現問題.爸爸可以回答女兒:我非常愛你媽媽,而你有自己的未來,你會有自己的靈魂伴侶,也會有自己的孩子。

【第27句】：【社會型人才如何給薪酬】社會型人才親切仁慈、缺乏靈活性，習慣固有的事物，這與常規型人才非常相似，不同點是，常規型人才第四個偏好是退休保障，社會型人才是信任激勵。們認為信任是交往的基礎，對社會型人才，最好采用工作環境、工休時間和公平激勵，外加信任激勵。

【第28句】：【手握7張底牌讓你如魚得水】【第1句】：忍：有容方為大，忍者無敵。藏：藏鋒藏巧，勝者總是笑到最后。防：強者都是漏洞最少的人。穩：穩扎穩打，不走彎路便是捷徑。變：變則通，通則久，求變就是贏。牽：暗中牽制勝過明面的強制。退：勝敗無常，給自己留后路就是留希望。

【第29句】：【皮膚暗黃需擦隔離】經常做點辦公室面對面腦的白領們，由于電腦的輻射以及電腦經典吸附空氣中的灰塵，再把這些細菌傳達到皮膚上，會使皮膚變得暗沉，因此，皮膚暗黃的人需要使用隔離，隔離空氣中的灰塵以及電腦輻射給皮膚帶來的傷害，從而調理皮膚暗黃。

【第30句】：【生活感悟】如果感到未受到足夠的重視，我們最直接的反應就是不惜一切代價去找回自己失去的；人生是由淡淡的悲傷和淡淡的幸福組成，在每個小的期待、偶爾的興奮和沉默的失望中度過每一天，然后帶著一種想說卻又說不出來的“懂”，最后的轉身離開，人生是一場經歷，我們要用心去體會。

【第31句】：【孩子成長過程中最值得媽媽期待的七大驚喜】【第1句】：寶寶將會對你說“我愛你“【第2句】：寶寶會長大到不能再坐在你的腿上【第3句】：寶寶會想要一個人待著【第4句】：寶寶將會教你TA會做的一兩件事【第5句】：寶寶會說“討厭你”讓你傷心【第6句】：寶寶會表現出真正的勇敢要來保護你【第7句】：寶寶會改變你，讓你變得更好！

【第32句】：【來自美國國家體重控制登記中心的記錄：成功減控體重的法則】1）幾乎所有人都采用了控制飲食結合運動的方法來減體重。）最常見的體力活動是步行。）近80%的人有每天吃早餐的習慣。）監控能量和脂肪攝入。）90%的人每天運動1小時或更長。）減少看電視的時間。）近75%的人至少每周稱一次體重。

【第33句】：【心靈雞湯】【第1句】：你愿意放棄什么，決定上帝會給你帶來什么。所有的人都會跌倒，偉大的人會再站起來。如果你想得到你從沒有得到過的東西，你就必須做一些你從來就沒有做過的事情。只有執著，才能成功。人們失敗的唯一原因就是專注被打破了。你尊重什么就會吸引什么。

【第34句】：【幸福的文案】西方有句名言：“一個人的思想決定一個人的命運。敢向高難度的工作挑戰，是對自身潛能的束縛，只能使自己的無限潛能浪費在無謂的瑣事之中。此同時，無知的認識會使人的天賦減弱，因為懦夫一樣的所作所為，不配擁有生存狀態之下的高層境界。

【第35句】：【總揉眼，當心眼皮提前下垂！】眼皮松弛下垂常常會和年紀大畫等號，而一些日常壞習慣則是重要誘因。如，常常上下左右揉眼睛，或是摘戴隱形眼鏡時總是把眼皮拉上拉下。議經常戴隱形眼鏡的人摘除眼鏡時，最好在靠近眼皮邊緣位置拉，而非從上方拉眼皮。外，平時不要亂揉眼，迷眼時最好用清水沖洗。

【第36句】：【愛情的文案】未成熟時，拒絕愛敲門；成熟時，對愛打開一扇窗。非越早經歷愛就越懂得愛。有人是天生的情愛高手，經驗建立在成熟的足以應對一切的自如之上。為一個堅強的、不失自我的男人或者女人。要誰的寵愛，不給誰依賴，做愛情江湖里的獨孤求敗。

【第37句】：【5個足部細節暗示身體疾病】【第1句】：腳頻繁痙攣：應該增加鈣、鉀與鎂的攝入。寒腳：絕緣的天然材料保暖最管用。腳指甲厚重、發黃：看專業的治腳的醫生。大腳趾突然增大：就醫。腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

【第38句】：【阻擋有害光：葉黃素及玉米黃素】在類胡蘿卜素家族里，只有玉米黃素和葉黃素存在于眼睛的視網膜中，且兩者存在量相當，能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免于受到傷害。加兩者的攝取，能減少白內障的發生。議多食菠菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍、油菜，玉米、南瓜、橙子、菠菜等。

【第39句】：【困惑】對于世界，我顯得如此渺小；對于社會，我顯得微不足道；面對現實，我感到非常無奈與困惑。火輝煌耀的我不知何去何從，都市的繁華卻讓我倍感凄涼。像一粒塵埃飄浮在浩瀚的宇宙中，我不愿向命運低頭卻無力抗爭。地之大何處立足？人海茫茫心孤獨。千世界，找找覓覓，幾度春秋幾度愁。

【第40句】：【茄子怎么吃】茄子不宜油炸，否則不但會造成維生素P與鉀的大量流失，還會使怕熱的維生素C與類黃酮發生“協同作用"，使高溫作用過的茄子維生素C降解，維生素B【第1句】：維生素B2消耗殆盡。果實在想吃油炸茄子的話，掛上一層面糊則可降低部分損失，“炸茄盒”是比較聰明的吃法。

【第41句】：【初入職場應具備的6張底牌】【第1句】：忍——有容方為大，忍者無敵；【第2句】：藏——藏鋒藏巧，勝者總是會笑到最后的；【第3句】：防——強者都是弱點最少的人；【第4句】：穩——穩扎穩打，不走彎路便是捷徑；【第5句】：變——變則通，通則久，求變就是贏；【第6句】：牽——暗中牽制好過明面的強制。

【第42句】：【職場箴言】做好辦公室的每一件工作都能善始善終。先要善于總結提煉，要加強學習，不斷提高，善于發現，及時總結，提煉工作的內在規律，付諸實踐，使我們的工作有的放矢。次是要善于把握細節，細節決定成敗，辦公室工作需要處處留心、時時細心、事事情心。

【第43句】：【銷售人員必須會回答的問題】客戶都有以下幾個疑問：【第1句】：你是誰？【第2句】：你要跟我介紹什么？【第3句】：你介紹的產品和服務對我有什么好處？【第4句】：如何證明你介紹的是真實的？5為什么我要跟你買？6為什么我要現在跟你買？李嘉誠談銷售李嘉誠曾經說過我一生最好的經商鍛煉是做推銷員，這是我用10億元也買不來的。

【第44句】：【小腿水腫的原因】【第1句】：口味過重。汁、醬料、含鈉過多的食物都會讓體內的水分得不到排出，讓身體和小腿水腫。久坐或者久站。時間保持統一姿勢，會影響身體的循環，身體就容易水腫。經期水腫。經期間由于雌激素水平發生改變，易出現水腫。鞋跟過高。腫體質穿超過6厘米的高跟鞋易水腫。

【第45句】：【老話俗語605】狡吏不畏刑，貪官不避贓。至清易污，人至清遭謗。可平人怒，讓可息禍殃。吃如山崩，游嬉則業荒。談必誤國，實干定興邦。家不商量，出外無主張。籽灑落地，萬石糧歸倉。懶人沒吃，勤儉糧滿倉。錢買蚊香，沒錢買蚊帳。怕入錯行，女怕嫁錯郎。

【第46句】：【天助勤者】他求職,我們不缺人，一個月后再來他一個月后來了；有事，過幾天再說他過幾天來了；反復多次.你臟兮兮的我們不要他借錢買了衣服；你不懂電器知識。個月后他學了足夠的電器知識又來了.我干了幾十年,第一次遇到像你這樣有耐心和韌性的。成功了,他是松下幸之助。

【第47句】：【修身養性】只有清靜，神氣方可內守。靜養神有五點：一要性格沉靜。人處世，千萬不可感情用事，該節制時節制，該忍讓時需忍讓。要生活恬靜。淡是養心第一法。要頭腦冷靜。靜其心延壽命。要全身松靜。緊張的肌肉和關節得到最大限度地放松。要心境平靜。持樂觀積極平靜心境。

【第48句】：【留住人才的第一步：入職指引】1）向全體員工介紹新員工及他的工作范圍，向新員工介紹與他工作相關人員；2）給予新員工正確的工作指導，說明其工作內容及工作中的注意事項；3）協助新員工樹立工作自信心。清公司的規定、一些約定俗成的權利和義務，直接主管更應告訴新員工本部門的一些工作程序。

【第49句】：【職場心理】【第1句】：別輕易的抱怨，說出話來就要達到目的，你的一句抱怨恰恰成了別人的把柄；【第2句】：不要羨慕“背景”牛的人，一定要跟他們搞好關系，即使你心里再不屑；【第3句】：上級就是上級，再親熱也不代表能“稱兄道弟”；【第4句】：30歲之前要明白“我未來想干什么”“積攢實力掙30以后的錢”。