時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，是時候開始寫計劃了。計劃書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

課外活動計劃和記錄篇一

以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，創設生動活潑的育人環境。在規定時間內組織學生參加豐富多彩的課外興趣小組活動，激發學習興趣，發展個性特長，促進學生身心健康、全面發展。

二、目的意義

課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深化教育教學改革，全面實施、推進素質教育的一個重要體現。興趣小組活動的正常開展，既可豐富學生的課余生活，也可為學生提供一個自主發展的時間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術、體育活動，符合廣大學生家長的意愿，學生通過活動，能獲得許多在課堂中學不到的知識、技能，有利于激發學生學習興趣、發展個性特長，促進學生身心健康發展。

三、具體活動安排

（一）課外活動領導小組

組長：周蒸王慶州張希林

組員：安道辰崔波魏東各班班主任

（二）活動時間

每周一、四下午第三節課（周一為一、二、三年級，周四為四、五年級）

（三）活動內容

根據我校特色建設情況，結合我校師資力量和教學資源，開設兩項體育活動：跳繩和毽子。

四、活動要求

課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動，及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次活動質量。

五、活動組織

1、學校成立課外活動領導小組，根據學校實際條件，設置活動項目，統一安排活動的開展。

2、小組的活動要做到“三定”（即定內容、定地點、定人員），活動有計劃、有實施步驟、有利于學生的健康發展；輔導教師做好活動情況記載和活動小組學生的管理工作。

3、學校課外活動領導小組加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時間移作它用。

輔導教師要不斷加強理論和業務學習，不斷提高理論水平和業務素養，踏踏實實地做好輔導工作，不斷開拓，勇于創新，發揚奉獻精神，為深化素質教育，促進我校學生的全面發展做出貢獻。

課外活動計劃和記錄篇二

根據我校的實際情況，本著“活動應豐富多彩，富有吸引力；

充分發揮學生的積極主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。

切實減輕學生學習負擔，全校師生人人參與，在活動中學習，在活動中進步。活動分成低段組（1—3年級）、高段組（4—6年級）同時開展。根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好。

低段組課程設置如下： 1.體育游戲；2. 跳繩; 3.乒乓球 ; 4.棋類(以軍棋、跳棋為主) 5.羽毛球; 6.美術、手工實踐（以繪畫、折紙為主） 高段組課程設置如下: 1.田徑；2.乒乓球; 3.羽毛球;;4.籃球(基本技術及小比賽);5.跳繩（單人或花樣、集體）;6.棋類(以中國象棋為主); 7.美術、手工實踐(以繪畫、剪紙為主)；8足球9.拔河

課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次活動質量。

1.學校根據實際條件，設置活動項目，統一安排活動的開展。

2.各年級的活動要做到“三定”（即定內容、定地點、定人員），活動有計劃、有實施步驟、；活動內容切實可行，有利于學生的健康發展；輔導教師做好活動情況記載和活動小組學生的管理工作。

3.學校課外活動領導小組加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時間移作它用，并確保活動安全！

課外活動計劃和記錄篇三

全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，以《學生體質健康標準》為基礎，結合體育教學和課外體育活動，充分利用本校資源，積極推廣努力提高，大力開展“陽光體育運動”掀起學生體育鍛煉的熱潮，培養學生對體育運動的興趣，激發學生終身鍛煉的體育意識，促進我校體育運動的全面發展。

“陽光體育，健康你我他。”

1、抓本質：首先做到體育教學課程、教學計劃達到國家課程安排和要求，發揮體育課教學特點，強調體育教學的重要性，同時通過體育課堂教學來提高改善，學生基本的運動技能，增強學生體質，培養學生主觀能動性和自我終身體育意識。保證高中體育課開好開足，不被其他學科擠占，確保學生有充足的體育運動時間，是深化教育改革的需要，是保證青少年身體健康必要的措施。

2、定目標：兩方面的足量，可以理解為體育運動時間的足量，也可以理解為體育運動技能或項目的足量，充分體現出我校對陽光體育運動的重視與支持，把大課間和課外體育活動時間安排進學校的作息時間表，把體育課所授的體育內容引深到課外體育活動中去，并且形成制度，大課間體育活動每次不少于20分鐘，課外體育活動每次不少于40分鐘，根據實際情況盡量做到沒有體育課的當天，把課外體育活動時間適當增加10分鐘，力爭做到體育運動時間上、內容上得到有效使用。

3、立特色：充分認識體育課與大課間、課外活動之間的聯系，在內容上科學的、合理的、有計劃的、有目的的安排。同時根據學生的自身特點和發展要求，以及學生學習的興趣和某些項目學習需求，增加課程內容的選擇，強調活動的多樣性、趣味性、合理性以及教育的積極性。根據我校實際的情況，結合學生學習特點，開發或改編并推廣符合學生身心發展，深受學生喜愛的運動項目，增強學生自覺參與鍛煉的意識。

因地制宜、分類分組、學練競技相結合，把體育課融入到大課間、課外體育活動中去，形成我校的體育特色，即提高體育課教學的質量與效率，也提高課外體育運動的技能水平。

4、長發展：認真實施新課程標準，大力推進體育課程改革，努力加強我校專職體育教師的教學業務能力，鼓勵體育教師在教學上創新體育教學模式，在能力上積極參加專業知識的培訓和教學經驗交流，進一步完善體育課程評價體系，切實加強學校體育教科研活動。

（一）目標

1、樹立“以人為本、健康第一、全員健身、人人鍛煉”的思想意識； 激發學生鍛煉身體的自覺性和主動性，養成科學鍛煉的良好習慣。促進學生健康成長，形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、健全學校體育工作機制，營造健康向上，朝氣蓬勃的校園風氣，讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、改革學校大課間，優化大課間的時間、內容和結構，使學生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

4、通過大課間和課外活動，促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

5、以點帶面，以面帶廣，以“武”帶“文”，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

（二）原則

1、安全性的原則：在活動的開展過程中加強學生的安全教育，做到安全無小事，從根本上杜絕任何硬件方面的危險因素，制定切實可行的安全預案和防范措施，避免安全事故的發生，同時要求教師在進行教學中，注重培養運動中學生自我安全意識的保護與防范。

2、內容的多樣性原則：在進行各項教學和活動的開展中，內容上要體現出教育性、健身性、趣味性，方法上要體現出科學性、合理性、獨特性，結合實際開展獨具特色的體育活動和競賽。根據學生的發展需求，有效地設置和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

3、全面性與個體性原則：著重全面性發展，同時也關注個體的差異性，重視學生個性發展。張揚學生個性，發展學生特長，真正的實現人人鍛煉、全員參與，推動整體素質教育。

4、教學方法選擇原則：科學合理引導與積極主動參與相結合，因地制宜因材施教，發揮體育教師的教學特點，安排好大課間、課外活動的課程計劃活動內容，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、學生間的和諧關系發展，確實保證“陽光體育運動”有效的實施。

1、時間安排

大課間09：10—09：40，下午16：40——17：20任何老師不得擠占陽光體育活動時間。

2、加強領導，健全組織機構

領導小組組長：汪根林

副組長：張長德、方國華、詹錦泉、方曉萍

組員：吳智俊、吳毅、鄧華、程淦生、李彬、葛其斌、朱擁軍、戴紅霞、汪洋、胡根花、各年級主任和各班班主任。

體育組：制定具體實施方案，指導和組織全校“陽光鍛煉一小時”各項活動安排。

年級主任和班主任：負責按活動計劃實施，督促本班學生進行陽光體育活動。

3、統一思想，加強組織與領導，提高活動認識。

在校長的帶領下，學校將“中小學生每天一小時體育鍛煉”活動放到議事日程，制定實施方案，建立領導組織、管理機構和工作規程。通過家長會及學校廣播站、班級墻報等形式，加強對師生和社會的宣傳工作。認識體育與健康精髓，貫徹新課程理念為主旨，理解“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，把陽光體育活動推廣發揚下去。

4、全員參與，強化過程管理

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，建立領導區域推磨巡查、體育教師指導、班主任組織實施、年級部檢查評比等機制。以保證陽光體育活動的有效開展。

課外活動計劃和記錄篇四

中學數學課外活動主要有三個形式：開展課外數學選修課，建立課外數學興趣小組，創辦學生的數學刊物、數學園地。

(1)數學選修課的主要活動方式和內容是：教師系統地講授中學課本之外的某一個數學分支和某一個專題，以開闊學生眼界，也可以介紹數學新進展，介紹新學科及新的數學思想。例如，高一結合函數教學可開設函數方程初步；結合集合基本知識的教學可開設邏輯學和初等集合論；結合立體幾何可開設拓撲學初步等。高二可結合數列知識開設循環數列課，可介紹母函數的研究方法以及常微分方程與線性遞推關系；結合解析幾何課可開設三維解析幾何學，開設向量理論等；結合方程組可開設矩陣論初步及線性代數等；還可在適當時機開設微積分課。選修課的參加人數可適當多些，除去在學習中確有困難、急需補課或個別輔導的學生外，都可報名參加選修課。選修課的主講教師應當熟悉該選修課的知識，應當有系統的教案。一門選修課的學時應不少于20學時，在選修課期間以及結束階段，要對學生進行選修課業務考試。合格者發給選修課(單科)結業證書。

(2)數學課外興趣小組應由較少學生組成，他們一般應對數學有較濃厚興趣，并且其他各門功課都要比較好。這個小組的成員應由自己報名與數學教師推薦相結合。 課外興趣小組的活動方式和內容主要有：聽專題報告(學術報告)會、訪問著名數學家或著名數學研究機構(或大學)、開展數學競賽、撰寫數學小論文以及開展內部小型的學術研討會等。小組成員在各級數學競賽中取得較好成績，要及時予以鼓勵。小組成員完成了一篇較好的數學論文，應推薦給有關適于中學生的數學刊物。

(3)創辦學生的數學刊物，包括班內的數學墻報，“數學之角”，“數學信箱”等，刊物的編輯、作者全由學生擔任。學生自己創辦的數學刊物應當堅持長期性和延續性，要充分表現學生們的“研究成果”。為吸引更多同學，可設立“點將臺”、“有獎征解”等。為確保一個班的數學刊物的質量，為保證其長期性和延續性，最好組成以班內的學習委員、數學課代表及數學拔尖學生為核心的編寫隊伍。如果條件較好，還可采取“輪流坐莊”的方式。班內數學墻報的內容除了部分地在公開發行的數學書刊中摘錄之外，還應有相當部分針對性很強，并且直接來自同學自己的文章。例如：“談談記筆記”，“如何解決計算中容易出錯的問題”，“我是怎樣掌握×××概念的”，“第×章數學課學習札記”，“讀××(數學課外書)的體會”等。數學教師充當班內數學園地的參謀或顧問。幫助同學出主意，想辦法，給他們介紹好的資料，推薦好的參考書。

應當指出，開辦數學課外選修課，建立數學課外興趣小組，創辦學生的數學刊物這三種課外活動形式，教師所處的位置是不同的。選修課，以教師講述為主；興趣小組，以教師激發學生，引導學生為主；創辦學生的數學刊物，教師則主要是處于幕后策劃的地位。

這三種活動方式的參加人員也不同。選修課的參加者以數學學習的中上等學生為主，人數可多些。數學興趣小組則以在數學學習中有興趣、有特長的少數拔尖學為主。在有條件的地區，教師還應當幫助他們利用課余時間到省、市級的數學集訓隊或數學奧林匹克學校中學習，形成校內外的交叉培訓過程。學生自己創辦的數學刊物的主要負責人應當是工作熱心，有負責精神，而且數學成績較好的學生。

還應指出，為減輕學生負擔，數學課外活動的密度不宜過大，每次活動要講求質量，要貫徹少而精的原則。一般說來，每周進行一次活動，每次活動一至兩個小時為宜。每個學生，一般不要參加兩種或兩種以上的課外活動。

(1)開展活動的指導思想是激發學生的求知欲，幫助他們讀書、整理資料、做學問，從長遠的觀點看，這是改善學生的思維品質，提高學生的.治學能力的根本大事。因此，必須以學生為主體。

(2)各種活動都應有長計劃、短安排、要講求實效，要有知識性、趣味性，要適合青少年心理上或知識水平上的實際情況。還要注意盡量與當前學生的數學課內的教學內容有一定聯系。

(3)對參加各種課外活動的學生要逐一審查他們是否具備參加該項課外活動的條件。對于那些趕時髦，圖熱鬧，但學習比較吃力的學生，則要以適當方式勸阻他們不參加課外活動，以保證他們的課內學習能達到基本要求，這就是說，對參加不參加課外活動的每個學生都要負責任。?

(4)除對學生進行數學培訓外，還要注意參加課外活動的學生其他各方面的成長。有少數數學尖子，有一種優越感。他們有時組織紀律性不強，還有的人可能會出現偏科現象。要針對這些情況多做思想教育工作，防止他們的驕傲情緒，克服他們的自由主義，鼓勵他們多參加班集體活動，促進他們全面發展

(5)課外興趣小組活動或選修課的內容應充實，有系統性，便于學生掌握，同時便于教師檢查學習質量；還要有一定的針對數學競賽的專項訓練內容，不應當簡單地把中學課本中以后將學的內容提前來講，也不要講成高等數學課。要在中學生的實際知識基礎和實際接受能力的基礎上，以提高能力這個總目標作為選材的依據。

課外活動計劃和記錄篇五

活動應根據我校的實際情況，以“切實減輕學生學習負擔，在活動中學習，在活動中進步”為目的，遵循“豐富多彩，富有吸引力；充分發揮學生的積極主動性；課堂教學和課外活動互相配合，互相促進；符合學生的年齡特征，照顧學生的興趣和特長；因地、因校制宜”的原則。

根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，活動分成選修、必修兩類。

（一）選修類設置如下：

1、籃球；2、 足球；3、排球； 4、乒乓球； 5、羽毛球；6、棋類(以圍棋為主)；7、健美操；8、無線電側向；

（二）必修類設置如下:

1、田徑；2、乒乓球； 3、羽毛球；4、足球；5、排球；6、跳繩（單人或花樣、集體）；7、毽子；8、體育游戲等。

1、選修類活動課統一安排在每周一下午第三節課。

2、必修類活動課由教學管理處根據各班體育課的實際情況進行安排。

課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次活動質量。

1、學校教學管理處、級部與體育組根據學校實際條件，設置活動項目，統一安排活動的開展。

2、活動要做到“三定”（即定內容、定地點、定人員），活動有計劃、有實施步驟、；活動內容切實可行，有利于學生的健康發展；輔導教師做好活動情況記載和活動小組學生的管理工作。

3、學校有關部門加強督導，認真巡視，切實保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將活動時間移作它用，并確保活動安全。

課外活動計劃和記錄篇六

為了保障學生每天1小時的運動，在校長室的指導下，各處室的支持和班主任的密切配合下，結合我校實際情況，對我校課外活動安排如下：

一、場地劃分

a、籃球場四個半場，高一、高二、高三、教工各一個。

b、乒乓球九個：高一教學樓東側四個，高二司令臺后兩個，高三司令臺后兩個，教工教學樓東側一個。

c、足球場地一個：星期二校聯賽使用，星期二高一使用，星期三，高二使用星期四高三使用。

d、活動場地：高一年級劃分在教學樓前后的水泥地面；

高二年級劃分在高二教學前的空地及旁邊的水泥地面；

高三年級劃分在食堂前面的水泥地面及部分跑道上。

其中單雙杠、沙坑、沙灘排球場共同使用。

二、器材使用

a、高一年級大海棉墊四塊，小海棉墊八塊，羽毛球拍十六副、乒乓球拍三副，排球八個，籃球一個。

高二年級 大海棉墊三塊，小海棉墊六塊，羽毛球拍十二副，乒乓球拍兩副，排球六個，籃球一個。

高三年級：大海棉墊兩塊，小海棉墊五塊，羽毛球拍十副，乒乓球拍兩副，籃球一個，排球五個。

b、器材借出與歸還辦法：下午第三節課結束由體育委員及班干部到各年級組長處簽字拿領所需器材批條再到體育室根據批條向體育保管員領取器材并簽名。

三、活動內容

a、羽毛球、乒乓球、仰臥起坐、屈臂伸、引體向上，跳高、跳遠、鉛球、籃球、排球、足球、跳皮筋、游戲、跑步等。

b、慶祝節日或重大紀念日舉行各類比賽。

c、興趣小組由專人負責訓練。

四、活動時間

每周由星期一到星期四的每天下午第三節課結束。開始到吃晚餐前五分鐘結束，時間為50分鐘。

五、體育老師分工安排

a、巡視指導

b、注意安全

c、學校興趣小組分工，高三高考隊、高二高考隊、校田徑隊、校籃球隊各一人負責指導。

六、要求

a、各班班主任必須到場

b、學生有事須各班主任請假方可不參與

c、各班參與人數及活動情況由班主任每周一次向體育教師匯報再由體育教師向校長匯報

d、體育老師必須每天在活動場地

e、保衛處必須有人巡視安全

課外活動計劃和記錄篇七

為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發揮，并根據學生身心發展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。

通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發展的目標。

1、訓練要求

①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

②教師關注全體學生的訓練。

③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。

④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。

2、訓練時間安排

每周周二、周四的下午二節課課外活動時間

3、場地器材安排

訓練場地定在學校東面籃球場上。

器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統一準備。

1、單跳

每人單繩快速跳 平均150次/分

2、花樣跳

每個成員至少能表演花樣跳2種以上

3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協調。

4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。