為有力保證事情或工作開展的水平質量，預先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

以健康為主題的活動方案中班下學期 健康領域的活動方案中班篇一

二、活動時間：

三、活動地點：

四、活動對象：

五、活動背景：

有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

六、活動目的：端正學生的心理發展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

七、活動過程：

(一)、 導入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。

(二)、青少年心理健康標準

①智力正常。

②有情緒的穩定性與協調性。

③有較好的社會適應性。

④有和諧的人際關系。

⑤反應能力適度與行為協調。

⑥心理年齡符合實際年齡。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。初中生生理發育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并達到成熟水平。

但是其心理發展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種.種心理發展上的矛盾。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種.種追求中，會產生種.種困惑。

其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種.種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存;如，由于生理上的迅速發展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯;2、漠不關心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。2、閉鎖性與開放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷戀童年。6，對未來開始感到迷茫，不知所措。

發覺自己小學時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

(四)、學生舉例發言

在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬松的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往， 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。

(六)、中學生如何保持心理健康

1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

3、 對他人的期望不要過高，避免失望感

4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

5、 積極參加集體活動，擴大社會交往

6、 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

7、 不要為自己尋找借口

8、 再給自己一點愛

9、 分散你的注意力

10、 改變你的行為

11、 了解自己的極限

12、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術

13、 相信自己，也相信他人

14、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

15、向朋友訴說自己的煩惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

17、把復雜問題分解成簡單的問題

18、傾盡全力完成一件事

19、運動是自救的基礎

以健康為主題的活動方案中班下學期 健康領域的活動方案中班篇二

使中學生能正確認識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發生，學會以不同的眼光（積極的）去看待它。

應如何看待發生在自己周圍的事、情緒。

樹立正確的看待、解決問題的觀念。

幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題

處于青春期的初中，高中學生

投影儀，電腦

提問，討論，活動學習

1、問題導入：給學生看兩張心理學上的兩歧圖。提問：為什么一開始沒有發現其中的奧妙？

2、闡述課題——換個角度看問題。

3、舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產生不一樣的效果，引發不同的情緒和心境。

舉例：半杯水

樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。

悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。

4、強化主題。對剛才的例子讓學生討論，說說其產生的原因。再次引出課題，對其強化。

5、怎么換個角度看問題才是科學的？積極的看問題，改變注意、認知的對象，注意觀察、把握生活（美好的方面），創新性。

6、活動：邀請四個學生（最好是男生）上來，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩當的支撐在地面上。

備注：較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。

7、活動的思考：此看來，我們如果換一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學會換一個角度去看待問題。

8、討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念

一是知足常樂。

人生是否快樂，關鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的欲望是無止境的，一種欲望滿足了還會有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，則永遠得不到滿足和快樂。在各種滿足不了的欲望面前，我們需要換一個角度去理解。這樣會讓我們好過不少。

二是心理換位。

各執己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們在生活中難免會與家人、朋友、同事、學生或者領導產生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執己見，互不相讓，可能還會導致過激的言行，致使人際關系惡化，而人際關系惡化是非常有害于心理健康的。要避免這種情況出現，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考，你就會發現其實對方的觀點也不無道理。

三是要學會轉移認知對象。

當我們因某個問題而困擾，因某個偶發事件而過度緊張和焦慮時，不妨暫時將自己的注意力強行轉移到其他事情上去。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時如果轉換一種活動內容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負。

四是要合理宣泄。

比如找人傾訴，當心里感到困擾時，找個可以信賴的朋友說上一通，只要對方愿意耐心傾聽，你的心理壓力就會減輕很多。又比如寫日記，當身邊沒有可傾訴的對象時，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個人總會有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎么寫都不要緊，寫什么都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的“成果”當場撕毀也好，留待日后細細咀嚼也好，都沒關系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實在覺得沒法子，找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會有很好的效果。

五是自我安慰。

魯迅筆下的阿q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦。當我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學學阿q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？

9、教師總結，再次點題。

以健康為主題的活動方案中班下學期 健康領域的活動方案中班篇三

活動設計背景

本次活動研究的主題是“用藝術手段激發幼兒的活動興趣”。通過幼兒用豐富的表情和簡單的動作表

演朗誦兒歌和歌曲。充分發揮幼兒肢體語言的作用，使幼兒敢于在集體和他人面前表現，培養幼兒活

潑開朗的性格。用繪畫形式再現多彩的翅膀，再現藝術的魅力。增強幼兒的自信心和膽量。體驗成功

的快樂。因此，設計主題活動：多彩的翅膀

活動目標

1、通過觀察，幼兒了解昆蟲翅膀的對稱特點。同時感受對稱圖案的美。

2、用藝術手段激發幼兒對昆蟲的興趣。

3、培養幼兒想象力，提高幼兒語言表達能力。

教學重點、難點

幼兒觀察了解昆蟲翅膀的對稱特點。

用藝術手段激發幼兒活動興趣。

活動準備

幼兒操作材料 第17頁 。蝴蝶 、蜻蜓、 七星瓢蟲彩色圖片各一張

活動過程

1、小朋友說一說你知道的會飛的昆蟲有哪些?這幾種昆蟲用什么飛飛起來的?

2、這節活動課欣賞多彩的翅膀。板書課題 ： 多彩的翅膀

(一)看圖操作

1、教師：小朋友打開幼兒操作材料第17頁。

2、教師：仔細觀察這三種昆蟲圖案怎么了?小朋友想知道它們的另一半在哪里嗎?

3、幼兒：把17頁的按虛線向紅箭頭方向折過去，拼成完整的昆蟲圖案。

4、教師：這三種昆蟲，每種昆蟲都有兩對翅膀，而且左右兩邊的翅膀都是對稱的。繪畫時候要特別

注意左右要對稱。

(二)昆蟲特征

1、蝴蝶的特征。

2、蜻蜓的特征。幼兒動作表演同時朗誦兒歌。

3、七星瓢蟲的特征。幼兒動作表演同時朗誦兒歌。

(三)繪畫昆蟲

1、先畫頭胸腹，觸角。

2、再畫兩對翅膀。每對翅膀的左右要對稱。

3、最后涂色，顏色鮮艷。

(四)展示作品

把小朋友的繪畫作品貼在黑板上，共同欣賞。

(五)拓展延伸

昆蟲利用自己多彩的翅膀，去做自己能做的事情。小朋友假如你有一對翅膀你要做什么?

王老師希望中1班的小朋友都能插上多彩的翅膀，飛向祖國的四面八方和世界各地。用集體舞蹈《蝴

蝶飛》結束本次活動。

小朋友回家畫一幅自己喜歡的昆蟲。(畫過的除外)

以健康為主題的活動方案中班下學期 健康領域的活動方案中班篇四

利用清明節掃墓的契機，進行革命傳統訓練，繼承先烈遺志，珍惜美好生活，爭做文明幼兒。通過本次活動培育孩子們的愛國情懷，發奮學習的精神，使幼兒受到愛家鄉、愛祖國的訓練。

活動對象：中班班級

外出人員配備：

1、每班2名老師、1名保育員、1名行政人員、1名實習生

2、校醫隨行，帶好藥箱

3、2名保安護送幼兒至亭林公園后返回學校

話筒、花圈、錄音機、人手一朵小白花

1、全體師生步行前往烈士陵園

2、儀式開頭

主持人清明掃墓致辭

小伴侶們!你們知道現在我們站在哪里嗎?(烈士陵園)

你們看，這塊高大的石碑上寫著“革命烈士永垂不朽＇，在這塊石碑后面安歇的烈士(介紹一下烈士)，他們雖然離開了我們，但是他們的貢獻永久被我們所牢記，他們的精神永久激勵著我們，他們的靈魂永垂不朽!而將來，建設、保衛祖國和家鄉的重任就落到了我們小伴侶的身上，等你們長大了能不能把我們的國家建設得更加繁華、富強!每個小伴侶都很有志氣，只要我們從小努力學好本事，長大了肯定能成為一個有用的人，是不是?

3、幼兒代表獻花圈

為了表示對烈士們的崇敬與懷念，每年的清明節期間，我們都要來烈士陵園掃墓，今日我們xx幼兒園的中班班級組的老師小伴侶聚集在這里緬懷革命烈士，下面，請小伴侶代表敬獻花圈。

4、默哀3分鐘

讓我們一起向革命烈士表示由衷的致敬，全體默哀3分鐘。禮畢!我們小伴侶還親自做了禮物要送給烈士們，下面請老師和小伴侶依次獻花。

5、近前瞻仰紀念碑、參觀烈士塔、敬獻小白花

6、清明掃墓活動結束，集合隊伍

①穿著干凈，行為大方。

②不準在烈士紀念碑下玩耍打鬧。

③要以崇敬的心情參與活動，了解烈士事跡。

④講衛生，不準在烈士陵園里亂吃零食，亂丟垃圾。

⑤不要亂跑，不破壞綠蔭草地。