在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

素質拓展活動策劃書篇一

溝通聯系你我、親情感動社聯

培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調先行后知，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間 xx年11月9日星期日

培訓路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區大學生活動中心

培訓對象 社團聯合會全體成員

五、培訓人員分配總 指 揮：xxx

副 指 揮：xxx

總 策 劃：xxx

副 策 劃：xxx

隊 長；xxxxx

副 隊 長；xxxx

培訓參加人員（部長級）：xxxx

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

（一）前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、社團聯合會組織部策劃本次活動

3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組后，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

素質拓展活動策劃書篇二

“溝通聯系你我、親情感動社聯”

培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行后知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

培訓價值、目的說明：

1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

xx年11月9日星期日

培訓路線

第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區大學生活動中心

培訓對象

社團聯合會全體成員

總指揮：李明陽

副指揮：王雷鵬

總策劃：高鑫

副策劃：劉萌萌

隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛

副隊長：周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇

培訓參加人員(部長級)：武鵬王志遠路艷麗何立業屈樹政張錦泉

鄭志勇王乙楠張靖靖

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、社團聯合會組織部策劃本次活動

3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1)分組后，各組成員相互認識

2)各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3)各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束后使用

7：20——7：40隊伍整理后進行第一項活動：個性介紹(破冰)

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束后分享回饋

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

7：40——8：45在個性介紹結束后，按分組分別進行以下培訓項目

信任背摔(7：40——8：05)

活動目的：使隊員消除恐懼感，并對整個隊伍建立信任感

活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己

解手鏈(8：05——8：30)

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈

注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉

圓球游戲(8：30——8：45)

活動目的：提升團隊內的協作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的

活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者

8：45——9：10當上述三項活動進行完畢后，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

9：10——10：45動力火車項目完成后，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：野生動物園

行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走

信任行走

活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎

活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以

提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

提示

注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動

10：45——10：50在抵達野生動物園之后，全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：人體多米諾

人體多米諾

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛

活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

10：50——11：40出發隊伍由隊長帶領前往鴿子窩公園沙灘，流動監督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備

11：40——11：55當隊伍達到鴿子窩公園沙灘后，稍作整理，進行行進路線上最后一項活動：逃生

逃生

活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗群體決策能力，發揮各成員的領導能力，并考驗團隊的合理安排人力資源能力

活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保安全

注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規

11：55——12：35完成逃生項目后，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園

12：45——13：25抵達奧林匹克大道公園后，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

盲陣(12：45——13：10)

活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率

活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

怪獸(13：10——13：25)

活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情

活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅持10秒，方可認定為成功完成

注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

13：25——13：45在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

塞車

活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計劃性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊

活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調

注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

13：45——15：10以上活動全部結束后，全體拓展培訓參與人員集合整隊，進行簡單的總結活動，而后各隊伍依照上述評分順序結果依次出發，前往本次拓展培訓最后一項活動地點：金屋浴場

15：00——15：20抵達金屋浴場后，進行本次拓展培訓活動的最后一項拓展項目：信任靠

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成后，依照完成順序出發，返回學校

15：20——16：00抵達學校后，全體參與人員于大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會

至此，本次拓展培訓全部結束

(三)后期總結

1、所有參加本次拓展培訓的成員上交一份培訓心得

2、社團聯合會組織部制作調查問卷，對本次培訓活動進行調查

3、各部門在后續的工作中進行總結，加強溝通與了解

4、由編輯部負責本次活動資料的整理與總結，并交由網絡部上傳至社聯網站

足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷蒙眼布150塊ｋｔ板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假

2、總指揮負責本次拓展培訓的全過程，對本次培訓活動擁有最高指揮權，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責疏導交通、引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展培訓活動進行監督管理

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、本次培訓活動行進路線路況復雜，車數較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全

6、培訓參加人員要求及必需品

1)培訓參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

2)自備午餐，午餐以環保方便為標準

3)隊伍行進途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(出現上述情況全隊整理隊伍并警告一次，扣罰時間一分鐘)

4)行進過程中禁止亂扔垃圾

5)培訓活動中未經允許不得擅自乘坐交通工具

6)各項培訓項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘

7)培訓活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

8)行進途中有隊員需去衛生間，隊伍需全隊等待

1、培訓路線途中設有公共廁所，可以應對參與人員上廁所的問題

2、培訓路線中有34路公交車經過，如遇突發狀況可乘公交車直接返回學校

3、在路線所經過的各個路口處設有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口

4、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

5、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成任務(如抬、背、扶等)，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學被撞(遵守交通法規及本次活動規則不會出現此類情況)，隊長負責派專人送往醫院治療

6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

葡萄糖 10*2.5/盒=25元云南白藥噴霧劑2*15/支=30元創可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元

車費：50元

總計：277.5元

xx年社團聯合會第三季素質拓展策劃書

主辦：共青團燕山大學委員會

承辦：燕山大學社團聯合會

二零xx年十一月三日

素質拓展活動策劃書篇三

我幸福，我快樂

為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛煉同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標

20xx年5月29日

xx鐵道職業技術學院和平校區足球場

xx心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員

由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規則以拳王模式為準，過程中兩手松開腳，或者跌地者失?。┲挥泄谲婈犖楠剟蠲咳艘环萆衩鬲勂?/p>

活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續pk，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍

活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然后根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）

氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥

活動中應注意安全，防范崴腳、磕破等

xx負責物資采購、主持人xx、裁判xx

xx

素質拓展活動策劃書篇四

“溝通聯系你我，親情感動大家”

1、 通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、 在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯干部打下基矗

3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

華中師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯

動畫學院團學聯組織部、生活部

動畫學院團學聯所有成員

xx年六月中旬

學校操場

1、 確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、 對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

3、 參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長

4、 組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

5、 分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

（1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

（2）隊伍整理后進行第一項活動：

個性介紹

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目

五毛、一塊

活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數得小團隊。

注意事項：反映要快，動作也要快。

背夾球

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發最先完成著勝出。

注意事項：進行接力時，必須在規定區域完成接力活動。

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：

鏈接加速

活動說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲

注意事項：參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道。

稍作整理，進行下一項活動：

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。

至此，本次拓展培訓全部結束。

（1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

（2）各部門在后續的工作中進行總結，加強溝通與了解。

（3）由生活部、組織部負責本次活動資料的整理與總結，并上傳至動畫學院團學聯博客。

排球報紙寬膠帶

1、 保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、 裁判或流動監督組請假

2、 總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、 裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監督管理

4、 隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、 活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

2）各項活動項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘

3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

動畫學院團學聯組織部

二〇xx年五月三十一日

素質拓展活動策劃書篇五

成長七彩路，我們奮力前行

xx年3月29日周六下午1:30-3:00·

：西區風雨籃球場

生命科學系團總支素質拓展部

生科系系干、醫專檢驗系系干、共50人。

：此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的`具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規劃方案《培養豁達大度樂觀精神素質拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

赤營：豁達大度的樂觀精神

橙營：勤奮刻苦的求知精神

黃營：寬厚博大的仁愛精神

綠營：真情摯愛的負責精神

青營：知恩圖報的感恩精神

藍營：自強自立的奮斗精神

紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

流程一：團隊打造,紅旗飄飄

1、分隊,具體分隊視人數定。

2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙過海，各顯神通

1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

無

每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

彩帶

流程三：總結活動，提升自我

（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。

（2）.使學生們能將素質拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

（3）.對獲勝的隊進行頒獎。

（4）.促進與醫專的友情，相互學習。

（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

（3）.請醫專和本系代表講話。

生命科學系團總支素質拓展部

xx年3月27日

素質拓展活動策劃書篇六

秋游素質拓展活動

物流與工程管理學院冷鏈q1141班

讓大家在享受游戲的愉悅的同時，增強對團隊的認同，使團隊凝聚力加強；培養奉獻和擔當精神

“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；

真誠、投入、快樂、當責

1．結識更多朋友，擴大交際圈；

2．加強合作意識、提高團隊合作能力；

3．讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。

十一月五日 星期二 下午14:00—17:20

東大門草坪

冷鏈q1141班全體學生

所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）

1. 由冷鏈班相關負責人進行協調確定活動節目及相關參與人員選定。

2. 提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規則和流程。

3. 關注天氣狀況做好相應應急預案。

每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規則。

1.活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）

2.所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規則及流程。

3.活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。

1. 結束時物品回收；

2. 活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。

二〇一三年十月十五日

活動規則細則

一、信任之旅 目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。

時間：20分鐘左右

道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規則）

過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。

注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。

二、“多式聯運”

簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與

時間：20分鐘左右

道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右） (2)氣球（每組若干個） (3)繩子 方法： 1. 每組必須要有五人； 2. 請每組每人抽簽。 首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。

素質拓展活動策劃書篇七

女院輕工一家親------禮儀素質共拓展聯誼晚會

山東女子學院社禮儀協會

12月3日（星期六）下午6:30

山東女子學院合班樓508（學生禮堂）

社交禮儀協會全體會員，輕工素質拓展協會會員

1.節目選拔

（1） 方式：社團成員積極參加準備4個節目。由山輕工素質拓展協會選拔4個節目。

（2） 形式：歌舞、小品、話劇、相聲、器樂展示等等。

（3） 要求：節目內容積極向上，富有個性，能夠展示出“90后”大學生的風采，體現xx之間的友誼。演員表情和肢體動作豐富，能夠帶動現場氣氛。每個節目的時間控制在5分鐘左右，8分鐘之內，除桌椅外，道具自備。

（4） 注意事項：話劇小品類占1-2個，歌曲合唱類2-3個，舞蹈樂器類2-3個（視具體情況而定），每個節目控制在10分鐘左右，晚會8個節目左右，總時間控制在兩個小時。

（5）由社團副會長制作動態影集，包括贊助商宣傳片，兩社團聯誼活動照片。

2.晚會

在主持人的報幕下，演員按序到后場準備，并在規定時間內完成節目表演。節目表演期間，演員要能充分帶動現場氣氛，注重互動。本場晚會由各個參與者共同呈現。

1．節目選拔

(1) 11月25日向各部負責人，組織部下發選節目通知。

要求：語言類節目要求選拔時帶劇本，歌唱類帶好歌詞（書面）；

(2) 11月27日晚時由臨時負責人上報節目名單、參演人員，和所需道具的要求（除桌椅和話筒架外道具自備）。

(3) 11月28日晚6：30之前演員、主持人到合堂樓簽到，7：00開始進行節目選拔，由社團優秀主持人費婷婷主持節目預選，各節目在主持人的報幕下依次上臺，后一個節目在候場區（教室左側前三排為候場區）準備。由于節目為初選演員可進行自我介紹。

（4）邀請社聯負責人陳瑩做嘉賓并同社團會長，副會長，及各部部長擔當評委。實行十分制，每個節目評完后由秘書處人員及時算出平均分。節目表演完嘉賓進行點評，評其有亦評其短，保持大家的積極性。

（5）節目選拔完畢后統計出分數選出前六名，通知演員留下開會，最后會長對此次活動進行點評總結。

（6）此后對主持人禮儀進行培訓，禮儀培訓由禮儀部部長負責。

（7）語言藝術處負責歌曲伴奏下載，道具準備，組織部協助完成。

1. 排練

（1）11月30日晚6：30之前演員、主持人到合班樓503簽到，7：00開始進行節目排練，由語言藝術處部長費婷婷負責節目排練，對各節目進行現場指導，提高節目質量，優化節目形式，組織部并確認道具統計及參演人員，最終確定節目名單和順序。

（2）節目單交由秘書處，由秘書處成員負責寫主持人串詞，在2日之前完成交由主持人。主持人共同進行查閱，進行修改。修改完成主持人進行練習

2.彩排

12月1日晚7:00所有主持人和演員到進行合班樓進行彩排(此次彩排完全按正式演出時的次序和要求,各演員有何疑問應當即提出并和工作人員協調好)社團各部部長副部到場觀看彩排并明確各部晚會所負責的工作。

（1）主持人，演員服裝到位，音響，話筒，音樂到位，由組織部成員負責音樂播放。

（2）現場布置由組織部負責，每個節目的道具由專人負責，以保證節目正常順利的進行

（3）演員一律在演員區就坐，提前兩個節目的時間到后臺候場，由組織部成員專人負責通知。

（3）會長負責整個晚會的流程及現常對于彩排過程中出現的問題及時的調整并排練。

1.晚會現場工作安排

（1）12月3日下午3：00所有工作人員準備好必需物品，宣傳部負責策劃并布置會場，懸掛幕布，將宣傳海報橫幅張貼懸掛，組織部安排坐區。確認道具統計和背景音樂。

（2）下午五點禮儀部成員就位（著統一服裝并化妝）。由禮儀部部長負責分工：1〉擺放嘉賓牌，礦泉水等。2〉5：50合班樓門口，五樓樓梯口，禮堂門口禮儀就位。

（3）四點演員簽到，請化妝師，發型師到位，進行化妝。

（4）六點觀眾陸續進場，開始播放動態影集（，社團聯誼照片，精彩活動照片，贊助商宣傳片）。由禮儀部負責接待嘉賓。設置心愿墻，有由觀眾自愿寫下自己大學的夢想和qq號，晚會結束可帶走別人的心愿貼。

【坐區安排】前兩排為嘉賓坐，左右前兩排為工作人員坐區，觀眾區以兩排為一組女院與輕工交叉坐。

2.晚會進程

（1） 6：30 主持人宣布晚會開始，開場表演之后演員按節目順序到后場做準備并依次進行節目表演。

（2）節目中間穿插游戲送小禮品活躍氣氛，邀請嘉賓登臺演出。

（3） 晚會進行期間，組織部負責好道具，保證節目的連貫進行。指定工作人員及時通知演員提前做好準備，安排好演員上下場，并隨時和主持人及音樂播放人員保持聯系，確保節目的順利無誤進行。

（4）晚會開始時，禮儀在禮堂舞臺下方兩側靠近嘉賓席區域就位，在晚會過程中為嘉賓服務，體現出我們社交禮儀協會的風采。

（5）8：20左右節目表演完，由兩社團代表人共同切蛋糕……

（6）最后，在主持人及嘉賓的歌聲中大家齊唱社歌《相親相愛一家人》結束晚會。

（7）晚會結束后，感謝嘉賓的到來，嘉賓及工作人員合影留念，會長及副會送嘉賓離開，管理部負責安排同學有序退場，收拾會常

1. 前期：策劃部擬定宣傳方案，并交與宣傳部繪制節目預選宣傳海報；組織部通知會員預選節目安排。

2. 后期：宣傳部在食堂西門及普教樓張貼海報、橫幅等進行宣傳，由各部負責人以短信、飛信、qq信息等方式進行宣傳。

照相機、攝像機、氣球、彩帶、拉花、蛋糕、水杯、礦泉水、燈光音響、話筒、小禮品、宣傳紙和展板

1、臨時負責人要及時上報節目，并做好道具和參演人員統計

2、晚會當天，參演人員務必提前到場簽到，確認背景音樂無誤

3、請演員按序提前到后場做好準備

4、簽到時，請演員及時上報需要的桌椅，其余道具由演員自備

5、晚會進行中,時刻保持與觀眾、嘉賓的互動,舉行游戲時邀請嘉賓參加

6、各部負責人及副會把握好節目質量，海報質量，遇到不合格情況及時修改確保晚會高質量完成

7、社會實踐部，外聯部做好贊助商家的宣傳工作，要不怕辛苦，要有高度的責任心為贊助商家服務，節目高質量的完成離不開贊助商的大力支持，為贊助商服務是我們的責任

活動經費：

蛋糕 160

彩帶氣球等：36

小禮品：48

宣傳用品：42

礦泉水：30

膠帶電池插排等：38

禮服：60

化妝用品：25

紙杯：5

打英照片：10

共454元

素質拓展活動策劃書篇八

河南師范大學人才開發協會素質拓展活動之“魔鬼”訓練營

20xx年10月29號戶內：8時—11時 戶外：2時30分—5時30分

河南師范大學青年活動中心、東區校園

學生社團聯合會承辦單位：河南師范大學人才開發協會

全體社員以及兄弟社團的同仁和有意參加者?。?/p>

“魔鬼”訓練營開展在中國共產黨成立九十周年時，一方面與師大“高擎黨旗，勵志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現中國新一代青年學子的精神風貌，生動展現校園文化風采，讓黨放心，讓黨欣慰。

通過此活動培訓，一者豐富莘莘學子的文化生活，提高個人的素養，培養學子的人文精神，更直觀地適應社會的生存規則，寓學于樂；二者，倡導學生主流價值觀，打造特色的校園文化品牌，為師大今年的校園文化建設、黨建工程建設貢獻力量；三者，擴大人才開發協會的知名度和影響力，更好地服務于校園文化建設。

為培養大家的團隊合作意識，群體協調能力，有針對性的“卡片找人”“氣球飛舞”。

為訓練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對應的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。

為激發大家的創新開拓能力，有相應的“圓球游戲”.

為發展大家的團隊協調能力，適應社會的生存規則，有模擬的“敢于說，我錯了”“信任背摔”。

（1）公關活動：宣傳活動目標，社會利益。闡述活動的主題意義。拉贊助，造效應。社長負責申請教室。

（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內容有參與方式，活動項目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設點，網絡之外的。

辦公室：場地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經費預算，以便及時提供物品。重視檢查音樂燈光，互動的效果。

策劃部：設計活動過程，保障活動能順利進行，并交到社團聯合會的策劃部。

人力資源部：提出具有實踐性的點子和思路，并和策劃部進行交流溝通。

宣傳部：

（1）在活動期間設立對答游戲，獎勵對本活動或協會了解甚多的參賽者

（2）活動期間傳閱相關活動文件，以讓社員對本活動更加了解

（3）期間舉辦座談會，遞交新聞稿。讓更多社員了解本次活動流程，獎勵對本次活動提出建議者

外聯部：與贊助商明確個議項；與我校及外校兄弟社團進行交流合作

（1）設置應變程序。如人員的調動，現場氣氛的調節。比如：關注天氣，布置托兒，領掌。

（2）開展活動時保證一被大家熟知的負責人手機號暢通，以便靈活隨機分配人員職責，也供及時匯報進展，處理反饋信息。

（3）在社會發展學院辦公室召開人才開發協會理事會成員會議

（4）辦公室及時遞交活動總結；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯部與贊助商繼續保持聯系

（5）比賽期間，外聯部維持現場秩序，未盡事項，可商榷。

1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元

2.硬卡片、剪刀：30元

3.透明膠、氣球、圓球：60元

4.尼龍繩、普通細繩：80元

5.獎品、證書：60元

活動流程：

開訓儀式：

開訓導語，播放背景音樂，通過主持人生動的語言對現實生活狀態的描述及每個人對成功的渴望及對未來的暢想，調整大家心理狀態，正視本期培訓；讓大家認識到左右我們生活現狀的只是一些不良習慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習慣，將會迅速提高自己、迎來嶄新的生活！帶領大家高喊：魔鬼訓練營，一定讓你行！

首先，熱烈歡迎大家來參加河南師范大學人才開發協會素質拓展訓練之魔鬼訓練營。近兩個月，學校因大家的激情無限，活潑積極而生動多彩了許多，大家也在快速適應著大學的學習模式，試著做好大學生活習慣的接軌。在心理落差與方向迷失時，你是否挖掘過你內心深處失衡的要素？你是否想過自己四年之后要成為什么樣的人？你是否規劃過你憑借什么擁有核心競爭力？你是否反思過如何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開復所言，在這個迷?？仗摲簽E成災的小時代里，大學生亟需靜思己過，鍛淬自身；在這個90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游處事的方式。在這個適者生存，優勝劣態的大社會里，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達克訓練脫穎而出，貼心負責的“魔鬼訓練”應運而生。所幸前途是光明的，我們是有無限潛能的可塑的，未來的宏圖是可以規劃爭取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強烈，是否執著于自己的漸進漸精。在訓練營這個平臺抑或跳板上，你一定會大有裨益的。訓練營，這個鮮活的希望推手，讓你一定行！

（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘

項目目的：短時間內學會認識他人；快速同陌生人達到融洽交流的目的；戰勝羞怯、猶豫等心理弱點；溝通能力；打破與陌生人的隔閡。

項目描述：在5分鐘的時間內，比誰認識的陌生人最多，并且之后可以講出其5個方面的信息，認識一位同性得1分，認識一位異性得2分。最后得分高的人獲勝。

（2）卡片找人一小時

項目目的：是學員能夠在剛剛開始的時候就能主動同別人溝通交流，達到相互熟悉的目的，并以此完成團隊分配及隊長的選擇。

項目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在會場內尋找其他九位隊員，將其拼合成一張完整的圖片。之后將卡片交到領隊手里團隊分配工作完成。（如果團隊間男女比例不一為了后面活動的公平性可以進行微調）

（3）運籌帷幄，共建高樓一小時

培訓目的：應在良好的團隊氛圍；激勵隊員的創新意識；團隊溝通；創造性的解決問題；善于傾聽別人的意見；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。

項目描述：每組各分5張報紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支隊伍要求在十分鐘內利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當主持人宣布游戲結束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨立聳立，不要有任何的支撐。

（4）交流分享感悟，互動的思維碰撞。三十分鐘

下午

（5）氣球飛舞【一小時】

項目目的：活躍現場氣氛，營造輕松的培訓氛圍

項目描述：1、每隊派6人參加，參賽人員每人抱一個氣球，在起跑線上一字排開，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中，在規定的區域內進行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態，落地淘汰，先完成比賽的隊伍獲勝。2、每隊剩下的四位隊員參加踩氣球游戲，每位隊員腳下綁3個氣球，在規定的時間內哪一隊剩下的氣球數多則獲勝。

（6）盲人走路【一小時】

項目目的：培養團隊配合意識，增加相互之間的信任

項目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設置各種障礙，一個隊員蒙上眼睛從出發點走向終點，另一個人在區域外引導但不可以接觸“盲人”，每隊排除4人參加比賽，兩人一組，最先走完的一組獲勝。

（7）信任背摔【一小時】

(8)、尋找目標客戶

項目目標：了解積極主動在銷售活動中的作用，善于與陌生人溝通。

項目描述：發給學員類似下表的表格：

產品/服務

目標顧客特征

顧客

購買簽名

1、足球鞋

西區足球場內（身著運動裝但無球鞋）

2、公交卡

師大門口在001車站牌等車

3、情侶衫

東湖長凳上坐著的情侶

4、《喬丹自傳》書

塑膠籃球場在場邊坐著得人

5、《中國經營報》

中心花園草坪上看書的人

6、剩下的幾項再具體商討

游戲規則：（產品不一定是實物，只要問對顧客他就會配合簽字就算成功，我們事先會安排好客戶在區域內等待但不暴露身份）

1、所有的區域內的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標顧客特征者請其簽名。

2、以上十種產品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。

3、目標顧客特征符合，顧客就配合簽名。

4、誰的產品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。

1.在社會發展學院辦公室召開人才開發協會理事會成員會議

2.辦公室及時遞交活動總結；宣傳部及時遞交新聞稿，并做好后期宣傳工作；外聯部與贊助商繼續保持聯系

通過一天的全身心參與投入，想必大家領悟到了本次活動的真諦吧。只要你用心去爭取，真誠去付出，執著去奮斗，就一定會有意想不到的收獲！只要你真誠衷心地愿意去改變，就一定能小有所成，大有作為！在這個變則通，通則達的社會里，希望大家可以保持活動中呈現的那份通達昂揚；在這個勝者為王的社會里，希望大家可以開發深藏的堅韌，熱情，活力；在這個物欲橫流的社會里，希望大家可以發揚我們業已丟失的禮讓傳統，團結奮進的氣概。讓我們一起編織中國青年絢麗多彩的夢，讓我們手舞足蹈的向社會叫囂，把優秀當做一種習慣，讓自己優秀起來吧！最后用一句詩結束我們的活動，“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，敬祝大家有個花團錦簇的明天！同時也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無聞的工作人員！

本活動最終解釋權歸人才開發協會所有

河南師范大學人才開發協會策劃部

素質拓展活動策劃書篇九

當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。

1、認識自我，認識自己身上已發現和未發現的優缺點，

2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優缺點。

因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。

1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。

2、為將來工作就業做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業發展的方向；學會發現他人的優缺點才能夠更好地跟他人合作。

活動負責人：

總負責人：拓展會xx、人生會xx

主持人：拓展會xx、人生會xx

資料搜集整理負責人：人生會xx

策劃負責人：拓展會xx

聯系方式：xx112xx5956（656+456） 陸璐15xx66（12634564）

陳嘉華115xx9653（56498656）

5月10日周日晚上8：00——9：30

院系樓162辦公室

素質拓展協會骨干成員共13人

嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

1、前期準備

（1）人員安排

活動通知：xx（負責統計參加活動的人數，邀請xx師姐和x老師）

會場布置：xx xx xx xx

接待人員：鄭比

主持人：黃比

攝影和錄像：莊比

現場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導）

后備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）

后期紀念品制作：鄭經、莊經（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）

（2）物資準備

眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）

筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)

小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用 以防萬一）

童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)

神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）

筆16支（通知參加者自帶）

獎品10份（每份價格從1元到3元不等）

數碼相機2部

dv機1（可以不要，最好有）

音箱1套（放背景音樂用）

（3）人員培訓

主持人培訓。請老師或一些專業的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環節的銜接和介紹以及有效地調動現場氣氛。

工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現場工作人員熟悉活動內容和活動流程。

（4）會場布置

(1) 活動地點定為院系辦公樓162

(2) 工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置

描述：

3．請在以下坐標軸中認為自己所在的地方畫圈。

thanks

附件2

小人大事（每個表下面最多填兩個人的名字符號）

玩過家家 打小報告 收到情書 踩到狗屎

偷擦口紅 看xx 講臟話 吵架

爬樹 考試作弊 上課看小人書 跳皮筋

放無聲屁不動聲色 與同桌劃清界限 暗戀老師 吹噓自己爸爸很厲害

被老師罰站 上課偷吃零食 被其他小朋友欺負 偷偷去游泳

規則：準備階段，每人想一個代表自己的符號（簽到表上用的）

1 每人發一張這樣的表，

2 參與者可以走動，去找符合表中描述的人，請他簽名，（經確認有才能簽上去）一個人最多可以在同一張表中簽兩個。

3 有三行或者三列全部簽滿人名的時候，交到主持人手里。速度快的有獎。

4 簽名時間限制是4分鐘 （工作人員要準確計時）

5 清點出前三和最后三名，褒獎下其速度，然后冷不丁的問他們哪些項目分別是誰簽的。。。（結果幾乎都是只注重結果忘了過程，這個時候就要主持人發揮聰明才智引申加拓展，吹噓一番了）

6 參與者分享感受階段。。。、

背景音樂準備：

《童年》 童聲版（開場）

《快樂阿拉蕾》

《我是米老鼠》（按照氣氛穿插）

《蝸牛與黃鸝鳥》

《小螺號》

《捉泥鰍》英文版的（作為總結時的背景音樂 比較有感覺）

附件3

神秘的祝福：（背景音樂：《古玩風》 《香草吧噗》 《love is color blind》）

規則

1 全體參與者圍坐在一起

2 發給每人一張紙（紙上已寫有所有參與者的名字），開始播放節奏輕快的音樂

3 請大家在紙上寫下你對每個人的祝福，記得簽上自己的大名

4 工作人員將祝福語收起來用于后期制作紀念品

后期制作展望：1 制作這次活動的完整的視頻（網絡部）

2 制作紀念品

3 將相關的圖片和資料發表在博客上。

素質拓展協會（拓展分會及人生分會）

20xx年x月x日

素質拓展活動策劃書篇十

為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發揮知行人的各種優勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質拓展訓練活動方案。具體內容如下：

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

友誼、合作、感恩、拼搏

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

齊心協力

□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

□時間：30分左右

□規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

穿針引線

□器材：呼啦圈

□時間：20～40分鐘

□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

□規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

平地而起

□時間：20～40分鐘

□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

□規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

笑容可掬

□時間：30分鐘左右

□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

□規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人眩在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

□總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

張弛有道

□時間：10分鐘左右

□器材：長繩一根、布條、秒表

□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

□規則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

千鈞一發

□時間30分鐘左右

□器材：報紙若干，膠帶3個

□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

□規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

囚徒困境

□時間：40～50分鐘

□器材：布條若干

□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

□內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

□規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

□總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

報數

□時間：10～30分鐘

□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

□規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

素質拓展活動策劃書篇十一

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

為了豐富大學生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

友誼合作拼搏創新團隊

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內以及校外空場地

3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部

4.活動形式：室外活動

(一)前期準備

1.工作人員簡單培訓，分工;2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;3.組織并統計報名人員名單;4.購買、準備活動道具。

(二)中期活動

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

(三)后期工作

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理并上交;

2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。

通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;

2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

素質拓展活動策劃書篇十二

為了豐富大學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校大學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展大賽，培養大學生積極進娶合作互助精神。

比賽時間：xx年3月19日下午13：00-16：00

地點：學校風雨操場

以學院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。

1．本屆比賽采用電子表格報名，一經報名后不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附后）

2．報名時間：從即日起至 3月12日（周二）下午18： 00以前。

3．各學院將報名表電子檔發至葉子老師郵箱。

比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。

裁判員及競賽工作人員由大學生心理健康教育中心統一聘請和安排。

1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。

2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。

3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。

4．注意事項：

（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。

（2）加強組織紀律教育，遵守大會紀律。由于本屆挑戰賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。

（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發生。

未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規則解釋權歸浙江工商大學大學生心理健康教育中心素質拓展大賽組委會。

素質拓展活動策劃書篇十三

一、 活動背景：

進入21世紀，隨著改革開放進程的繼續，以及面臨建設創新型國家、和諧型社會、經濟產業結構升級等核心戰略目標，我國對中學生各方面素質與能力的要求日益提高。為培養中學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養團隊意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質拓展訓練活動。

二、 活動目的：

為了提高學生的綜合素質，鍛煉廣大同學的團結協作能力，培養他們的團隊意識，增加相互之間的信任，并通過活動中設置的互動環節讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學生素質拓展課外活動。

三、 活動主題：

超越 合作 拼搏 互助 友誼。

四、 活動對象：

在校中學生

五、活動時間、地點：

20xx年5月18號（8：00——16:00） 森林公園

六、 活動流程：

1：前期準備：

1）：確定好參加訓練的人數，提前分組，以備安排各項活動的人數，每組指派小組負責人，負責活動內容和注意事項的講解，引導各組組員完成各項任務； 2）：做好裁判的前期培訓；

3）：做好活動的宣傳和各項物品的準備； 4）：準備好拍攝和錄制工作。

2：開幕

各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前，負責整隊工作，由總負責人講話，動員成員積極配合表現，宣布活動開始。

3：進行活動項目：

（項目說明詳見附件1）

1）、團隊熱身項目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。

2）、個人項目：以“心理挑戰最大、體能挑戰最小”為原則。

3）、團隊項目：以復雜性、艱巨性性為特征，促進學生相互理解信任、了解、協作、默契。

4、回顧總結

消化、整理、提升訓練中的體驗并分享，并在以后遷移到學習生活中去。

1）、各小組派代表起來發言，談論心得體會。

2）、所有學生按照小組站好，于橫幅標語下留影紀念。

3）、所有參加本次拓展活動的學生上交一份活動心得。

4）、所有參加本次拓展活動的學生參與《素質拓展活動效果評估》(詳見附件2)。

5）、組織人員負責本次素質拓展活動的資料、照片的整理，并為此次本次活動的文字紀實。

七、活動安全：

1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動當日提前一小時進場，做好活動的相關準備工作。

2）、要求學生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運動服。

3）、整個活動期間，參加活動的學生應絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動紀律和安全要求。

4）、成立安全小組，協助負責活動期間的突發事件以及安全事故。

八、活動材料準備及預算

素質拓展活動策劃書篇十四

大學生活豐富精彩，很多大學生在經過艱苦學習，考上大學以后，就開始放縱自己，很多人不再喜歡學習，而是整體游戲，娛樂，一天天消沉下去。這是很不好的現象。

很多大學生的素質也值得我們商榷，不能說是很差，但是他們的表現也有辱大學生這三個字，雖然不能以偏概全，但是我們大學生是高素質人群，不能容許有敗類的出現，我知道大家不會希望自己做那樣的人的。

在科技日益發展的今天，社會對大學生的各方面的素質要求也日益提高。為了提高我院同學的各方面素質。特舉辦本次素質拓展節。

活動時間：xx年6月9日

活動地點：xx電子科技大學堯山校區 足球場

活動對象：機電工程學院07、08級全體同學

為豐富我院同學們的課余文化生活，培養同學們的動手實踐能力。加強同學們之間、班級之間、年級之間的溝通與凝聚力。我院希望通過舉辦這次素質拓展節，為同學們提供一個良好的平臺來展示自我，激揚青春，借此機會打出屬于我院的品牌活動。

策劃組：由主席團負責組建本團隊

素質要求也日益提高。為了提高我院同學的各

會務組：由組織部、外聯部負責組建本團隊

場務組：由體育部負責組建本團隊

宣傳組：由宣傳部負責組建本團隊

技日益發展的今天，社會對大學生的各方面的

材料組：由辦公室、學術部負責組建本團隊

道具組：由辦公室負責組建本團隊

舞臺組：由宣傳部、文藝部負責組建本團隊

后勤組：由生活部負責組建本團隊

禮儀組：由文藝部負責組建本團隊

外聯組：由外聯部負責組建本團隊

策劃組：1、負責活動的總體統籌,工作協調會議的召開以及活動策劃修改及敲定。

會務組：1、負責活動秩序冊的印制；

2、負責主持人、嘉賓、各班同學和表演同學的聯絡和配合工作；

3、負責各班級同學及工作人員的簽到工作；

場務組：1、負責維持整體活動的秩序；

2、負責室外活動所用桌椅的借用、搬運和布置工作；

3、負責活動當天嘉賓、觀眾的就坐安排、現場氣氛調動方案設計；

宣傳組：1、負責活動的宣傳工作，包括宣傳海報、宣傳單的制作、張貼和發放，制作并放置橫幅等；

2、負責開幕式前、中、后的圖片資料的收集

材料組：1、負責開幕式信息的收集和整理工作，并交與會務組制作秩序冊；

2、負責主持詞的撰寫工作；

3、負責嘉賓牌的制作工作以及請帖的制作；

4、負責活動記錄、會前會后的新聞稿撰寫和投發。（與記者團協作）

舞臺組：1、負責當天的舞臺布置；

2、負責主持人的挑選與演練。

3、負責音響的租借、擺放及場內導線的布置工作。(如果有需要)

道具組：1、負責舞臺上和嘉賓席上所需物品的會前準備、當場使用及會后整理回收工作。

2、負責采購剪彩所需的紅色緞帶、新剪刀、白色薄紗手套，借托盤（如果條件允許，也要紅地毯）

后勤組：1、負責活動當日所需物品道具的前期準備、當場使用及事后整理回收工作

2、負責賽后組織人員進行賽場的清理工作；

3、配合場務組完成會場布置工作。

禮儀組：1、負責挑選、組織禮儀小姐訓練；

2、負責比賽的觀眾入場引導，嘉賓入場、頒獎的引導工作；

3、負責主持人和禮儀小姐的定妝。

外聯組：1、負責場地、帳篷的借用及贊助的聯系

2、負責聯系所有與會嘉賓，并通知參加剪彩的人員、發放請柬

3、負責開會期間協助場務組維持現場秩序

宣傳所用:300元 音響：300元

嘉賓用水：24元 禮炮：30*6=180元

氣球：16*2=32元 紅綢（紙）：50元

紅色緞帶、白色手套：（根據剪彩人數而定）

文藝節目:待定

軟件：1）文字材料：1.主持稿

2.嘉賓講話稿件

3．各班代表團的班級說明

2）音頻： 1.代表團入場的音樂

2.文藝節目的音樂

3.開幕式之前及開幕式之后的音樂

4.國歌

硬件：1）音響設備：1.調音臺×1

2.話筒×3

3.音箱

2）道具： 1.嘉賓用水及嘉賓牌

2.桌子×10、椅子×20

3.主持人用臺

4.小禮炮×4、氣球×200、橫幅一條、紅綢（紙）、桌布、對聯一副、紅色緞帶、新剪刀、白色薄紗手套，借托盤（如果條件允許，也要紅地毯）

5.電腦×1、對講機×4

1.如果當天下雨，雨勢不大，開幕式正常進行；雨勢很大，延時或推后舉行。

2.如果在表演是舞獅隊或武術隊受傷，由其候補隊員頂上。受傷人員由后勤組負責。

3.要準備好所需音樂的伴奏帶，一旦電路出現故障，由主控臺直接放伴奏。

在不斷的學習中，我們開始懂得了生活的來之不易，可是就是有很多人不知道父母的艱辛，以為的花天酒地，這是值得我們憎恨的，我們一定要做一群高素質的人，不能做社會的敗類，那樣的話，社會都不會容許你的存在。

希望通過這一屆素質拓展節，讓我們大學生都能夠認識在自己的不足，趕緊改正自己的不足，讓我們的社會充滿著愛心，讓我們都做高素質的人！