演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發表的講話文稿。好的演講稿對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧。

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇一

__年前，日寇瘋狂進攻華北，在民族危機空前嚴重的歷史關頭，在中國共產黨的組織和領導下，爆發了“一二·九”運動，這是繼“五四”運動后又一次愛國主義的學生運動。

1935年12月9日，北平各大中學生三千余人齊集新華門前請愿，隨后舉行大規模示威游行，他們高呼“停止內戰，一致對外”、“打倒日本帝國主義”、“反對日本侵略華北”、“保衛華北”的口號，表達了全國人民抗日救國的共同心聲。他們的行動得到了社會各界的廣泛支持和響應，并迅速形成了波瀾壯闊、聲勢浩大的全國性的抗日運動新高潮。“一二·九”運動，有力地推動了抗日民族統一戰線的建立，掀開了中華民族抗日救國的序幕。

作為中國人，我們不能忘記這段歷史;作為學生，更應該牢記這段歷史。這是青年學生在共產黨的領導下，為中國革命做出的又一歷史貢獻，是青年學生用生命和鮮血譜寫的又一曲愛國主義的青春戰歌。

今天我們紀念“一二·九”運動，不僅因為它是一次以青年學生為先鋒的愛國運動，更因為這場運動體現了中華民族以愛國主義為核心的民族精神。民族精神是一個民族的支撐，貫穿于中華民族發展的歷史長河之中，根植于中華民族綿延數千年的優秀文化傳統之中。“一二·九”運動中的青年學生，其愛國主義的民族精神彰顯于危難之際。74年過去了，“一二九”精神，已成為中華民族強大的精神支柱，成為動員和鼓舞中國人民為民族解放和國家振興團結奮斗的巨大力量。我們紀念“一二·九”運動，就是要發揚“天下興亡，匹夫有責”的愛國主義精神，勇敢的肩負起振興中華的歷史使命。

歷史賦予不同時代的學生以不同的歷史使命。面臨民族危亡，“一二·九”運動中的學生勇敢地肩負起挽救民族危亡的重任。在和平發展的今天，我們青年學生肩負的是實現中華民族偉大復興的歷史重任，新的歷史篇章將由你們來描繪和撰寫。梁啟超說過：“少年智則國智，少年強則國強，少年進步則國進步”。作為新一代青年學生，我們要樹立剛健自強的奮斗精神，保持奮發有為、昂然向上的精神狀態，要把愛國主義的民族精神實實在在地表現在我們的學習中和實踐中。

最后，希望同學們做到以下兩點：

第一：樹立遠大的理想和高尚的愛國情操。學習“一二·九”精神，是要我們去學習和繼承前輩們熱愛祖國、熱愛人民的崇高的精神。希望你們繼承和發揚“一二·九”精神，以天下興亡為己任，弘揚中華民族的優良傳統，增強民族自尊心和民族自豪感。

第二：刻苦學習，勤于實踐。努力學習和掌握現代科學文化知識，不斷豐富和提高自己，爭取成為綜合素質優良、全面發展的有用人才，為中華民族的偉大復興貢獻自己的力量!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇二

圣誕節是基督教徒紀念耶穌誕生的日子。這一天，信徒們在家里擺上圣誕樹，并有向親友報佳音、唱圣誕歌、化裝成圣誕老人向兒童贈送禮物等活動。意為安康、祥和、關愛，現在已演變成西方一年中最重要的節日。基督教徒可以過圣誕節，一般人也可以過圣誕節，我們要了解圣誕節的含義，尊重宗教習俗。但是我們有些市民，特別是一些青年朋友在對西方圣誕文化一無所知的情況下，曲解了過節的意義，將“平安夜”變成了“狂歡夜”、“狂暴夜”，導致許多不文明的現象發生，如用雞蛋、面粉亂砸亂撒，公路被堵，草坪被毀，甚至有人還被砸傷、踩傷，這些都與遵義正在全力創建全國文明城市的目標背道而馳，嚴重影響了歷史名城遵義的形象。為此

我們倡議，過一個文明的圣誕節。希望同學們不到大街上玩耍，不和同學聚集過圣誕。存在嚴重的安全問題。

我們號召，過一個溫暖的冬至節。12月22日，是中華民族的傳統節日冬至，冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，即“進九”，是農歷中一個非常重要的節氣。冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗之一，建議廣大師生利用冬至節與家人團聚，共同度過一個溫暖而有益身心健康的節日。

我們呼吁，過一個有意義的元旦節。1月1日，是建國后經政協明確的第62個公歷元旦節，是全國人民辭舊迎新的歡樂節日。建議同學們充分利用三天元旦節假日，在家長的帶領或老師的組織下，走出家門，親近自然，積極開展社會實踐活動。同時調整身體和心理狀態，為迎接期末考試和檢測做好準備。

xx年，又是一個新的開始。希望老師和同學們在新的一年里，繼續學習文明、踐行文明、傳承文明，以個人的文明行為推動社會的文明進步。讓我們攜起手來，為維護遵義文明形象，為構建和諧新遵義作出應有的貢獻。

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇三

大家好，我是來自高一2班的陽佩潔。今天我演講的題目是“保護地球母親，凈化校園環境”。

大家都知道，由于人類向自然界過度的索取，已經導致了大自然無情的報復，全世界因干旱等原因而造成的遷移性難民預計到20xx年達1億人。

各種慘痛的生態教訓，已經引起世界各國的重視。生活在地球上，我們都希望天空湛藍如鏡，腳下的大地綠草如茵，身邊的湖水清澈明凈，眼前的陽光燦爛如金，這樣我們才能幸福地去生活和工作。

同學們，正因為我們是21世紀的主人，我們才更應當切實地樹立起保衛家園的責任感，著眼身邊，立足校園。在鐵中美麗的校園里，我們可以做的有很多很多。首先，我們要愛護學校公物和基礎設備;其次，不要隨地亂扔垃圾，大大小小的果皮紙屑要放入垃圾箱內。不隨意踩踏草地、不損壞校園綠色植被。也許這小小的行為舉止就能給我們的校園環境帶來大的改變。

同學們，“勿以善小而不為”，在這里，我誠摯地向大家發出倡議，請各位老師、同學們，都能從我做起，從小做起，從身邊做起，從現在做起。讓我們一起行動起來，保護地球，凈化校園。努力把我們的校園變得更加美麗吧!

相信這小小的善舉，能凈化我們的校園環境，更能凈化我們的心靈。

謝謝大家!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇四

親愛的老師們、小朋友們大家早上好：

今天國旗下講話的內容是《地震來了怎么辦》。我們都知道，20xx年5月12日，在我國四川省汶川縣發生了8.0級地震。造成了6萬多人遇難，3萬多人受傷，一萬多人失蹤。在今年的4月25日，尼泊爾發生了8.1級的重大地震，也造成了巨大的災難，在前一段時間，在我們貴州省也發生了一些微小的地震，同時也給我們造成了一些恐慌。看，一個地震，給我們人類帶來了多大的災難啊。小朋友們：如果發生了地震，你在以下的幾個地方，應該怎么做呢?

1.如果在平房里，突然發生地震，應該怎么辦呢?

我們應該要迅速鉆到床下、桌下，同時用枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震稍停的時候盡快離開住房，轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

2.如果住在樓房中，發生了地震，應該怎么辦呢?

我們不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。可以躲到廁所、廚房等。也可以躲要桌、柜等家具下面以及房間的墻角，并且注意保護好頭部，千萬不要去陽臺和窗下躲避。

3.如果正在上課時發生了地震，應該怎么辦呢?

我們不要害怕，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。可以盡快躲到課桌下，用手護住頭部，靠墻的同學要緊靠墻根，雙手護住頭部。

最后，如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發生余震，余震對人的威脅會更大。

雷老師還給大家帶來了一首避震童謠：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墻角曲身體，抓住機會逃出去，遠離所有建筑物，余震蹲在開闊地。小朋友們一起來跟老師念一念吧，好嗎? 我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇五

敬愛的老師，親愛的同學們:

早上好，我是七(2)班的同學：

今天我國旗下講話的題目是：珍愛生命 遠離網吧

互聯網的誕生離我們并不遙遠，網絡已不知不覺地進入了我們的生活。網吧也和互聯網一起，如雨后春筍般扎根在城市和鄉村的各個角落。嶄新的機器、快捷的網速、豐富的信息、虛擬的世界，無不吸引著一顆顆年輕的心。

網絡是一把雙刃劍，一邊是浩如煙海的知識，一邊是危及青少年健康成長的不良信息;一邊是父母和老師的殷切期盼，一邊又是網絡游戲的誘惑。因為不能正確地使用網絡，多少人的前程甚至是生命都葬送在網絡中。

一個大學生，在學校準備送他讀研之際，迷戀上了上網，學習成績一落千丈，為了擺脫父母的監視，一次在與母親糾纏中，他失手將母親推倒。當他看到母親腦后流出的鮮血時，才清醒過來，雖然他一遍遍地喊著“媽媽……”，可他看到的卻只有母親緊閉的雙眼和漸漸流滿他雙手的鮮血。是什么讓他在不經意間失去了至親至愛的人呢?又是什么，讓他從一個眾人羨慕的大學生變成一個殺人兇手?歸根結底，都是網絡的危害!

一顆顆純潔的心靈被吞噬，一個個年輕的生命被扼殺。親愛的同學們，讓我們從網絡的虛擬世界中解脫出來吧，最寶貴的時間正從你點擊鼠標、輕敲鍵盤的手指間悄悄溜走，無法挽回。面對著一個個真實而又悲慘的故事，面對著一句句令人心痛的呼喚，親愛的朋友們，讓我們加強自控能力，抵制不良誘惑，遠離網癮。

讓我們莊嚴承諾：

1、拒絕網吧。嚴格遵守《中學生日常行為規范》的有關規定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，不進入營業性網吧。

2、積極利用好校園網絡或家庭網絡，文明上網。

3、自我約束，互相監督，幫助和勸說同學遠離網吧。

4、樹立崇高理想，增強學習進取心，積極參加健康有益的文化體育活動，努力學習科學文化知識，增強抵制網吧誘惑的毅力。

親愛的同學們，我們年少，有理想、有抱負;我們胸懷大志，有熱情，有勇氣。讓我們攜起手來，從我做起，從現在做起，遠離網吧，遠離網害，熱愛生活，珍愛幸福，擁抱未來，共創一片凈土藍天!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇六

敬愛的老師、親愛的同學們(鞠躬)：大家早上好!我是四一班的，今天我國旗下講話的題目是：《我運動 我健康 我快樂!》

“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!近20xx年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

冬天來了，天氣越來越冷了,而這個季節，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富 但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方。

國家教育部、體育總局等部門發出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進學生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質健康水平 在此要求我們做到以下四點：

第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

第四、建議老師們也加入鍛煉隊伍，做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運動氛圍。

同學們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。 “每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業、創業打下良好的體能基礎。

我的國旗下講話結束了，謝謝!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇七

老師同學們：大家好!

我今天講話的題目是：“養成良好的行為習慣”。

英國唯物主義哲學家培根，一生成績斐然。他在談到習慣時深有感觸的說：“習慣真是一種頑強的巨大的力量，它可以主宰人的一生。” 著名教育家魏書生老師在總結教育與習慣時說：“行為養成習慣、習慣形成品質、品質決定命運”，“教育就是幫助人養成良好的學習和生活習慣”，一語道破了教育與習慣的本質問題。

古今中外在學術上有所建樹者無一不具有良好的學習習慣。國內外教學研究統計資料表明，對于絕大多數學生來說，學習的好壞20%與智力因素相關，80%與非智力因素相關，而在信心、意志、習慣、興趣、性格等非智力因素中，習慣又占有重要位置。

小學階段是各種習慣諸如生活習慣、衛生習慣，尤其是學習習慣養成的最佳時期。應該培養哪些良好的習慣呢?

1、加強衛生習慣養成教育。講究衛生是每個人應有的衛生習慣，是一個人文明的表現，既體現了良好的個人面貌，又包含了對他人的尊重。

衛生習慣養成主要包括勤洗澡洗頭，勤剪指甲，勤換衣服，睡前刷牙、洗臉，飯前、便后洗手。男、女生都不得燙發、染發，男生不留長發;教室、清潔區每天要清掃干凈;保持桌椅的干凈整潔，定期整理和清理書包;不在墻壁上亂貼、亂寫、亂畫;愛護環境，不在校園及公共場所亂扔亂拋果皮、紙屑、垃圾;用餐時注意桌面清潔，嚴禁帶零食進校園。

2、加強文明禮儀養成教育。文明的舉止是一種修養，是一種財富。

文明禮儀養成主要包括熱愛祖國，升國旗奏國歌時自覺肅立;見到老師、客人主動問好，自覺使用“請、謝謝、您好、再見、對不起”等禮貌用語;在接受別人的幫助時，要微笑著向別人道謝;向同學、老師請教，態度要誠懇;不打架、不罵人，校園內不得喧嘩，課間不追逐，去食堂吃飯時以正常步速走過去，主動排隊，做到文明進餐。不玩有危險的游戲;同學之間要有好相處，不給同學起外號，不歧視身體殘疾的同學，當同學答錯問題時不起哄、不嘲笑;集合出入時按指定路線先后順序，不得爭先恐后，上下樓梯腳步要輕;做操時動作要準確，觀看比賽要文明喝彩;進入教師辦公室要喊“報告”，待老師應聲許可方可推門進入。

3、加強安全習慣養成教育。安全是一切活動的前提，切實增強安全意識，時刻牢記“安全第一”的思想是順利開展各項活動的保障。

安全習慣養成包括注意交通安全，橫過公路或在公路上行走，要當心來往車輛，做到“一停二看三通過”，有人行橫道的要走人行橫道線;不玩火，未經允許，不準觸摸電器設備;不準踐踏草坪，不準攀折花木，不準攀越走廊欄桿，不在走廊、樓梯等處追逐打鬧;進行體育活動和勞動時，要有明確要求，嚴密組織，聽從指揮;擦洗門窗時不要踩在窗臺上或其他危險處;遵守門衛制度，未經老師同意，不能私自外出，更不得翻窗進入教室;不吸煙不喝酒，未經老師批準不搞聚會。

4、加強學習習慣養成教育。良好的學習習慣是提高學習效率和學習成績的前提與保證，是學生文明素養的體現。

學習習慣養成主要包括課前要預習，學會帶著問題聽課;課前準備好學習用品，靜待老師上課;上課坐姿端正，書寫時握筆姿勢正確;上課專心聽講，積極思考，勇于提問，積極回答;按時獨立完成作業，學會先復習后完成作業，先審題再解答的習慣;考試遵守考試紀律，不作弊，答題細心、準確、書寫規范。

老師、同學們，在我們生活的空間，在我們身邊，常常會感到一些不和諧的音符。比如：雪白的墻壁上被鞋印玷污;教室內的桌椅被刻上經典留言;草坪里留下了永久的足跡;飄揚零落在校園內的紙屑、食品包裝處處可見;吵鬧聲也不時傳來;課間時常見到橫沖直撞的身影??還有很多，這些都跟學生的不符合。有時成功與失敗之間的距離，也許就在這些生活習慣及不經意流露的細節之中。

行為改變習慣，習慣養成性格，性格決定命運。良好行為習慣是健康人生之基，是一個成功的通道，是一個不容忽視的問題，我希望同學們要重視好習慣的養成，從自身做起，從小事做起，從點滴做起，改掉一個壞習慣，養成一個好習慣，把自己培養成具有良好行為習慣的好學生。

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇八

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好!今天，國旗下講話的主題是——《見人微笑》。

先跟大家講一個小故事：在一個小鎮上，有一個非常富有的富翁，但他并不快樂。有一天，這個富翁垂頭喪氣地走在路上，這時，走來一個小女孩，小女孩用天真的眼神望著他，給了他一個很甜美的微笑。這個富翁望著孩子天真的面孔，心中豁然開朗：為什么要不高興呢，能像這樣微笑該有多好啊!第二天，這個富翁離開小鎮去尋求夢想和快樂。臨走前，他給了這個小女孩一筆巨款。鎮上的人覺得奇怪——明明不相識的富翁怎么會送她一筆巨額的財富?小女孩天真地笑著說：“我什么都沒做，只是對他微笑而已。”這就是微笑的力量，小女孩的微笑點燃了富翁幾乎化為灰燼的心靈，讓他再一次有了希望，有了夢想，有了快樂。

在現實生活中，每個人都渴望看到別人的微笑。微笑表達了一種友善，微笑更是文明的標志。每個人都愿意面對一張微笑的臉，看到別人的微笑，我們會覺得別人對自己很友善、和藹可親、彬彬有禮。會微笑的人無論走到哪里都是最受歡迎的人。

建議大家做到：

在學校，見到老師或同學，要主動說一聲“老師好”或“您好”，同時報以微笑。

在接受別人的幫助時，要微笑著向別人致謝。

在別人不小心冒犯了你時，要用微笑表示你的諒解。

同學們，練習微笑吧!讓微笑與文明一起伴隨我們成長。把他人的微笑帶回家，把我們的微笑留下來。讓微笑之花在我們校園的每個角落開放，點綴我們成長的道路!謝謝大家!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇九

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家上午好!

今天我在國旗下演講的題目是“規范行為，凈化校園”。當我們邁入校園，處處可見是與《中學生日常行為規范》相關的宣傳版面，足可見我們中學階段不僅是學習知識、增長見識、歷練意志、培養情操、健全人格的重要時期，而且是規范自己日常行為的重要時期。

自古以來，人品至本，欲成大事，要拘小節，只有在實際生活中積小善，才能成大德。作為高中生的我們，應每天自覺遵守中學生日常行為規范，為人真誠、坦率，誠實守信;禮貌待人;同學之間團結互助，遵規守紀，使用禮貌用語，勤奮學習，能吃苦耐勞，保持謙虛謹慎，勤勞儉樸，孝敬父母，嚴于律己，遵守公德。養成良好的日常行為規范，是一種對自己負責任的態度。播種一種行為，收獲一種習慣;播種一種習慣，收獲一種性格;播種一種性格，收獲一種命運。我們不能僅僅依靠別人，養成好的習慣的秘決主要在于自我克制。如果你學會了駕馭自己，那么你就有了一位最好的老師。好的習慣能夠給人帶來更多成功的機會，壞的習慣往往使你在不知不覺之中走向失敗。 走在整潔美麗的校園，坐在寬敞明亮的教室，也許你并不在意自己偶然說出的一句臟話，也許你不留心踩在腳下的花草，也許你已經習慣自己旁若無人的喧叫等行為。可是，這時你的行為已經與文明的校園格格不入。學校是一個育人的搖籃，是一方純凈的沃土，而每個同學的言行舉止也正反映出一個人的文明素養程度。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。為了進一步規范言行舉止，養成良好的行為習慣，我們就應從現在做起，從學習、生活中的點滴做起。比如：穿著樸素，規范得體;在校園不使用手機;不進網吧，歌廳。進出校門，騎自行車的同學必須下車，并按指定位置停放;在食堂就餐，要文明有序;見到老師主動問候好;上下樓梯輕上緩下，不推不搡;排隊集會要靜齊快;公共設施要自覺愛護;課間不在走廊上、教室里追逐打鬧;如遇意見相左、出現矛盾，一定要有法制觀念，要冷靜處事。許許多多的細節，不勝枚舉。我相信，只要我們的同學心中有他人，時時講文明，就一定會展示出我們一中人的風采。

同學們，我們有著嚴肅的校紀和優良的校風，就應每天嚴格來遵守。規范自己的行為，凈化我們的校園。

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇十

位同學各位老師：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

4.培養積極的奔跑態度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。

5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激

6.、根據自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。

7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應根據戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜.

8、讓學生實際演示各種冬季長跑中的現象,讓學生辯清是非,防止錯誤發生. 同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。 最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇十一

尊敬的各位評委、老師，親愛的同學們：

大家晚上好!今天我給大家演講的題目是——感悟心靈的成長：青春與奮斗。

火山噴發過，熔巖才會定格為堅硬的巖石;流星飛馳過，天空才會閃耀著美麗的弧線;人生奮斗過，生命才會烙下堅實的腳印。

青春過于美好，于是我們盡情享樂，盡情揮霍。但生命也過于短暫，當我們老去的時候，回頭翻看著時光，我們將發現，年輕沒有留下腳印。于是，一股失落涌上心頭，因為我們的生命之書缺少了完整的書頁，我們無能為力，光陰的沉淀使我們不再年輕。朋友，難道我們不應該為自己年輕的書頁留下些什么嗎?哪怕只是淺淺的腳印?

事實上，我們可能嘗試著為目標奮斗過。眼前的路，那樣虛幻，那樣黯淡。我們奮力前行，去觸摸周圍一切能夠帶給我們現實與光明的東西，結果被撞得頭破血流，摔得粉身碎骨。因為吝惜青春，所以，我們有時候會停止奮斗的腳步。于是，剛剛踏出的腳印又被我們磨平。

今天，當我再一次站到鏡子前，發現自己，額頭上的道道又變多了，眼睛里不再有兒童時代的那種純真。我感到，我的青春已經逝去。腦海中又浮現那句話：“幾乎沒有人能夠感覺到青春正在逝去，而幾乎所有人都能夠感覺到青春已經逝去。”

也許，我們還不明白自己該干什么，也許，我們以為明天會更好，也許我們相信會出現奇跡。于是，我們選擇無謂的等待。可是，我們的青春，卻沒有時間等待那一天的到來，因為我們的青春只剩下今天。莎士比亞說過：“在時間的大鐘上，只有兩個字—現在。”

我們沒有太多的時間可以等待。“不屑今天，等待明天，”的觀望態度，會像一條肆無忌憚的蛀蟲一樣，吞噬我們的心靈，吞噬我們頭腦中的時間緊迫感，蛀空我們謀求上進的靈魂。最終留給我們一具空洞而毫無戰斗力的軀殼。

生命的主流，應該是水不停歇的奮斗而不是等待。人活在這世上，只是一種形式，奮斗才是對它唯一的注解，因為生命無法承受之輕，因為生命無法接受墮落，因為生命無法容忍平庸。人生短暫，白駒過隙，擁有生命是一種最大的幸運，帶著奮斗上路，才會讓生命閃耀光彩!

所以，還在猶豫徘徊的同學，請邁開你的腳步，往前走吧!不用去管是否會成功。既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。放手去追求吧!有句話說得好：“人的生命是在他停止追求的那一刻結束的。”不要吝惜自己的青春與生命，因為它的價值恰恰是在不斷地為理想奮斗中體現出來的。

也許那些在落葉上寫詩的心情會漸漸老去，也許成長要以孤獨作為代價，逝去的日子無非給我們一個把握今天的啟示。其實，又有誰能對美好的日子—完整的人生下一個固定的概念呢?外部原因固然重要，但自身的拼搏才起決定作用。更多的時候，我們必須由自己去擦拭旅途中心靈的塵埃，用自己的問候驅散跋涉的疲頓。在人生旅途中，我們必須用奮斗去奠基自己的人生大廈，把握自己生命的價值，演繹出自己人生的輝煌。奮斗應該在不甘寂寞中周而復始，只有這樣，你的生命之旅才會留下清晰的腳印。

縱然，前面的路會無比坎坷，可是，我們有理由相信自己能戰勝一切挫折，不是因為我們比別人偉大，而是因為我們比別人年輕。年輕，是我們最大的資本!奮斗，是我們永恒的追求。

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇十二

又是一年清明時。我懷著崇敬的心境坐在電腦旁，打開__網的‘網上祭先烈’活動。我選擇了一束白色的菊花和一支燭焰搖曳的蠟燭，留下自我的留言，為革命先烈們在網上祭奠。望著那柔和的燭光，我又一次想起了曾在這片土地上拋頭顱，灑熱血，處在新中國黎明前的黑暗之中的愛國先烈們。

忘不了___烈士的大義凜然。___烈士出生在災難深重的舊中國。參加中國共產黨后，在一次任務中不幸被捕。應對敵人的威脅、利誘，他始終不屈服，堅持著自我最初的信念，一點也不動搖。應對敵人的槍口，他從不低下高貴的頭。在牢獄中，他用自我的滿腔熱血和愛國的情懷寫下了著名的作品——《可愛的中國》”朋友，從崩潰毀滅中救出中國，從帝國主義侵略者的生吞活剝下救出我們垂死的母親……“這部作品曾激勵了多少人加入為祖國的發展、建設的洪流中去。因為這部作品中飽含了一位愛國志士、英雄的愛國情懷和對祖國完美前景的憧憬。

忘不了1949年11月27日，歌樂山的那三百多名革命烈士。他們受盡了敵人的酷刑，卻始終堅定自我心中偉大的夢想——為共產主義事業而奮斗!他們雖然看不見新中國的成立，但他們死而無憾!關押在歌樂山的陳然烈士就在《我的‘自白’書》中寫過”人，不能低下高貴的頭，僅有怕死鬼才祈求“自由”;毒刑拷打算得了什么?死亡也無法叫我開口!“忘不了在雨花臺就義的愛國志士、先烈們。任憑敵人用各種刑具去折磨他們，它們的意志依然堅定，不向敵人透露一個字眼。任憑他們腳下的鐵鐐響聲再沉重，也難掩他們心中永恒的吶喊：”為共產主義事業奮斗到底!為革命奮斗到底!我曾去過雨花臺。走在雨花臺的道路上，我感覺到，腳下的泥土里仍凝結著愛國志士們的鮮血和愛國的情懷。

無數革命先烈和英雄以他們的鮮血和生命，用他們氣壯山河的事跡書寫了創立人民共和國最輝煌的篇章，他們用自我的鮮血染紅了革命的旗幟，迎來了共和國的黎明!為了人民永遠的幸福，他們的鮮血灑在了革命的道路上!

今日，我們的生活中早已看不到彌漫的硝煙，囚牢的陰霾……雖然我們在蜜水中長大，但革命先烈用自我的生命和鮮血熔鑄的無私奉獻，勇于犧牲精神仍是我們前進道路上的強大動力!

清明祭先烈，讓我重溫了那段黎明前的黑暗背后的故事。清明祭先烈，也讓我對那些犧牲的愛國志士、英雄們加深了一層敬意。清明祭先烈……

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇十三

桃花潭水深千尺，不及老師育我情。

曾經有人說過：“人一生中最幸運的事，就是遇見一位好老師。”而我就是一個幸運兒，因為我有幸遇到了一位好老師—謝老師。

那雙溫暖的大手

謝老師長得清瘦，中等身材，鼻上架著一幅眼鏡，有著一雙凌厲的眼睛。謝老師做事雷厲風行，從不拖拉，走起路來都能掀起一陣風，謝老師雖然戴著眼鏡，卻有一雙“火眼金睛”，講臺下有任何一位同學做一點點的小動作，她都能看的見，她還很有威嚴，不論哪個同學碰上她那如同利劍一般的目光，都會馬上安靜下來。所以，在同學們的心中都有一點兒怕她，但是，謝老師對我卻“特別優待”。

小的時候父母因為性情不合的原因，常在家里吵架，使得我從小就膽小、怯懦，受了委屈也不愿說出來，只生悶氣，無法發泄就撕自己的本子、書。謝老師的到來成為了我人生中的一個轉折點。

在五年級的時候，謝老師來到我們班上，做我們的語文老師和班主任。謝老師對我關愛有加，在班上巡視時，她總是用充滿著慈愛的目光望著我，在課間，謝老師也常常問我上課有沒有聽懂，幫我“補課”，還時常鼓勵我，讓我自信。有一次上課時，老師問大家，有誰知道胡楊是什么?全班鴉雀無聲，同學們面面相覷、一臉茫然。我因為喜歡閱讀，知道胡楊是什么，可我又不敢舉手，怕說錯，手一會興起，一會又落下，就在我猶豫不決、舉棋不定的時候，謝老師選中了我，叫我回答問題，我非常害怕，慢慢的站了起來，我雙腿不斷的抖動，牙齒在上下打架，支支吾吾的說不出話來，在我害怕的時候，謝老師走了過來，用她那雙溫暖的大手握住了我的手，我抬起頭，看到謝老師的眼中滿是慈祥與鼓勵，我感到有一股暖流涌上心頭，我知道了老師對我的期望，“我不能讓老師失望!”想到這里，我毫不猶豫的將我知道的都說了出來：“胡楊是一種生長在沙漠中的樹，十分耐干……”話音未落，全班響起了雷鳴般的掌聲，在掌聲中，我看到謝老師笑著點了點頭，十分的滿足。

從此以后，我便喜歡上了謝老師，愛上了語文，上課專心致志、聚精會神，語文成績如坐火箭一般上升，從70多分變成了90多分，尤其是作文，我寫的作文讓“學霸”班長都贊嘆不已，大家都稱我為“小作家”，我還在同學的作文中成了“四大天王”中的“閱讀大王”，成了同學心目中的“優等生”。但這一切都要感謝謝老師，我永遠都不會忘記那雙溫暖的大手。

火紅的電烤爐

春天孩兒臉，說變就變。上周星期三，早上剛起來時還是風和日麗、睛空萬里，誰知，在上學的半路上突然下起了一場暴雨，當時烏云密布、電閃雷鳴，雨猶如瀑布一般，猛然的傾瀉起來，許多同學沒帶傘，只能跟別人一起用傘，有的同學只有頂著大雨，一路小跑地跑到學校。上課了，謝老師的“火眼金睛”一眼就看到了周千皓和伍美怡的褲子濕透了，謝老師二話沒說，到樓上辦公室里拿出兩個電烤爐，放在講臺旁邊，搬來兩張凳子，讓周千皓和伍美怡烤干褲子，享受了一節與老師“并駕齊驅”的課，大約半個小時左右，他們兩個的褲子差不多要干了時，我發現老師的褲子也濕透了，在料峭春寒中微微發抖。那一刻，我對謝老師的尊敬和喜愛之情又增加了一分。火紅的電烤爐不但烤干了同學的褲子，還包含著謝老師對學生滿滿的愛。

這就是我的謝老師，一位對學生噓寒問暖、關愛有加的好老師。我永遠會記住那雙讓我自信、充滿溫暖的大手，也會記住電烤爐那橙黃色的光芒。那包含著謝老師對我、對全班同學沉甸甸的愛!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇十四

尊敬的各位領導、各位老師，親愛的同學們：

大家好!很榮幸，我今天能夠代表全體教師在這里發言，一起慶祝新學期的開始。新學期，新起點，新夢想。首先我要祝賀同學們在新的學年里又升入了一個新的年級，踏上了新的學習征程。

良好的開端是成功的一半。一個好的開始，就意味著同學們應該樹立起一個遠大的理想，就像一棵樹，正是有了對陽光的渴望，它才可能直插云霄;就像一只鷹，正是有了對藍天的向往，它才可能遨游天際。所以，只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠，才能真正體會到“會當凌絕頂，一覽眾山小”的境界。

親愛的同學們，忘記以前的成功與失敗吧，新學期意味著新的起點，成功是屬于那些勇于拼搏、持之以恒、腳踏實地的人，只要拼搏，什么事都不晚。這就是你們現在應該有的狀態。在漫長和辛苦的學習過程中，難免會出現困難，會出現焦躁，感到很累，但是無論怎樣千萬不能動搖信心。要知道，種瓜得瓜，種豆得豆，任何成就都是勞動的結果，今天的辛苦正是為了明天甘甜的果實。

在漫長和辛苦的學習過程中，難免會出現困難，會出現焦躁，感到很累，但是無論怎樣千萬不能動搖信心。要知道，種瓜得瓜，種豆得豆，任何成就都是勞動的結果，今天的辛苦正是為了明天甘甜的果實。

沒有多少機會可以重來，沒有多少時間留給你們等待，那些曾經迷茫過，曾經荒廢過、虛度過的同學們，更不應該自暴自棄。只要能有一步路可以走，就請堅決的邁出你的腿，無論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止。無論你在什么時候結束，重要的是結束之后就不要悔恨。也許你的努力最終還是沒能讓你實現夢想，但是，到那時，你可以驕傲的對自己說，我已經盡力了，我無怨無悔!

同學們，奇跡不會屬于每一個人，但是追求奇跡的斗志卻可以屬于每一個人。斗志不是言語上的不服氣，而是行動上的爭口氣;斗志不是三天兩天的激情，而是每一天每一節課的高效與落實;斗志不是面對困難的逃避，而是越挫越勇的堅強的心。不要被自己打到，更不要輕易放棄自己!我堅信你們將會迎來輝煌!在人生面臨的一次次抉擇中，你們將會體會到：拼搏的人是快樂的，創造成功的人是執著的，奪得輝煌的人是智慧的，能分享成果的人是幸福的。讓我們鼓起勇氣，把握航向，揚起風帆，放飛希望，為了明天更輝煌，去努力奮斗吧!

紀念129運動會演講稿 紀念129運動演講題目篇十五

尊敬的老師們，親愛的同學們：

早上好!不知不覺中，我們即將迎來了20xx年下學期的期末考試。期末考試是我們一學期學習成果的展示，是我們所有同學摘取果實的時候，此時此刻，我想和同學們談幾點看法：

(1)要有明確的個人目標。

美國耶魯大學進行了一項調查，研究人員問參與調查的學生這樣一個問題："你們有目標嗎?"只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題："如果你們有目標，那么，你們是可不可以把它寫下來呢?"結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20xx年后，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調查的學生，他們發現，當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業發展還是生活水平，都遠遠超過了另外那些沒有寫下目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現人生目標。可見，人生目標的確定，對一個人的一生來說是多么重要啊!我希望同學們要盡快確立自己的期末考試目標，并把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學習、努力復習，一定能讓自己的成績上一個臺階。

(2)從現在就開始行動。

目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現。從現在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。從現在就開始行動。立即行動!

(3)端正自己的作業態度。

做作業時，時間上要及時，要有復習的緊迫感，不能拖拉、松懈;態度上要認真，思維上要獨立，不能有依賴心理，不能抄襲或偷看別的同學的作業。及時訂正作業中的錯題，分析錯誤的原因，針對存在的問題采取彌補措施。把自己經常做錯的題目進行收集，并且專門用一個本子建立"錯題集"，記錄這些錯題，經常復習，防止同樣的錯誤再次發生。

(4)合理分配自己的時間。

時間安排上要有張有弛。不要把時間全部都安排在學習上，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復習，要勞逸結合，書看久了也可以到戶外走走。

(5)要有戰勝一切困難的勇氣。

期末考試復習期間，同學們在思想上、生活上、學習上不可避免地會遇到這樣那樣的困難。困難似彈簧，你弱它就強。為了實現我們心中的目標，我們要鼓足勇氣，迎難而上，做思想上的強者，做生活上的強者，做學習上的強者。同學們，這世界上就怕認真二字，只要我們認真了，較真了，所有困難都可以解決，我們的復習計劃就一定能完成，最終實現自己的奮斗目標。

最后，希望老師們、同學們以飽滿的熱情投入到緊張的復習當中，一分耕耘一分收獲，只要同學們鼓足信心，努力付出，期末考試一定會取得好成績!