每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

宿舍人際關系情況篇一

劉同學原住214寢室，后宿舍床位調整搬至213寢室，搬入后與宿舍同學之間相處不甚融洽，因個人習慣和性格等原因與同學關系平淡，尤其與毛同學之間產生一些誤會，累積了一些矛盾。

案例概述

毛同學向老師反映上課時與劉同學坐一起，因毛的鼠標線搭到了劉的鼠標線，劉抓起毛的鼠標摔在桌子上，毛對劉的行為不解，感覺長期以來劉對他一直不友好，經常故意表現出針對他個人的言語攻擊，擾亂他的正常生活，毛感覺很壓抑。

班主任先與毛進行了溝通，幫助他尋找兩人不和的原因，從自己和對方身上深入分析問題所在，毛表示兩人平時并無太多交往，只是劉好象看不慣他在宿舍講話及與其他同學關系好。

后續找劉同學聊天談及此事，他說兩人沒什么大事，都是在宿舍時一些生活習慣和說話方式不太好造成兩人互相之間不理解，進一步引導后劉同學也承認自己說話有時太直接，語氣措詞過激，未能考慮毛同學的感受。

經了解后情況基本明確，這是比較常見的人際關系處理不當。經老師與兩人談話后都從自身方面認識到了一些問題，表示愿意在老師的主持下做一次深入的談心，希望改善同學之間關系。

案例分析

學生之間很多是因為性格方面不和諧、生活習慣不一致，相互不能包容、不理解而產生的小矛盾，如果不及時溝通解決會累積到矛盾擴大甚至發生沖突，這些小矛盾往往是學生都不愿意妥協或是交流太少甚至是交流方法不當而沒能得到緩解，輕者是學生之間互不理睬，重者則不是發生沖突。學生一般也不太愿意老師參與進來，如果老師能夠及時察覺并調解，這種情況大多很容易緩解。

經驗和啟示

1、發現學生之間出現矛盾通常先及時、單獨找當事人了解情況，幫助學生從自身和對方兩個方面去分析原因，不能片面;

2、從心理方面安撫學生，以防矛盾進一步加深;

3、通過了解到的情況安排雙方學生座談，作友好交流，將各自心里的困惑當面坦白，以求得相互理解;

4、適當提示學生一些與人相處溝通的技巧，化解類似的矛盾。

5、要努力提升班干部同學在維持學生關系上面的能力，做到有問題及時反映，小問題自己處理，大事件隨時報告。

宿舍人際關系情況篇二

案例描述

江某，女，20歲，大二學生，家住汕頭。身高1.62米，軀體協調，從小無身體異常，無器質性疾病，無家族精神病史。父母均為生意人，家境良好。江某是家中獨女，父母對其較為溺愛。由于性格內向，幾乎沒有其他愛好，很少主動和人溝通交流，朋友也不是很多。到了大學后，想盡量多交幾個朋友擴充自己的人際交往圈，但因為缺乏人機交往技巧，不知如何與他人相處，時常被人誤解，壓力很大，導致現在和宿舍同學關系不是很好。平時和班上其他同學接觸也很少，大一下學期交了男朋友，經常和男朋友一起活動。

個人陳述：最近一周感覺特別糟糕，吃不好睡不好，心情很差。特別不想回宿舍，一想到要面對三個舍友、面對不可調和的矛盾就覺得很苦惱。大一時因為宿舍衛生的問題我們吵過架。我覺得她們好變態，作為女孩子竟然那么不講衛生，宿舍的地臟了從來都不拖，所有衛生基本都是我來搞。每次獨自打掃衛生時，心里很不爽。憑什么都指望我干活呀?我又不是奴隸。有時我躺在床上休息，她們就不停地說話，從來都不顧我的感受。我經常忍受不了，戴著耳機，可是還是能聽到。差不多一星期之前，我剛和男朋友吵完架心情很不好，于是把電腦音樂開到很大聲，她們卻指責我太吵了。平時我都是忍著她們，我都沒說過她們吵，她們憑什么說我吵?之前也會有一些矛盾，過后也都就過去了。但是這次爭吵之后，她們就不理我了。我搞不明白，她們為什么會這樣子針對我。老師，我真的很苦惱，真不知道要怎樣才能搞好宿舍之間的關系。

案例分析

生理原因：沒有發現該來訪者生理上有何病因。

社會原因：來訪者屬于家里的獨生女，父母對其過度寵溺，使其從小就自我為中心;在宿舍里和舍友矛盾升級，在班上也很少有朋友;在家里父母寵她，什么都以她為中心，到了學校，和父母相比，別人對她的關愛和照顧比較少，不再是眾人的焦點。

心理原因：性格內向，偏執拗，以自我為中心，追求完美。

宿舍人際關系情況篇三

一，活動主題 感受宿舍人際關系，思考和諧發展方向。

二，活動背景 經過大一一年，各宿舍內部成員之間的人際關系格局基本定型，而狀態各有差別：有的宿舍內部關系極為親密，有的宿舍成員各自獨立相安無事，還有的宿舍處于冷戰狀態…… 另外，由于大家平日鮮少進入其他宿舍進行交流，對其他宿舍的人與事不甚了解。

三，活動目的

讓大家反思、評估所在宿舍人際關系現狀。

通過了解其他宿舍的情況，加深對其他宿舍同學的認識。

通過對比各宿舍的情況和一些外界的極端案例，感受、思考一下自己宿舍相 比之下值得慶幸、感恩或需要改進的地方。

本活動作為一個班級集體活動，也算是一次班級課外聚會，溝通集體感情。 四，活動對象 12級人力資源管理2班全體成員 五，活動時間地點 時間：待定(假設為11月24日晚上) 地點：一教某教室 六，活動流程：

(一)前期準備

《生活大爆炸》的節選視頻片段，重點是謝爾頓的各種煩人表現。

向各宿舍收集他們對該宿舍成員人際相處模式的敘述材料，例如：各成員性格、生活習慣，成員之間的相處、行動模式，宿舍氛圍(如膠似漆、相安無事、冷戰等)，宿舍特色……等等。

收集宿舍慘劇案例，如清華復旦宿舍毒殺案。

制作ppt，包括各環節標題(根據需要加上介紹)，上述提到的宿舍材料、極端案例，以及建議等。

活動當天班委要確保一間一教的教室，并打開多媒體。

提前指定好某位同學負責活動過程的攝影。

準備一張幕布，以及4張抽簽(1~4號)

(二)當天流程

part 1：播放《生活大爆炸》節選視頻片段

part 2：情報解禁!各宿舍人際相處模式大公開 每間宿舍至少派一名代表(也可以全員出動)，配合由他們先前提交的材料所制作出的ppt，對本宿舍人際相處情況進行介紹。? part 3：案例放送〃感謝室友不殺之恩

part 4：面對現狀，班委們的幾點建議 大方向是“多點理解、多點包容、多點感恩”，具體一些的建議需要通過分析各宿舍上交的材料再提出。現場靈活發揮很重要。

part 5：游戲環節〃心有靈犀 每個宿舍為一組，按宿舍號順序依次進行游戲，每次一組，共13組。 主持人從1~4號中抽簽，對應床號的同學上臺參加游戲，分別站在左右兩側的白板前面。(不足4人的宿舍則根據實際情況靈活處理。) 示例： a與b同學被選中了。上臺之后兩人嚴禁說出與答案相關的內容。建議先寫下“1、2、3……”等序號。 1~2名工作人員圍繞著其中一人(假設是a)撐起幕布，以防兩人看到對方在白板寫下的東西。 然后主持人連續提問：“a習慣在幾點吃晚飯?”“b的微博背景顏色是什么?”……答題時限為90秒。另外需要一名工作人員記錄主持人問了什么(念得太快，恐怕主持人都不記得)。 兩人開始同時寫下答案。時間結束后，幕布不遮著a，改為遮住答案，一題一題地公布答案。 兩者的答案每吻合一次便獲得1分。然后根據每組獲得的總分進行排名，分數最高的前3個宿舍有獎品，分數最低的3個宿舍要接受懲罰。

(三)后期處理

收拾好現場，保持教室清潔，并關好多媒體、電燈。

根據同學們的意見，決定是否將ppt上傳到班群上作為留念。

總結整理好活動材料，打包發送給“潤心工程”的相關負責人。

宿舍人際關系情況篇四

【摘 要】宿舍是大學生在學校的家。在這個特殊的家中，如何更好的處理與宿舍成員之間的關系，對于大學生來說很重要。提高自身修養，尊重人理解人;學習和掌握良好的人際溝通技巧，加強室友之間的溝通;多參加一些集體活動增加宿舍的凝聚力。做好以上三點，一個互相信任、互相關心、互相幫助的和諧寢室人際關系就會逐步建立起來。

【關鍵詞】大學生;宿舍;人際關系

家是一個溫暖的港灣。在大學，宿舍則是大學生的一個新家，這個家是莘莘學子在外求學的基地，在浩瀚知識海洋尋求真知的棲息地，是同學們在學習中遇到困難時提供信心和力量、情緒低落時提供訴說的場所。然而同一宿舍共同生活在狹小空間的舍友，一旦習慣或觀念產生沖突，矛盾也就不可避免。然而，怎樣才能處理好與宿舍成員的關系，為將來步入社會做一個充分的人際關系方面的準備呢?我覺得從學生的角度去考慮，歸結起來要從以下三點做起。

首先，加強自身修養，做到尊重人，理解人。修養指的是一個人的理論、知識、藝術、思想等方面的一定水平，是文化、智慧、善良和知識所表現出來的一種美德。一個人的自身修養對于加深與周邊人的溝通交流，建立良好的人際關系，有著舉足輕重的作用。

提高自身修養，應當注意遵守以下幾個方面的基本準則：

一、遵守宿舍公約

宿舍公約是為了維護宿舍生活正常秩序而共同遵守的行為規范。遵守宿舍公約是每個大學生應當具備的品質，也是一種禮貌修養，在宿舍生活中，每個人都應當模范自覺地遵守宿舍公約。宿舍公約包括統一作息時間、愛護宿舍公共財物、不準亂扔垃圾、節約用水用電、團結互助等。有些大學生在宿舍大喊大叫、通宵打電腦游戲，亂扔垃圾不注意宿舍衛生等這些不文明行為就是不遵守宿舍公約，破壞了宿舍風氣，理應受到批評。不遵守公約就是不尊重他人，同樣也是不尊重自己，就是沒有修養的表現。

二、尊重同宿舍其他成員

孟子曾說過：“愛人者，人恒愛之：敬人者，人恒敬之。”尊重他人，體現在尊重宿舍成員的意見，尊重宿舍成員的勞動，尊重宿舍成員的正當權利，尊重宿舍成員的人格。尊重他人，也應當體現在尊重宿舍成員的愛好和習慣，不取笑和侮辱宿舍成員，不把自己的愛好和習慣強加于宿舍成員，不以自己的好惡來評價宿舍成員。真誠地去尊重他人，收獲的不僅是他人的尊重，還有雙方美好，愉悅的心情，以及建立在愉悅心情之上的良好的宿舍人際關系。

三、理解、寬容

宿舍成員來自祖國四面八方，家庭背景不同、性格不同、生活習慣不同的人住在一起，需要宿舍成員在處理宿舍之間的關系時多一些理解，多一些寬容。

理解是人際溝通的橋梁，也是一種修養。理解他人在同宿舍內表現為能夠設身處地的為宿舍成員著想，善解人意，體諒對方。善于觀察宿舍成員的心理變化，主動去理解他，關心他，對方還沒想到的事你事先為他想到了，并且幫他做到了，這樣就很容易做到與他溝通。理解他人還包括容忍他人的缺點錯誤，有理、有利、有節地處理問題。理解是建立所有觀念和思想的基礎，只有理解了你所面對的人和事，你才能夠談得上寬容。

寬容就是要豁達大度，寬宏大量，有很強的容納意識和自控能力。海爾普斯曾經說過：寬容是人類文明的唯一考核。[1]宿舍關系也要靠寬容去護理，“水至清則無魚，人至察則無徒。”如果以寬容的態度對待宿舍中出現的小沖突，每個宿舍成員都會養成坦然面對現實，懂得包容一切的習慣，宿舍人際關系就會更加融洽，大學生活也會更加美好、和諧!

其次，學習和掌握良好的人際溝通技巧。溝通是人與人之間，人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢。王甫勤20xx年對上海市某重點高校大學生寢室人際關系的調查發現，跟室友溝通時間越長對寢室人際關系的滿意度越高。[2]心理發展尚不成熟的大學生在遇到宿舍人際關系問題時容易沖動、走極端。如果彼此間應能把握溝通的技巧，互相理解，互相寬容，慢慢磨合，就會最大程度的縮小各種差異帶來的矛盾。想要做到這些，需要從以下幾個方面努力：

1.待人處事行為和諧。人際交往的目的在于設法使交往雙方能夠融洽相處。對于生活在同一屋檐下的大學生來說，相互之間交往相當頻繁，一定要努力做到熱情而不輕浮，自信而不狂妄，謙遜而不自卑，謹慎而不拘束，對事而不對人等，只有這樣，彼此之間才能合得來，才能創造一個溫暖如家的宿舍氛圍。

2.適當的自我表露。就是勇于承認“真實的自我”，并將它展示在同宿舍同學的面前，包括老老實實的承認自己的一些缺點。心理學研究表明，一個各方面都表現優秀而又有一些小小缺點的人最受歡迎。當然自我表露一定要注意表露的對象、時間、場合及內容的適當性。

3.善于傾聽。特別是當同宿舍同學迫切有話要說的時候，作為聽眾必須專注而滿懷興趣地聽，并予以表情、手勢、點頭等方面適當的反饋。這樣做，不但可以使對方覺得你在意他、尊重他，而且還會使同學覺得你很贊賞他。

4.調整角色行為。在宿舍，大學生的角色主要是宿舍成員，彼此之間是平等的。角色行為的調整包括在角色中實現角色期望、承擔角色義務、與其他角色互動等，因此應注意的問題是將角色的責、權、利統一起來，盡可能的盡好義務，例如在宿舍要遵守宿舍公約，按時休息，打水和喝水行為要相匹配，不能光喝不打。同時，要尊重宿舍其他成員的角色，不可侵犯別人角色。[3]

5.學會適當的贊揚別人。林肯曾經說過：“人人都喜歡受人稱贊。”贊揚是對人的直接肯定和積極評價，是對人的最大尊重，往往可以贏得對方的好感。大膽的說出室友的優點，有利于消除你與舍友間人際關系的僵局，使寢室人際關系變更和諧融洽。但一定要注意，贊揚人一定要有根有據，恰如其分。

6.多溝通多交流。宿舍間有些誤解，應主動溝通，只有這樣才能更好地了解自己和他人，消除彼此之間的誤會，加強相互的理解和信任，從而建立良好的舍際關系。

再次，積極建設宿舍文化活動，增強寢室的凝聚力。有良好文化氛圍的宿舍環境是產生良好宿舍人際關系的重要外界條件之一。[4]以宿舍為單位開展各類豐富多彩、積極向上的宿舍文化活動，既能豐富充實大學生的生活，又能增強宿舍成員的向心力和凝聚力，增強相互之間的感情和團結協作意識。同宿舍學生在集體合作的過程中，會獲得關于尊重、理解、合作的情感體驗，體會人際交流的意義，認同其他成員的價值，在潛移默化中對宿舍人際關系產生潤滑的效果，完成對健全人格的培育，增強宿舍成員間的凝聚力和對宿舍的歸屬感，構建良好的宿舍人際關系。

建立良好的宿舍人際關系是每個大學生健全人生的必修課。只有不斷豐富各方面的知識，提高自己的道德修養，掌握良好的溝通技巧，積極參加集體活動，養成健康的個性心理品質，才能建立一個互相信任、互相關心、互相幫助的和諧寢室人際關系。也只有這樣一個有著良好和諧氛圍、使每個身在其中的宿舍成員感到親切、輕松、愉快的宿舍才能夠稱得上是遠離父母的大學生的家。

參考文獻：

[1]李水山.中國鄉村發現網

[2]王甫勤.小群體互動與大學生寢室人際關系[j].大慶：大慶師范學院學報，20xx(5)：158.

[3]王淑蘭等.大學生心理健康教程[m].西安：世界圖書出版社20xx(8)：103.

[4]毛小玲等.大學生宿舍人際關系的特點[j].北京：中國心理衛生雜志，20xx(15)：473-475.

宿舍人際關系情況篇五

宿舍人際關系主題班會方案

【主 題】相親相愛一家人—— 宿舍人際關系

【時 間】50分鐘

【地 點】室內

【形式】討論、分享、腦力激蕩

【目 的】認識宿舍人際關系的重要性，結合本宿舍實際情況討論宿舍人際關系和諧的原因及破壞和諧宿舍人際關系的因素和事件;引導學生思考怎樣建立和諧的宿舍人際關系，怎樣處理宿舍矛盾，倡導互幫互助精神。

【準 備】 1、在全班征集宿舍人際關系中最棘手的問題2、小卡片若干張

【班會操作示范】1、全班以宿舍為單位分組。(2分鐘)2、“我心中最佳宿舍”評選活動。(10分鐘)

[操作]班主任(或心理委員)給每位宿舍長發放一張小卡片，各組在宿舍長的組織下用四個詞語表述宿舍的“室風”。班主任(或心理委員)以宿舍為單位，將詞語寫在黑板上;同學們通過這些詞語來評選“我心中最佳宿舍”;以集體到講臺亮相的形式進行嘉獎。

[注意事項] 該活動為班會的熱身活動，班主任(或心理委員)不對詞語作負面評價，只做正面引導，如“我喜歡這個詞”，“我喜歡這種感覺”等等;另外，挑出一些詞語引出下一節班會活動。

3、良好的宿舍人際關系給我們帶來了什么?(15分鐘)

[操作]①班主任(或心理委員)根據上一階段活動引出這一問題，要求學生思考2分鐘后，每組選派1名學生與全班分享。②班主任(或心理委員)做分享總結。

[注意事項] 這一階段活動的目的是為了讓同學們重溫自己在宿舍生活中所享受到的快樂和同學的友誼、幫助，達到情感的共鳴，班主任(或心理委員)要緊緊抓住學生的感受，比如“對他(她)的幫助我感到溫暖”等等，強化室友間的互幫互助帶給人的支持、尊重等，以及對助人者的認可和贊賞。

班主任(或心理委員)可以先要求大家回想，再要各組派代表，達到每一位同學都重溫快樂，學會感恩的目的。分享過程中，班主任(或心理委員)要對分享者采取支持、肯定的態度，說出對這一事件的自我感受。分享總結要根據現場的情況，突出班會的主題，引出下一階段活動。(總結參考：宿舍是大學生逗留時間最長的場所，有研究表明：大學生一天24小時，在宿舍的時間除睡眠外長達5小時，他們在宿舍吃飯、看書、上網、聊天……，因此宿舍人際關系就成為大學生最重要的人際關系之一。剛才我們用了幾分鐘時間回顧了在宿舍里的快樂，這種快樂是怎么產生的，是良好的宿舍人際關系帶給我們的，有了良好的宿舍人際關系，宿舍才能真正算得上一個家，一個溫暖的地方，一個讓我獲得支持不斷感受成長快樂的地方。)

4、在宿舍人際關系中你認為最棘手的問題是哪些?(5分鐘)

[操作]①公布征集活動中最集中的五個(有幾組選幾個)問題。班主任(或心理委員)對問題作簡短的總結。②每組一個問題，宿舍長組織組員開展討論，商量解決的辦法。

[注意事項]這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對這同一問題想出的辦法多。

5、如何解決這些問題?(15分鐘)

[操作] ①每組派一名代表分享結果。 ②班主任(或心理委員)作分享總結。

[注意事項] 對一些好的點子，班主任(或心理委員)可以給予肯定。這一階段的目的主要是引導學生正確看待宿舍人際關系中出現的問題，提供一些解決問題的新思路、新方法。

(總結參考：快樂來自人際關系，煩惱也來自人際關系。宿舍作為大學生人際關系發生最多的地方，帶給我們的既有快樂，也有煩惱。當我們的宿舍人際關系出現問題的時候，我們該如何面對?通過大家剛才的討論，我們不難發現，宿舍人際出現問題的根本原因就在于我們有時只站在自己的立場或利益面上，這個時候，誰對誰錯是很難說清楚的。所以，有時候面對宿舍問題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點大家集體的利益和要求。)

6、班會結束。①班主任(或心理委員)對整個班會做回顧總結。(總結參考：今天，我們專門來討論了我們的“家庭”，這個“家”在很多時候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘;但有時候在這個“家”里也會發生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當作一種學習的延續，就把它當作一種普通的人際互動，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶著一種向他/她學習的態度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習慣來面對我們的宿舍人際吧。我們相親相愛一家人，來，讓我們唱起來!)

②全班合唱《相親相愛一家人》。

宿舍人際關系情況篇六

【班會主題】宿舍人際關系

【活動時間】 20xx年12月4日下午3:00——4:00

【活動形式】討論、游戲、分享

【活動目的】 認識寢室人際關系的重要性，結合本寢室實際情況討論寢室人際關系，引導同學們思考怎樣建立和諧的寢室人際關系，怎樣處理寢室矛盾，倡導互幫互助精神。

【準備工作】

1、在全班征集寢室人際關系中的問題

2、小卡片若干張、簽字筆(用于游戲)

3、氣球、彩帶(用于裝飾教室)

【活動流程】

3:00 團支書點名，班會開始

3:10——3:25 全班同學討論班級人際關系問題，以及總結

3:25——3:45 進行你畫我猜游戲

3:45——3:55 選出保持關系較好的宿舍，并分享人際關系

3:55——4:00 主持人總結，班會結束

【后續工作】

整理反饋意見，總結本次活動的不足及優點。

班會過程

活動時間：20xx年12月4日下午3:00—4:00

1. 3:00—3:05團支書點名，班會正式開始。

2. 3:05—3:10全班起立，唱班歌《奔跑》。

3. 3:10—3:25全班同學討論本宿舍人際關系的借鑒之處及存在問題，每個宿舍的宿舍長進行總結。同學再自由發言，可以對其他宿舍的如何處理人際關系進行評價。

如：工會樓504的宿舍長龐蘭總結：“我們宿舍在處理人際關系上，就很注重認真聆聽別人看法意見，大家互相幫助，團結和諧。宿舍每天都充斥著歡樂的氣氛。但是不足就在于大家由于學習任務較繁重，大家的溝通可能就少了一點。”還有男生宿舍長唐英昊也說到： “我們男生在處理宿舍人際關系上就比較隨意，大家相處得比較輕松，較多的是在學業上的交流等。”

4. 3:25—3:40進行你來比劃我來猜游戲環節，旨在進一步促進同學們之間的感情以及默契度，升華他們之間的友誼，對宿舍人際關系進一步理解，讓他們珍惜現在的學校生活，與周圍同學和睦相處，共同進步。

此游戲環節我們準備了一系列的卡片，有水果類的如：檸檬，葡萄，蘋果……電器類：手機，電腦，冰箱……動物類：大猩猩，老鼠，貓……同學們表現的活靈活現，氣氛很歡樂。

5. 3:40—3：55請個別同學交流自己如何處理人際關系的經驗，比如：如何與人溝通，如何增進友誼，如何完善自己等等。全班共同學習。如王潔霞同學說：“在宿舍里，我幾乎是宿舍最歡樂的一個了，那我覺得，當你自己的心情很愉悅的時候，旁邊的同學也會被你感染，跟別人溝通，需要的是傾聽以及一顆真誠的心。”高雁同學也說到：“人際關系的處理需要我們每天的學習，我們需要向人際關系處理的很好的同學學習，由此來加強自己處理各種人際關系的能力。”

6. 3:55—4:00主持人總結，另外請助班發表進一步的總結，班會結束。助班毛娟翠說到：“其實每個宿舍都有自己處理自己宿舍人際關系的方式，那適合自己的就是最好的，希望大家不只是跟自己宿舍人相處而已，大家整個班級就是一個集體，需要每一個人的參與，有個體到整體，我相信，這樣的話，我們的班級會是一個及其團結，凝聚力極強的班級。謝謝大家。

班會總結

本次班會在完善的流程下達到了預期的效果。同學們積極參與快樂的游戲、激烈的討論，在思考和回答“宿舍里的人際關系”的問題中，了解宿舍人際關系的重要作用。宿舍人際關系是大學生人際交往的重要組成部分，也是大學生人際關系走向社會化的一個重要過渡階段，集中反映著大學生人際交往的現狀及走向。在宿舍成員間建立和諧的人際關系需要每個大學生依據實際情況有針對性地采取措施，這對于大學生的大學生活和未來事業至關重要。相信我們在開完這次主題班會后會明白建立一個文明和諧的宿舍不僅僅是關系到個人，更是班級的需要，社會的需要。

宿舍人際關系情況篇七

【摘要】宿舍是在校大學生學習、生活的安身之所，所以大學宿舍的人際關系是非常重要的。研究表明，大學生宿舍人際交往總體情況令人擔憂。人際和諧程度男生宿舍比女生宿舍略高，文科生和理科生之間沒有差異，來自不同地方的個體差異和在校大學生的生活習慣性格差異與宿舍人際關系聯系明顯。

【關鍵詞】心理健康;大學生;宿舍

宿舍人際關系的好壞，將直接影響到大學生身心健康。大學生宿舍人際關系研究對大學提高教育管理水平，提高大學生的心理健康水平，促進學生的成長，具有非常重要的意義。

一、問題的提出

大學宿舍人際關系問題應當正視并尋求方法解決，對于出門在外的大學生來說，宿舍不只是一個生活的地方，更像是自己的家，宿舍人際關系需要認真對待，尤其要注意相互間的溝通交流與協調。山東大學的心理咨詢室吳少怡主任說：“大學宿舍是一個很小的‘小社會’，舍友之間的關系看似簡單，其實不然，它是學生之間最重要，最敏感的關系，社會化的過程其實就是大學生人際關系的縮影。良好的宿舍人際關系可以使得幾年大學生活愉快度過。”[1]大學宿舍既是大學生的社會，也是大學生的家庭，和諧的關系能增強歸屬感，能滿足“歸屬與愛”的內在需要。

高校宿舍人際關系是與在校學生的個人或團體交往過程中的心理關系。 “心理學家卡倫?霍尼韋爾根據個人的方式，以避免人際焦慮癥互動的過程中將人群分為三類：接近人群、反對人群與走出人群。”[2]“總體而言，產生這些現象的主要原因是個人、家庭、教育等社會問題凸顯。要解決上述問題，高校可以開展移情的教育、開設溝通課程、加強思想教育和加強人際交往指導，使學生建立正確的意識觀和價值觀，并努力改進各個方面。”[3]毛曉玲女士提出了宿舍的特征理論概念的關系，編制了大學宿舍人際關系問卷，探索宿舍人際關系的特點。“問卷題目包括四個因素：人際沖突、人際和諧、人際親融和人際干擾四類。”[4]大學生形成以學習和生活二者之間關系為主要內容，形成語言、思想、知識、媒體等以不同形式相互交流感情的宿舍人際關系，不同類型大學宿舍之間的人際關系還分為宏觀與微觀兩個方面。“從宏觀的角度來看，整體的關系類型可分為宿舍和諧、和諧弱、分散及小團體式的，從微觀角度分為四個類型，即個別成員之間的關系、宿舍友好關系、孤獨和寂寞型關系、對立型關系。”[5]許傳新的研究表明大一宿舍人際交往頻繁，大二開始減少，大三時降到最低限度，大四宿舍人際關系有反彈。“不同年級的學生評估自己的宿舍人際關系有所差異。” [6]大一宿舍成員他們對宿舍人際關系評價最高，大二開始下降，大三下降到最低點，大四有反彈。盧寧采用系統心理治療技術以大學宿舍為單位進行團體輔導，進行前后際交往態度的干預和生活滿意度調查，進行心理測試，并依據不同性別，不同檔次，對前后學生的測試結果進行比較分析得出不同結論。高校宿舍輔導旨為端正學生的人際交往態度，提高他們的生活滿意度，具有現實意義，對“大學生的人際交往重視的越早，自我意識的改善和發展空間的緊密程度及相互接觸和交流空間越大。”[7]宿舍是其他學生組織所不能比的，它會直接影響到大學生的身心健康。然而，研究表明，目前的形勢不容樂觀，大學生宿舍人際關系不和諧的事情經常發生，使得宿舍人際關系的研究就顯得尤為必要。

二、大學生宿舍人際關系心理障礙的自我超越

1、 樹立正確的交往觀念與心理

增強自信，消除自卑。一個人一旦失去了信心，人際交往必然困難重重，在校學生的交流應該是友好的和誠實的，有合理的方式，沒有過多端莊矜持，應當謙卑和謙遜，充分展示他們的自信心。

“缺乏人際交往的技巧也是影響關系的原因之一。”[5]語言是人際交流的一個重要組成部分。一些學生，在與他人說話時，往往顧左右而言他，忽視對方的話語，學不會傾聽。在與教師、學校領導、用人單位等溝通時，如果自大的話，不注意聽，會造成嚴重的不良后果甚至錯失發展的大好機會。在與他人進行語言交流時，一定要表現出真誠的一面，在別人說話時，不要輕易的去打斷，當別人陳述意見觀點時，要認真去聽，并快速思考，直到對方停下來，然后再發表自己的意見和看法。

2、開明豁達

社會的復雜性導致了人格的豐富性，這將不可避免地導致人與人之間的沖突加劇，所以要保持周圍良好的合作關系，必須學會求同存異，以開明的心理素質，多為他人著想，做最誠實的自己。做一個開明的人是有一定的難度，但學生在日常生活中，一定要注意培養這種交流的質量，以更好地適應生活，適應社會。學生應學會同情，關懷，以達到心靈的溝通和情感的共鳴。

3、學會控制自己的情緒

其他人的的意見不要太在乎，因為一個時刻，當你在一個陌生的環境，可能是緊張、害羞，可引起人體強烈的焦慮和自衛處于高度緊張狀態，從而使別人會認為你是因為他有不信任的感覺，從而阻礙雙方關系的發展。這個時候，你就要盡量控制自己的情緒，并且做出最誠懇的解釋，盡快融入集體生活。

4、學習人際溝通技巧

掌握嫻熟的人際溝通技巧，可以幫助人們相互增強了解，縮短心理距離，建立良好的關系。許多存在人際交往障礙，主要是由于缺乏溝通技巧造成的，因為缺乏溝通和人際交往能力，往往對人際關系失去興趣，并造成在人際場合被動、孤立的境地，不僅不能正確表達自己的想法，反而限制了自己的發展。應用主動積極的方式，逐步改善人際關系問題，而不是一味地回避。事實上，社交技巧是多種多樣的，如增強人際吸引力、幽默，巧妙批評、語言藝術等等。對大學生來說，建立勇氣和人際交往的信心后，應展開心理素質培訓，正確利用語言藝術。成功的交流，包括誠實守信、謙虛、謹慎、熱情助人、尊重、理解、豁達和慷慨等品行素質。。

5、加強自身修養

良好的品質、能力，擁有一定的專業知識的人更容易受人喜愛。人們欣賞他的性格，欽佩他的能力 ，因而更愿意與之親近，成為朋友。所以，如果你想增強人際吸引力，更友好，更和諧的與他人共存，應該展示自己的長處，使自己的性格、能力的不斷提高完善，做一個文武兼備的有識之士，使朋友能感受到你的真誠和熱情。

總而言之，學生在人際交往中應樹立自信心，不斷提高自己的交往技能，勇于實踐善于總結，不斷完善自我，真誠對待宿舍里的每一位學生，尊重他人，理解他人，運用積極的溝通方式來解決沖突或分化沖突，把握好宿舍人際交往關系，在人際交往中取得成功，才能在人生中取得成功。

參考文獻：

[1]孫琦，劉吉順.大學生如何處理人際關系宿舍[n].中國教育報，20xx-20xx -1-25(10).

[2]張丹.大學生宿舍人際和諧分析[m].哈爾濱：世紀橋，20xx.

[3]毛曉玲，韓立紅，張堅美.大學生宿舍人際關系的特點[j].中國心理衛生雜志，20xx.

[4]唐乒球.大學宿舍人際關系的研究[j].廣西大學學報，1999.

[5]許傳新.宿舍人際關系質量 [j].當代青年研究，20xx.

[6]盧寧.高校宿舍及態度和生活滿意度的研究[j].預防醫學情報雜志，20xx.

[7]楊榮.學生宿舍人際關系干預研究[a].上海：上海師范大學學報，20xx.

[8]黃希庭.心理健康教育[m].上海：中國東部師范大學出版社，20xx.

宿舍人際關系情況篇八

案例描述

陳某，女，20歲，是家中獨生女，出生后身體較健康，因父母忙于工作，自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學二年級學生。性格內向，自幼朋友甚少。學習刻苦，成績一般，復讀一年。自大二開學以來，她根本不想呆在寢室。她感到焦慮，郁悶，苦惱;感覺“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發悶”。原因是她覺得自從大二以來，舍友們都不怎么關心學習了，只顧玩、找男朋友什么的;最討厭的就是那個所謂本地的女孩子，老是和她針鋒相對：她晚上她說早點睡覺，那個女孩子早上就起得特別早，陳某想她肯定是在報復自己，讓她小聲點，她就很冒火地和陳某吵起來了;還有一件事就是班上的同學競爭入黨，本來寢室也有3個室友申請了，但是后來人數有限，陳某得到了入黨的機會。一天陳某回寢室看到她們幾個在聊天，聽到她們好像說“什么就會討好老師，拍馬屁什么的”。陳某一聽就知道在說自己，從那天以后她們幾個關系變得很差了。陳某心里特別不舒服，已經到了孤立無援的地步。因為心情一直很糟糕，在學習上面不能靜下心來，根本無法專心復習，還有一個多月就要期末考了，怕成績考得不好，更怕會掛科，越想心里越亂，越不知所措。

案例分析

1、生物學原因：該求助者自幼體健, 無軀體異常感覺，沒有明顯的生物原因。

2、社會性原因：

(1)人際關系方面，幾乎沒有知心朋友，和室友之間的誤會;

(2)家庭的教養方式存在一定的問題，父母忙于工作，缺乏溝通，對求助者的個性形成和發展有較大影響。

(3)缺乏社會支持，如被同學背后議論，很少和老師溝通。

3、心理原因：

(1)被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂，自身缺乏有效解決問題的行為模式。

(2)性格偏內向不穩定，個性追求完美，爭強好勝。