健康主題的手抄報內容

擺脫憂郁情緒的方法（一）

【第1句】：不要為自己尋找借口。

【第2句】：再給自己一點愛。

【第3句】：分散你的注意力。

【第4句】：改變你的行為。

【第5句】：走出憂郁，創建“三人空間”

【第6句】：了解自己的極限。

【第7句】：尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術。

【第8句】：相信自己，也相信他人。

【第9句】：計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活。

【第10句】：向朋友訴說自己的煩惱。

【第11句】：看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法。

【第12句】：把復雜問題分解成簡單的問題。

【第13句】：傾盡全力完成一件事。

【第14句】：運動是自救的基礎。

健康水果（二）

【第1句】：蘋果

蘋果含鉀，可排出體內多余水分和鈉，改善水腫;蘋果中的.蘋果酸和酒石酸，能協助代謝、排出毒素，幫助減重。

蘋果富含果膠，遇水即膨脹，飯前半小時吃顆蘋果，再喝500c.c.的水，可產生飽足感，減少進食量。

【第2句】：檸檬

檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素;具有凈化血液、促進代謝、增強消化力、調節酸鹼平衡等功效。

喝無糖檸檬水能控制食欲，再搭配每天30分鐘的運動，瘦身效果更加顯著。

檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素;具有凈化血液

【第3句】：葡萄柚

葡萄柚的熱量低，且富含鉀，能消除水腫;并富含膳食纖維，能潤腸通便，降低罹患大腸癌的機率。

取葡萄柚果肉，和香蕉、木瓜一起打成果汁，可改善便祕、預防痔瘡。

【第4句】：奇異果

奇異果的酵素能把蛋白質分解為小分子胺基酸，以利吸收，避免轉成脂肪囤積體內。

奇異果、鳳梨皆富含膳食纖維，搭配食用，具有去油解膩、消除便祕的效果。

健康演講稿（三）

親愛的老師們，同學們：

大家好！

我是**班的周淑怡，我今天演講的主題是“健康運動，熱愛生活”。

前不久，我校舉辦了第三屆體育健康節，“單車慢騎”，“環環相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比賽，吸引了大量學生的積極參與。同學們在緊張的課后，不僅鍛煉了身體，還放松了心情。“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。的確，生命在于不斷運動，只有運動才能把握短暫的青春；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣；只有運動才能提高人們的審美意識；只有運動才能讓我們學會團結、友愛。

同學們都知道，運動有益于身體健康。適當的運動能使人提升免疫力，降低癌癥的發生幾率，改善睡眠和降低運動傷害發生的幾率。不僅如此，運動不只能強身健體，還能有效地幫助我們培養思想道德品質，開發智力，提高心理素質，陶冶情操，發展個性和增強適應未來社會的各種能力。()我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華，當我們面對生活的挫折與磨難時也就多了一些自信與樂觀。

所以，同學們，讓我們在運動中釋放你的情緒，磨練你的意志，并從而正確的認識到一個真正的自己吧！從現在開始，健康運動，從我做起！

謝謝大家，我的演講完了。

健康作文（四）

今天，我跟表哥閑聊的時候，不知道怎么提到了心理健康這個話題。

《生命教育》課的蔣老師告訴我們，不光要注意身體健康，心理也要健康。蔣老師曾經給我講過考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內容，遇到那些情況時產生的情緒，我就覺得沒什么壓力了。表哥說他們也有一門叫《心理健康》的課程，最有趣的是他們那個老師居然還有潛意識催眠的本領。有一次上課的時候，老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。然后放了一些輕松的音樂，口中輕輕念叨著一些引導的詞語。表哥他們就感覺自己的意識不受控制了，心里覺得飄飄然，耳朵里只回響著老師的話，但說的什么卻一點兒也不知道了。最后，表哥他們班上有一個同學當場睡著了，別的同學都進入了半睡眠狀態。

我聽了以后，覺得很神奇，要是我長大了，也能學會這種本領就好了。

健康與生活主題的手抄報

要過一種健康的生活，在平時不要挑食，要好好的吃飯，不要總是吃零食，小朋友們正是在長身體的`時候，更是應該要均衡營養呢，有一個健康的生活習慣是很重要的。下面一句話文案網小編為大家整理了健康與生活主題的手抄報。

圣誕主題的手抄報內容

叮叮當，叮叮當，鈴兒響叮當相信大家聽到這首歌都會想起圣誕節吧！圣誕節真的快到啦，快來文案你的圣誕愿望吧！下面是關于圣誕主題的手抄報的內容，歡迎閱讀！

圣誕主題的手抄報

圣誕樹的由來

【第1句】：據說大約在十六世紀，德國人最先把長青的松柏枝拿到屋中去擺設，后來，德國傳教士馬丁路德把燭放在樹林中的樅樹枝上，然后點燃，使它看起來像是引導人們到伯利恒的星光，如同二千年前的東方三博士依照天上的星星找到耶穌一般。今日，人們已經改用小燈泡代替蠟燭。

【第2句】：傳說在很久以前，有一位農人，在圣誕節那天遇到一位窮苦的小孩，他熱情地接待了孩子，這個小孩臨走時折下根松枝插在地上，松枝立即變成一棵樹，上面掛滿了禮物，用來答謝農人的好意。

然而圣誕樹真正出現在圣誕節，首先見于德國，之后又傳入歐洲和美國，成為圣誕節不可或缺的裝飾物。他們通常用五光十色的彩燈、蠟、禮物或天使來裝圣誕樹，尤其住在美國西北部的人們，因為當地豐富的森林資源，他們會全家人一起去挑選一棵真正的樹做為圣誕樹。圣誕樹的種類繁多，有天然松柏圣誕樹、也有人造圣誕樹及白色圣誕樹。每棵圣誕樹上都掛滿琳瑯滿目的裝飾品，但每棵樹的頂端必定有一棵特大的星星，像征著那顆引導東方三博士找到耶穌的星星。而且在傳統習俗上，只有家庭的一家之主才可以把這顆希望之星掛上，旁人是不可以越俎代庖的。

圣誕節資料

圣誕襪

最早以前是一對紅色的大襪子，大小不拘。因為圣誕襪是要用來裝禮物的`，所以是小朋友最喜歡的東西，晚上他們會將自己的襪子掛在床邊，等待第二天早上收禮。

禮物、佳肴、團圓、旅游——荷蘭人的圣誕節

圣誕帽

那是一頂紅色帽子，據說晚上戴上睡覺除了睡得安穩和有點暖外，第二天你還會發現在帽子里多了點心愛的人送的禮物。在狂歡夜它更是全場的主角，無論你去到哪個角落，都會看到各式各樣的紅帽子。

圣誕卡

是祝賀圣誕及新年的賀卡，上面印著關于耶穌降生故事的圖畫，以及"慶祝圣誕"、"新年快樂"之類祝愿的話。

圣誕大餐

正像中國人過春節吃年飯一樣，歐美人過圣誕節也很注重全家人圍坐在圣誕樹下，共進節日美餐。

圣誕大餐吃火雞的習俗始于1620年。這種風俗盛于美國。英國人的圣誕大餐是烤鵝，而非火雞。奧大利人愛在平安夜里，全家老小約上親友成群結隊地到餐館去吃一頓圣誕大餐，其中，火雞、臘雞、燒牛仔肉和豬腿必不可少，同時伴以名酒，吃得大家歡天喜地

科學知識主題手抄報內容

科學是我們現代人的信仰，我們依賴著科學而生存，現在我們已經越來越離不開科學了，日常生活中的一點一滴都蘊藏著科學知識，讓我們一起來了解吧。接下來小編為你帶來科學知識主題手抄報內容，希望對你有幫助。

【第1句】：兔子用腿拍打地面的動作來傳遞信息,用后腿拍打地面的大多數是雄兔,這是它向雌兔表達情感的一種方式。

【第2句】：世界上最大的猴是狒狒,最小的猴子是倭狨。

【第3句】：“四不象”真正的名字叫麋鹿,是我國的珍奇動物。

【第4句】：冰糕為什么會冒氣？

冰糕冒氣是由于外界空氣中有不少眼睛看不見的水汽，碰到很冷的冰糕時，一遇冷就液化成霧滴包圍在冰糕周圍，看上去似乎是冰糕在“冒氣”一樣。

【第5句】：向日葵為什么總是向著太陽?

向日葵的莖部含有一種奇妙的植物生長素。這種生長素非常怕光。一遇光線照射，它就會到背光的一面去，同時它還刺激背光一面的細胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的'一面生長的快，使向日葵產生了向光性彎曲。

【第6句】：蟬為什么會蛻皮?

蟬的外殼（外骨骼）是堅硬的，不能隨著蟬的生長而擴大，當蟬生長到一定階段時，蟬的外骨骼限制了蟬的生長，蟬將原有的外骨骼脫去，就是蟬蛻。

【第7句】：蜜蜂怎樣釀蜜？

蜂先把采來的花朵甜汁吐到一個空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里進行調制，然后再吐出來，再吞進去，如此輪番吞吞吐吐，要進行100～240次，最后才釀成香甜的蜂蜜。

【第8句】：為什么星星會一閃一閃的？

我們看到星閃閃，這不是由于星星本身的光度出現變化，而是與大氣的遮擋有關。大氣隔在我們與星星之間，當星光通過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據密度的不同而產生變化。所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣子了。

【第9句】：為什么人會打呵欠？

當我們感到疲累時，體內已產生了許多的二氧化碳。當二氧化碳過多時，必須再增加氧氣來平衡體內所需。由于這些殘留的二氧化碳，會影響我們身體的機能活動，這時身體便會發出保護性的反應，于是就打起呵欠來。打呵欠是一種深呼吸動作，它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢。

【第10句】：為什么蛇沒有腳都能走路？

蛇的身上有很多鱗片，這是它們身上最外面的一層盔甲。鱗片不但用來保護身體，還可以是它們的「腳」。蛇向前爬行時，身體會呈S形。而每一片在S形外邊的鱗片，都會翹起來，幫助蛇前進時抓住不平的路面。這些鱗片跟蛇的肌肉互相配合，并能推動身體向前爬行，所以蛇沒有腳也可以走動呀！