每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇一

談起誠信，我們都并不陌生，但又有多少人做到誠信?《說文解字·言部》里寫到“誠，信也。”《增韻清韻》提到：“誠，無偽也，真也，實也。”魯迅先生也曾說過：“誠信為人之本也!誠信比金錢更具有吸引力，比美貌更具有可靠性，比榮譽更有時效性!”誠信是一種美德，一種取之不盡，用之不竭的智慧。誠信是一種寄托，是人類文明的財富!在我們的生命中，不可無誠信。

回顧歷史的腳印，你總會發現誠信的人留下的痕跡。哲人的“人而無信，不知其可也”，詩人的“三杯吐然諾，五岳倒為輕”，“人無信而不立”，“童叟無欺”，“一諾千金”，曾子殺豬，商鞅立木，這些熏陶了我們幾千年的誠信文化，哪一個不極言誠信的重要?

時空變幻，誠信依然閃爍著誘人的光芒……

誠信是待人接物的起碼準則，只要我們與人交往時有誠信之心，我們就一定可以得到對方真誠的回報。

宋慶齡任國家副主席的時候，有一次許諾幼兒園的孩子們“六一”要去看望他們，但“六一”那天天氣突變，傾盆大雨下個不停，老師和孩子們都以為她不會去了。可到了約定的時間，宋慶齡熟悉的身影又出現在他們的視野，孩子們興奮不已，也感動的留下了眼淚，事后她說：“既然我說了，就得守信。”簡單的一件小事，一句話，卻體現出這位偉人的品行：言既出，行必果。做人，不就該像她那樣，把誠寫在臉上，把信裝在心里嗎?

“狼與小孩”的故事我們已經耳熟能詳了,難道同學們沒有從小孩因撒謊而失羊的教訓中學會些什么嗎?

君不見，為了牟取暴利，商家給豬肉注水，用福爾馬林泡海鮮;君不見，屢見不鮮的假煙假酒，劣質奶粉，摧殘了多少鮮活的生命!面對那些層出不窮的騙子，防不勝防的騙術，以假亂真的產品，在善良人們無奈與無助的背后，隱藏的，是對整個社會誠信體系的嚴重沖擊!

不要漠然地說這些與我無關，與同學約好時間卻沒有準時出現，在考場抄襲作弊，拾到別人的東西，還理直氣壯說是自己的，這些難道不是發生在我們身邊的事嗎?也許你會說，不過是微不足道的小事，到作大事的時候，我自然會講誠信。殊不知，高尚的品德是靠平時一點一滴的積累修養而成，在小事面前尚不能以誠信嚴格律己，何談大事?誠信作為一種人品修養，不再是交換手段，更不是牟取暴利的工具，而是人格的一種體現。

誠信沒有體積，卻可以讓人心情灰黯，也可以讓人的情緒高昂。

誠信沒有重量，卻可以讓人有鴻毛之輕，也可以讓人有泰山之重;

誠信沒有標價，卻可以讓人的靈魂貶值，也可以讓人的心靈高貴;

也許我們只是路旁的一株小草，無法如鮮花般迷人燦爛;也許我們只是山間一條不為人知的清泉，無法如大海般浩瀚奔騰;也許我們都只是蕓蕓眾生中一平常之人，無法如偉人般驚天動地萬人矚目，但也絕不可丟棄誠信這做人之本，立事之根!

謝謝!

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇二

尊敬的老師們、親愛的同學們：大家早上好!(鞠躬)

今天我國旗下講話的內容是 “防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。

4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。

5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。

除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。

冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇三

各位老師，同學們：

大家好。我是七班的 ，今天我國旗下講話的主題是：享受閱讀，完善自我。

同學們，你覺得日子過的太平凡單調不那么high嗎?讀讀15年諾貝爾文學獎獲得者俄羅斯女作家阿列克謝耶維奇的《我還是想你，媽媽》《我是女兵也是女人》，你會一邊落淚一邊為你擁有和平生活而感恩。你迷信科技嗎?讀讀她的《來自切爾諾貝利的聲音》，你會悚然驚醒，多一份思考和清醒。

一個人的閱讀史就是他的精神成長史。書是一面鏡子，讀書就是照鏡。而我們可以通過閱讀來糾正錯誤，彌補不足，完善自我。因為書籍能撫平我們心上的皺褶，祛除心底的浮躁，讓一顆心沉浸在文字寧靜的世界里，給心靈以慰藉和滋潤，從而我們也會更加積極和充盈。

雖然每個人都知道開卷有益。但是當今中國人的閱讀現狀著實令人堪憂。4月23日閱讀日即將到來，行動起來吧，漳一學子!學校為我們提供了良好的閱讀環境。每個工作日，丹霞書齋會為我們開放，每周的閱讀課，也是我們的閱讀時間，班級的圖書角，更是我們閱讀的好去處。

對于閱讀，我有以下幾點建議：

一，書籍相伴，隨手可得。我們可以將書放在我們觸手可及的地方，床頭，桌上，書包里，只要有閑暇，都可以拿出來翻閱。

二，時間有限，多讀經典。

三，學會閱讀，提升能力。學會精讀細品，慢讀回味 ，隨手筆記。

四，知音難得，別忘分享。

喜歡讀書嗎?我們可以一起分享交流。越分享我們會越喜歡讀書，讀書越多，我們會越喜歡分享喜歡表達。

同學們，讀一本書，多些安靜，少些浮躁;多些沉思默想，多些鎮定沉著，走進書本，你想擁有的會更多，你想撇棄的會更少。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇四

鎮黨委書記在別人干不了兩年的地方，一干就是八年，把窮鄉僻壤的山村建設成美麗的鄉村。是什么讓他如此堅守?他說“心在哪里，美麗的風景就在哪里”。話語簡樸卻蘊含哲理：精彩源于自信。

因為自信，才有了曹操“烈士暮年，壯心不已”的勃勃雄心;

因為自信，才有了李白“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的雄渾豪語;

是什么能夠使愚公在王屋畢力平險終于移山成功?是自信!是什么能夠使姜子牙直鉤釣魚讓周文王親自駕臨請自己出山?是自信!是什么能夠使蘇武在北海牧羊十九年終于返回祖國?是自信!是什么能夠使“臥薪嘗膽”終于東山再起?是自信!

自信的號角吹遍中華，也響徹在異國的角落。

憑著自信的催化，海倫·海勒學會了說話，學會了拉丁文，最終走進了哈佛大學。從此，文學史上多了一顆璀璨的明星。

借助自信的鼓勵，愛迪生經歷了一次又一次的失敗，終于發明了電燈。從此黑暗的世界出現了光明。

乘著自信的輪椅，霍金身殘志堅，發現了“黑洞理論”，打開了宇宙學的探索之門。從此，物理天文學研究進入了一片新天地。

人生如蜿蜒曲折的河流，難免會遇到暗礁、險灘，只有自信的選手才能闖礁渡灘，才能乘長風破萬里浪，接受風雨的洗禮。駕馭自信之舟，方能使船兒直抵彼岸;揚起自信之鞭，才能使自信之馬勇往直前。

“我是金子，我要發光。”這是自信的宣言;“失敗乃成功之母。”這是自信的吶喊。"走自己的路，讓別人說去吧!”這是自信的感悟。“在水稻下乘涼。”這是自信的豪言。閉上雙眼，慢慢涵詠，全身流淌著自信的馨香。

李四光那句“我就不信，油，難道只生在西方的地下?”這豪壯而充滿自信的話語帶來的是全世界的震驚：我國相繼發現了大慶油田、大港油田、勝利油田、華北油田和江漢油田。

“子規夜半猶啼血，不信東風喚不回。”曾經一度，干群關系出現隔閡，但是當下，以為首的新的領航者，高舉自信的旗幟，正率領全黨以“兩個一百年”作為奮斗目標，開展黨的群眾性教育，率領全國各族人民共鑄“中國夢”，實現中華民族的偉大振興。

涓涓細流一路歡歌，因為它自信，終歸大海做波濤;區區水滴癡迷石塊，因為它自信，終在石塊打洞孔;尖尖竹筍心懷藍天，因為自信，終于沖破巖石的樊籬。

世界的精彩因為有了事物的點綴，事物的精彩因為有了自信的襯托，人生的輝煌因為有了自信的支撐。精彩源于自信，自信造就成功。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇五

尊敬的各位老師，親愛的同學們：早上好!

雄壯的國歌聲中，鮮艷的五星紅旗冉冉升起，我們又迎來了新的一周。

今天，國旗下，我演講的題目是《愛學習，愛勞動，愛祖國。》

有人會問，為什么不先說愛祖國?同學們，我們知道，一萬句宣言抵不過一個小小的行動。愛祖國不是空泛的口號，它其實很具體。它就體現在我們一份份工整的作業里，一聲聲對老師的問好聲中，體現在我們對校紀校規自覺自然的遵守上。

我們是少年學生，以學為主。學知識，繼承前人的經驗智慧;學做人，尊敬師長，友善待人;學生活，自強不息，永不言棄。

同學們，我們潔凈明亮的教室，美麗的操場，不大但卻精致的校園，靠什么得來?勞動。勞動帶給我們富足，勞動帶給我們健康，勞動帶給我們堅強，勞動創造了我們這個美麗的世界。

從我們踏進25中的那一刻起，我們就是這里的主人。這里就是我們的家園。我們在這里學習生活著，度過我們金色的少年。愛祖國，就從愛我們的校園開始吧。用我們的言行維護這里的文明和諧，用我們的勞動愛護這里的一草一木，用我們的雙手為校園梳妝打扮。

同學們，讓我們從愛學習、愛勞動做起，用心上好每一節課，完成好每一次作業;當好每一天值日生。從愛身邊的人做起，把友愛之手伸向身邊每一個需要幫助的人。

昨天，我們的祖父輩，為了中華之崛起而讀書;今天，我們為實現民族復興的中國夢而學習。

努力吧，同學們，今天，我們勤奮學習，積極勞動，明天，我們就能夠用行動大聲說：祖國，我愛你!

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇六

我的母親已故那年，59歲。每每腦海中想起慈祥的眼神、苦口婆心的嘮叨，是一種莫大的內心安慰。送我去縣城第一中學讀書時，說的“與同學相處好，珍惜讀書機會，多識幾個字”的話，至今記憶猶新。

我為有母親的疼愛而幸福，也為有母親的教育而無比欣慰。母親給了我困難面前堅強應對的信心，還有勇往直前的沖勁兒，不甘落后的拼搏精神。母親千叮嚀萬囑咐的“腳踏實地工作”的教誨，時時刻刻敲打著我，給我走入社會的成功意識一步步加注，一點點拓展。

寒窗苦讀忘不了家里母親佝僂的身影。母親是個農民，靠種菜養活這個家，供我和姐姐讀書。菜賣了、豬換成錢了，自己卻連豬油味兒都沒嘗到，為了我和姐姐讀好書，能成為文化人，她苦了一輩子。

聚在一起的時候，母親不多說話，健康煩惱問完了，總是一個人默默下廚，做好每一頓飯菜。時不時，叫我過來看一下，學一學。母親包粽子、做甜酒等功夫，細膩而快捷，坐在她的旁邊說一些工作、生活上的事，聆聽她和氣的教導。

還記得，母親在送我和姐姐從教的第一天，說了同一句話：“一定要記住，不管做什么，絕不能多拿一分，一定要老實本分地做事，知道嗎?”有了母親“真誠待人、與人為善和老實工作”的囑咐，讓我16年教學生涯，對學生言傳身教點滴于心。

我敬重母親與人為善的胸襟。我和姐姐不到20歲就做了教師，母親總教我謙虛、和氣，叔伯兄弟、鄰里鄰舍要處好關系，給家鄉的親人樹立好形象。

我敬佩母親面對困難永不低頭的堅韌。母親不甘于現狀，種田養殖費心費力，進城做生意從無到有;母親一輩子生活簡樸，勤苦勞作。

母親教給我做人的道理，給了我無價的信念。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇七

老師們、同學們：

大家早上好!耕耘為播種而忙碌，播種為收獲而憧憬。踏著歲月的腳步，我們又一次走到憧憬希望的起點。在此，我真誠地希望在這個學期的新起點上，全體師生有新的風貌!新的收獲!今天我國旗下講話的題目是《強化養成教育，做優秀學生》。

著名心理學家李德說過：“播下你的良好行為，你就能擁有良好的習慣;播下你的良好習慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運。

古語說：“少成若天性，習慣如自然。”意思就是說習慣要從小培養，才會不費多少力氣而比較容易獲得成功。正所謂“養習于童蒙”，這句話是主張養成良好習慣，必須從小抓起，注重日常點滴積累。法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”

的確，習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些長期堅持良好行為，養成習慣，形成自然的人。小時候的魯迅先生，就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就成了習慣了。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用。

哲學上有個叫“頭發論證”的理論，一個人少一根頭發能否造成光頭?回答說不能。再少一根怎么樣?回答說還是不能。這樣的問題一直重復下去呢?這個理論告訴人們“少一根頭發”對整頭的頭發來說是微不足道的，它對事物當前的性質不會有任何影響，幾乎可以忽略不計。但是，就在這不知不覺的改變中，事物的性質發生翻天覆地的變化。與“頭發論證”理論相似的還有“稻草原理”和“螞蟻效應”。“稻草原理”理論認為，往一匹健壯的駿馬身上放上一根稻草，馬毫無反應;再添加一根稻草，馬還是絲毫沒有感覺;又添加一根??一直往馬兒身上加稻草，當最后一根輕飄飄的稻草放到了馬身上后，駿馬竟不堪重負癱倒在地。

“螞蟻效應”認為，一群螞蟻選擇了一棵百年老樹安營扎寨。為建設家園，螞蟻們辛勒勞動，挪移一顆顆泥沙，又咬去一點點樹皮??有一天，一陣微風吹來，百年老樹轟然倒下，乃至最終零落成泥。這些理論告訴我們，對不良行為習慣要防微杜漸，從“早”抓起。從第一根頭發的脫落，第一根稻草的出現，第一顆泥沙的離開抓起。比如，一名學生出于好奇偶然進了一次網吧，算不上什么大事，但是如果得不到及時的引導教育，他就可能進第二次， 第三次，??開始可能只是上網玩游戲，后來可能就會上黃色網站。隨著進網吧次數的增加，上網內容的豐富，他就可能沉溺于網吧不能自拔。這樣，輕者荒廢了學業，影響了身體健康;重者可能會走上違法犯罪的道路，成為社會的罪人。

這里，我把養成教育的具體內容綜合歸納為以下十個方面的良好習慣，希望引起大家關注，它們是：良好的思想品德行為習慣;社會公德習慣;儀表儀態習慣;禮貌待人習慣;讀書學習習慣;衛生習慣;生活習慣;勞動習慣;體育鍛煉習慣和安全習慣。

有一則報道：一名高中畢業生前去應聘，在應聘者，大部分都是大專生，本科生，還有碩士生，面對這些高學歷的競爭者，這名青年的成功率幾乎為零，然而結果大大出乎人的意料，這名高中生竟成了唯一的一名受聘者，因為只有他隨手揀起了應聘現場人人視而不見的一片廢紙，正是這種不經意的行為，讓招聘者看到了他對待生活的態度，于是他獲得了這份工作。有多家報紙報道了一個中國留學生在美國就業屢遭碰壁的原因，這位留學生畢業于美國名牌大學，且學業非常優秀，但就業卻屢屢碰壁，原因是他在美國學習期間有三次乘車逃票的記錄，用人單位認為連坐公共汽車都想逃票的人，能交給他什么重任呢?

前段時間南京的一個研究所有兩名大學畢業生來實習。實習時，甲同學以為反正是實習，又不拿工資，就三天打魚，兩天曬網，而乙同學卻像所里的職工一樣，按時上下班，領導交辦的事情做得有始有終。最后所里定人時就決定錄取乙同學。甲同學很不服氣，認為自己成績各方面都比乙好，只是自己還沒有主人翁的感覺，希望所里重新考慮。但所里領導對他說：“我們已經給了你機會，我們需要的是自然的表露，不是刻意的表演，我們需要的不僅僅是成績。”事實上這位畢業生吃虧就吃在做人上，人們對他的修養產生了懷疑。

以上這些事例，無不給人以啟迪，讓人深思，這些都是我們生活中顯而易見的小事，但這些細節往往流露了一個人對待人生態度，顯示了人品的高低。有時成功與失敗之間的距離，也許就在這些細節中。

我國著名教育家黃炎培先生曾主張：教育學生要有“金的人格，鐵的紀律，人格是人的第二生命。”廣東一個大集團總裁何伯泉也說過：“我們用人的原則是德才兼備，以德為先，打個比方說，人品就象火車的方向、路軌，而才能就象馬力。如果方向、路軌偏了，馬力越大，造成的危害也就越大。”

在這里，我想提醒每一個人都要重新審視一下自己。因為人人都有欠缺。每一個人都可以看成是真善美與假惡丑并存的世界，只有我們不斷審視自己，反省自己，真誠而勇敢地對自身的欠缺不斷地改正，完善自己，才能讓自己積蓄起深厚的文明與文化素養，擴大自己心中真善美的那一片凈土。

我們也審視一下自己的儀表、儀容，審視一下自己的日常行為規范和禮儀常規，審視一下自己內心深處做人的原則，加強人品的自我修養和塑造。自古以來人才至上，人品至本，欲成大事，要拘小節，在未來創業者中，越想成就大事者，就越要遵守規則，越要拘小節，一個人的人品修養，良好的生活習慣，本身就是一種價值，就是支持才能的基礎，沒有這個價值和基礎，也就不會出現人才真正的價值。

魏書生老師在總結教育與習慣時說：“教育就是幫助人養成良好的學習和生活習慣。”一語道破了教育與習慣的本質問題。大凡有些成就的人，他們都有一個良好的習慣，這些習慣，使得他們有著鮮明的個性、頑強的毅力和良好的品質。我們不但要有良好的生活習慣，還要有良好的學習習慣。一名清華學子在總結學習方法時說道：“所謂方法，不如說是一種習慣，是在一定時期內對學習不斷總結、修正、發展而來的習慣。每個人的環境不同、性格不同、生活的狀況也不同，那么方法也就不同。要想找到真正開啟成功之們的‘金鑰匙’，就一定要找到最適合自己的學習方法，即養成最適合自己的習慣。”習慣主宰人生，習慣決定命運。

我們是中學生，認識這個問題并不困難，困難的是使得一些良好的行為堅持下來，形成習慣和品質。要做到這一點，我建議同學們從以下幾個方面去努力：1、牢固樹立：“學習、工作、盡責、助人是享受”的思想。2、極力克制：不做有損于自己和他人的事情。3、確定目標：去模仿一名比自己強的人。4、完善自我：爭做一名合格中學生。

在我們美麗的校園中，也總有一些令人不滿意的現象出現。例如在飲食方面，一部分同學習慣較差，一日三餐不進主食。這不僅影響學習，還影響身體的成長，更為可怕的是還留下許多安全隱患。同時我們也不難看到，剛結束清掃后的校園，就有同學扔下的飲料罐，面包紙;有我們同學丟的紙屑，塑料袋;在書聲瑯瑯的課堂上，有的同學卻萎靡不振;在莊嚴肅穆的升旗儀式上，有的同學卻左顧右盼，竊竊私語。有的同學在校園里快速奔跑，甚至在樓梯上也是這樣;還有的同學在校園里尖聲怪叫;課間，有同學為了方便，隨便地從草坪上踏過，或者干脆就是在草坪里玩耍;有的同學拿著零食在校園里邊走邊吃;放學后，有的同學就校門口的小攤販處隨意購買零食，一點也沒有想到父母掙錢的辛苦;有的同學把自行車放在校門外，影響了學校形象。還有的同學隨地亂扔紙屑，更有的同學在教室里看也不看，就把廢紙扔向窗外??還有一些同學受一些不良習慣的影響，講粗話，臟話，打架，搞小團體;為了自己的酷勁，留長發、穿異服，把充滿知識氛圍的校園變成他們的另類舞臺。

以上這種種現象，不僅嚴重地違反了中學生日常行為規范，而且也破壞了學校為我們提供的優美和諧的育人環境。一個社會的文明程度取決于人的素質，一個國家的文明程度取決于國民的素質，一個學校的文明程度取決于我們每位同學。我們學校的培養目標是“養大家之氣，成大家風范”。同學們，你們是否想過：我們的文明與否，不僅代表著我們個人的形象，也代表著學校的形象。因為每一位同學的言行舉止展現的正是學校的風貌，關系著學校的榮辱。

所以，我們應堅決摒棄種種不文明的行為，養成良好習慣，做一個自尊、自愛、整潔、樸素大方的學生;做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學生;做一個勤奮學習、積極向上的學生;大家在遵規守紀、嚴格自律中一定能體會到良好的秩序帶給我們的真正自由!

新學期我向全體同學提三點倡議，就是“尊敬我們的老師，凈化我們的校園，平靜我們的內心”。作為中學生，在校時，見到老師要主動問好，公共場合能主動禮讓老師，見到老師要主動讓行，不頂撞老師，上課時認真聽講，尊重老師的勞動成果，真正做到“尊敬我們的老師”。

我們還要逐漸養成良好的衛生習慣，不亂扔垃圾、不隨地吐痰，不把早點、零食帶進校園，積極認真地參加勞動值日。不過，清掃不能完全解決問題，干凈的校園需要同學們自覺地維護、保持。在校園里看見果皮紙屑，能彎腰拾撿。真正做到“凈化我們的校園”。

“平靜我們的內心”是最為重要的，想要好好學習，就需要一顆安靜的心，我們的心是否是安靜的，很多時候都會受到環境的影響。所以為了同學們能有一個好的學習心態，我們要做到：在校園內輕聲慢走，不喧鬧，不打鬧，上下樓梯時，主動靠右行。“兩操”要做到迅速，安靜，整齊，認真。

同學們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定著明天的我們。讓我們從現在做起，把平凡的事情做經典，把簡單的事情做精彩。從今天做起，讓我們從彎腰撿起身邊的一片廢紙，仔細擦干凈教室每一塊墻壁，認真做好老師布置的每一次作業做起吧!養成良好的習慣，做一名優秀的學生，共同創造美好的未來!

同學們，讓我們在新的學期里，用新的姿態，挑戰新的目標!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇八

歲月無情的撕下那一頁頁的日歷，那一頁頁飄落的日歷見證了我的成長。

年幼時的我們總是天真的問著奇怪的問題，永遠都能夠不在乎別人的看法哈哈大笑或放聲大哭，那種感覺是那么的真實，真實的感覺到歡樂與悲痛，真實的感覺到自我活在一個真實的世界中，自我是那么真實的存在著。

只是完美的東西大都是易逝的，越是想留住的就越容易失去，而心就越容易受傷因為你在乎。因為在乎童年時的單純所以童年很短這段時光只占了生命的幾十分之一，少的可憐卻令人難忘。

當我的“第一次”到來時我明白我的童年結束了只是那是的我并沒有認為童年對于我有很大的意義，只明白童年成為了回憶，就像昨日成為我回憶中的一部分一樣，并沒有像在這種深深的痛，從小女生變成少女的那一刻我顯得不知所措，只是那么多年過去了那時的羞澀也褪去了，畢竟我長大了。

“長大了”只是三個字卻意味著自我要開始行走了，走出那張暖床去自我筑造自我的窩，這對于稚嫩的我來說顯得有些龐大，從12-18歲只是6年的時光并不長，卻改變了很多，長大也許就是改變的開始，一張陌生的臉成熟中顯得稚嫩。有時對著鏡子會問這是誰是我嗎長大了心就不在澄澈，正片原本平靜的心湖開始出現波紋先是小小的蕩漾，暖暖的好奇妙，在湖底寫下一個名字讓深深的湖水掩埋，怕被人看見。奇妙的變化我開始懂得除了親情友情之外的感情。只是之后明白的多了心也就傷了，這顆心變得支離破碎了，只要輕輕地觸碰就會碎落一地碎片，變得更加破碎不堪，這顆心已經承載了太多遠遠超過了它的負荷，在重壓之下，在夜深人靜時會聽到那顆心破碎的聲音，一聲一聲痛在心底，那聲音劃破了夜的寂靜，在黑暗下褪去所有的偽裝，卸下所有的面具，獨自躲在角落悄悄的落下一顆顆“珍珠”每一顆都是炙熱的，落在掌心也印在心里，每一顆都是一種真實，僅有這是才會感到一切是真實的自我存活著這是真實的。逃開喧囂，黑夜于寂靜終會讓人恢復本來的面目，卸下所有感受心臟的跳動，感受傷痛，這份痛有時是隱隱而作有時讓人欲死不能但無論是那種都讓我切實感覺到自我還活著，自我不是那個在白日喧囂舞臺上的戲子，不是那個偽裝得

自我。

長大了渴望有人能夠走進我的心，渴望有人去觸摸著這顆跳動的心給她溫暖，可我害怕傷害，一切只是渴望，我依舊一個人孤單而歡樂著，也許很自私但不會受傷。選擇是一種痛，沒有選擇的生活是幸福的。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇九

老師們、同學們：

早上好!

時間匆匆流逝，轉眼已進入了開學后的第六周，本學期的教學工作已過去四分之一。為調查一個多月以來的教學工作，學校本周將組織各年級的月考。月考，是對我們一個月以來學習情況的檢測，學習成果的總結，同時也是比較，是競爭，是較量，更是機會。同學們要努力考出水平，考出成績，在班級、年級比較中找到自己的位置，在競爭中進步成長，在總結反思中進一步明確自己努力的方向。各年級根據月考成績，對 “教與學”的狀況進行全面的反思：總結經驗和教訓，進一步發揚優點，克服缺點，放大亮點。

下面，我就月考考試提出幾點要求。

1、 樹立明確的目標，年級組、班級、科任教師及學生都必須樹立一個明確的目標，以目標去引領我們的行動。

2、 以月考為契機，對開學至今的教學內容進行系統的總結和梳理，形成系統的知識網絡。

3、 在知識的復習梳理過程，對薄弱學科和薄弱知識點進行認真的查漏補缺，做好“防差”、“補差”工作，徹底解決教學過程中的不足，形成扎實的基礎。

4、 在復習過程，注重對基礎知識、基本方法和基本能力的掌握。教師要對學生的學習方法、復習方法、考試方法進行針對性指導。同學們要在復習過程中努力培養自己獨立思考，獨立解決問題的能力，同時，要養成勤學好問的習慣。

5、 樹立“珍惜時間”、“提高效率”觀念，無論是“教師的教”，還是“學生的學”，一方面要珍惜時間，把應該利用和可以利用的時間合理利用起來，不能白白浪費，同時，又要注意高效利用。所以，無論是教師，還是學生，都要制訂一個合理的計劃，明確每一塊時間該做什么，做到“教學有序”而不是雜亂無章。

6、 同學們在搞好學習的同時，也要注意遵守校規校紀;教師在搞好教學工作的同時，加強業務學習，不斷提高教育教學水平。

總之，針對月考試工作要“勤于動腦，勇于開拓，爭創佳績”。

我堅信，有全體教師的一絲不茍，勤奮踏實，兢兢業業的工作作風，有全體學生精益求精，勇于拼搏，永不氣餒的學習精神，有全體家長的大力支持，月考一定取得可惜的成績。

同學們，讓我們從容自信，一起加油努力，迎接考試的挑戰吧!最后預祝同學們在考試中考出好成績!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇十

尊敬的老師，親愛的同學們!

大家早上好!我是勇氣演講團成員鄭玉紅，來自高一(22)班。今天我要演講的“好習慣，好人生。”

科學研究表明，人類做一件事連續超過21天，就會成為習慣，一旦成為習慣，就很難改變了。在生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的困難。有些徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措;而那些具有良好習慣的人，在面對困難時，從容不迫，應對自如，所以他們脫穎而出，英國著名哲學空培根就曾說過：“習慣是一種頑強而又巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，沒有人生下來就是，成功的捷徑恰恰在于貌似毫不起眼的良好習慣。

相信在場的絕大多數人都是起床困難戶吧，北宋大名鼎鼎的司馬光也曾是一名起床困難戶。他從小用功讀書，擔任官職后，決定在他有生之年編寫一部完整的通史，為了搶時間，避免睡過頭，司馬光，設計了一種圓木枕頭，睡覺時只要一翻身，枕頭就會滾走，將自己弄醒，繼續工作。司馬光把這種枕頭叫做“警枕”，正是因為這種警枕，才讓司馬光養成了早起的好習慣，也正是因為這種好習慣，才讓司馬光得到了一個成功的人生。

同學們，少年時期是養成良好習慣的黃金階段，今日的習慣，將決定我們明天的人生，因此我們在平日的學習生活中，要養成良好的習慣，比如習慣于說聲“謝謝”“你好”“對不起”，習慣于在同學交往事理解，寬容，習慣于提成預習，課后復習，形成高效的學習方法，而這些良好習慣的養成，是日積月累而成的，是一天天努力的結果。正所謂“不積跬步，無以改千里;不積小流，無以成江海”這就需要我們時時，處處，事事都嚴格要求自己，從我做起，從現在做起，從點點滴滴的小事做起，堅持不懈，形成良好習慣，成就養好人生!

我的演講完畢，謝謝大家!

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇十一

敬愛的老師們，同學們：

大家好!

在九月這綠草如茵，書聲朗朗的校園里，我們迎來了新學期，迎來了新同學，也迎來了第__屆全國推廣普通話宣傳周。首先我代表所有同學向你們的到來表示熱烈的歡迎和最誠摯的問候，祝愿在新學期里老師和同學們工作開心、學習愉快。

同學們，年輕的我們帶著一份對大學生活的憧憬，對求知的渴望，對未來生活的追求，進入了校園，我們來自全國不同的地方，不同的方言成了彼此交流的障礙，如果沒有標準普通話的基礎，就勢必又帶來很多麻煩：朋友的煩惱不能分擔，快樂不能分享，孤獨感便會油然而生!而普通話便會是我們敞開心扉，打開心靈之窗的叩門磚，然而現實卻存在著許多問題，帶著很濃家鄉口音的普通話在校園里頻頻出現，卷舌、翹舌、平舌等掌握不正確的錯誤更是層出不窮，這不僅會鬧出很多笑話，而且也有損全我們當代大學生的形象。

作為一名現代的大學生，必將會面臨著工作的選擇或是進一步的深造，但無論如何，普通話都將會是你和別人溝通的一把金鑰匙，你的道德、修養、文化都將在普通話中得以充分展現。試想你會操著一口鄉音和別人交流嗎?這就要體現作為一名合格的大學生所需的素養!

隨著時代的發展，社會的進步，網絡時代正向我們走來，而一些打字時為省事冒出來的同音字、錯別字卻開始撲面而來，不規范的使用祖國語言，給普通話的正確推廣起了很大的反作用。所以，要想規范使用祖國語言，就要求我們從生活點滴注意起，嚴格要求自己，我們祖國的文字才會進一步提高發展。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇十二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

早上好!

誠實是一個人不得卻少的一種素質，要是缺少了誠實，那么就會變成一個不講信用的人了。說道這，我曾想起自己小時侯的那一次。 我在上幼兒園的時候，有一次，老師教我們做了一個有趣的實驗，讓我們回家完成。一陣“釘呤呤、釘呤呤……”的聲音從喇叭里傳來了,原來是幼兒園放學了。在出教室之前我還記得一清二楚，但是不知怎么的，一出教室門就給忘得一干二凈，可能是因為那天正是我的生日吧。我實在是太高興了。在回家的路上，我一路蹦蹦跳跳的，像一只小兔子似的。在飯館里，我和表弟、表哥、表姐吃了很多很多美味佳肴，有玩了許多游戲。回到家，一洗完澡，我就一咕嚕爬上了床睡覺了。

第二天，媽媽像往常一樣送我去上學。當我走進了教室，看見同學們都往老師手上，我卻兩手空空，這才想起自己昨天晚上沒做作業。我急得像熱鍋上的螞蟻，直往媽媽身后躲。可是老師早就發現我了，笑瞇瞇地問我：“你的作業呢?”“我的……作業……忘記……帶……了。我支支吾吾地回答。“真的嗎?”老師問。頓時，我心里很矛盾，不知如何好，說真話好呢?還是說假話好呢?，最后，我選擇了說真話，將事實告訴了老師。老師說：“好孩子是知錯就改的，以后不要在犯了。”我似懂非懂地點了點頭。

不過那次之后，我學會了做人要誠實!!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇十三

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!今天我演講的題目是《努力吧 同學們》。

歷史的列車，載著曾經的榮辱，帶著深沉的思索，駛入一個新的世紀。

回眸二十一世紀，我們看見了侵略者的鐵蹄曾經踐踏過我美麗的山河;鬼子的飛機曾在華夏上空狂暴肆虐;那一把把閃亮的刺刀曾向我們的父老兄弟刺去??我們臉上流著淚,心中淌著血，悲憤、恥辱。

同學們，當時間的車輪碾到二十一世紀的今天，當掛歷上赫然顯示12月9日的時候，我相信，身為青年的我們，沒一個人都不會忘記這一天，十二月九日。

十二月九日，一個普通但不平凡的日子，時間倒流，回溯到一九三五年，陽光依然懶懶散散，冬日依舊寒冷凄清，但空氣卻急速的流動，因為，在北平——歷史的故都 ，發生了驚天動地的事件——為反對投降和壓迫掀起了學生總運動 到處是掛滿的標語，到處是飄舞的紙單，到處是舞動的小旗 ，到處是怒吼的口號，到處是浴血沸騰的青年，這一天，白云為之翻涌，大海為之咆哮，黃河長江為之怒吼，中華大地為之震顫，因為一個蹂躪不屈的民族，在蘇醒。一個多災多難的國家，在抗爭。

我們不會忘記，不會忘記這一天，七十六年前的這一天：我們更不會忘記，更不會忘記那些在敵人的恐怖下高呼著口號散發著傳單而不惜拋頭顱，撒熱血的青年，可敬可愛的青年。

是他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協。

是他們，在民族生死的毫發間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。

他們，可敬可愛的青年，以他們的實際行動，展示了青年的熱血豪情，以他們大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。

我們不會忘記他們，那些可敬可愛的青年，他們是民族的拯救者，他們是中華民族的先驅。 那么，同學們，正值青春年華年少輕狂的我們，該用這樣怎樣的行動詮釋青年的含義呢? 處于二十一一世紀和平下的中國中學生們又該如何去展現青春的風采呢?

現在許多學生都是被爺爺奶奶寵著，被爸爸媽媽疼愛著。請好好的想一想，總有一天，你會立足社會，自食其力，離開大人臂膀的庇護，自己展翅飛翔，那么你準備好了么或你在做著準備嗎?如果有一天，你失去了父母的那根拐杖，你會不會很脆弱的倒下，會不會膽怯害怕呢?

對此，我只想說兩個字“努力”

也許我們會不屑的說，“現在是和平年代了，沒必要為了去做什么大的貢獻而整日的去努力，那樣會活的很累 。”

也許我們會哀怨的說，“人生苦短，一生能有幾個青春，何必要使自己的大好的青春年變的那么單調呢?

是啊!人生苦短，而生命只有一次，青春有何其短暫，我們何必要去實現目標而整日努力，整日辛苦呢?

但是，同學們，難道我們真的希望這大好的青春年華就在我們的虛度中而好無意義的流淌而去嗎?

難道我們真的希望，當我們年老時，翻憶起年輕時的影集只能看到那單調的，苦澀的毫無意義的青春嗎?

難道我們真的希望雖然快樂但平庸地度過青春，然后平庸的度過余生嗎?

不會的，我相信，每一個有理智，有熱血的青年中學生都會希望自己平平庸庸一輩子，我們都渴望理想的實現，渴望自己的青春大發光彩。

那么，朋友們，努力吧，趁我們還年輕。

年輕就是資本，年輕就是能力，年輕就是全部。

朋友們，努力吧，趁我們還年輕世界屬于我們，未來屬于我們。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇十四

老師們、同學們，早上好!

今天我國旗下講話的題目是“中華美德——從孝敬父母開始”。

中國有句古話“百善孝為先”。意思是說，孝敬父母是各種美德中占第一位的。一個人如果都不知道孝敬父母，就很難想象他會熱愛祖國和人民。

子路，春秋末魯國人。在孔子的弟子中以政事著稱。尤其以勇敢聞名。但子路小的時候家里很窮，長年靠吃粗糧野菜等度日。有一次，年老的父母想吃米飯，可是家里一點米也沒有，怎么辦?子路想到要是翻國幾道山到親戚家借的米，不就可以滿足父母的這點要求嗎?于是，小小的子路翻山越嶺走了十幾里路，從親戚家背回了一小袋米。看到父母吃上了香噴噴的米飯，子路忘記了疲勞。鄰居們都夸子路是一個勇敢孝順的好孩子。

在人的一生中，父母的關心和愛護是最真摯最無私的，父母的養育之恩是永遠也訴說不完的：吮著母親的乳汁離開襁褓、楸著父母的心邁開人生的第一步、在甜甜的兒歌聲中入睡、在無微不至的關懷中成長、災災病病使父母熬過多少個不眠之夜、讀書升學費花去了父母多少心血、將來立業成家鋪墊著父母多少艱辛。可以說，父母養育自己的兒女付出了畢生的心血。這種恩情比天高，比地厚，是人世間最偉大的力量。如果人類應該有愛，那么首先愛自己的父母，其次才能談到愛他人，愛集體，愛社會，愛祖國……親情是一個人善心和良心的綜合表現：孝敬父母，尊敬長輩，這是做人的本分，是天經地義的美德，也是各種各樣品德形成的前提，因而歷來受到人們的稱贊。

試想，一個人如果連孝敬父、報答養育之恩都做不到，誰還相信他這個人呢?又有誰愿意和他打交道呢?如果一個人孝敬父母，可想而知，他也一定很尊敬他人，也一定有許多人尊敬他。那么，他一定可以在生活中取得成功。而不孝之人，一生只能碌碌無為地度過。

有首歌中唱道：常回家看看，回家看看，哪怕幫媽媽捶捶后背揉揉肩，老人不求子女為家做多大貢獻……所以將來不管我們走到哪里，都要記著爸爸、媽媽;而且更要趁現在在他們身邊的時候，多孝敬他們。

我的講話完了，謝謝大家。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇十五

尊敬的領導，老師，親愛的同學們：

大家早上好!

今天，我演講的題目是《樹立信心是成功的關鍵》。

下周，就要進行期中考試了。我們應該怎么做呢?樹立信心，腳踏實地，相信自己，迎接勝利。

韓忠玉校長曾經對我們說過：“對自己的能力充滿信心，相信只要自己努力，就能處理好一切事情;相信自己是最好的”。海倫?凱勒也曾說：“信心是命運的主宰。”在所有成功的原則中，都包含有信心這個成分，信心是所有偉大成就的根本要素。如果一個人具有強烈的進取心、想象力，并有自己人生的明確目標，其最佳的表現形式就是這個人具有堅定的信心。

同學們，請記住這樣一句話：“對自己說，我行!”這是一句神奇的話，它會讓你具有信心，擁有能力，有信心便會有熱情、有動力，便會專注其中、傾力去做。

“對自己說，我行!”這雖是一句樸實無華的話語，但對一些人來說，要做到這一點卻實在不容易。我想，有這么幾點可以幫助你樹立積極、樂觀、自信的精神。

1、要避免使用否定自己的語言，打開積極進取、樂觀自信的思維大門，遇到事情要自信而理直氣壯地說：“我行!”那么，由自信所帶來的成功和尊重就會隨之而來。

2、要看到自己的長處。每個人都有自己的短處，我們要學會揚長避短，及時取長補短。每個人都有自己的優勢，每個人都有值得驕傲的東西，要時時用來鼓勵自己，對自己有積極的評價，就能產生自信。

人生沒有什么局限，每個人內心都有一個沉睡的巨人。信心，就是要為自己鼓掌加油;信心，就是發揮自己的長處，在人生的旅途上不斷閃光;信心，就是信任自己，對自身發展充滿希望;信心，就是要為自己加油。請大家一定堅信這句話“我行，我能行，我一定能行!”。

我相信只要對自己充滿信心就一定能取得好的成績，雄鷹的一生要征服天空，鯊魚的一生要征服海洋，我們的三年要征服考場!在此我也祝愿大家在接下來的考試中取得滿意的成績。

我的演講到此結束，謝謝大家!

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇十六

從我懂事起，我就明白在世界的東方有一個國家，她的名字叫中國，她就是我們的祖國。從那時起，祖國漸漸地走進了我幼小的心靈。

祖國，您是一位心靈手巧的設計師，您用秀麗的山川，點綴我們富足的生活;您用宏偉的建筑，裝扮我們幸福的家園。

祖國，您是一位辛勤的園丁，養育著我們這些含苞欲放的花朵;您是一位超智慧的工程師，為我們勾畫著一幅完美的藍圖。

祖國，您是滾滾流淌的長江與黃河，哺育著中華兒女;您是冉冉升起的紅日，象征著和平與陽光;您是東方騰飛的巨龍，正帶領中華兒女飛越夢想。

祖國啊!您越來越向我內心深處走去，也使我了解得更多。您是長城的磚;您是故宮的色彩;您是秦皇陵的兵馬俑;您是我們這片土地上嬌艷的花朵;您是守衛邊疆的士兵;您是偉大而莊嚴的母親!

為了祖國的繁榮、民族的興旺，我們會用活力點燃期望之火，用青春汗水澆灌成功之花。未來屬于我們，世界屬于我們，讓我們刻苦學習、頑強拼搏，時刻準備著為中華民族的偉大騰飛而努力奮斗。同學們，祖國在我心中，祖國在你心中，祖國在我們中華兒女的心中，為了祖國完美的明天，努力吧!奮斗吧!拼搏吧!

滔滔的江水，滾滾的黃河，連綿不斷的山路，都屬于我們偉大的祖國。祖國的山川雄奇，祖國的河水秀逸，祖國的胸懷無比廣闊.

當侵略者的鐵碲踐踏我們美麗山河的時候，每一個有良知的中國人臉上流著淚，心中淌著血。為了心中神圣不可侵犯的祖國，他們在黑暗中摸索，在屈辱中抗爭.

聞一多拍案而起，橫眉冷對暗殺者的手槍;吉鴻昌高掛寫有“我是中國人”標語的木牌，走在一片藍眼睛、黃頭發的洋人之中;張學良，楊虎城將軍為了挽救民族危亡，毅然發動了西安事變……

英雄長已矣!古往今來，一曲曲悲歌，一個個驚天動地泣鬼神的故事，都講述一個簡單而樸素的信念，祖國在我心中.

正是這千千萬萬的赤子，才撐起了我們民族的脊梁，祖國的期望;正是他們，在自我的“今日”，用滿腔的熱血，譜寫了無愧于時代的《義勇軍進行曲》，才使得我們今日的共和國國歌響徹神州，那么氣勢磅礴，那么雄壯嘹亮。

再翻開五千年的歷史，我發現祖國的生命精髓長城那道傷痕，記載了多少滄桑，又表現得如此頑強，那是一種標識，更是一種力量，一種精神，一種向往!長江那是祖國的脈搏吧!跳躍著永不枯竭的悸動，揮灑著無邊無際的情傷。黃河那是祖國的血液，沸騰著、沸騰著，奔涌著，奔涌著，無力不摧，昂著向前，何等的自信和驕傲啊!五岳那是你的手掌，指著蒼涼的天，戳著悲愴的地，怒斥著丑陋的奸佞……

恥辱和不幸已經成為過去，中華民族迎來了新的輝煌。改革開放二十多年來，在廣大勞動人民的辛勤耕耘下，無論軍事、科技、政治、體育，我們都取得了長足的進展。剛剛結束的北京奧運會上，體育健兒憑借自我的“十年磨劍”，使中國再度躍身體育強國之列。五星紅旗一次次高高飄揚在祖國的上空，雄渾激昂的中華人民共和國國歌讓無數的華夏兒女心潮澎湃，熱淚盈眶。

“祖國在我心中”，簡簡單單的六個字，道盡了多少中華兒女的心聲。正是因為有這樣一顆中國心，革命先烈拋頭顱，灑熱血，奧運健兒奮勇拼搏，屢創輝煌，而每一個炎黃子孫看到迎風飄揚的五星紅旗都會熱血沸騰，壯志激昂。

誠實守信涵養德行國旗下講話稿 誠實守信國旗下的講話篇十七

親愛的老師，同學們：

大家早上好! 今天我演講的題目是：“陽光體育，快樂成長!” 讓我們先來聽幾組數字：

1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。

2、全國中、小學生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。

近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨后國家體委又在全國范圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。至此，全國的中小學生積極參與到陽光體育活動中來。

我校一直積極開展陽光體育活動，在積極參與陽光體育的過程中，希望同學們做到以下幾點：

第一：加強近視眼的防治

我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，并嚴格控制近距離的用眼時間。掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼衛生習慣。

第二：科學合理地安排作息時間

中央7號文件強調要“確保青少年休息睡眠時間”，保證中學生每天睡眠8 個小時。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。

第三：積極參與陽光體育活動

每天上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，周末以及寒暑假期，我們也要自覺堅持體育鍛煉。

同學們，我們是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。 好，謝謝大家!