我最喜歡的運動是跆拳道，它使我懂得了許多道理。

跆拳道是源于朝鮮半島的運動，有點像中國的武術(shù)，不過跆拳道主要是用腳踢，很少用拳。我是一個表面怯生生的女孩，但朋友們都知道，我是一個能吃苦，十分堅強，勇敢的人。練習跆拳道需要的精神是：忍耐克己，百折不屈。壓腿就是一個很好的例子。今天教練讓我們下叉，我們的腿都很硬，底下都能過飛機了！因為只有叉壓下去了，我們的腳才能踢到最高的程度。

教練先給汪軍壓，他嘴里發(fā)出“呀，呀”聲，臉上的表情也是痛苦不堪的，5分鐘后，他的臉紅彤彤的，像剛剛干完什么重活似的，汗水不斷地往下流。下一個是劉宇，教練還沒往下按呢，她就喊痛，教練一手把著她的腿，用一條腿頂著她的胯，用力慢慢地按下去，剛剛壓到一半兒，她就企圖反抗，用手撐著地，但是哪里有教練的力氣大呀！只聽見“啊！”的一聲尖叫，快把我的耳朵震聾了，接著她嚎啕大哭，哭聲持續(xù)了一小會兒。終于輪到給我壓腿了，我沒有反抗，但是感到胯部鉆心地痛，我咬咬牙堅持著，自己也努力往下壓，可是一陣陣地疼痛讓我難以忍受，心里想著“百折不屈，百折不屈”，不能出聲，不能被別人看扁。可是也有眼淚不爭氣地偷偷流出來，我低頭用衣袖悄悄擦去。我不是軟弱的女孩兒，現(xiàn)在我天天晚上都壓完腿，做完基本功后才去睡覺，功夫是堅持不懈練出來的，從不敢愉懶，因此我一天比一天進步了。我是一個假小子，是一個不怕吃苦的堅強女孩兒，我希望跆拳道這項運動可以把我磨練地更好，更強！

我愛跆拳道，也想讓這種精神永遠伴隨我們。所以，來學跆拳道吧！